Доброе утро! Сегодня разбирали с клиентом, почему она не может жить без сладкого. Решила поделиться с вами. Есть те, кто не может? Напишите в комментариях...
Тянет на сладкое? Проверяем кишечник! 🍭
Знаете, углеводная пища реально меняет микробиоту вашего кишечника. А от неё напрямую зависит ваш аппетит и тяга к сладкому.
В кишечнике живут триллионы бактерий, которые отвечают за:
– пищеварение
– иммунитет
– настроение
– и даже посылают сигналы в мозг о том, что именно хочется съесть.
Когда в рационе много сладкого, микробиота перестраивается: растут бактерии, которые «обожают» сахар. Это снижает разнообразие полезной флоры и усиливает процессы брожения и воспаления. 🔄
Вот как запускается замкнутый круг: сладкое кормит «сахаролюбивых» бактерий, они занимают всё больше пространства и всё активнее «требуют» новую порцию сладкого.
Но хорошая новость — микробиоту можно перенастроить! 🎉 Для этого нужно всего 3 недели изменений в рационе.
Я сама делаю это каждый сезон и приглашаю вас на мой интенсив здоровья, где вместе внедряем полезные привычки и учимся слушать себя!
Хотите узнать больше? Пишите, расскажу, как начать! 🙌
Мой МАХ, подпишись
Тянет на сладкое? Проверяем кишечник! 🍭
Знаете, углеводная пища реально меняет микробиоту вашего кишечника. А от неё напрямую зависит ваш аппетит и тяга к сладкому.
В кишечнике живут триллионы бактерий, которые отвечают за:
– пищеварение
– иммунитет
– настроение
– и даже посылают сигналы в мозг о том, что именно хочется съесть.
Когда в рационе много сладкого, микробиота перестраивается: растут бактерии, которые «обожают» сахар. Это снижает разнообразие полезной флоры и усиливает процессы брожения и воспаления. 🔄
Вот как запускается замкнутый круг: сладкое кормит «сахаролюбивых» бактерий, они занимают всё больше пространства и всё активнее «требуют» новую порцию сладкого.
Но хорошая новость — микробиоту можно перенастроить! 🎉 Для этого нужно всего 3 недели изменений в рационе.
Я сама делаю это каждый сезон и приглашаю вас на мой интенсив здоровья, где вместе внедряем полезные привычки и учимся слушать себя!
Хотите узнать больше? Пишите, расскажу, как начать! 🙌
Мой МАХ, подпишись
❤3👍1🔥1
❤️КАК ПОХУДЕТЬ ДО ЛЮБИМОГО ПЛАТЬЯ⁉️
ЧТОБЫ ➡️ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ, нужно НАЧАТЬ СЕГОДНЯ ❗️
Мечтать может каждый.
А взять и сделать - это осознанный выбор, который ➡️ ЛЕГЧЕ СДЕЛАТЬ ВМЕСТЕ❗️
Подобрать питание. Начать делать зарядку. Привести гормоны в норму.
ПОРА НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ!
И ПОЛУЧИТЬ 🔥РЕЗУЛЬТАТ!
Уже завтра в 12:00 МСК проведу прямой эфир, где разберем три явные причины вашего "не получается"
Ссылка будет тут @leozdravie
Ставьте напоминалку заранее, записи не будет. ‼️
До встречи... 🌸
ЧТОБЫ ➡️ ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ, нужно НАЧАТЬ СЕГОДНЯ ❗️
Мечтать может каждый.
А взять и сделать - это осознанный выбор, который ➡️ ЛЕГЧЕ СДЕЛАТЬ ВМЕСТЕ❗️
Подобрать питание. Начать делать зарядку. Привести гормоны в норму.
ПОРА НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ!
И ПОЛУЧИТЬ 🔥РЕЗУЛЬТАТ!
Уже завтра в 12:00 МСК проведу прямой эфир, где разберем три явные причины вашего "не получается"
Ссылка будет тут @leozdravie
Ставьте напоминалку заранее, записи не будет. ‼️
До встречи... 🌸
👍4🔥2❤1🤩1
Привет, друзья! 🌷
Поздравляю всех с первым днём весны — временем, когда природа просыпается, а вместе с ней и мы! Пусть этот сезон принесёт вам море энергии, вдохновения и легкости во всём. ✨
Пусть в вашей жизни расцветают новые цели и мечты, а тело и дух наполняются свежими силами. Помните: весна — отличный повод начать что-то новое, заботиться о себе и радоваться каждому дню!
С теплом и улыбкой, Натали.🥰
Поздравляю всех с первым днём весны — временем, когда природа просыпается, а вместе с ней и мы! Пусть этот сезон принесёт вам море энергии, вдохновения и легкости во всём. ✨
Пусть в вашей жизни расцветают новые цели и мечты, а тело и дух наполняются свежими силами. Помните: весна — отличный повод начать что-то новое, заботиться о себе и радоваться каждому дню!
С теплом и улыбкой, Натали.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤩2
Дорогие друзья! Напоминаю, что сегодня в 12:00 мы с вами встретимся, чтобы обсудить "Биохимию Лишнего Веса" и понять с чего нужно начать свое преображение.
Жду вас в комнате зум https://us06web.zoom.us/j/81414792282?pwd=O5lm9CLHKbbpaVzvTQhn4MdqbbG129.1
Идентификатор конференции: 814 1479 2282
Код доступа: 432572
ЗАПИСИ НЕ БУДЕТ!
Общаться на встрече будем тут в комментариях.
Жду вас в комнате зум https://us06web.zoom.us/j/81414792282?pwd=O5lm9CLHKbbpaVzvTQhn4MdqbbG129.1
Идентификатор конференции: 814 1479 2282
Код доступа: 432572
ЗАПИСИ НЕ БУДЕТ!
Общаться на встрече будем тут в комментариях.
❤3👍1🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍3❤1🎉1
Наталия Леонтьева/ Нутрициолог
Video message
Сама от себя в шоке!
Слушайте кружочек и успевайте. 🤣 @lopes615
У меня уже праздничное настроение.💐 💐 💐
Слушайте кружочек и успевайте. 🤣 @lopes615
У меня уже праздничное настроение.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉3✍2🤩2
7 гормонов и 63 способа почувствовать себя живым! Всё через движение, природу, творчество и близких людей. 🤩
🔥 Эндорфины — когда тело наслаждается тренировкой и испытывает настоящий кайф.
🔥 Серотонин — когда сидишь у океана или на природе и просто растворяешься в моменте.
🔥 Окситоцин — когда обнимаешь близких и чувствуешь тепло и безопасность.
🔥 Дофамин — когда узнаёшь что-то новое, и мозг говорит: «Хочу ещё!»
🔥 Мелатонин — когда вечер становится мягким, и сон приходит легко и естественно.
🔥 Адреналин — когда сердце бьётся от радости и восторга, а не от тревоги.
🔥 ГАМК — когда внутри наконец наступает спокойствие и тишина.
Живи полной жизнью и чувствуя каждый миг!
Мои каналы в МАХ⤵️
🦋 Здоровые Советы Нутрициолога
🦋 Виоргон - чудо жизни в одной капле
🔥 Эндорфины — когда тело наслаждается тренировкой и испытывает настоящий кайф.
🔥 Серотонин — когда сидишь у океана или на природе и просто растворяешься в моменте.
🔥 Окситоцин — когда обнимаешь близких и чувствуешь тепло и безопасность.
🔥 Дофамин — когда узнаёшь что-то новое, и мозг говорит: «Хочу ещё!»
🔥 Мелатонин — когда вечер становится мягким, и сон приходит легко и естественно.
🔥 Адреналин — когда сердце бьётся от радости и восторга, а не от тревоги.
🔥 ГАМК — когда внутри наконец наступает спокойствие и тишина.
Живи полной жизнью и чувствуя каждый миг!
Мои каналы в МАХ
🦋 Здоровые Советы Нутрициолога
🦋 Виоргон - чудо жизни в одной капле
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🎉2
Друзья, начала отправлять полный отчет по здоровью на основе вопросов в анкете, которую я составляла скурпулезно.
В телеграм могу еще взять 5 человек на разбор. В подарок от меня к 8 марта!
Кто хочет узнать что творится с его организмом, что проверить и на что акцентировать внимание, жду слово "Анкета" в личке @lopes615
Мои каналы в МАХ⤵️
🦋 Здоровые Советы Нутрициолога
🦋 Виоргон - чудо жизни в одной капле
В телеграм могу еще взять 5 человек на разбор. В подарок от меня к 8 марта!
Кто хочет узнать что творится с его организмом, что проверить и на что акцентировать внимание, жду слово "Анкета" в личке @lopes615
Мои каналы в МАХ
🦋 Здоровые Советы Нутрициолога
🦋 Виоргон - чудо жизни в одной капле
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍1🤩1
Доброе утро, мои дорогие! 😍💋
Я, как нутрициолог и специалист по очищению организма, помогаю женщинам слышать свой организм.
Звучит странно? Сейчас объясню.
❌ Я НЕ УЧУ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ.
Потому что здоровье — это не математика. Можно съесть 1500 ккал и продолжать болеть, отекать и не худеть. А можно есть вкусно, сытно и при этом легко просыпаться, сиять кожей и не знать, что такое вздутие.
✔️ Я УЧУ СЛЫШАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ.
Для меня «слышать организм» — это понимать, что стоит за каждым симптомом:
⤵️ Усталость с утра — не «надо больше спать», а возможный сигнал об интоксикации.
⤵️ Тяга к сладкому — не «сила воли слабая», а возможный крик грибков кандида.
⤵️ Отёки — не «вода задерживается», а возможный сбой в лимфе или почках.
⤵️ Выпадение волос — не «шампунь плохой», а возможный дефицит на фоне проблем с всасыванием.
Организм не молчит. Он кричит нам симптомами каждый день. Надо только научиться переводить этот язык.
Я, как нутрициолог и специалист по очищению организма, помогаю женщинам слышать свой организм.
Звучит странно? Сейчас объясню.
Потому что здоровье — это не математика. Можно съесть 1500 ккал и продолжать болеть, отекать и не худеть. А можно есть вкусно, сытно и при этом легко просыпаться, сиять кожей и не знать, что такое вздутие.
Для меня «слышать организм» — это понимать, что стоит за каждым симптомом:
Организм не молчит. Он кричит нам симптомами каждый день. Надо только научиться переводить этот язык.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1👍1🤩1
Продолжим, отвлекли....
КАК Я РАБОТАЮ?
Мой подход всегда одинаковый:
1️⃣ Сначала диагностика. Никаких универсальных схем. Сначала я должна понять, что именно происходит в вашем организме. Для этого есть подробная анкета и письменный разбор.
2️⃣ Потом работа. Когда есть чёткая картина — я предлагаю путь. Интенсив, восстановление, сопровождение. Но только после того, как мы увидели полную картину.
Без диагностики любые добавки и диеты — это лотерея. А я не играю в лотерею со здоровьем.
КТО Я, ЧТОБЫ ЭТО ГОВОРИТЬ?
🎓 Нутрициолог, специалист по очищению организма.
📚 Постоянно учусь и разбираюсь в сложных темах: ЖКТ, гормоны, детокс, нутрицевтика.
👩⚕️ За моими плечами — женщины, которые наконец-то услышали своё тело и перестали мучить его диетами.
КАК Я РАБОТАЮ?
Мой подход всегда одинаковый:
Без диагностики любые добавки и диеты — это лотерея. А я не играю в лотерею со здоровьем.
КТО Я, ЧТОБЫ ЭТО ГОВОРИТЬ?
🎓 Нутрициолог, специалист по очищению организма.
📚 Постоянно учусь и разбираюсь в сложных темах: ЖКТ, гормоны, детокс, нутрицевтика.
👩⚕️ За моими плечами — женщины, которые наконец-то услышали своё тело и перестали мучить его диетами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1🔥1
💬 А теперь вопрос к вам:
Как вы думаете, организм умеет говорить с нами?
Как вы думаете, организм умеет говорить с нами?
Anonymous Poll
100%
Да
0%
Нет
А если серьёзно — напишите, что вас беспокоит прямо сейчас? Усталость? Живот? Вес? Кожа? Гормоны? Мне правда важно знать, с чем вы пришли.
👇👇👇
P.S. Если хотите не просто жаловаться, а понять, что на самом деле происходит — у меня есть письменная диагностика. По ссылке можно забрать.
👇👇👇
P.S. Если хотите не просто жаловаться, а понять, что на самом деле происходит — у меня есть письменная диагностика. По ссылке можно забрать.
🥰1🎉1🤩1