Как за 10-20 минут повлиять на видимость ЛГБТК+ сообщества в России? Заполнить наш анонимный опрос!

Ваша помощь нужна, чтобы точно оценить, как новый закон о «пропаганде» влияет на повседневную жизнь ЛГБТК+ людей, какие чувства вызывает и что меняет в рутине. Каждый ответ на опрос усиливает аргументы против этого закона.

🏳️‍🌈Поучаствовать в опросе 🏳️‍🌈

🍰 Что вас поддерживает в ожидании ясности по очередному законодательству?
Какие мысли, фильмы, практики против тревоги, а может, ритуалы самозаботы?

Будем рады ответам в комментариях!
Давайте соберём «аптечку» вместе 🩹

Прямой эфир «Откуда берётся тревога и как с ней справляться?»

Мы живем в непростое время, где каждый день что-то происходит и сильно влияет на наше состояние. Из-за этого снижается продуктивность, ухудшается здоровье, теряется интерес к жизни.

Давайте поговорим о том, что такое тревога и как научиться жить с ней в мире.
Разберёмся, откуда она берётся и зачем нам нужна. А также обсудим инструменты, которые помогут снизить тревогу самостоятельно, здесь и сейчас. И конечно, ответим на ваши вопросы в прямом эфире.

💜 Прямой эфир «Откуда берётся тревога и как с ней справляться?»
Когда: 29 ноября (среда, завтра) в 20:00 по Москве
Где: наш Telegram-канал, без регистрации

В программе:
— Тревога. Что это? Зачем нужна?
— Светлая сторона тревоги существует?
— Когда нужно просить о помощи?
— Как себе помочь самому, если сейчас плохо?

Спикер_ки:
— Васильева Маргарита, клинический психолог, волонтер Выхода;
— Денис, координатор сервисных программ «Выхода»

Ждём вас завтра на эфире 💖

Сейчас «Выходу» очень нужна любая поддержка для сохранения работы в новых условиях давления и запретов.

Станьте источником перемен, которые так необходимы сегодня — поддержите «Выход». Мы приняли решение продолжать свою работу для помощи квир-людям в России, несмотря ни на что.

✨ Ссылка на донаты✨

Важно: донаты пока точно безопасны, пожертвования из всех стран, кроме России и Беларуси, принимаются без ограничений