📌 Памятка «Что делать, если на вас оказывается психологическое давление?»

Сохраняйте и делитесь с коллегами!

Первый Юнармеец Республики Ингушетия посетил юношеский центр
🙃😉😄😉🥰😘🥲

📌Сегодня в стенах штаба юнармии в г.Малгобек в рамках проекта «Малгобекский рубеж, получившего поддержку #РосмолодёжьГранты Муружева Магомеда состоялась встреча, которая запомнится надолго. Заместитель командира батальона управления В/Ч 01010 по военно-политической работе, гвардии лейтенант Осканов Мухаммад-Али, известный как первый Юнармеец нашей республики, решил провести время с юными участниками движения.

🏅Мухаммад-Али, который ранее возглавлял юнармейское движение, встретился с наставниками — председателем Всероссийского штаба «Юнармии» по Республике Ингушетия Мадиной Богатыревой и председателем Комитета по делам молодежи Республики Ингушетия Адамом Мальсаговым. Это была уникальная возможность и для молодежи , чтобы задать вопросы и получить ответы от человека, который является примером патриотизма и служения Отечеству.

✅На мероприятии присутствовали не только старшие наставники, но и юные участники юнармейского движения. Они с интересом слушали Мухаммада-Али и задавали вопросы о его опыте и деятельности в Юнармии. Лейтенант поделился своими впечатлениями о службе, рассказал о значении патриотизма и о том, как важно работать в команде.

🔋«Посещение нашего первого Юнармейца стало вдохновляющим событием, которое подчеркивает важность патриотического воспитания среди молодежи и укрепляет связь между поколениями.»,- поделилась начальник штаба Мадина Богатырева

На встрече царила дружелюбная атмосфера, и юные юнармейцы получили дополнительный заряд мотивации для развития своих навыков и укрепления духа единства.

💬

«Такие люди, как Мухаммад-Али действительно пример для подражания. Я видел, как дети тянулись к нему, видел искренность в его действиях и, как не странно, словно юный юнармеец стремился узнать о его жизни»,- поделился Адам Мальсагов

#Росмолодёжь
#Патриотика

💯Есть повод посчитать калории!
Вы с нами?
С 13 по 19 января Минздрав РФ объявил «Неделя популяризации подсчёта калорий».

👉Мы живем в мире, где быстрые перекусы и фастфуд стали частью повседневной рутины. Однако именно осознание того, что мы едим, может стать ключом к улучшению здоровья и качеству жизни. Подсчет калорий помогает не только контролировать вес, но и понимать, как различные продукты влияют на наше самочувствие.


Подсчет калорий — это не только способ контроля веса, но и возможность стать более внимательным к своему организму. Как именно вы можете участвовать в этой неделе? Присоединяйтесь к нашим событиям, делитесь своими успехами в соцсетях с хештегами #ПодсчетКалорий #ЗдоровоеПитание и находите единомышленников, которые также стремятся к здоровому образу жизни.

💬Сделайте первый шаг в сторону здорового питания и откройте для себя мир подсчета калорий! Пусть каждый ваш день будет наполнен мотивацией, энергией и радостью от осознанного выбора.

«Рабочий понедельник»- это звучит так скучно...

✔️Но я знаю,как сделать так,чтобы тебе стало весело!

Предложи тему для подкаста в комментариях ⬇️ и мы запишем его сегодня!

#Подкаст: Всё о навыках организованности, планирования и тайм менеджмента📢

📎Навыки организованности, планирования и тайм-менеджмента играют ключевую роль в успешной жизни и работе. Они помогают не только эффективно управлять временем, но и достигать целей, сохранять баланс между работой и личной жизнью.

📎Организованность

Организованность - это умение структурировать свое пространство и время. Она включает в себя:

- Создание систем для хранения информации и вещей.
- Поддержание порядка на рабочем месте.
- Применение различных инструментов и приложений для управления задачами.

Этот навык позволяет снизить уровень стресса и повысить продуктивность.

⭐️Планирование

Планирование - это процесс определения целей и путей их достижения. Это может включать:

- Установление краткосрочных и долгосрочных целей.
- Разработка пошаговых планов действий.
- Применение методов, таких как SMART для формулирования целей.

Планирование помогает сфокусироваться на приоритетах и избежать ненужной суеты.

☀️Тайм-менеджмент

Тайм-менеджмент - это область знаний, посвященная оптимизации использования времени. Основные техники включают:

- Метод "Помодоро" - работа в 25-минутных интервалах с перерывами.
- Матрица Эйзенхауэра - разделение задач по важности и срочности.

Эффективный тайм-менеджмент позволяет создать баланс между задачами и личным временем, что в свою очередь приводит к улучшению качества жизни.

Навыки организованности, планирования и тайм-менеджмента могут существенно изменить вашу жизнь к лучшему. Начните с применения простых техник и инструментов, и вскоре вы заметите, как ваша продуктивность возрастает, а стресс уменьшается. Помните: хорошее управление временем - это залог успеха!

#КоммолодежиИнгушетии

В соцсетях показали, когда выгоднее всего брать отпуск в 2025 году. Самая ближайшая дата — после 10 января.

Продлеваем каникулы и готовимся к форумным и грантовым сезонам 🛌

День студента: Студентов Ингушетии приглашают на незабываемый праздник! 📢

🎟25 января — это не просто дата в календаре, а день, который объединяет студентов со всей страны в едином праздновании молодежи, знаний и творчества. В этом году Студенческий день в Ингушетии обещает быть особенно ярким! Организаторы, Комитет по делам молодежи и Навигаторы Детства, приглашают всех студентов принять участие в уникальных мероприятиях, которые пройдут на ледовой арене «Эрзи» и в кинозале «Kinostar».

👉Это событие станет настоящим праздником для молодёжи, – утверждают организаторы. С 11:00 ледовая арена «Эрзи» преобразится в пространство, полное энергии и новых возможностей. Запланированы захватывающие катания на коньках, в которых смогут участвовать студенты из различных образовательных учреждений.

🔥Но это еще не всё! Кинозал «Kinostar» подарит студентам возможность насладиться новейшими фильмами в приятной атмосфере. После насыщенного дня соревнований, главного события и творчества, студентам предложат отдохнуть и погрузиться в мир фэнтези с Соником и саванны с Муфасой.

▫️Обратите внимание! Вход на мероприятия будет возможен только при предоставлении студенческих билетов. Это необходимое условие, чтобы гарантировать, что праздник действительно станет праздником для студентов. ▫️

Этот День студента — это не только праздник, но и возможность наладить новые знакомства и завести интересные знакомства, — рассказывают организаторы. Мы хотим создать такую атмосферу, где каждый сможет чувствовать себя частью огромного студенческого сообщества.

👋Не упустите возможность стать частью этого великолепного праздника!
25 января ледовая арена «Эрзи» и кинозал «Kinostar» ждут всех студентов Ингушетии. Дайте волю своей энергии, креативности и активности, и станьте частью праздника, который запомнится надолго! Студенты, ваш день настал и это все благодаря программе «Твой ход»

#ТвойХод
#КоммолодежиИнгушетии
#НавигаторыДетства

Награждение организаторов военно-тактической игры «Турпалхо»: честь и признание

💬В здании молодежного ведомства прошла торжественная церемония награждения организаторов республиканской военно-тактической игры «Турпалхо».

📎Игра «Турпалхо» проходила в декабре прошедшего года и объединила молодёжь республики, предлагая им проверить свои навыки и способности в военно-тактическом взаимодействии.

⭐️На церемонии награждения председатель Комитета по делам молодежи Республики Ингушетия отметил, что такая инициатива не только способствует развитию командного духа среди молодежи, но и помогает популяризировать патриотические ценности.

«Вы, организаторы, сделали важное дело. Ваш труд и энтузиазм вдохновляют молодое поколение на активные действия и участие в жизни республики,» — подчеркнул он.

🧷В ходе мероприятия организаторы были удостоены дипломов за свою преданность делу и неоценимый вклад в организацию игры. Несмотря на трудности, с которыми сталкивались при подготовке, они продемонстрировали высокую степень профессионализма и командной работы.

👉Кроме этого, обсуждались планы по расширению формата игры и привлечению большего количества участников в будущем. Организаторы надеются, что в этом году «Турпалхо» соберет ещё больше команд и станет ещё более зрелищным.

#Ингушетия
#Турпалхо