​Начинаем неделю с меню для тех, кто хочет поддерживать вес.

Лови 👇🏻

Заказать можно тут https://levelkitchen.com/catalog/balans/

Фитнес-индустрия не стоит на месте: появляются новые виды тренировок, гаджеты и различные спортивные сообщества. Мы расскажем, что станет трендом в мире спорта в следующем году. 🏋🏻️‍♀️

1️⃣ Еще больше разнообразия в тренировках
Популярность завоюет сочетание разных видов фитнеса в течение одного занятия. Например, уже пользуются спросом микс силовой тренировки с танцами или йога с высокоинтенсивным тренингом.

2️⃣ Сократится время тренировок
Речь идет о HIIT (по-руссски — ВИИТ) — высокоинтенсивных тренингах. Они так мощно нагружают, что для получения эффективности достаточно 15 минут.

3️⃣ Особое внимание восстановлению
Известно, что для отличного результата не обойтись без полноценного отдыха — сна и расслабляющих техник работы с мышцами.

4️⃣ Фитнес станет уютнее
В фитнес-клубах уже можно найти тихие зоны для работы, полноценные кафе со здоровой едой и салоны красоты. В ближайшем будущем ты вообще сможешь там жить.

5️⃣ Тренер всегда рядом
Видеотренировка — отличный формат, но постоянно смотреть в экран не получится. Другое дело — аудиотренировки. Они уже доступны в некоторых фитнес-приложениях. Теперь ты сможешь бегать под наставления тренеров и профессиональных спортсменов.

6️⃣ Персональные тренировки останутся актуальными
Персональные тренировки неизменно попадают в ТОП-10 фитнес-трендов уже 13 лет подряд. Следующий год не станет исключением.

7️⃣ Больше комплексного подхода: фитнес и питание
Одних занятий спортом для достижения цели недостаточно: большую роль играет сбалансированное питание. Тебе в помощь — персональные тренеры, диетологи и сервис по доставке здорового питания Level Kitchen. Мы поменяем твои пищевые привычки в лучшую сторону!

8️⃣ Множество знаний о себе
Каждый год мы узнаем о новых технологиях, которые направлены на изучение организма и его возможностей. В 2019 году ты сможешь улучшать результаты тренировок без вреда для здоровья.

Теперь ты знаешь, как улучшить свои результаты. Удачи! ✌🏻

​Мы знаем, что ты будешь делать в эти декабрьские выходные — читать новый выпуск журнала Performance Life. Он уже отправился к тем, кто питается с Level Kitchen.

Главной звездой номера стал Natan. Артист рассказал о том, что мотивирует его оставаться в хорошей форме, о своем плейлисте, работе в составе Black Star и жизненных приоритетах. ⭐️

Помимо интервью, в журнале ты прочтешь крутые советы от диетологов, а также отзывы тех, кто питался с нами и отмечал #level_kitchen на фото.

Хочешь тоже попасть на страницы журнала? Тогда отмечай нас на фото и ставь #level_kitchen. 😎

​То, что ты так долго ждал, наконец-то свершилось!!! Меню LEVEL KITCHEN пополнилось сочными новинками. 🔥

Заказывай программу сегодня, чтобы попробовать банановый пирог, торт "Наполеон", парфе, оленину, тунец, запеченный картофель до золотистой корочки, цыпленок, овечий сыр, бамию и многое-многое другое.

Более 25 новых блюд уже ждут тебя во всех программах питания! 🖤

Если хочешь быть в хорошей форме к Новому году, но при этом вкусно есть, значит, LEVEL KITCHEN создан специально для тебя!

Подробная информация на сайте 👉🏻 www.levelkitchen.com 👈🏻

​Мощно продолжаем неделю! 🔥

Смотри, как ты можешь питаться, если оформишь заказ программы на набор массы. 💪🏻

Подробную информацию ты найдешь по ссылке:
https://levelkitchen.com/catalog/nabor/

Давай поностальгируем и перенесемся в 1980 год. Именно в это время появился персонаж Рэмбо, на которого хотели быть похожи все подростки. Его сыграл Сильвестр Сталлоне, на днях заявивший о завершении съемок фильма с рабочим названием "Рэмбо 5". Актер выступил не только исполнителем главной роли, но также и сценаристом и продюсером. 👍🏻

Точная дата релиза пока остается в секрете, но пропустить такой фильм ты не можешь, ведь это — последняя роль Сталлоне в качестве прославленного героя.

Если ты давно мечтаешь воплотить мечты детства в реальность и приобрести желанные мышцы, то заказывай на выходные питание от Level Kitchen. Быстрее начнешь — быстрее достигнешь результата! 💪🏻

А пока предлагаем пересмотреть прошлые части на выходных. Ты с нами? 😎

​А вот и наступила новая неделя! ✌🏻

Как обычно мы начинаем ее с публикации нашего меню на ближайшие 2 дня. 😎

Сегодня на очереди программа "СНИЖЕНИЕ 1500 ККАЛ". Избавляйтесь от лишних килограммов правильно и без вреда для здоровья.

Подробная информация
👉🏻https://levelkitchen.com/catalog/snizhenie/ 👈🏻

​Пока весь мир смотрит первый тизер последнего сезона легендарного сериала «Игра престолов», мы продолжаем знакомить тебя с декабрьскими блюдами.

Если ты не представляешь свою жизнь без пп-десертов, то скорее выбирай тот, который хочешь попробовать больше всего. 🖤

1️⃣ Парфе с творогом и лесными ягодами.
2️⃣ Желе манго-маракуйя с семенами Чиа.
3️⃣ Творожно-яблочное суфле с карамельным соусом.

​Знаешь, какой сегодня день? Сегодня — БЕЛАЯ ПЯТНИЦА. 😅

Много говорить тебе не будем, перейдем сразу к делу. По такому поводу у нас стартует акция: только сегодня при покупке любого рациона питания на 30 дней — 2 дня ты получаешь бесплатно. 👍🏻

Заказывай на сайте www.levelkitchen.com или звони по номеру +7 (800) 775-85-49. 📞

Чтобы твое предновогоднее настроение стало еще лучше, подписывайся на наш аккаунт в Instagram —
👉🏻 https://www.instagram.com/level_kitchen/ 👈🏻

С сегодняшнего дня там стартует конкурсный марафон, где каждый день мы будем разыгрывать призы. 🎁

Новый день — новый конкурс и новый приз!

Среди презентов программы питания от Level Kitchen, подарки от Дениса Гусева, сертификаты на тренировки и подарки от партнеров. 💪🏻

Переходи — https://www.instagram.com/p/BrergUdlz8e/

​Что все делают перед Новым годом?

Конечно, худеют. 😅

Смотри, как это делают клиенты Level Kitchen, и голосуй за самое вкусное блюдо. 👇🏻

1. Творожный пирог с абрикосами.
2. Блинчики с кофейным кремом.
3. Салат "Нисуаз" с тунцом.
4. Пудинг с красной и белой рыбой и бурым рисом.

Ты же помнишь, что в Instagram проходит конкурсный марафон?

Сегодня разыгрываем 2 дня питания 🖤

Ждем тебя тут 👉🏿
https://www.instagram.com/p/Brmh57GFGgA/

Какой новый год без фильмов? 🎄

Мы подготовили для тебя подборку тематического кино, но без банальных "Один дома" и "Ирония судьбы, или с легким паром".

🎥 "Интуиция"
В один зимний день Джонатан и Сара впервые встретились и поняли, что не могут жить друг без друга. Только он написал номер телефона на банкноте, а она — в книге. Купюру разменяли, а книгу — сдали букинисту. Что из этого вышло, смотрим!

🎥 "Старый" Новый год"
Это 8 различных историй, которые переплетены между собой. Они учат зрителей прощать и любить, отпускать друг друга и ценить.

🎥 "Подарок на Рождество"
Арнольд обещал купить своему ребенку игрушку, но забыл о своем обещании (мужчины 🙄). Времени мало, а спрос на игрушку велик. Справиться ли герой с этой задачей?

🎥 "Неспящие в Сиэттле"
Поздно ночью в эфир радиостанции позвонил ребенок, который находится в поиске мамы. Одна слушательница сразу понимает, что отец мальчика и она созданы друг для друга. Женщина влюбляется с первого звука его голоса. Однако есть одно НО — расстояние. Как его преодолеть? Смотрите!

🎥 "Пока ты спал"
Одинокая Люси никак не может познакомиться с мужчиной своей мечты, которого она видит каждое утро. Как ей это удастся, нужно смотреть.

Приятного просмотра! 👍🏻

А наш конкурсный марафон в Instagram продолжается. 👍🏻

Каждый день мы выбираем победителей и разыгрываем новые призы. 🎁

У тебя есть еще 6 дней, чтобы победить! 💪🏻

Переходи по ссылке 👉🏻 https://www.instagram.com/p/Brws119FzoE/

​Когда планируешь подарки на Новый год заранее, а получается как всегда — в последний момент 🙈😂 Знаем, что знакомо!

Специально для таких случаев мы подготовили ограниченное количество подарочных сертификатов на программы питания. 🔥

Они уже разлетаются как горячие пирожки, поэтому сразу звони по телефону + 7 (800) 775-85-49, чтобы успеть. 📞

Хочешь выиграть........... 🎁

Подробности по ссылке 👇🏻:
https://www.instagram.com/p/Br4gmKZFVAX/

Устал от мандаринов и оливье и хочешь отпраздновать Новый год под пальмами? Эти 5 экзотических направлений помогут тебе сменить морозный зимний пейзаж на морские волны и яркое солнце. 🌴

☀️ Мальдивы.
Для любителей необитаемых пляжей и мелкого белого песка с прозрачной голубой водой — это идеальное место. Зимой температура воздуха прогревается до +27°С, а воды — до +24°С.

☀️ Таиланд.
Популярное туристическое направление для отдыха в рождественский уикенд. Особое внимание обратите на курорты Паттайя и Пхукет. В январе здесь жарко и сухо. На солнце — +30°С, а в море — +28°С.

☀️ Филиппины.
Погода приятная и достигает отметки до +29°С на солнце и до +28°С в море. Пляжи так и манят белым песком. Остров, который все хотят посетить, — Боракай. Идеальное место для уединения — мало туристов, тишина и спокойствие.

☀️ Бали (Индонезия).
В январе в этих местах погода — около +30°С. Иногда бывают дожди, но вода все равно остается теплой (+28°С). Лучшие курорты для пляжного отдыха — Нуса-Дуа, Санур и острова Гили. Не забудь взять байк в аренду, потому что передвигаться по острову на такси неудобно.

☀️ Доминикана.
Республика славится зажигательными латиноамериканскими танцами под звуки прибоя и вспышками фейерверков. 31 декабря в полночь начинаются грандиозные шоу, а 1 января в Санто-Доминго — новогодние шествия с танцами меренге. Зимой лучше всего посещать курорты Пунта-Кана и Пуэрто-Плата. Здесь жаркий и сухой климат (+30°С), море тоже очень теплое (+28°С). В это время ты сможешь также понаблюдать за китами в заливе Самана.

Долой зимнюю хандру! ❄️

Осталось ровно 12 часов до Нового года. 😱

Лови список того, что нужно успеть сделать до начала 2019.

1️⃣ Украсить дом
У тебя есть еще время навести в доме порядок и украсить квартиру перед приходом гостей.

2️⃣ Подвести итоги года
Возьми блокнот и напиши, что было сделано в 2018 году, и какие планы поставлены на 2019.

3️⃣ Выспаться
Да-да, быть зевающим на Новый год не очень круто. Высыпайся, полежи в кровати, ведь впереди тебя ждет бессонная ночь.

4️⃣ Сбегать в магазин
Как бы смешно это не звучало, но часто перед самим празднованием заканчиваются соль, бумажные салфетки и спички.

5️⃣ Позвонить всем близким
Знаете, а иногда это нужно делать заранее 🙈 В новогоднюю ночь очень часто заняты телефонные линии.

До встречи в 2019 году. С Наступающим! 🎄

​Ну вот и встретились в 2019 году! 🎄

Хотим пожелать всем, кто с нами, неунывающего оптимизма, побольше ярких впечатлений, невероятных путешествий и еще больше вкусных блюд. Последний пункт мы берем на себя. 🍽

Happy New Year! ❄️