В Сети нашли лучший лайфхак для бодрости в течение дня — «Кофейный сон». Его эффективность подтвердили разные исследования, поэтому достаём ручки и записываем:

• Подготовьте тихое и тёмное место для сна;
• Как можно быстрее выпейте 200 мг кофеина (двойной эспрессо или чашка американо);
• Для удобства можно выпить холодный кофе;
• Сразу после этого ставим будильник на 20 минут и ложимся спать;
• Подойдёт даже лёгкая дремота, но главное — встать строго по будильнику.

После пробуждения организм получает двойной буст к бодрости: кофеин взбодрит мозг, а дневной сон повысит бдительность и подарит ощущение свежести от сна. Эта комбинация уничтожает аденозин — нейромедиатор, который вызывает сонливость. Идеальное время для эксперимента — сразу после обеда, когда аденозин уже успел накопиться.

Пробуем уже в понедельник 👍

🙈 Подписаться на Лепру 🙈

⚠️ Выяснилось, что госмессенджер Мах снимает вас каждые 5-10 минут — даже если вы не используете приложение

Такую нестандартную фичу обнаружил пользователь, который установил приложение на компьютер.

Но не переживайте, скоро всё допилят и заработает нормально. Теперь камера будет включаться без уведомлений 😀

🙈 Подписаться на Лепру 🙈

⚠️ Смотреть TikTok\Reels\Shorts в пять раз вреднее, чем пить алкоголь, выяснили нейробиологи

Короткие видосы дают быструю дозу «дешёвого» дофамина и разрушают мозг и нервы. Зависимость возникает почти так же, как у людей на тяжёлых наркотиках. Если вы всё время скроллите видео, страдает префронтальная кора мозга. А именно она отвечает за радость, внимание, учёбу, чтение, работу, терпение и силу воли. Уже через 2-3 месяца постоянного просмотра эта часть мозга буквально «расплавится», и вам будет трудно удержать внимание даже на одну минуту.

Телефон убери 🙅‍♂️

🙈 Подписаться на Лепру 🙈

Сегодня отмечается День лучших друзей

Не забудь поздравить своих кентов 👍

Ничего необычного, просто российские военные с флагом США атакуют позиции украинской армии на Запорожском направлении на трофейном натовском БТР М113

О мультивселенной мало что известно 😌

🙈 Подписаться на Лепру 🙈

⚠️ Зумеры массово лысеют и обгоняют в этом миллениалов — 61% молодых парней сталкивается с выпадением или истончением волос:

▪️Всё из-за стресса и тревожности. Именно это запускает процессы, которые приводят к ослаблению белка и витаминов, влияющих на волосы.

▪️Зумеры постоянно пьют газировку и энергетики, что повышает риск тревожности и ускоряет облысение — сладкие напитки приводят к выпадению волос и негативно влияют на психику мужчин.

▪️Влияние трендов: рекомендации из ТикТока по уходу за волосами привели к тому, что молодёжь массово скупает красивые баночки, в надежде получить ту самую волшебную таблетку для волос, но сталкиваются с воспалением волосяных фолликул и получают первые признаки облысения.

▪️Влияние маркетинга: рынок с каждым днём всё больше забивается брендами мужского ухода для волос, которые заявляют, что используют только «научный подход» в разработке своих продуктов. На деле это зачастую не так.

Ты знаешь, кому это отправить 👍

🙈 Подписаться на Лепру 🙈

«Вставь мне»: суд в Тюмени запретил неоднозначную рекламу местной стоматологии

В суде решили, что использование такой подписи к фотографии может восприниматься двусмысленно, и преподносить девушку с открытым ртом, как объект сексуального вожделения.

Теперь маркетологу точно вставят 🤪

🙈 Подписаться на Лепру 🙈

⚠️ Делаем GPT-5 личным учителем для изучения любого языка — эти 6 промптов дадут больше пользы, чем годы занятий в Duolingo:

1. Составляем персональный план обучения:

Составь 7-дневный план обучения для начинающих по изучению [вставьте язык]. Я могу заниматься [X] минут в день. Включи упражнения на разговор, аудирование, чтение и письмо, подходящие моему уровню.

2. Пополняем словарный запас и применяем его в быту:

Дай мне 20 основных слов на [язык] для повседневного использования. Раздели по категориям (еда, путешествия, базовые фразы), укажи произношение и проведи проверку после.

3. Оттачиваем знания с симулятором собеседника:

Веди себя как дружелюбный носитель языка [язык]. Начни базовый разговор со мной. Задавай по одному вопросу и исправляй мою грамматику по ходу.

4. Учимся говорить как носитель:

Научи меня строить естественные предложения на [язык]. Сфокусируйся на грамматических структурах, часто используемых связках и построении предложений. Дай примеры и мини-задания для практики.

5. Обыгрываем разные ситуации на иностранном языке:

Научи меня говорить на [язык] в трех ситуациях: заказ еды, просьба показать дорогу, заселение в отель. Включи типичные фразы и поясни, чего ожидать.

6. Аудирование и тесты:

Подбери 3 аудио или видео для начинающих на [язык] с субтитрами. После каждого задай 5 вопросов по содержанию.

Сохраняем и пользуемся 👍

🙈 Подписаться на Лепру 🙈

⚡️⚡️ Честная конкуренция момент: все коды подтверждения от онлайн-сервисов хотят направлять через госмессенджер Мах — в Госдуме заявили, что работа над функцией уже ведётся и совсем скоро её официально представят

Зампред комитета по информполитике Александр Ющенко уверен, что такое решение повысит конкурентоспособность мессенджера и сделает его более востребованным.

Хотите? А вас никто и не спрашивает 🙂

🙈 Подписаться на Лепру 🙈

Испытай себя на корте — против Джоковича, Синнера и Алькараса! 🏆
Почувствуй себя настоящим теннисистом в PARI PRO TOUR!

БК PARI запускает новый турнир PARI PRO TOUR. Достаточно зарегистрироваться, создать своего персонажа и можно начинать путь к вершине рейтинга. Выбирай турнир ATP или WTA, настраивай сложность под себя: сумма и коэффициент пари — твоя стратегия на турнир.

Каждая победная ставка — выигранный сет. Проиграл? Используй Wild Card и возвращайся за реваншем 😎

📌Фрибеты за каждый матч турнира.
📌Вошёл в топ-50 по итогам недели — забирай дополнительные фрибеты!

Твой путь чемпиона начинается сейчас.

В испанском туалете обнаружили оригинальное объявление, которое не нуждается в переводе 😐