🌅 СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼— рубрика для тех, кто убеждён: время, потраченное с удовольствием, не считается потерянным.
☀️Лето — это маленькая жизнь, куда вмещается самый долгожданный период деятельности любого работника — отпуск. Но отпуск имеет свойство заканчиваться))
🌊 Выход из отпуска — серьёзный стресс, удар по настроению и мотивации, даже если работа любимая. Всё дело в нашей нервной системе и её неспособности резко переключаться с режима расслабления на режим концентрации и активных действий.
🖇 Только 13% сотрудников легко приступают к труду после отдыха, а 26 % и вовсе меняют сферу деятельности. Для полной адаптации к работе понадобится около 40 дней.
🆗 Психологи назвали это явление послеотпускным синдромом и определили несколько эффективных способов, чтобы его преодолеть.
#советмаяка
#люблюжизнь
☀️Лето — это маленькая жизнь, куда вмещается самый долгожданный период деятельности любого работника — отпуск. Но отпуск имеет свойство заканчиваться))
🌊 Выход из отпуска — серьёзный стресс, удар по настроению и мотивации, даже если работа любимая. Всё дело в нашей нервной системе и её неспособности резко переключаться с режима расслабления на режим концентрации и активных действий.
🖇 Только 13% сотрудников легко приступают к труду после отдыха, а 26 % и вовсе меняют сферу деятельности. Для полной адаптации к работе понадобится около 40 дней.
🆗 Психологи назвали это явление послеотпускным синдромом и определили несколько эффективных способов, чтобы его преодолеть.
#советмаяка
#люблюжизнь
ДЕЛУ — ВРЕМЯ
▫️Возвращайтесь из поездок заранее, чтобы акклиматизироваться, сбалансировать питание, режим дня.
▫️Подведите итоги отпуска, опишите яркие моменты, встречи, места. Это станет якорем хорошего настроения.
▫️Введите новую полезную привычку: займитесь спортом, хобби, найдите новые стимулы для радости.
▫️Влюбитесь в работу заново. Определите ➕ своего труда.
▫️Выходите из отпуска среди недели, чтобы плавно включиться в работу. Не принимайте сразу важных решений! Обсудите новости, разберите почту, составьте планы. Список дел спасёт от паники.
📌При планировании используйте техники тайм-менеджмента.
▫️Наполните день позитивом — нарядитесь, угостите коллег сладостями, подарите сувениры.
▫️Добавьте творчества: пересмотрите распорядок дня, реорганизуйте рабочее пространство, опробуйте новые способы действий.
▫️Регулярно отдыхайте! Разнообразьте рабочие будни знаковыми событиями — стажировка, конкурс, конференция. Это позволит прокачать навыки и повысит сплочённость коллектива.
#советмаяка
#люблюжизнь
▫️Возвращайтесь из поездок заранее, чтобы акклиматизироваться, сбалансировать питание, режим дня.
▫️Подведите итоги отпуска, опишите яркие моменты, встречи, места. Это станет якорем хорошего настроения.
▫️Введите новую полезную привычку: займитесь спортом, хобби, найдите новые стимулы для радости.
▫️Влюбитесь в работу заново. Определите ➕ своего труда.
▫️Выходите из отпуска среди недели, чтобы плавно включиться в работу. Не принимайте сразу важных решений! Обсудите новости, разберите почту, составьте планы. Список дел спасёт от паники.
📌При планировании используйте техники тайм-менеджмента.
▫️Наполните день позитивом — нарядитесь, угостите коллег сладостями, подарите сувениры.
▫️Добавьте творчества: пересмотрите распорядок дня, реорганизуйте рабочее пространство, опробуйте новые способы действий.
▫️Регулярно отдыхайте! Разнообразьте рабочие будни знаковыми событиями — стажировка, конкурс, конференция. Это позволит прокачать навыки и повысит сплочённость коллектива.
#советмаяка
#люблюжизнь