Сегодня в мире 280 млн человек страдают от депрессии и тревоги - и эта цифра продолжает расти, сообщила Елена Исаева, заведующая кафедрой общей и клинической психологии ПСПбГМУ им. И.П. Павлова. «Если Вы или Ваши близкие в течение двух недель и более замечают наличие тревожных симптомов – бессонницы, апатии, сниженного настроения — это верный признак того, что стоит обратиться к врачу по поводу депрессии», - предупредила профессор.
Связь психического и физического состояния часто недооценивается, отмечает Исаева. «Тревога и стресс приводят к развитию различных соматических заболеваний и провоцируют формирование вредных привычек, а вредные привычки – снова к стрессу и болезням, - говорит она. - Формируется замкнутый круг, при котором заболеваемость и приверженность нездоровому образу жизни неуклонно растет». Абсолютно для всех предпочтителен полный отказ алкоголя и табака – это безусловная рекомендация со стороны любого врача, но, к сожалению, труднодостижимая.
Для тех, кто не готов к резкому «броску в ЗОЖ», решением может стать модификация рисков. Начать стоит с малого: начать ложиться спать на 1 час пораньше, уменьшить размер порций еды в рационе, ввести хотя бы 1 пешую прогулку в день по дороге с работы домой. «В случае с заядлыми курильщиками, которые не могут или не хотят отказываться от курения, решением может стать переход на врéменную, менее вредную альтернативу – например, на бездымные системы нагревания табака, - подчеркнула Елена Исаева. – Не стоит требовать мгновенного результата, ведь даже небольшие, но устойчивые изменения могут дать колоссальный результат для здоровья и благополучия граждан».
@kstati_p
Связь психического и физического состояния часто недооценивается, отмечает Исаева. «Тревога и стресс приводят к развитию различных соматических заболеваний и провоцируют формирование вредных привычек, а вредные привычки – снова к стрессу и болезням, - говорит она. - Формируется замкнутый круг, при котором заболеваемость и приверженность нездоровому образу жизни неуклонно растет». Абсолютно для всех предпочтителен полный отказ алкоголя и табака – это безусловная рекомендация со стороны любого врача, но, к сожалению, труднодостижимая.
Для тех, кто не готов к резкому «броску в ЗОЖ», решением может стать модификация рисков. Начать стоит с малого: начать ложиться спать на 1 час пораньше, уменьшить размер порций еды в рационе, ввести хотя бы 1 пешую прогулку в день по дороге с работы домой. «В случае с заядлыми курильщиками, которые не могут или не хотят отказываться от курения, решением может стать переход на врéменную, менее вредную альтернативу – например, на бездымные системы нагревания табака, - подчеркнула Елена Исаева. – Не стоит требовать мгновенного результата, ведь даже небольшие, но устойчивые изменения могут дать колоссальный результат для здоровья и благополучия граждан».
@kstati_p
👍67🤡19❤13🤣7🦄7
Экономисты заявили о рисках для экономики России из-за тарифной войны Трампа. По их оценкам, в новых условиях существенно возросла вероятность околонулевого роста ВВП России в 2025 году. Такой сценарий возможен при среднегодовой цене на нефть российской марки Urals $50/барр. В случае если цена на нефть будет выше – на уровне $60/барр., – рост ВВП составит 1,2%, если ниже – $40/барр., – возможно падение экономики на 1,1%, следует из обзора «Ренессанс капитала» для Ведомостей
@kstati_p
@kstati_p
🤷76🔥10👏8❤7🥰4
Около 600 памятников и 4 227 мемориальных досок установило Российское военно-историческое общество за 11 лет.
Наряду с небольшими памятниками, стелами и бюстами за последние пять лет РВИО открыло три мемориальных комплекса, в том числе мемориал Советскому Солдату подо Ржевом, на месте кровопролитных боев в 1942–1943 годах.
По словам вице-президента Российской академии художеств Василия Церетели, Ржевский мемориал, с одной стороны, следует советской монументальной традиции соцреализма с героическими мотивами, а с другой – задуман как постмодернистское высказывание.
@kstati_p
«Это в основном мемориальные доски Героям Советского Союза, Героям Российской Федерации, полным кавалерам ордена Славы и немного полным георгиевским кавалерам на зданиях учебных заведений, где они учились. Их меньше, чем у нас героев, потому что здания не сохранились. Но там, где мы находим, стараемся установить мемориальную доску», – отметил председатель РВИО Владимир Мединский.
Наряду с небольшими памятниками, стелами и бюстами за последние пять лет РВИО открыло три мемориальных комплекса, в том числе мемориал Советскому Солдату подо Ржевом, на месте кровопролитных боев в 1942–1943 годах.
По словам вице-президента Российской академии художеств Василия Церетели, Ржевский мемориал, с одной стороны, следует советской монументальной традиции соцреализма с героическими мотивами, а с другой – задуман как постмодернистское высказывание.
«Это позволяет говорить о новом монументальном языке, который основан на стилистической преемственности, но открыт новым веяниям», – добавил эксперт.
@kstati_p
👍80🔥11🤮7🥰2👏2
Разворот на 180 градусов: В Европе рассматривают возобновление поставок российского газа. Американские журналисты утверждают, что руководители крупнейших европейских компаний готовятся к завершению «украинского конфликта» и возобновлению сотрудничества с российскими энергетическими компаниями. Планируется, что ЕС закупит от 60 до 70 миллиардов кубометров газа, включая СПГ.
Американские журналисты отмечают, что Европа не смогла решить свои энергетические проблемы. Евросоюзу не удаётся заключить контракт с Катаром на поставку газа, а «зелёный переход» не даёт нужного результата. Итогом этого стали обсуждения возобновления сотрудничества с Россией и получения тем самым доступа к дешёвым энергоресурсам. Однако, перед этим евролидерам нужно будет пересмотреть свою политику, чтобы снять мешающие этому санкции. С другой стороны, стоит понимать, что об этом уже давно просит промышленный сектор, который в случае ещё большего подорожания энергии решит окончательно покинуть «Старый свет». Поэтому не удивительно, что обсуждение по данному вопросу уже началось, ведь так можно хоть немного успокоить промышленников и простых европейцев.
@kstati_p
Американские журналисты отмечают, что Европа не смогла решить свои энергетические проблемы. Евросоюзу не удаётся заключить контракт с Катаром на поставку газа, а «зелёный переход» не даёт нужного результата. Итогом этого стали обсуждения возобновления сотрудничества с Россией и получения тем самым доступа к дешёвым энергоресурсам. Однако, перед этим евролидерам нужно будет пересмотреть свою политику, чтобы снять мешающие этому санкции. С другой стороны, стоит понимать, что об этом уже давно просит промышленный сектор, который в случае ещё большего подорожания энергии решит окончательно покинуть «Старый свет». Поэтому не удивительно, что обсуждение по данному вопросу уже началось, ведь так можно хоть немного успокоить промышленников и простых европейцев.
@kstati_p
Reuters
Back to Russian gas? Trump-wary EU has energy security dilemma
More than three years after Russia's invasion of Ukraine, Europe's energy security is fragile. Businesses are wary that reliance on the United States has become another vulnerability.
🤣73🤔44❤15😁11👌10
В Венгрии просуммировать возможные затраты ЕС на Украину:
🔹Полная интеграция Украины в ЕС обойдется странам Европы примерно в €2,5 трлн;
🔹Затраты на восстановление по самым скромным оценкам, это €500 млрд, а, по данным украинских источников, до €1 трлн;
🔹Поддержание функционирования украинского государства обойдется в €100 млрд в год;
🔹Выделение по инициативе Еврокомиссии средств в размере 0,25% бюджетов стран ЕС, или в общей сложности около €50 млрд, на укрепление обороны Украины.
@kstati_p
🔹Полная интеграция Украины в ЕС обойдется странам Европы примерно в €2,5 трлн;
🔹Затраты на восстановление по самым скромным оценкам, это €500 млрд, а, по данным украинских источников, до €1 трлн;
🔹Поддержание функционирования украинского государства обойдется в €100 млрд в год;
🔹Выделение по инициативе Еврокомиссии средств в размере 0,25% бюджетов стран ЕС, или в общей сложности около €50 млрд, на укрепление обороны Украины.
@kstati_p
😁105🤡39👍23🤔16💩4
Уиткофф дал понять, что администрация Трампа больше не стремится к полной денуклеаризации Ирана или демонтажу его ядерной программы. США теперь стремятся ввести ограничения на уровень 3,67% обогащения урана Тегераном.
Глава МИД Ирана заявил Уиткоффу, что Иран не свернет ядерную программу. Однако страна готова предоставить МАГАТЭ доступ к атомным объектам, сообщила газета Tehran Times.
@kstati_p
Глава МИД Ирана заявил Уиткоффу, что Иран не свернет ядерную программу. Однако страна готова предоставить МАГАТЭ доступ к атомным объектам, сообщила газета Tehran Times.
@kstati_p
👍95🤔26❤9🗿4😁2
15 апреля в Казахстане отмечают национальный День влюбленных
Праздник, связанный с именами Козы Корпеша и Баян-Сулу и учрежденный в 2011 году, стал популярной национальной альтернативой западному Дню Святого Валентина.
История трагической любви Козы и Баян, передаваемая из поколения в поколение, считается одной из важнейших частей казахского культурного наследия. Первая русскоязычная запись эпоса была сделана для Александра Пушкина.
Инна Литвиненко, член Общественного совета при Министерстве науки и высшего образования Российской Федерации, отмечает, что опыт Казахстана может рассматриваться как перспективный кейс для России в вопросах развития патриотического воспитания и формирования устойчивых культурных традиций среди молодежи:
«Идея создания Дня влюбленных в Казахстане является грамотной и идеологически правильно выстроенной национальной идеей патриотизма среди молодежи. Принятие праздника молодежью подтверждает правильность курса на укрепление семейных ценностей и национальных устоев».
@kstati_p
Праздник, связанный с именами Козы Корпеша и Баян-Сулу и учрежденный в 2011 году, стал популярной национальной альтернативой западному Дню Святого Валентина.
История трагической любви Козы и Баян, передаваемая из поколения в поколение, считается одной из важнейших частей казахского культурного наследия. Первая русскоязычная запись эпоса была сделана для Александра Пушкина.
Инна Литвиненко, член Общественного совета при Министерстве науки и высшего образования Российской Федерации, отмечает, что опыт Казахстана может рассматриваться как перспективный кейс для России в вопросах развития патриотического воспитания и формирования устойчивых культурных традиций среди молодежи:
«Идея создания Дня влюбленных в Казахстане является грамотной и идеологически правильно выстроенной национальной идеей патриотизма среди молодежи. Принятие праздника молодежью подтверждает правильность курса на укрепление семейных ценностей и национальных устоев».
@kstati_p
👍105❤17🔥17😁16👎13
Старая американская традиция: Американские журналисты посчитали, что США собираются потратить $2,2 млрд на покупку Гренландии.
🔹 Вашингтон не отказался от своей старой затеи приобрести территории у Дании. Сегодня Белый дом обещает острову гораздо больше инвестиций, чем ему даёт северное королевство. Однако, сумма не называется, но журналисты не отчаялись и решили посчитать, сколько в итоге США готовы потратить на приобретение острова. За основу было взято предложение 33-го президента Штатов Гарри Трумэна. Почти век назад он предлагал Копенгагену за Гренландию $100 млн золотом. Королевство отказалось от этих денег, и с тех пор Белый дом периодически возвращается к этому вопросу. Исходя из этих данных с корректировкой на инфляцию, современный курс и ряд политических высказываний, было подсчитано, что стартовая цена может достигать $2,2 млрд.
🔹 США так сильно желают приобрести Гренландию из-за её стратегического положения в Арктике. Помимо этого, Вашингтон стремится ограничить влияние Китая в регионе, поскольку Нуук очень сильно сблизился с Пекином. В этом случае США не станут изменять себе и постараются получить заветную территорию. Справедливости ради, Штаты всегда так поступали. Начиная с самого своего основания в 1776 году, Штаты приобретали новые земли. Первой стала Французская Луизиана, которую Вашингтону продал Наполеон. Дальше пошли Флорида, Калифорния, Невада, Юта, Нью-Мексико, Техас, части Аризоны, Колорадо, Вайоминга, Канзаса и Оклахомы. После пошла Аляска, которую Вашингтон купил у России. В результате страна получила выход к обоим океанам, богатые ресурсами земли и статус одной из самых крупных мировых держав. И в свете этого легко понять, почему Вашингтон так заинтересован в Гренландии.
Кстати,последней крупной покупкой США было приобретение в 1917 году датской Вест-Индии — сейчас это американские Виргинские острова.
@kstati_p
🔹 Вашингтон не отказался от своей старой затеи приобрести территории у Дании. Сегодня Белый дом обещает острову гораздо больше инвестиций, чем ему даёт северное королевство. Однако, сумма не называется, но журналисты не отчаялись и решили посчитать, сколько в итоге США готовы потратить на приобретение острова. За основу было взято предложение 33-го президента Штатов Гарри Трумэна. Почти век назад он предлагал Копенгагену за Гренландию $100 млн золотом. Королевство отказалось от этих денег, и с тех пор Белый дом периодически возвращается к этому вопросу. Исходя из этих данных с корректировкой на инфляцию, современный курс и ряд политических высказываний, было подсчитано, что стартовая цена может достигать $2,2 млрд.
🔹 США так сильно желают приобрести Гренландию из-за её стратегического положения в Арктике. Помимо этого, Вашингтон стремится ограничить влияние Китая в регионе, поскольку Нуук очень сильно сблизился с Пекином. В этом случае США не станут изменять себе и постараются получить заветную территорию. Справедливости ради, Штаты всегда так поступали. Начиная с самого своего основания в 1776 году, Штаты приобретали новые земли. Первой стала Французская Луизиана, которую Вашингтону продал Наполеон. Дальше пошли Флорида, Калифорния, Невада, Юта, Нью-Мексико, Техас, части Аризоны, Колорадо, Вайоминга, Канзаса и Оклахомы. После пошла Аляска, которую Вашингтон купил у России. В результате страна получила выход к обоим океанам, богатые ресурсами земли и статус одной из самых крупных мировых держав. И в свете этого легко понять, почему Вашингтон так заинтересован в Гренландии.
Кстати,
@kstati_p
Newsweek
How much Greenland could cost Donald Trump
Harry Truman offered Denmark $100 million for the island in 1946, which, adjusted for inflation, would equal roughly $1.6 billion in today's money.
🔥27🤔19🤡12🗿4💯1