🌅СВЕТ-СОВЕТ МАЯКА🗼 — рубрика для тех, кто красив душой и телом в любое время года🍁🌤🍂

✨Умение одеваться держится на трёх китах — простоте, хорошем вкусе и привычке следить за собой©️

🧑‍💼👨‍💼С недавних пор дресс-код плотно вошёл в школьную жизнь.

📍Мода на школьную форму пришла к нам из 🇬🇧Англии в 1️⃣8️⃣3️⃣4️⃣ году, когда был принят закон, утвердивший общую систему всех гражданских мундиров, в том числе гимназического и студенческого.

🔝ПРАВИЛА ДЕЛОВОГО ДРЕСС-КОДА:
✔️уместная длина брюк и юбок,
✔️отсутствие ярких принтов и деталей,
✔️классический крой,
✔️сдержанность фасонов и цветовой гаммы.

💯ПРЕИМУЩЕСТВА ШКОЛЬНОЙ ФОРМЫ:
✔️поддержание дисциплины и порядка;
✔️формирование стиля и характера;
✔️приобщение к гигиене и здоровому образу жизни, достойному внешнему виду и поведению;
✔️эстетичность;
✔️аккуратность;
✔️комфортность;
✔️практичность;
✔️обозначение принадлежности к определённому социальному слою или учебному заведению.

#советмаяка
#на_заметку

👀 Отличная работа и хорошая идея! Предлагаем взять #на_заметку.

💬 Как помочь чувствительному ребенку с расстройствами аутистического спектра избежать стресса во время новогодних праздников?

🎄Организуйте уголок сенсорного расслабления.
Выбирайте именно то, что поможет вашему ребенку отдохнуть от шума и активности.
🎄Используйте визуальные подсказки и социальные истории, чтобы ребенок видел, какие события его ждут.
🎄Подготовьте рекомендации окружающим, вовлеченным в ваш праздник.
🎄Не меняйте резко привычное расписание. Старайтесь сохранить основные режимные моменты. Это даст ребенку ощущение стабильности.

Пусть Новогодние праздники в вашей семье пройдут легко и весело!
#ЦКРОиР_Ленинский
#специальное_образование
#родителям #РАС🧩
#на_заметку

🌅 СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼– рубрика для тех, кто убеждён: всё возможно, если сосредоточиться на главном.

🎄Начало года — 🔝 возможность внедрить в жизнь полезные привычки или начать всё с чистого листа.

❓А что, если хотя бы на время минимизировать импульсивные покупки, придерживаться принципов дарономики и объявить ограничение на бездумные траты?

💯Полноценная жизнь — это не то, что можно купить в магазине. Когда мы учимся покупать то, что действительно нужно, а не то, что навязывает реклама и общество потребления, появляется пространство для неожиданных мыслей и решений.

Если провести ревизию, окажется, что у вас уже есть более, чем достаточно.

🔝ФАКТ: Вещи не делают нас счастливыми. А вот сэкономленые средства — 💯т дают свободу выбора и позволяют делать то, о чём мы даже не могли мечтать.

♻️Тренд на разумное потребление — zero waste — не просто дань моде, это освободившееся время и ресурсы, а ещё забота об экологии.

#советмаяка
#на_заметку
Продолжение следует 👀

▫️Определите сроки и мотивацию: избавиться от лишнего, сэкономить, практиковать осознанность неделю, месяц, сезон, год.
▫️Составьте список ценностей: то, что важно купить, а что можно одолжить, получить даром, не покупать.
▫️Разберите вещи: выбросьте, раздайте/продайте ненужное, составьте гардероб из того, что есть.
▫️Проанализируйте историю покупок за предыдущие месяцы, посчитайте траты на "ерунду".
▫️Составьте списки — базовых вещей, одобренных покупок и список неважного (от чего на время откажетесь).
▫️Отпишитесь от рекламы и маркетплейсов.
▫️Заведите копилку/ сберегательный счёт.
▫️Откажитесь от вредных привычек.
▫️Попробуйте проводить выходные без трат💥🏃‍♀.
▫️Найдите бесплатную/бюджетную альтернативу дорогим привычкам/хобби.
▫️Обращайте внимание на триггеры: не допускайте покупок от грусти, стресса, скуки, импульса, за компанию.
▫️Развивайте изобретательность и наслаждайтесь тем, что имеете.
▫️Изучите чужой опыт, прочитайте книгу "Год без покупок".
#советмаяка
#на_заметку💳

💯ФАКТ: Мы жертвы маркетинга! Мир захватила зависимость от импульсивных трат.
🖇Психологи объясняют это просто: цифровые деньги не ощущаются настоящими, а сайты магазинов создаются особенно красочными и привлекательными.

🛍Часто шопинг становится способом заглушить чувства, но покупки — это не лекарства, они не избавят от проблем.

▫️Помните о доминанте покупателя. Человек дороже золота.©️

▫️Рассчитывайте алгебру вещи перед покупкой.

💯ФАКТ: Ежедневная чашка кофе на вынос — 3 рубля, а если умножить на год? — более 700 рублей!

▫️Начните вести дневник расходов, чтобы оптимизировать траты. Время и средства, свободные от шопинга, можно посвятить близким.

🖇Узнать, что вам действительно нужно, можно только пожив без этого. Мы сами — всё, что нам нужно!©️

▫️Ищите другие мотивы для труда. Когда мы работаем ради денег — их всегда не хватает!

💯ФАКТ: Даже день или неделя без покупок — важный шаг к осознанности потребления. Попробуйте!

#советмаяка
#на_заметку

🌅СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼-- рубрика для тех, кто строит жизнь с умом и удовольствием.

📈На старте года есть 🔝 возможность начать всё с чистого листа или хотя бы ...с нового ежедневника.

🔝ВИДЫ:
▫️ежедневник/еженедельник,
▫️бумажный/электронный,
▫️датированный/без дат.

📝ПРЕИМУЩЕСТВА:
▫️эффективная организация времени;
▫️фиксация событий, встреч, идей, целей, контактов, дат;
▫️расстановка приоритетов;
▫️конспектирование;
▫️структурирование мыслей;
▫️отслеживание выполнения задач;
▫️анализ ситуации.

📖 Использование ежедневника снижает стресс, фрустрацию, даёт ощущение контроля над ситуацией.

💯ФАКТ: выполнение целей на 42% выше, если они записаны.

🔝СИСТЕМЫ ВЕДЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНИКОВ:
▫️система Кови,
▫️система Bullet Journal,
▫️система Эйзенхауэра,
▫️система Архангельского,
▫️метод "43 листа".

🔝СПОСОБЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ:
▫️маркированное журналирование: трекер привычек, журнал настроения;
▫️целеполагание;
▫️планирование питания;
▫️бюджетирование;
▫️скраббукинг;
▫️проектирование;
▫️To Do лист.
#советмаяка #на_заметку

ЕЖЕДНЕВНИК — ДРУГ ЧЕЛОВЕКА:
ПОШАГОВАЯ СТРАТЕГИЯ

✔️выберите формат и способ использования;
✔️определитесь с системой ведения;
✔️попробуйте разные варианты и выберите подходящий;
✔️приобретите красивую вспомогательную канцелярию (стикеры, цветные ручки, маркеры);
✔️освойте леттеринг и каллиграфию;
✔️используйте мотивирующие надписи, вырезки из газет, цветную бумагу, линеры;
✔️поставьте себе цели на неделю, месяц, год;
✔️к каждой цели распишите задачи, определите сроки их выполнения;
✔️запишите долгосрочные планы и мечты в технике "100 желаний";
✔️расставляйте приоритеты дел;
❗️не планируйте слишком жёстко своё время;
✔️носите ежедневник с собой;
✔️отмечайте выполненное;
❗️не пишите в ежедневник всё подряд;
✔️планируйте свой день накануне;
✔️ведите ежедневник какое-то время, чтобы привыкнуть.

ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ ЕЖЕДНЕВНИК❓
#советмаяка #на_заметку
📲 lenue.minsk.edu.by | Telegram

🌅 СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼— рубрика для тех, кто убеждён: каждый день — лучший день в году.

🎄📈 Новый год, как глава в книге, ожидающая, когда её напишут. Мы можем помочь написать эту историю, поставив перед собой цели.


📆Наполняя год новыми идеями и событиями, мы день за днём делаем вклад в будущее. Главное — закрыть глаза на старые обиды и открыть сердце новым начинаниям.

❓Что же нас ожидает в 2025 году?

✨Год деревянной змеи по восточному календарю. Дерево — символ роста, развития и гармонии, а змея — мудрости, спокойствия, умения находить выход из любой ситуации.
✨Международный год квантовой науки и технологий, кооперативов и сохранения ледников по инициативе ООН.
ФАКТ: Организация Объединённых Наций в 2025 году отметит своё 80-летие.
✨80-летие Великой Победы.
ФАКТ: Календарь 2025 полностью совпадает с календарём 1941 года!
#советмаяка
#на_заметку

📲 lenue.minsk.edu.by | Telegram

👀 2025 ГОД: ВЗГЛЯД В БУДУЩЕЕ

🇧🇾 Для Беларуси 2025 год — Год благоустройства страны, 80-летия Великой Победы, Год выборов Президента Республики Беларусь.

📌Важные события 2025 года: 70 лет Министерству связи и информатизации Республики Беларуси, 30 лет компаниям "Белтелеком" и "Белпочта", 35 лет Федерации профсоюзов Беларуси, 80 лет газете для детей и подростков "Зорька", 100 лет белорусскому радио, 105 лет Купаловскому театру.

📆 Юбилейные даты: Кирилла Туровского, Семиона Полоцкого, Миколы Гусовского, Франциска Скорины, Кузьмы Чёрного, Пятруся Бровки, Андрея Макаёнка, Владимира Короткевича, Рыгора Бородулина.

🧮 Удивительная математика:
▫️2025 равен квадрату суммы чисел от 1 до 9:
(1 + 2 + 3 + 4 + 5 + 6 + 7 + 8 + 9)² = 2025.
▫️2025 является суммой кубов тех же чисел:
1³ + 2³ + 3³ + 4³ + 5³ + 6³ + 7³ + 8³ + 9³ = 2025.
▫️ещё одно необычное совпадение:
(20 + 25)² = 2025.
💥Такая уникальная комбинация математических свойств повторится в 3025 году.

Давайте ценить каждый день нашей жизни!

#советмаяка
#на_заметку

🌅СВЕТ-СОВЕТ МАЯКА🗼— рубрика для тех, кто убеждён: творчество – это чудо, доступное каждому.

💯ФАКТ: на воспитание и развитие детей должен работать каждый квадратный метр школы. Инновационное оформление учебных заведений — создание муралов и роспись стен.

🔝ПРЕИМУЩЕСТВА:
▫️трансформация пространства в источник вдохновения, позитивного настроения;
▫️создание атмосферы для эффективного обучения и творческого развития;
▫️активизация когнитивных способностей;
▫️поддержание психологического комфорта, эмоционального благополучия;
▫️инструмент воспитания, формирования социальных норм, ценностей: любви к Родине, семье, новым знаниям;
▫️приобщение к миру спорта, науки, искусства, национальному достоянию и истории.

💯 Экстерьер/ интерьер школы должен быть красивым, удобным, функциональным.
❗️ВАЖНО: соблюдать баланс, избегать пестроты, перегрузки пространства.

#советмаяка
#на_заметку

🌅СВЕТ-СОВЕТ МАЯКА🗼 — рубрика для тех, кто любит учить и учиться.

🔔Перемены — прекрасная и обязательная часть школьной жизни.

💥После урока дети часто заняты повторением изученного материала, травмоопасной активностью, пассивным сёрфингом в Интернете. Задача педагога — организовать отдых так, чтобы не впадать в крайности.

Занятия на перемене должны соответствовать правилам поведения и школьному уставу.

🔝ПРЕИМУЩЕСТВА ДИНАМИЧНОЙ ПЕРЕМЕНЫ:
▫️восстановление сил и работоспособности;
▫️сохранение учебной мотивации, здоровья;
▫️физическая разрядка, позитивный настрой;
▫️чередование видов деятельности;
▫️свободное общение, сплочение коллектива.

🔝ХАРАКТЕРИСТИКИ:
▫️разнообразное содержание (игры, загадки, шарады, творчество, танцы, театрализация, ритмика);
▫️длительность не более 10 минут;
▫️простота сюжета и правил;
▫️добровольность участия;
▫️оптимальность двигательной нагрузки.

💥ПОМНИТЕ:
Все дети разные. Каждый выберет оптимальный для себя вариант отдыха.

#советмаяка
#на_заметку

ВРЕМЯ ШКОЛЬНЫХ ПЕРЕМЕН

💥НА ЗАМЕТКУ:
Ввести перерывы в школьную практику предложил Ян Амос Коменский. Эмпирическим путём была найдена оптимальная продолжительность — 10-20 минут.

🏃‍♀️‍➡️Норма двигательной активности для детей 11-15 лет — 20 тыс. шагов. Перемены призваны удовлетворить 10% от суточной потребности в движении.

🔔Перемена — противоположность урока. Не стоит во время отдыха напрягать мозг, лучшее решение — несоревновательные игры на свежем воздухе.
💯Задача педагога — объяснить правила поведения и научить организовывать досуг.

🌐В разных странах существуют свои особенности организации перерыва между занятиями. В странах Скандинавии ученики выходят на прогулку независимо от погоды. В Китае — проводят игры с мячом. В Японии — делают дыхательную гимнастику и растяжку.

💥«Дети всегда охотно чем-нибудь занимаются. Это весьма полезно, а потому не только не следует этому мешать, но нужно принимать меры к тому, чтобы всегда у них было что делать»
© Ян Амос Коменский

#советмаяка
#на_заметку