💜 Расписание групп поддержки: с 27 ноября по 3 декабря.
Предстоит тяжёлая неделя, но мы уверены, что именно сейчас самое время подумать о своём состоянии.
28 ноября в 19:00
Онлайн-группа психологической помощи для ЛГБТК+ эмигрант_ок
Регистрация
29 ноября в 19:00
Общая онлайн-группа психологической помощи для ЛГБТК+ людей
Регистрация
30 ноября в 19:00
Онлайн-группа психологической помощи для нейроотличных ЛГБТК+
Регистрация
Любая проблема достойна обсуждения, даже если кажется, что это совсем мелочь 💜
✨помочь «Выходу» помогать ✨
Предстоит тяжёлая неделя, но мы уверены, что именно сейчас самое время подумать о своём состоянии.
28 ноября в 19:00
Онлайн-группа психологической помощи для ЛГБТК+ эмигрант_ок
Регистрация
29 ноября в 19:00
Общая онлайн-группа психологической помощи для ЛГБТК+ людей
Регистрация
30 ноября в 19:00
Онлайн-группа психологической помощи для нейроотличных ЛГБТК+
Регистрация
Любая проблема достойна обсуждения, даже если кажется, что это совсем мелочь 💜
✨помочь «Выходу» помогать ✨
❤54💘5👍4❤🔥2🔥1
Прямой эфир «Откуда берётся тревога и как с ней справляться?»
Мы живем в непростое время, где каждый день что-то происходит и сильно влияет на наше состояние. Из-за этого снижается продуктивность, ухудшается здоровье, теряется интерес к жизни.
Давайте поговорим о том, что такое тревога и как научиться жить с ней в мире.
Разберёмся, откуда она берётся и зачем нам нужна. А также обсудим инструменты, которые помогут снизить тревогу самостоятельно, здесь и сейчас. И конечно, ответим на ваши вопросы в прямом эфире.
💜 Прямой эфир «Откуда берётся тревога и как с ней справляться?»
Когда: 29 ноября (среда, завтра) в 20:00 по Москве
Где: наш Telegram-канал, без регистрации
В программе:
— Тревога. Что это? Зачем нужна?
— Светлая сторона тревоги существует?
— Когда нужно просить о помощи?
— Как себе помочь самому, если сейчас плохо?
Спикер_ки:
— Васильева Маргарита, клинический психолог, волонтер Выхода;
— Денис, координатор сервисных программ «Выхода»
Ждём вас завтра на эфире 💖
Мы живем в непростое время, где каждый день что-то происходит и сильно влияет на наше состояние. Из-за этого снижается продуктивность, ухудшается здоровье, теряется интерес к жизни.
Давайте поговорим о том, что такое тревога и как научиться жить с ней в мире.
Разберёмся, откуда она берётся и зачем нам нужна. А также обсудим инструменты, которые помогут снизить тревогу самостоятельно, здесь и сейчас. И конечно, ответим на ваши вопросы в прямом эфире.
💜 Прямой эфир «Откуда берётся тревога и как с ней справляться?»
Когда: 29 ноября (среда, завтра) в 20:00 по Москве
Где: наш Telegram-канал, без регистрации
В программе:
— Тревога. Что это? Зачем нужна?
— Светлая сторона тревоги существует?
— Когда нужно просить о помощи?
— Как себе помочь самому, если сейчас плохо?
Спикер_ки:
— Васильева Маргарита, клинический психолог, волонтер Выхода;
— Денис, координатор сервисных программ «Выхода»
Ждём вас завтра на эфире 💖
👍45❤15🆒4💔3💘3
✨ Юридические консультации в «Выходе»
Напоминаем, что у нас вы всегда можете обратиться за помощью дружественной юристки:
— Расскажем, как оформить доверенность на партнер_ку или усыновить ребенка.
— Дадим информацию по получению убежища в другой стране.
— Подскажем, что делать, если вы столкнулись с дискриминацией, подставным свиданием или другим насилием.
— Консультируем транс*людей по вопросам смены документов, получению военного билета и теме перехода.
— Поможем отстоять свои права на работе, в вузе, в полиции или суде.
— И по другим юридическим вопросам тоже!
✨ Подайте заявку на консультацию через бот в Telegram ✨
Важно: мы свяжемся с вами по почте в течение 3-х рабочих дней. Консультации бесплатны и конфиденциальны. Формат общения: чат с юристкой по почте, без онлайн-звонков.
помочь «Выходу» помогать
Напоминаем, что у нас вы всегда можете обратиться за помощью дружественной юристки:
— Расскажем, как оформить доверенность на партнер_ку или усыновить ребенка.
— Дадим информацию по получению убежища в другой стране.
— Подскажем, что делать, если вы столкнулись с дискриминацией, подставным свиданием или другим насилием.
— Консультируем транс*людей по вопросам смены документов, получению военного билета и теме перехода.
— Поможем отстоять свои права на работе, в вузе, в полиции или суде.
— И по другим юридическим вопросам тоже!
✨ Подайте заявку на консультацию через бот в Telegram ✨
Важно: мы свяжемся с вами по почте в течение 3-х рабочих дней. Консультации бесплатны и конфиденциальны. Формат общения: чат с юристкой по почте, без онлайн-звонков.
помочь «Выходу» помогать
❤76🔥10💘3❤🔥1👍1
Сейчас «Выходу» очень нужна любая поддержка для сохранения работы в новых условиях давления и запретов.
Станьте источником перемен, которые так необходимы сегодня — поддержите «Выход». Мы приняли решение продолжать свою работу для помощи квир-людям в России, несмотря ни на что.
✨ Ссылка на донаты✨
Важно: донаты пока точно безопасны, пожертвования из всех стран, кроме России и Беларуси, принимаются без ограничений
Станьте источником перемен, которые так необходимы сегодня — поддержите «Выход». Мы приняли решение продолжать свою работу для помощи квир-людям в России, несмотря ни на что.
✨ Ссылка на донаты✨
Важно: донаты пока точно безопасны, пожертвования из всех стран, кроме России и Беларуси, принимаются без ограничений
❤115❤🔥2👍2🔥1🍌1
Профессиональное выгорание: конспект прямого эфира 💙
15 ноября Катерина Лучинина и Денис Олейник провели вебинар, где обсудили главные причины профессионального выгорания и методы самопомощи.
Делимся главными тезисами встречи в карточках.
Полный текст конспекта можно прочитать на сайте по ссылке
Или посмотреть запись вебинара ✨
15 ноября Катерина Лучинина и Денис Олейник провели вебинар, где обсудили главные причины профессионального выгорания и методы самопомощи.
Делимся главными тезисами встречи в карточках.
Полный текст конспекта можно прочитать на сайте по ссылке
Или посмотреть запись вебинара ✨
❤61👍5🔥2❤🔥1🌭1
Выход | ComingOutSpb
Прямой эфир «Откуда берётся тревога и как с ней справляться?» Мы живем в непростое время, где каждый день что-то происходит и сильно влияет на наше состояние. Из-за этого снижается продуктивность, ухудшается здоровье, теряется интерес к жизни. Давайте поговорим…
Сегодня состоится прямой эфир, где мы будем учиться снижать градус тревожности 💙
Подготовьте свой любимый чай или какао, вкусняшки. Можно слушать лёжа или сидя, как вам комфортно. Зовите друзей, чтобы потом обсудить эфир вместе и поделиться переживаниями. Давайте сделаем сегодняшний вечер уютным и полезным 🐇☕️
Прямой эфир «Откуда берётся тревога и как с ней справляться?»
Когда: 29 ноября (сегодня!) в 20:00 по Москве
Подготовьте свой любимый чай или какао, вкусняшки. Можно слушать лёжа или сидя, как вам комфортно. Зовите друзей, чтобы потом обсудить эфир вместе и поделиться переживаниями. Давайте сделаем сегодняшний вечер уютным и полезным 🐇☕️
Прямой эфир «Откуда берётся тревога и как с ней справляться?»
Когда: 29 ноября (сегодня!) в 20:00 по Москве
👍46💘9❤8❤🔥2🔥1
💙 Собираем истории пансексуальных персон для нового материала
Даже в ЛГБТК+ инфополе, видимости пансексуал_ок уделяется мало внимания. Хотим внести свой вклад и выпустить информацию ко Дню прайда пансексуальных людей (6 декабря). Для этого нужны ваши истории принятия себя.
✨ Заполните форму, если вы относитесь к сообществу:
https://forms.gle/Z2oH8wJZGAAHPds37
Ответы анонимны, почты и имена НЕ собираем
Даже в ЛГБТК+ инфополе, видимости пансексуал_ок уделяется мало внимания. Хотим внести свой вклад и выпустить информацию ко Дню прайда пансексуальных людей (6 декабря). Для этого нужны ваши истории принятия себя.
✨ Заполните форму, если вы относитесь к сообществу:
https://forms.gle/Z2oH8wJZGAAHPds37
Ответы анонимны, почты и имена НЕ собираем
❤64💘12👍7🤩4👎3
В такой компании ничего не страшно 🏳️🌈
Семь правозащитных организаций, включая «Выход», обратились в Высший Суд по поводу иска о признании «движения ЛГБТ» экстремистским.
Полный текст заключения об антиправовом характере иска Минюста, можно прочитать на сайте Мемориала.
Суд о решении по иску пройдёт завтра в 10:00 по Москве.
помочь «Выходу» помогать
Семь правозащитных организаций, включая «Выход», обратились в Высший Суд по поводу иска о признании «движения ЛГБТ» экстремистским.
Полный текст заключения об антиправовом характере иска Минюста, можно прочитать на сайте Мемориала.
Суд о решении по иску пройдёт завтра в 10:00 по Москве.
помочь «Выходу» помогать
❤181❤🔥24💘12👏11😢8
Выход | ComingOutSpb
Прямой эфир «Откуда берётся тревога и как с ней справляться?» Мы живем в непростое время, где каждый день что-то происходит и сильно влияет на наше состояние. Из-за этого снижается продуктивность, ухудшается здоровье, теряется интерес к жизни. Давайте поговорим…
🫖 Наливаем чай и встречаемся на прямом эфире «Откуда берётся тревога и как с ней справляться?» уже в 20:00 по Москве (через час!)
Задавайте свои вопросы во время трансляции в комментариях к этому посту 👇🏻
Можно спрашивать конкретные инструменты от тревожности из-за нового законодательства.
Задавайте свои вопросы во время трансляции в комментариях к этому посту 👇🏻
Можно спрашивать конкретные инструменты от тревожности из-за нового законодательства.
❤69👍6🌚4💘3🌭2