Откуда взялась идея работы над собой, что не так с идеей «позитивного мышления» и есть ли хоть что-то конструктивное в идее саморазвития?

https://knife.media/evolve-or-die/

Рассказала «Ножу» ещё немного о работе в киношной массовке. Правда, не очень много о конкретных фильмах (мне нельзя их разглашать на ресурсах, которые мониторятся поисковыми системами), но зато есть об оплате и процессе: https://knife.media/extras/

(А о продаже своей тени Набоков писал в романе «Машенька»).

Нет ничего плохого в том, чтобы стараться избавиться от душевной боли после смерти близкого. Утраты «ломают» нашу дофаминовую систему, а секс — помогает ее восстановить.

https://knife.media/mourning-sex/

American Boys: фотогалерея американских трансгендеров — от индейцев до военных

В галерее собраны портреты американских транс-мужчин — всё это люди разного происхождения, разных профессий и культур. «Суть проекта — выразить, что есть человек», — говорит фотограф.

https://knife.media/soraya-zaman/ ‎

Нейросеть самостоятельно повторила открытие Коперника

За несколько минут ИИ доказал то, над чем люди бились многие годы.

https://knife.media/solar-system/

Исследование: люди готовы доверять технологиям вопреки здравому смыслу

Студенты-математики доверились технике, хотя ошибочные вычисления было легко проверить.

https://knife.media/trust-in-technology/

Фильм «Дылда» Кантемира Балагова победил на Женевском кинофестивале

Россия выдвинула фильм на «Оскар» в номинации «Лучший фильм на иностранном языке».

https://knife.media/balagov-geneve/

Побеждайте в нашем совместном конкурсе с НР и выигрывайте путешествие в Амстердам. Все, что вам нужно... найти ноутбук на фото!

http://knf.md/hp-beyourself

#партнерскийматериал

В России создадут альянс по развитию искусственного интеллекта

Российские компании станут «драйверами развития искусственного интеллекта», заявил Герман Греф.

https://knife.media/ai-business/

Воображение — не только свободный полет фантазии, но и набор методов, позволяющих решать почти нерешаемые задачи. Но как ими правильно пользоваться? Рассказывает Ольга Тараканова.

https://knife.media/imagination/ ‎

«А что если сейчас ударить ребенка и броситься под поезд?...»

Непроизвольные негативные мысли (ANT) появляются спонтанно и могут казаться чужими, как будто исходят от кого-то другого — злого, несчастного доппельгангера-извращенца. Их еще называют «контрастными» идеями, поскольку они сильно выбиваются из обычного стиля мышления субъекта (вернее, отличаются от того, что он считает нормальным).

Неудивительно, что в религиозной парадигме непроизвольные негативные мысли связывают с происками духов или бесов, которые нашептывают человеку на ухо разные пакости. Психолог Ли Байер назвал это явление «бесом ума», вдохновившись рассказом Эдгара Аллана По «Бес противоречия» (или — в другом переводе — «Демон извращенности»).

Такие фантазии абсолютно противоположны тому, что мы считаем приятным, правильным и достойным, либо настолько абсурдны, что даже не встраиваются в систему морали.

Не все навязчивые идеи резко контрастны — некоторые из них кажутся вполне «безобидными» и, напротив, связаны с желанием сделать всё правильно. Сюда относятся, например, сводящие с ума мысли о (не)выключенном утюге, стремление добиться идеального порядка при расстановке вещей на полках, терзания по поводу принятого решения (а вдруг можно было лучше?), неумение завершить работу и успокоиться. Однако именно яркие, неприятно поражающие контрастные мысли очень быстро становятся навязчивыми.

О том, почему появляются непроизвольные негативные мысли и как от них избавиться — читайте дальше в нашей статье:

https://knife.media/stop-thinking-it/

Презираете фанфики? Вы — ретроград, а они — важная часть современной культуры и полезный инструмент для самопознания и самосовершенствования.

https://knife.media/potter-fic/

Сайт дня: агрегатор онлайн-образования — более 1000 курсов МГУ, ВШЭ, МФТИ и других ведущих вузов

Незаменимый сайт! Агрегатор собирает онлайн-курсы с 39 платформ, осталось выбрать самые интересные.

https://knife.media/online-edu/

Написала для «Ножа», как спланировать бюджетное путешествие в Тбилиси и не облажаться
https://knife.media/tbilisi-guide/

Пока вы читаете нашу инструкцию по медитации, предупреждаем: бездумное использование медитативных практик без подготовки может быть вредно!

https://knife.media/the-harm-of-meditation/

Всё о философии «Звездных войн»: Айман Экфорд — о том, какие идеи сделали сагу культовой:

«Как часто страх совершить ошибку сам приводит к ошибке? Боязнь эмоций приводила к тому, что Энакин терял над ними контроль. По тому же принципу он совершил и самую ужасную ошибку в своей жизни. Увидев во сне смерть своей жены Падме, Энакин решил сделать всё возможное, чтобы избежать этого. Именно это желание толкает его к сотрудничеству с сенатором Палпатином и переходу на Темную сторону Силы. А это, в свою очередь, приводит к смерти Падме.

Это классический сюжет встречается еще в месопотамской легенде о Смерти в Самарре. Точно так же, как багдадский купец, который, увидев на рынке Смерть, бежит от нее в Самарру, где она и должна была его встретить, Энакин спровоцировал смерть жены, пытаясь спасти ее от гибели. Сны Энакина были не о грозящей Падме опасности, а о вероятных последствиях поступков его самого.

В повседневной жизни мы часто совершаем ту же ошибку: забываем речь на важном выступлении, потому что боимся ее забыть, ошибаемся на работе, опасаясь сделать что-то не так, и даже разрушаем отношения с любимым человеком, пытаясь спасти их „любой ценой“, забывая и о его, и о своей личности».

Читать дальше:

https://knife.media/analyzing-star-wars/

Не знаете, куда сходить в Москве? Рекомендуем подписаться на канал, анонсирующий культурные мероприятия столицы.

Читайте тут о бесплатных фестивалях и днях открытых дверей, узнавайте о новых постановках и кинопоказах, а также получайте бесплатные билеты — их разыгрывают каждую неделю. В это воскресенье, например, кому-то достанутся билеты на любую из выставок Москвы.

t.me/culturalmsk

Проблемы с беженцами начались в Европе и Америке не вчера: в конце XIX века туда потоком хлынули русские евреи, но рады им не были. Вера Щербина — о том, как и почему так вышло.

https://knife.media/russian-refugees/

Поцелуи с языком придумали французы, шведы — распутники, а у азиатов маленькие пенисы: при участии проекта «Двор» разбираем главные национальные стереотипы о сексе.

https://knife.media/world-sex-stereotypes/

«Добро вместе»: в России запустили первую краудфандинговую платформу для помощи бездомным животным

Новый добрый сайт, на котором можно помочь бездомным котам и собакам.

https://knife.media/animal-help/

Зачем вообще копаться в семейном прошлом? Сколько можно мусолить тему про маму с папой? Что, опять во всем виноваты родители?

Поднимать прошлое - штука, безусловно, интересная. Куда ни копни, везде отыщешь что-нибудь, о чем можно разговаривать с терапевтом всю сессию (и не одну). Вопрос "зачем?" совершенно правомерный - что это дает человеку в дне сегодняшнем и как вообще поможет с актуальными проблемами?

Прошлое поднимается не исключительно процесса ради (хотя даже если это бессистемный, хаотичный разговор о детстве, вполне вероятно, что в нем все равно придет что-то, что окажется полезным - за это благодарить нужно не столько терапевта, сколько человеческую психику за ее удивительное устройство находить взаимосвязи).

Прошлое поднимается, если видно, что оно упорно догоняет, выталкивает в шею настоящее и занимает его место. Проявляется это, в частности, так:
- головой понятно, что актуальная ситуация не такая серьезная, но эмоции зашкаливают, и кажется, что все очень, очень плохо;
- человек прикладывает усилия, чтобы изменить что-то в жизни, но раз за разом оказывается в похожей ситуации и страдает (а заодно начинает верить, что жизнь вот такая и есть, иначе не будет);
- работа с когнитивными искажениями и паттернами поведения не приносить ощутимого результата, мысли и действия все равно привычные, а в новый вгляд на себя и мир всё никак не поверить.

Тогда надо искать, что есть помимо актуальной ситуации. О чем рассказывают "неадекватные чувства" (как их иногда характеризуют клиенты), какой прошлый опыт сформировал именно такой взгляд на мир и на себя (и почему эта картина так живуча - кому/чему и почему человек столь упорно верит), какая история продолжает разыгрываться в настоящем (и что она хочет, чтобы, наконец, перестать).

В прошлое нужно ходить, чтобы человек смог увидеть свое настоящее отдельно. И чтобы оценка, поступки - а, со временем, и переживания - в настоящем все меньше определялись прошлым опытом, и все больше были про "здесь и сейчас". Для этого нужно находить, что влияет, и разделять, разделять, разделять. Что не прожито - проживать. Что потеряно - вернуть или отгоревать безвозвратность утраты. Что не прочувствовано - прочувствовать. Закрывать историю.

Вот поэтому возникают на сессиях мама и папа. Не для того, чтобы удобненько их во все обвинить поскорее и сэкономить год времени и денег на долгосрочной терапии, а для того, чтобы детский опыт, воспринятый однажды детскими же глазами и осмысленный из детского восприятия мира, пересмотреть уже взрослому. Увидеть, как он повлиял на становление личности и продолжает влиять по сей день. Ну и - смотри выше. Разделать, проживать, возвращать, плакать, закрывать, перессказывать историю.

Написала для "Ножа" статью о том, как именно влияют на нас проблемы наших родителей. Речь не о конфликтах, обидах и тестировании границ, которые случаются в любых близких отношениях, а об этом самом опыте, который потом всю жизнь больно кусает за пятки, пока его не допроживешь и не закроешь.

https://knife.media/bad-parents/