Kiki, do you love me. Знакомо? 😫

Только ленивый не поучаствовал в challenge на эту песню.

Но сейчас стартовал уже новый — на песню "Uproar" от рэп-исполнителя Lil Wayne. В популярности можешь убедиться сам, введя хештег #UproarChallenge в Instagram.

А мы тем временем предлагаем тебе поучаствовать в нашем марафоне.

Выкладывай фото с Level Kitchen у себя в Instagram и попади на страницы нашего журнала.

Удачи! 🖤

Все люди любят вкусно поесть! Но иногда любовь к еде приводит к лишним килограммам. 🙃

Сегодня мы расскажем тебе, как борются с лишним весом в различных странах.

🇧🇷 Бразилия.
Здесь едят много бобовых. Например, одно из популярных блюд — фасоль с рисом. Грамотный подход — бобовые представляют собой клетчатку и белок, которые хорошо насыщают. А еще их приходится долго жевать, поэтому ты будешь чувствовать сытость и меньше есть.

🇮🇸 Исландия.
Жители этой скандинавской страны предпочитают скир — традиционный кисломолочный продукт, напоминающий йогурт. Он богат белком и в нем мало сахара. В напитке также содержится много кальция, который вместе с белком поддерживает мышцы в тонусе.

🇸🇬 Сингапур.
В центре внимания местных жителей — тофу, который подается c мясом или рыбой. Он содержит белок и является низкокалорийным. Кроме того, тофу — отличный источник растительного белка.

🇬🇧 Великобритания.
Все большую популярность набирает метод, когда человек пару дней в неделю придерживается умеренности в еде. Диетологи одобряют такой способ и говорят, что это помогает не переедать.

🇷🇺 Россия.
Не знаем, как в других городах, но в Москве, Екатеринбурге и Краснодаре уже многие без ума от программ на снижение веса от Level Kitchen. Посуди сам: ходить по магазинам не нужно, готовить тоже, КБЖУ подсчитаны, посуда вымыта, лишние килограммы исчезают. Если хочешь так же, вступай в нашу команду!

www.levelkitchen.com

​Больше месяца назад мы добавили в меню салаты. 🥗

Какой салат ты считаешь самым вкусным?
1️⃣ Салат с морскими водорослями и свежим перцем под соусом "Мидори".
2️⃣ Салат "Цезарь" с куриной грудкой.
3️⃣ Салат с брокколи, ананасом и кешью.
4️⃣ Салат "Мюнхенский" с корнишонами и колбасками из цыпленка.

​Осень — не помеха регулярным занятиям спортом. 💪🏻

Этот плейлист зарядит тебя бодрой музыкой на протяжении 4 часов. Всем любителям кардионагрузок посвящается. Побежали? 🏃🏻

https://music.yandex.ru/users/ya.indietronica/playlists/1000

​Всех с началом новой недели! ✌🏻

По традиции ловите наше меню на ближайшие 2 дня. 😎

Сегодня присылаем меню для тех, кто хочет эффективно избавиться от лишнего веса с помощью программы "СНИЖЕНИЕ 1000 ККАЛ".

https://levelkitchen.com/catalog/snizhenie/

Этот пост научит тебя бороться с тягой к вредной пище и заменять ее полезной альтернативой.

❌ Есть желание съесть шоколад.
✅ Организм говорит тебе, что нуждается в магнии. Не бросайся сразу на шоколад — съешь орехи, семечки, запеченный картофель или капусту.

❌ Тянет на соленое.
✅ В таком случае тебе не хватает хлорида натрия и кальция. Добавь в рацион больше творога, сыра или морской капусты.

❌ Хочется сладкого.
✅ Все дело в недостаточном количестве хрома и медленных углеводов. Восполнить баланс не так сложно — попробуй съедать почаще зерновую кашу или фрукты.

❌ Есть желание съесть булочку или хлеб.
✅ Это — сигнал об отсутствии азота. Обрати внимание на орехи или фасоль.

❌ Хочется жирных блюд или газировки.
✅ Рекомендуем восполнить запасы кальция. Съешь йогурт, сыр, творог, семечки или орехи.

Поверь, ты можешь жить без вредных продуктов, нужно только захотеть. Питайся правильно с Level Kitchen! ✌🏻

​IT'S BLACK FRIDAY 💣💣💣

Не пропусти ГЛАВНОЕ СОБЫТИЕ ГОДА:
только сегодня при заказе абсолютно любого рациона на любой срок ты получишь 2 дня в ПОДАРОК!!!! 🎁

Торопись, ведь предложение действует только для первых 100 клиентов!

В Black Friday участвуют программы:
📌 СНИЖЕНИЕ 1000 и 1500 ККАЛ;
📌 БАЛАНС 2000 ККАЛ;
📌 НАБОР 2500 и 3500 ККАЛ.

Ты знаешь, что делать!

Заказать можно на сайте 👉🏻 www.levelkitchen.com 👈🏻

​Начинаем неделю с меню для тех, кто хочет поддерживать вес.

Лови 👇🏻

Заказать можно тут https://levelkitchen.com/catalog/balans/

Фитнес-индустрия не стоит на месте: появляются новые виды тренировок, гаджеты и различные спортивные сообщества. Мы расскажем, что станет трендом в мире спорта в следующем году. 🏋🏻️‍♀️

1️⃣ Еще больше разнообразия в тренировках
Популярность завоюет сочетание разных видов фитнеса в течение одного занятия. Например, уже пользуются спросом микс силовой тренировки с танцами или йога с высокоинтенсивным тренингом.

2️⃣ Сократится время тренировок
Речь идет о HIIT (по-руссски — ВИИТ) — высокоинтенсивных тренингах. Они так мощно нагружают, что для получения эффективности достаточно 15 минут.

3️⃣ Особое внимание восстановлению
Известно, что для отличного результата не обойтись без полноценного отдыха — сна и расслабляющих техник работы с мышцами.

4️⃣ Фитнес станет уютнее
В фитнес-клубах уже можно найти тихие зоны для работы, полноценные кафе со здоровой едой и салоны красоты. В ближайшем будущем ты вообще сможешь там жить.

5️⃣ Тренер всегда рядом
Видеотренировка — отличный формат, но постоянно смотреть в экран не получится. Другое дело — аудиотренировки. Они уже доступны в некоторых фитнес-приложениях. Теперь ты сможешь бегать под наставления тренеров и профессиональных спортсменов.

6️⃣ Персональные тренировки останутся актуальными
Персональные тренировки неизменно попадают в ТОП-10 фитнес-трендов уже 13 лет подряд. Следующий год не станет исключением.

7️⃣ Больше комплексного подхода: фитнес и питание
Одних занятий спортом для достижения цели недостаточно: большую роль играет сбалансированное питание. Тебе в помощь — персональные тренеры, диетологи и сервис по доставке здорового питания Level Kitchen. Мы поменяем твои пищевые привычки в лучшую сторону!

8️⃣ Множество знаний о себе
Каждый год мы узнаем о новых технологиях, которые направлены на изучение организма и его возможностей. В 2019 году ты сможешь улучшать результаты тренировок без вреда для здоровья.

Теперь ты знаешь, как улучшить свои результаты. Удачи! ✌🏻

​Мы знаем, что ты будешь делать в эти декабрьские выходные — читать новый выпуск журнала Performance Life. Он уже отправился к тем, кто питается с Level Kitchen.

Главной звездой номера стал Natan. Артист рассказал о том, что мотивирует его оставаться в хорошей форме, о своем плейлисте, работе в составе Black Star и жизненных приоритетах. ⭐️

Помимо интервью, в журнале ты прочтешь крутые советы от диетологов, а также отзывы тех, кто питался с нами и отмечал #level_kitchen на фото.

Хочешь тоже попасть на страницы журнала? Тогда отмечай нас на фото и ставь #level_kitchen. 😎

​То, что ты так долго ждал, наконец-то свершилось!!! Меню LEVEL KITCHEN пополнилось сочными новинками. 🔥

Заказывай программу сегодня, чтобы попробовать банановый пирог, торт "Наполеон", парфе, оленину, тунец, запеченный картофель до золотистой корочки, цыпленок, овечий сыр, бамию и многое-многое другое.

Более 25 новых блюд уже ждут тебя во всех программах питания! 🖤

Если хочешь быть в хорошей форме к Новому году, но при этом вкусно есть, значит, LEVEL KITCHEN создан специально для тебя!

Подробная информация на сайте 👉🏻 www.levelkitchen.com 👈🏻

​Мощно продолжаем неделю! 🔥

Смотри, как ты можешь питаться, если оформишь заказ программы на набор массы. 💪🏻

Подробную информацию ты найдешь по ссылке:
https://levelkitchen.com/catalog/nabor/

Давай поностальгируем и перенесемся в 1980 год. Именно в это время появился персонаж Рэмбо, на которого хотели быть похожи все подростки. Его сыграл Сильвестр Сталлоне, на днях заявивший о завершении съемок фильма с рабочим названием "Рэмбо 5". Актер выступил не только исполнителем главной роли, но также и сценаристом и продюсером. 👍🏻

Точная дата релиза пока остается в секрете, но пропустить такой фильм ты не можешь, ведь это — последняя роль Сталлоне в качестве прославленного героя.

Если ты давно мечтаешь воплотить мечты детства в реальность и приобрести желанные мышцы, то заказывай на выходные питание от Level Kitchen. Быстрее начнешь — быстрее достигнешь результата! 💪🏻

А пока предлагаем пересмотреть прошлые части на выходных. Ты с нами? 😎

​А вот и наступила новая неделя! ✌🏻

Как обычно мы начинаем ее с публикации нашего меню на ближайшие 2 дня. 😎

Сегодня на очереди программа "СНИЖЕНИЕ 1500 ККАЛ". Избавляйтесь от лишних килограммов правильно и без вреда для здоровья.

Подробная информация
👉🏻https://levelkitchen.com/catalog/snizhenie/ 👈🏻

​Пока весь мир смотрит первый тизер последнего сезона легендарного сериала «Игра престолов», мы продолжаем знакомить тебя с декабрьскими блюдами.

Если ты не представляешь свою жизнь без пп-десертов, то скорее выбирай тот, который хочешь попробовать больше всего. 🖤

1️⃣ Парфе с творогом и лесными ягодами.
2️⃣ Желе манго-маракуйя с семенами Чиа.
3️⃣ Творожно-яблочное суфле с карамельным соусом.

​Знаешь, какой сегодня день? Сегодня — БЕЛАЯ ПЯТНИЦА. 😅

Много говорить тебе не будем, перейдем сразу к делу. По такому поводу у нас стартует акция: только сегодня при покупке любого рациона питания на 30 дней — 2 дня ты получаешь бесплатно. 👍🏻

Заказывай на сайте www.levelkitchen.com или звони по номеру +7 (800) 775-85-49. 📞

Чтобы твое предновогоднее настроение стало еще лучше, подписывайся на наш аккаунт в Instagram —
👉🏻 https://www.instagram.com/level_kitchen/ 👈🏻

С сегодняшнего дня там стартует конкурсный марафон, где каждый день мы будем разыгрывать призы. 🎁

Новый день — новый конкурс и новый приз!

Среди презентов программы питания от Level Kitchen, подарки от Дениса Гусева, сертификаты на тренировки и подарки от партнеров. 💪🏻

Переходи — https://www.instagram.com/p/BrergUdlz8e/

​Что все делают перед Новым годом?

Конечно, худеют. 😅

Смотри, как это делают клиенты Level Kitchen, и голосуй за самое вкусное блюдо. 👇🏻

1. Творожный пирог с абрикосами.
2. Блинчики с кофейным кремом.
3. Салат "Нисуаз" с тунцом.
4. Пудинг с красной и белой рыбой и бурым рисом.

Ты же помнишь, что в Instagram проходит конкурсный марафон?

Сегодня разыгрываем 2 дня питания 🖤

Ждем тебя тут 👉🏿
https://www.instagram.com/p/Brmh57GFGgA/