https://xn--r1a.website/sensesofluxury/106

Фэшн&коучинг 🔥
Подруга моя Юля Трутнева:)

Выступила плохо, на свой вкус. Но не сильно расстроилась. Уже слава богу:)

ИГРА С НУЛЕВОЙ СУММОЙ (1)

Вчера на выступлении я сказала, что люди нередко испытывают зависть к своему партнеру, потому что у них складывается устойчивое ощущение: «если он на пике успеха - значит я проиграл!».

И вот у меня спросили:

А почему так? Откуда вот эта контринтуитивная идея «либо-либо»?

На самом деле на этот вопрос я много ответов могу дать.

И один из них «МЫШЛЕНИЕ В ЛОГИКЕ НУЛЕВОЙ СУММЫ» (zero-sum thinking).

Это ошибочная когнитивная модель (набор убеждений и искажений), которая усиливает зависть, враждебность и токсичную конкуренцию.

Термин «игра с нулевой суммой» пришел в психологию из Теории Игр. Если упростить - это математическая область, которая изучает стратегические взаимодействия между участниками.

«

Нулевая сумма» в теории игр

= описание ситуации, где весь выигрыш одного равен проигрышу другого.

👆Я в эту тему глубоко погружалась, когда тренинги по переговорам вела.

Считается, что первая задача грамотного переговорщика - ответить себе на вопрос:

мы делим фиксированный ресурс или можем создать новый?

То есть: возможен ли (хотя бы в теории) win-win сценарий?

Часто переговорщики даже не задумываются о такой опции. Это называется fixed-pie bias (предвзятость фиксированного пирога). То есть они пребывают в иллюзии, что делят между собой какой-то один пирог и стремятся отжать себе как можно больше. Так и «бодаются» друг с другом, вместо того, чтобы найти взаимовыгодное решение.

Короче, это все дико интересно. Расскажу в следующем посте про нулевую сумму в психологии.

А вы пока полайкайте))

Я недавно смотрела видео женщины, которая рассказывала про свои многолетние репродуктивные сложности. И уже традиционную зависть к тем, кто на фоне ее тщетных попыток беременеет/ рожает.

И вот она фактически рассказывала, как за счет внутреннего диалога боролась со своим zero-sum thinking.

Она повторяла себе:

«Но ведь это не твоим ребенком она забеременела. Не твоего ребенка родила. Она у тебя ничего не отобрала. Ты ничего не потеряла от этого. Просто тебе больно, потому что это напомнило о твоих неудачах».

Вдруг вспомнила знаменитую сцену с визитками из Американского психопата.

Формально мужики просто показывают друг другу свои визитки. И кажется: госпадиии! Ну кому не пофиг, какого они там цвета?!

А им не пофиг. Потому что визитка для них - символ их превосходства и доминирования. Ну или провала и унижения.

То есть там приблизительно следующая цепочка автоматических мыслей:

Его визитка лучше -> значит он круче -> значит я хуже -> значит я проиграл -> значит я ничтожество -> все восхищаются его визиткой -> значит все понимают, что я ничтожество -> это невыносимая катастрофа

За этим, конечно, стоят соотвествующие убеждения:

Моя ценность определяется превосходством на другими (критерий - видимые

поверхностные атрибуты статуса)

Я должен быть лучше других (или я ничтожество!)

Люди постоянно меня оценивают и сравнивают с другими.

Абсурд?! Очевидная иррациональность? А если заменить визитки на количество подписчиков и просмотров? Или стоимость сумки/ «качество кожи»/ «развитость» ребенка/ масштаб подарка на 8 марта? …

У многих из нас есть такие символические сверхнагруженные объекты.

Сложные времена настали для моего бюджета. Сейчас в магазинах много того, что мне реально идет:) зашла в детский лайм. А тут все эти жакетики приталенные (во взрослом) на меня смотрят😂 ну моё же прям?

Всем привет!
Курсы Полины всегда бриллианты.
Я была в 2021 на курсе по EQ. Куплен он был как "Кот в мешке". Не пожалела)
Метафоры наглядные и прекрасные.
Фундаментальные знания.
После курса качественно изменились мои отношения с моей эмоциональной сферой. В голове порядок, четкое понимание что зачем и для чего мне нужно)
Можно сказать, что гораздо свободнее и смелее себя стала чувствовать.
Хочу пройти ещё раз, уже имея базу)

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ 2026

Друзья! Это я к тому, что на днях объявлю даты:
- Старта продаж
- Старта самого курса

Прикрепилась к посту с отзывами (там их ~ 100)

Из любопытного. У нас на курсе вот такие бонусные уроки (для расширенного тарифа). И я сейчас с одним из этих экспертов буду кое-что обсуждать… предстоящее.

Наконец-то я могу написать, что это мой самый первый курс у Полины! Ждала возможности сказать эту фразу два года😂 И, как показатель любви и доверия, которые он внушает - с тех пор не пропускаю ни один Полинин курс))
EQ дает много ценной и структурированной(!) информации про эмоции и развивает навык слушать и слышать себя, свое тело, контролировать свою батарейку. Классные метафоры, много практических упражнений, внимание к деталям.
Эта та база, которая прокачает и отношения, и эмоциональное состояние, и уровень заботы о себе😍

Проходила курс после того как познакомилась с Полиной на обучении КПТ МГУ. И конечно же это один из любимых педагогов и специалист на которого хочется равняться.Поэтому даже имея образование по психологии я обожаю курсы Полины. Я намного лучше понимаю тему,потому что сколько литературы приходиться изучать написания для такого курса 😱даже не представляю. Представлено все без воды,только по существу и касаясь именно темы которая заявлена. А картинки и презентация всплывает в голове сразу. Но есть один минус😳эти курсы не возможно смотреть и что то делать (например готовить),просто не получается. Через 5 минут садишься к экрану и все 🤣 Спасибо!