Сегодня отмечается День перерыва в работе 😴

В этот день можно брать неограниченное количество перерывов, и начальник не имеет права тебе отказать.

Отправляй всем коллегам.

⚡️ Облысение В С Ё: учёные нашли способ победить облысение — у всех испытуемых снова начали расти волосы

Испанские исследователи создали препарат от андрогенной алопеции на основе энергетической молекулы АТФ и стволовых клеток из жировой ткани. У 100% испытуемых мышей волосы начали расти — у одних шёрстка полностью восстановилась, у других отмечен быстрый и плотный рост.

Специалисты считают, что средство может стать заменой пересадке волос. Впереди — испытания на людях.

Порадуй того самого лысого друга 👍

🙈 Подписаться на Лепру 🙈

В Сети завирусилась собака Чуня — бася идеально косплеит любого удалёнщика, которого попросили приехать в офис

Все мы немного Чуня 🥹

⚠️ ВИЧ официально мёртв: в США представили первую вакцину, которая даёт полную защиту

Препарат под названием Yeztugo нужно вводить два раза в год. Он прошёл клинические испытания с участием 7 тысяч человек. Эту вакцину называют «биологическим презервативом», потому что она предотвращает заражение даже при рисковых контактах. Учёные работали над ней 20 лет, и теперь Yeztugo начнёт поступать в продажу в США уже в конце этого года.

Позже вакцина должна появиться и в других странах.

🙈 Подписаться на Лепру 🙈

⚠️ За россиянами начнут следить через маркетплейсы — это следует из постановления Минцифры

Уже с 1 сентября силовики смогут получать доступ к номерам телефонов, IP-адресам, информации о покупках и местоположении россиян. Эти данные будут передаваться майору в течение суток после запроса.

Резиновые письки там больше не покупаем 🙅‍♂️

🙈 Подписаться на Лепру 🙈

Анекдот дня: в Госдуме предложили публично стыдить порнозависимых сотрудников

Депутат Виталий Милонов заявил, что любителей взрослого контента следует осуждать на рабочем месте — вплоть до «позорного столба» в коллективе. По его словам, порнозависимость якобы превращает человека в «идиота».

Парней, которые смотрят порно или ходят в секс-шопы, Милонов считает непригодными для серьёзных отношений. А девушки, посещающие интим-магазины, по мнению депутата, якобы «склонны к проституции».

🙈 Подписаться на Лепру 🙈

Засыпаем за 10 минут: канадский учёный открыл технику, которая действительно работает.

Эксперт разработал метод быстрого засыпания — «когнитивная перетасовка». Это простая, но эффективная техника, подтвержденная научными испытаниями. Она помогает отключиться даже в стрессовых или непривычных условиях.

Суть метода — заполнить мозг хаотичными, не связанными друг с другом образами, что имитирует естественный процесс засыпания. Вот как это работает:

1. Придумайте любое слово, например — «кресло»
2. Сосредоточьтесь на первой букве — в данном случае К. Вспомните и назовите про себя несколько слов, начинающихся с этой буквы: корабль, конь, камень и т. д.
3. Представьте каждое слово как картинку: вообразите, как выглядит корабль, как скачет конь и так далее.
4. Перейдите к следующей букве — Р, и повторите процесс: назовите слова на эту букву, визуализируйте их.
5. Так двигайтесь по всем буквам исходного слова — Е, С, Л, О.
6. Главное — не стройте логических связей между словами. Пусть это будет поток случайных, несвязанных образов.

Мозг воспринимает эту «информационную кашу» как сигнал ко сну — и вскоре вы начнёте погружаться в дремоту.

Если не получится сразу — не переживайте. Как и любая техника, она требует небольшой тренировки. Но результат действительно стоит усилий: со временем вы сможете засыпать практически в любой ситуации.

Пробуем уже этой ночью 👍

🙈 Подписаться на Лепру 🙈

Как прожить дольше 99% людей: ультимативный гайд от биохакера Брайна Джонсона

Он расставил всё по иерархии: сначала сон, потом физические нагрузки, потом питание, и только после этого — работа. Всё должно быть именно так. Если день начинается с кофе и работы, тело стареет быстрее.

1. Сон — фундамент здоровья:
• Последний приём пищи минимум за два часа до сна.
• Важно засыпать и вставать в одно и то же время, каждый день.
• Кофеин — враг сна, даже если вы его не чувствуете. Пейте не позже, чем за 8 часов до сна.

2. Движение каждый день — минимум 30 минут:
• Любая активность полезна: пробежка, ходьба, тренировка, даже уборка.
• Джонсон советует вставать каждые 20-30 минут, делать короткую разминку или пройтись, даже во время звонков лучше ходить.

3. Питание осознанный подход, а не жертва силы воли:
• На силу воли надеяться не стоит, особенно вечером, когда хочется перекусить.
• Лёгкий голод – это нормально, так тело работает лучше.
• Простоая, понятная диета — лучший выбор. Подойдет вариант, близкий к средиземноморскому стилю питания.
• Также можно юзать трекер калорий Cal AI, чтобы держать все под контролем.

План действий в итоге простой: сначала выстроить сон, потом активности, потом питание.

С понедельника обязательно начинаем (но это не точно).

🙈 Подписаться на Лепру 🙈