Grechiskiy salat 🥬

🌸Яқинларингизга хам юборинг🦋

https://telegram.me/+AlIaSYluAexkODMy

Grecheskiy salat

Kerakli mahsulotlar

Pomidor cheri 10 dona
3 ta bodiring
Salat bargi 2 bog
Limon suvi
Muruch
Tuz
Fetaksa
Balzamicheskiy uksus
Olivka bez kostochki
Tayorlanishi
Pomidori ikkiga bolib chiqamiz
Salat bargini orta qilib torimiz
Va bodirini orta qib torimiz tuz solamiz limon soki solamiz
Fetaksani orta torburche qib torimiz va olivka solib va yaxshilab aralashtiramiza
Va grecheskiy salatimiza tayor.

Yoqimli ishtaha❤️


🌸Яқинларингизга хам юборинг🦋

https://telegram.me/+AlIaSYluAexkODMy

Инсон организми учун энг фойдали витамин ва минераллар

В6 витамини – банан, авокадо, тарвуз, сабзи, нўхот, картошка, товуқ гўштида мавжуд.

C витамини – лимон, апельсин, олма, қовун, узум, помидор, лавлаги, сабзи, бодринг, яшил қалампир, қўзиқорин,  наъматак, чаканда ёғи (облепиха) бор.

D витамини – товуқ тухумининг сариғи, балиқ, соя сути, пишлоқда бор.

Темир – мол гўшти, товуқ гўшти, туна балиқ, товуқ тухуми, жавдар нон, ҳинд ёнғоғи, исмалоқда бор.

Магний – кунжут уруғи, бодом, жўхори кепаги, арпа, гречка, кунгабоқар уруғларида бўлса;

Цинк – қарағай ёнғоқлари, буғдой кепагида;

@Kelin_Liboslari 👰‍♀

ـ🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸
ـ🍃🌸🍃🌺🍃🌸 Ассалому
ـ🌺🍃🌸 Алайкум
ـ🍃 ва раҳматуллоҳ
ЖУМА 👇
🤲 ДУОДИР;
🌸 ЯХШИЛИКДИР;
😊 ХУРСАНДЧИЛИКДИР;
🍃 ПОКЛИКДИР;
📿 НАМОЗДИР;
✨ БАЙРАМДИР;
☺️ ТАБАССУМДИР;
🥀 САЛОМЛАШИШДИР;
🌅 МУСУЛМОНЛАРНИНГ ЭНГ СЕВГАН КУНИДИР!

🕌 ЖУМА МУБОРАК, АЗИЗЛАР!!!

l🍃
l🌺🍃🌸
l🍃🌸🍃🌺🍃🌸
l🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸

Kanalimiz linkini yaqinlaringizga ulashing ☺️👇

https://telegram.me/+AlIaSYluAexkODMy