🍊 Нет новогоднего настроения? Понюхайте мандарин

У психологов и психиатров Новый год – горячая пора. Что и понятно, рассказала KP.RU когнитивный психолог Элиана Монахова. Один начинает подводить итоги года, видит, что итогов-то и нет, и начинает себя грызть за "ничтожность". Другой планировал провести праздник с какой-то компанией, а та дала понять, не ждем тебя.

Стресс, который испытывает человек, исключенный из коллектива, один из самых сильных, – объясняет эксперт. – Причем в нем задействованы те же зоны мозга, что отрабатывают физическую боль. Поэтому, когда говорят, "мне как нож в сердце", это не метафора ни разу, увы. Универсального совета нет, а вот начать лучше с того, что… понюхать мандарин.

Запахи, в отличие от всех других чувств, не обрабатываются таламусом, нашим "ретрансляционным центром", а попадают в наши лимбические структуры мозга напрямую – именно они отвечают за эмоции и центры памяти. Запах молниеносно вызывает пласт воспоминаний. Вспомните Новый год в детстве, когда вы были в центре внимания, и мир крутился вокруг вас. Это приятные эмоции, – советует Элиана Монахова.

Подписаться