Здоровье прежде всего🌹
⠀
Вы все знаете, что я за здоровое вязание и от души пропагандирую физкультуру, спорт и здоровое питание (сама к нему очень стремлюсь, но иногда булки побеждают)
⠀
Не переживайте, я не превращу вязальный профиль в ЗОЖ, понимаю, что вы здесь не за этим😉 Но для тех, кому интересно (а вы мне часто пишите и задаёте вопросы, чему я очень рада) я расскажу немного про марафон, который прошла. Рекламы не будет🙂
 
После рождения дочки мне категорически не нравилась моя физическая форма и состояние. Но возможности, как раньше, ходить в зал с тренером, тоже нет. И я впервые в жизни вписалась в авантюру с марафоном похудения. Хотя килограммы для меня были не так критичны, как тонус организма.
 
Пакет взяла максимальный с проверками (3000 р.). Каждый день нужно было отправлять отчёты: видео тренировки, фото еды,  10000 шагов минимум.
 
Тренировки и меню прилагались. Можно было готовить не по меню, главное не есть запрещённые продукты из списка, а их много🤪
 
Если отчёт не сдан или не вовремя, или на фото попала запрещенка,  из чата удаляли без возврата средств и возможности выиграть приз (там ещё и 100т.руб и 50 вручали)
 
В один пост я не уместила 🙈 закончу в одном из ближайших. Найдете по тегу #вязальщицанаспорте
 
А пока расскажите о вашем опыте прохождения подобных марафонов, был, не был, как проходил? Ну или может вы самостоятельно привели себя в форму🙂👌
 
 

Продолжение про марафон
Начало по тегу #вязальщицанаспорте
 
Месяц тренировок по 20 минут + дополнительные нагрузки в виде 100 приседаний или планки, я отлично выдержала.
А вот с едой слилась на 3й неделе. Конечно же я отправляла «правильные» отчёты, без запрещённых продуктов. Но ела уже сладости, не дожидаясь читмилов. К слову сказать, на всем марафоне читмил был предусмотрен только 2 раза и только в виде одного запрещённого блюда в воскресенье в обед.
Все строго.
 
Без своего любимого капучино я продержалась 3 недели. Дольше, чем без сладкого🙃 хотя думала, что и 2х дней не выдержу.
 
Спустя месяц у меня подтянулось тело и ушло 2,5кг из моих немногочисленных 55.
Забегая вперёд, скажу, что я уже вернула половину. Но я ем булки каждый день+мороженое+кофе+ещё всякое🤪 (не делайте так). Зато я оставила тренировки, те самые, их можно было сохранить себе не нарушая правил марафона. Занимаюсь не каждый день, а в активные лунные сутки (это отдельная тема😁).
 
Вывод для себя: я могу держать темп, режим и ограничения, но недолго и под строгим контролем. Связываю это с тем, что приходится себя итак во многом дисциплинировать. Поэтому и занималась с личным тренером три года. Марафон мне это отлично показал, спасибо ему за все, едем (едИм) дальше🙈😄
 
А что вам сложнее дается: спорт или питание?

P.s. на фото я до беременности и ковер #LaceLina МК на него можно приобрести на моем сайте по ссылке😉
https://lacemats.ru/shop/video-master-klass-kover-laceLina