❄️ До нового года осталось 11 дней ❄️

✨ Моменты саморазрушения ✨
Как бы мы ни старались, иногда случаются моменты, когда все катится по наклонной, появляются плохие мысли и хочется слушать разрушающие песни.

А что, если я скажу, что это нормально?
Вы не обязаны всегда быть продуктивными и в хорошем настроении.
Прогресс не линейный. И иногда он выглядит со знаком минус. Это не патология, это неотъемлемая часть развития.

Что с этим делать?
Дайте себе пережить эти чувства, это состояние. Не бегите от него. Проживите, но не тоните в этой яме.
Выполняйте свои ежедневные дела, такие как чистить зубы, умываться, принимать душ. Соблюдайте полноценные 8 часов сна и полноценно кушайте. Если можете себе позволить, возьмите отгул или больничный, пролежите день - два в кровати.

Ваши дела никуда не убегут. Позвольте себе немножко разрушиться, чтобы продолжить строить новое.

После того, как почувствуете себя немножко лучше, начните восстанавливаться. Вы можете сделать уборку, что-то приготовить, посмотреть хороший фильм.

У вас все обязательно получится ✨

❄️Капелька новогоднего настроения ❄️