Готуй сани влітку, а ідеї для сніданку - звечора.
Топ-5 збалансованих сніданків для продуктивного дня та гарного самопочуття
Що саме вважати "правильним" сніданком? Яким має бути ранковий прийом їжі, щоб почуватися весь день добре? Про це Коротко про розповіла нутриціолог та фітнес-тренер Тетяна Черевко.
Агов! Текст про сніданки - закрийте холодильник. Не треба їсти на на ніч.
Топ-5 збалансованих сніданків для продуктивного дня та гарного самопочуття
Що саме вважати "правильним" сніданком? Яким має бути ранковий прийом їжі, щоб почуватися весь день добре? Про це Коротко про розповіла нутриціолог та фітнес-тренер Тетяна Черевко.
👍2
Ранкова атака дронів по Одесі - пошкоджено інфраструктуру залізничного вокзалу, зафіксовано понад 10 влучань, пошкоджено кілька багатоповерхівок у середмісті, автівки, а також корпуси закладів вищої освіти. Зокрема постраждав 23-поверховий житловий будинок — вогонь охопив 18, 19 і 20 поверхи, повністю полум’ям біло охоплено 4-поверховий житловий будинок.
Під час ліквідації пожежі та порятунку людей на рятувальників обвалилися конструкції — постраждали 3 вогнеборці, зараз вони у лікарні в стабільному стані.
Всього станом на ранок 14 постраждалих - з них три рятувальники.
Під час ліквідації пожежі та порятунку людей на рятувальників обвалилися конструкції — постраждали 3 вогнеборці, зараз вони у лікарні в стабільному стані.
Всього станом на ранок 14 постраждалих - з них три рятувальники.
Приємні й не дуже новини для нашого гаманця.
Хліб та м'ясо подорожчають, овочі – навпаки: прогноз на продуктові ціни до середини літа
Наша регулярна рубрика ціни місяця.
Хліб та м'ясо подорожчають, овочі – навпаки: прогноз на продуктові ціни до середини літа
Наша регулярна рубрика ціни місяця.
🤔2
👩🦲Леся Нікітюк стала мамою!
У телеведучої та її коханого, військовослужбовця Дмитра Бабчука народився син.
У телеведучої та її коханого, військовослужбовця Дмитра Бабчука народився син.
❤6
Історія американського волонтера, який загинув у Києві.
61-річний Фред Гренді - звичайний американець,
працював барменом і охоронцем, створював речі з дерева - будиночки для птахів, квітники та вивіски.
А коли президентом став Трамп і припинив допомогу Україні, Фред Гранді сприйняв це, як свою особисту місію – виправити зло, яке принесла Україні політика Трампа.
До української столиці він прибув наприкінці травня, майже на свій 62-й день народження, і став волонтером, допомагаючи прибирати завали після російських атак.
17 червня під час російського авіаудару по Києву Фред Гренді загинув.
61-річний Фред Гренді - звичайний американець,
працював барменом і охоронцем, створював речі з дерева - будиночки для птахів, квітники та вивіски.
А коли президентом став Трамп і припинив допомогу Україні, Фред Гранді сприйняв це, як свою особисту місію – виправити зло, яке принесла Україні політика Трампа.
До української столиці він прибув наприкінці травня, майже на свій 62-й день народження, і став волонтером, допомагаючи прибирати завали після російських атак.
- Він був людиною, яка дуже хотіла змінити світ на краще. Я спілкувалася з ним близько п’яти днів тому, і він сказав, що почувається саме там, де має бути. І сподівався залишитися ще на п’ять чи шість місяців, щоб допомагати, - сказала його 75-річна сестра Сієтска Рід.
17 червня під час російського авіаудару по Києву Фред Гренді загинув.
😢5
‼️Наші знову вдома!
Україна повернула з полону важкопоранених та тяжкохворих захисників в рамках чергового етапу великого обміну.
Україна повернула з полону важкопоранених та тяжкохворих захисників в рамках чергового етапу великого обміну.
❤5
Це просто прекрасно. Відомий викладач і популяризатор українськоі мови Олександр Авраменко, якого нещодавно звинуватили в тому, що він втік з України до Іспанії, замість того, щоб пояснити в своїх соцмережах, де він і що він, - постить отаке (див. скрін), вочевидь, порівнюючи себе з бджілкою.
Підписники напряму спитали в коментарях, де він зараз перебуває. Але пан Олександр обмежився коротким «ні, я не «втікав».
То ж, де зараз перебуває Олександр Авраменко, і досі не відомо.
Підписники напряму спитали в коментарях, де він зараз перебуває. Але пан Олександр обмежився коротким «ні, я не «втікав».
То ж, де зараз перебуває Олександр Авраменко, і досі не відомо.
🤯3❤1😁1