Выход | ComingOutSpb
11.7K subscribers
1.84K photos
26 videos
3 files
634 links
Психологическая, юридическая и карьерная помощь и поддержка квир-людям: @comingoutspb_help_bot

Все полезные материалы и статьи на сайте https://comingoutspb.org (c VPN). Для СМИ: news@comingoutspb.org
Download Telegram
Forwarded from Среда
«Среда» запускает новый курс по карьере

Большая и важная часть миссии проекта «Среда» — образование. В этом учебном году мы продолжаем развивать это направление и готовим для вас новые курсы, лекции и практические занятия.

Кто-то из вас уже учился на наших программах по медиа и финансовой грамотности. Сегодня мы открываем набор на новый курс — о карьере. Мы разрабатывали его с опорой на живые запросы и опыт студентов наших предыдущих программ, понимая, что в периоды нестабильности вопросы профессионального будущего и ощущение «куда двигаться дальше» могут становиться особенно острыми.

Преподавательница курса — Катя Артемьева, карьерный консультант с более чем десятилетним опытом работы.

Наша цель — помочь вам разобраться в своем положении, найти опору и определить следующий шаг, который будет соответствовать именно вашей траектории.

Подать заявку на участие можно до 15 ноября включительно.

Заполнить анкету
41
Как психологу сформулировать запрос на супервизорскую группу

Подумайте, какие клиенты вызывают у вас сложности в работе, например:
🔘 вы не знаете, куда двигаться дальше;
🔘 чувствуете себя в тупике;
🔘 чувствуете сильную злость, усталость, вам хочется, чтобы клиент больше не приходил;
🔘 вас пугает поведение клиента;
🔘 вы хотите направить клиента к психиатру, но не знаете, как;
🔘 вы чувствуете бессилие, вам кажется, что в этом случае невозможно помочь клиенту;
🔘 вам хочется получить больше мнений и идей на вашу ситуацию с клиентом.

Если вам сложно говорить спонтанно, то подумайте, что важного о вашей ситуации с клиентом и о нем самом нужно знать психологам в группе, чтобы вам помочь. В группе у вас будет 7 минут на то, чтобы рассказать про ваш кейс. Жёстких рамок нет, рассказывайте то, что для вас значимо.

Структура групповой работы с кейсом выглядит так:
- Первый этап, представление кейса, 7 минут: вы рассказываете о своем кейсе, формулируете, с чем вам могла бы помочь группа.
- Второй этап, вопросы, 7 минут: группа задает вам вопросы по вашему кейсу, чтобы уточнить ситуацию и слушает ваши ответы.
- Третий этап, отлики, 14 минут. Участники группы дают свои отклики на запрос, делятся своим мнением, предлагают варианты, супервизант слушает, и в конце делится своим впечатлением от полученных откликов.


Если у вас не кейс, а теоретический вопрос, например, «Как лучше работать с родителем ЛГБТК+ персоны», «Как найти френдли психиатра» и другие вопросы, которые не содержат в себе именно кейса, то обычно мы выделяем 5-7 минут на то, чтобы сформулировать вопрос и все детали, и 20 минут на отклики.

Чем активнее откликается группа, тем больше откликов и разных мнений вы унесёте, а ваши отклики другим сильно помогают развивать терепевтическое мышление и стратегии работы в психотерапии.

Зарегистрироваться на супервизию (ближайшая — в ближайший вторник):
https://forms.monday.com/forms/09b87af0a10a402d19c93d855530149c?r=euc1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
32💋7🤡2
Forwarded from Doberman Media ¹⁸⁺
@doberman_media запускает в телеграм крутой проект, который объединяет в себе большую подборку ЛГБТ-каналов и чатов !

📘 Посмотреть каталог можно по этой ссылочке.
📁А установить публичную папку с избранными каналами можно по этой ссылке.

А ещё просьба: поставьте нашему каналу ❤️ - чем больше лайков, тем выше канал в общем списке каналов и в категориях
85🔥15👏10🥰4😍1
От ощущения одиночества к контакту с собой и с миром — прямой эфир с психологиней 21 ноября, в 17-00 по Мск

Одиночество порой ощущается сложнее, чем физическая боль.
Давайте разберемся, о чем нам сигнализирует это состояние и как себе помочь.

🟡На встрече мы поговорим об одиночестве с точки зрения мозга.
🔵Пройдемся по всем уровням потребностей.
🟢Узнаем, как вернуть себе ощущение опоры, принадлежности и принятия.

На встрече будет теоретическая информация и упражнения, которые сразу помогут двигаться в сторону комфорта.

Ведущая — Марина Драко, кризисная психотерапевтка, нейропсихологиня, конфликтологиня, тренерка по эмоциональному интеллекту

Смотреть можно будет прямо в Telegram, но если поставить колокольчик, YouTube напомнит о начале трансляции!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
50🔥9🤡2🤩1💯1
Вопрос из списка «часто задаваемых»: грех ли — быть ЛГБТК+ персоной?

Когда его задают «извне», скорее всего, это делается с целью манипуляции, давления или попытки родителей, близких и друзей вернуть квир-персону к привычному им социально одобряемому укладу жизни. Ответ, размышление или диалог зачастую не предполагаются.

Иногда такой же вопрос задается «изнутри», когда персона пытается разобраться в собственных ощущениях, взглядах на мир, размышлениях, часто сопряжённых с поисками смыслов. Давайте попробуем разобраться вместе.
57🕊15🤡7🤔6😢2
Приём у психиатра: всё, что вы хотели знать, но боялись спросить

Делимся записью эфира. Обсудили:

— кто такие психиатры;
— как выбрать подходящую специалистку;
— что происходит на приёме;
— что нужно учитывать квир-персонам при обращении за психиатрической помощью.

1:54 - Кто такие психиатры и чем они занимаются
7:21 - Чем регулируется психиатрическая помощь в России
10:57 - О предстоящей регистрации пациентов с психическими расстройствами
24:41 - Как выбрать специалист_ку
36:11 - Структура: что должно быть на приеме
57:14 - Проверяют ли психиатр_ок на адекватность
59:33 - Могут ли использовать регистр пациентов для слежки и компромата
1:02:35 - С какими сложностями сталкиваются квир-пациент_ки
1:10:52 - Актуальные спорные вопросы
1:26:22 - Диагнозы и профессии
1:33:43 - Где и как обжаловать комиссию

Надеемся, что эта информация даст вам возможность улучшить качество жизни, опираясь на поддержку специалист_ки.

Для тех, у кого времени смотреть/слушать нет, сделали конспект!
41🔥7👏4💯1
Мониторинг дискриминации за 2025 год ↘️

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЁН, РАСПРОСТРАНЁН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ МОД «РОССИЙСКАЯ ЛГБТ-СЕТЬ», ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА МОД «РОССИЙСКАЯ ЛГБТ-СЕТЬ»

Российская ЛГБТ-сеть приступила к сбору информации о случаях дискриминации на почве сексуальной ориентации и гендерной идентичности (СОГИ) за 2025 год. Наша цель – задокументировать случаи дискриминации ЛГБТК+ людей в России, это часть нашей адвокационной работы.

Фиксировать случаи дискриминации необходимо, чтобы сделать проблему видимой и показать несостоятельность утверждений об отсутствии квирфобии в России. Данные мониторинга используются для докладов российских и международных правозащитных организаций.

❗️ Если дискриминация по признаку СОГИ коснулась вас или ваших близких, пожалуйста, расскажите нам об этом заполнив форму.

Напоминаем: оскорбления, запугивания, унижения, насмешки, отказ в обслуживании и другие формы недоброжелательного отношения — это тоже дискриминация.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
42🔥13💔9👍3
[Эфир] Публикация произведений, содержащих ЛГБТК+ контент

28 ноября в 16-00 по Москве

В планах — обсудить:

1. Можно ли вообще безопасно упоминать в художественных произведениях ЛГБТК+ персонажей и в каком контексте;
2. Безопасное оформление отношений между российским автором и издателем художественных произведений об ЛГБТК+ отношениях;
3. Как издателю распространять такой контент (спойлер: российскому издателю – никак, но есть варианты);
4. Онлайн приложения, содержащие ЛГБТК+ контент. Как распространять, если вы разработчик;
5. Безопасное размещение содержащего однополые отношения фанфикшн и фанарта.

Не забудьте нажать колокольчик, чтобы получить уведомление о начале эфира!
43🔥4
Уже завтра коллеги в Хельсинки собираются, чтобы выразить солидарность с ЛГБТК+ людьми в России. Если вы там, присоединяйтесь!
56👍3🌚2
Forwarded from QA:FI Channel
📍 13:00–14:00 — Митинг у посольства России
Адрес: Tehtaankatu 1 B, Хельсинки

Присоединяйтесь к митингу, чтобы выразить солидарность с ЛГБТ+ людьми в России и поддержать тех, кто был вынужден бежать от преследований и насилия.

Видимость и присутствие — это сила. Ваша поддержка имеет значение.

📍 15:00–16:30 — Панельная дискуссия:
«Два года после запрета: жизнь сообщества в России и в изгнании»
Место проведения: Kanavaranta 7 F, Kulttuuritila Albatross

Мы обсудим:
— как изменилась жизнь ЛГБТ+ сообщества в России после запрета,
— как живут и выживают квир-люди в изгнании,
— какие новые формы солидарности и взаимопомощи возникли,
— и каким может быть будущее российского ЛГБТ+ движения.

Участники:
• Мария Москвина — Queer Asylum: FI
• Алексей Сытников — Tema ry
(ещё один участник будет объявлен позже)

Модератор: Валерий Клепкин

Присоединяйтесь!

Ваше присутствие — это знак поддержки, который видят и слышат.

Мы отказываемся сдаваться и терять надежду.
Мы продолжаем существовать, объединяться и бороться 🔥
111🥰29💋15💔6🤡5
Forwarded from Сфера
📣 Помогите нам рассказать о нарушении ЛГБТ+ прав в России на весь мир

В годовщину решения суда о признании несуществующего «международного сообщества ЛГБТ» экстремистским Сфера совместно с Выходом запускает опрос о положении квир-людей в России в 2025 году.

Расскажите о текущей ситуации и уровне дискриминации в разных регионах после двух лет в статусе «экстремистов» нам и международным правозащитным организациям. Также это поможет нам определить приоритетные виды помощи и направления работы

Пройдите опрос, если живете или были в России в 2025 году
Заполнение анкеты займет около 15 минут
66💯9👍6🥰2
1 декабря страны по всему свету посвящают Всемирному дню борьбы со СПИДом. Не смотря на разнообразие информации, для многих людей и целых сообществ эта тема остается стигматизированной, а диагноз ассоциируется со скорой смертью. Но это не так, а эпидемию всё ещё можно остановить!
80🕊28🔥8👍2