Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#آموزش_آنلاین
تهیه شده توسط هیات کاراته آذربایجان شرقی
(مختص سبکهای کاراته کنترلی)
#قسمت_اول
آموزش تکنیک مائه ته زوکی توسط استاد جلیل بخشی مربی اسبق تیم ملی کاراته جمهوری اسلامی ایران و رییس انجمن هیات کاراته کارگری استان آذربایجان شرقی
@KarateEastAzarbayjan
تهیه شده توسط هیات کاراته آذربایجان شرقی
(مختص سبکهای کاراته کنترلی)
#قسمت_اول
آموزش تکنیک مائه ته زوکی توسط استاد جلیل بخشی مربی اسبق تیم ملی کاراته جمهوری اسلامی ایران و رییس انجمن هیات کاراته کارگری استان آذربایجان شرقی
@KarateEastAzarbayjan
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#آموزش_آنلاین
(مختص سبکهای کاراته کنترلی)
#قسمت_اول
آموزش تکنیک افت(قسمت اول) توسط استاد جلیل بخشی مربی اسبق تیم ملی کاراته جمهوری اسلامی ایران و رییس انجمن هیات کاراته کارگری استان آذربایجان شرقی
@KarateEastAzarbayjan
(مختص سبکهای کاراته کنترلی)
#قسمت_اول
آموزش تکنیک افت(قسمت اول) توسط استاد جلیل بخشی مربی اسبق تیم ملی کاراته جمهوری اسلامی ایران و رییس انجمن هیات کاراته کارگری استان آذربایجان شرقی
@KarateEastAzarbayjan
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#آموزش_آنلاین
(مختص سبکهای کاراته کنترلی)
#قسمت_دوم
آموزش تکنیک افت(قسمت دوم) توسط استاد جلیل بخشی مربی اسبق تیم ملی کاراته جمهوری اسلامی ایران و رییس انجمن هیات کاراته کارگری استان آذربایجان شرقی
@KarateEastAzarbayjan
(مختص سبکهای کاراته کنترلی)
#قسمت_دوم
آموزش تکنیک افت(قسمت دوم) توسط استاد جلیل بخشی مربی اسبق تیم ملی کاراته جمهوری اسلامی ایران و رییس انجمن هیات کاراته کارگری استان آذربایجان شرقی
@KarateEastAzarbayjan
خدای همیشه خوب من
این روزها کمی بیشتر از همیشه نیاز دارم به تو نزدیک باشم
ارسالی از همراهان عزیز
کانال جملات ناب
@sssssss12
این روزها کمی بیشتر از همیشه نیاز دارم به تو نزدیک باشم
ارسالی از همراهان عزیز
کانال جملات ناب
@sssssss12
Forwarded from مرکز ماساژ سلامت آتا (Reza golizadeh)
⚪️مهمترین علائم کشیدگی گردن عبارتند از:
🔘درد بخصوص در پشت گردن که با حرکت گردن شدیدتر میشود
🔘دردی که بعد از دوسه روز از ضربه ایجاد میشود نه بلافاصله بعد از آن
🔘درد در بالای شانه
🔘سردرد در پشت سر
🔘افزایش تحریک پذیری و خستگی.
🔘بدخوابی و اختلال تمرکز
🔘گزگز در اندام فوقانی
🔘خشکی در حرکات گردن
⚪️درمان
🔘ماساژ
🔘تمرینات ورزشی
🔘استفاده از گردنبند طبی
🔘داروهای مسکن ضد التهابی مانند آسپرین
🔘استفاده از داروهای شل کننده عضلانی توسط پزشک
#توجه:
در 3-2 روز اول از سرمای موضعی روزی چند بار و هر بار30-15 دقیقه میتوان استفاده کرد.گرمای موضعی هم میتواند درد را کم کند ولی معمولا از گرمای موضعی بعد از گذشت3-2 روز از ضربه اولیه استفاده میکنند.
اغلب کشیدگی های گردن در عرض 6-4 هفته خوب میشوند.
⚪️پیشگیری
🔘اصلاح سبک خوابیدن
🔘استفاده از بالش مناسب
🔘نشستن صحیح
🔘کشش و تقویت عضلات گردن
👈در ادامه برخی تمرینات ویژه درد گردن و اصول پیشگیری آموزش داده میشود
👈👈مرکز ماساژ سلامت آتا👉👉
💆♀️💆♂️
@salamat_ata_massage
🔘درد بخصوص در پشت گردن که با حرکت گردن شدیدتر میشود
🔘دردی که بعد از دوسه روز از ضربه ایجاد میشود نه بلافاصله بعد از آن
🔘درد در بالای شانه
🔘سردرد در پشت سر
🔘افزایش تحریک پذیری و خستگی.
🔘بدخوابی و اختلال تمرکز
🔘گزگز در اندام فوقانی
🔘خشکی در حرکات گردن
⚪️درمان
🔘ماساژ
🔘تمرینات ورزشی
🔘استفاده از گردنبند طبی
🔘داروهای مسکن ضد التهابی مانند آسپرین
🔘استفاده از داروهای شل کننده عضلانی توسط پزشک
#توجه:
در 3-2 روز اول از سرمای موضعی روزی چند بار و هر بار30-15 دقیقه میتوان استفاده کرد.گرمای موضعی هم میتواند درد را کم کند ولی معمولا از گرمای موضعی بعد از گذشت3-2 روز از ضربه اولیه استفاده میکنند.
اغلب کشیدگی های گردن در عرض 6-4 هفته خوب میشوند.
⚪️پیشگیری
🔘اصلاح سبک خوابیدن
🔘استفاده از بالش مناسب
🔘نشستن صحیح
🔘کشش و تقویت عضلات گردن
👈در ادامه برخی تمرینات ویژه درد گردن و اصول پیشگیری آموزش داده میشود
👈👈مرکز ماساژ سلامت آتا👉👉
💆♀️💆♂️
@salamat_ata_massage
سلام دوستان
تعدادی دستگاه ورزشی بدنسازی با قیمت مناسب بفروش میرسد
جهت کسب اطلاعات بیشتر به شماره یا آیری زیر پیام بدین
🤸♀️🤼♂️🤾♀️🤽♀️⛹️♀️🏌️♂️🏂🤺🚵♂️
@rezagolizadeh1
09146146720
تعدادی دستگاه ورزشی بدنسازی با قیمت مناسب بفروش میرسد
جهت کسب اطلاعات بیشتر به شماره یا آیری زیر پیام بدین
🤸♀️🤼♂️🤾♀️🤽♀️⛹️♀️🏌️♂️🏂🤺🚵♂️
@rezagolizadeh1
09146146720
Forwarded from شرکت ورزشی سلامت آتا
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 کلیپ آموزشی
🔺آموزش و تمرینات "کومیته"
🥋به رده سنی نونهالان
👈 کلیپ شماره 1
@jkakarateshotokan
آموزش تخصصی و حرفه ای کاراته_کاتا
🔺آموزش و تمرینات "کومیته"
🥋به رده سنی نونهالان
👈 کلیپ شماره 1
@jkakarateshotokan
آموزش تخصصی و حرفه ای کاراته_کاتا
Forwarded from شرکت ورزشی سلامت آتا
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 کلیپ آموزشی
🔺آموزش و تمرینات "کومیته"
🥋به رده سنی نونهالان
👈 کلیپ شماره 2
@jkakarateshotokan
آموزش تخصصی و حرفه ای کاراته_کاتا
🔺آموزش و تمرینات "کومیته"
🥋به رده سنی نونهالان
👈 کلیپ شماره 2
@jkakarateshotokan
آموزش تخصصی و حرفه ای کاراته_کاتا
Forwarded from شرکت ورزشی سلامت آتا
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 کلیپ آموزشی
🔺آموزش و تمرینات "کومیته"
🥋به رده سنی خردسالان
👈 کلیپ شماره 3
@jkakarateshotokan
آموزش تخصصی و حرفه ای کاراته_کاتا
🔺آموزش و تمرینات "کومیته"
🥋به رده سنی خردسالان
👈 کلیپ شماره 3
@jkakarateshotokan
آموزش تخصصی و حرفه ای کاراته_کاتا
Forwarded from شرکت ورزشی سلامت آتا
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 کلیپ آموزشی
🔺آموزش و تمرینات "کومیته"
🥋به رده سنی خردسالان
👈 کلیپ شماره 4
@jkakarateshotokan
آموزش تخصصی و حرفه ای کاراته_کاتا
🔺آموزش و تمرینات "کومیته"
🥋به رده سنی خردسالان
👈 کلیپ شماره 4
@jkakarateshotokan
آموزش تخصصی و حرفه ای کاراته_کاتا
Forwarded from شرکت ورزشی سلامت آتا
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔴 کلیپ آموزشی
🔺آموزش و تمرینات "کومیته"
🥋به رده سنی خردسالان
👈 کلیپ شماره 5
@jkakarateshotokan
آموزش تخصصی و حرفه ای کاراته_کاتا
🔺آموزش و تمرینات "کومیته"
🥋به رده سنی خردسالان
👈 کلیپ شماره 5
@jkakarateshotokan
آموزش تخصصی و حرفه ای کاراته_کاتا
با سلام
به اطلاع میرساند شعبه جدید کلاس کاراته با مربیگری آقای رضاقلیزاده روزهای زوج از ساعت ۱۸ در باشگاه سلامت آتا(ارغوان) افتتاح گردید
آدرس :شهرک باغمیشه
شماره تماس:09146146720
@rezagolizadeh1
به اطلاع میرساند شعبه جدید کلاس کاراته با مربیگری آقای رضاقلیزاده روزهای زوج از ساعت ۱۸ در باشگاه سلامت آتا(ارغوان) افتتاح گردید
آدرس :شهرک باغمیشه
شماره تماس:09146146720
@rezagolizadeh1