👈چرا دیگران را سرزنش می کنیم؟

🔻سرزنش، حقه‌باز زیرکی است. ریشه‌ی سرزنش، ترسی است که به ما کمک می‌کند از مسئولیت‌پذیری در قبال زندگی خود شانه خالی کنیم. می‌توانیم مطمئن باشیم که با هر بار سرزنش، در واقع خودمان را در نقش مظلوم و دیگری را در نقش ظالم قرار می‌دهیم. اما، بخش ناپیدای ذهنیت قربانی این است که در نهایت خود ما را نیز بواقع تبدیل به قربانی می‌کند.
وقتی انگشت اتهام خود را به سوی دیگری نشانه می‌رویم و می‌گوییم، «آنها به من دروغ گفتند» یا «آنها سرم را کلاه گذاشتند، یا «آنها به من خیانت کردند،» گفتگویی درونی نیز با آن عجین است، با این مضمون که :«چطور توانستم اجازه بدهم چنین اتفاقی بیفتد؟» یا «باید جلوی این کار را می‌گرفتم.» یا «به فکرم رسید که از این موضوع دور بمانم، اما این کار را نکردم.»
در چارچوب سرزنش کردن، محکوم کردن‌های بسیاری رخ می‌دهد. انباشته شدن درد و رنج ناشی از تجاربی که طی آنها احساس قربانی بودن به ما دست داده است، مانع از آن می‌شود که بتوانیم کوله بار عاطفی گذشته خود را بپذیریم و رها کنیم. در عوض، همچنان در چنبره‌ی ترس باقی می‌مانیم.
🔺خبر خوب این است که وقتی آنچه در گذشته از پذیرفتن مسئولیتش سر باز زده‌ایم را از آن خود دانسته و می‌پذیریم، رویدادی سحرآمیز رخ می‌دهد.
#دبی_فورد
#کتاب #شجاعت

هیچ یک از شرایطی که در زندگی با آن روبرو می‌شوید تصادفی نیست

➖ هر موقعیت با هدفِ سوق دادنِ شما به سطح بالاتری از آگاهی ایجاد می‌شود و کارِ شما فقط این است که حقیقت را دریابید و سهمی را که هر رویداد می‌تواند در زندگی‌تان داشته باشد، کشف کنید

#دبی_فورد

@kafe_ravanshenasi

ما هیچگاه هیچکس را از دست نمی دهیم !
بلکه فقط رابطه هایمان تغییرشکل
می‌دهند .
ممکن است جسم کسی در کنار ما نباشد ، اما همواره در درونمان حضور خواهد داشت.
هر رویدادی در زندگی من ، هر شبی که به بی خوابی گذشت و تمام اشکهایی که ریختم مرا در مسیر سفرِ روحم به پیش برده است.


#دبی_فورد / نیمه تاریک وجود

@kafe_ravanshenasi

هربار در یک رابطه شکست می خوریم ، افسرده و خشمگین
شده
و
سخنانی مانند :
" دیگر نمی توانم به کسی اعتماد کنم ! "
" زندگی چقدر پوچ است ! "
" هرگز اجازه نمی دهم کسی اینکار را دوباره با من انجام دهد ! "
را بارها از ذهن می گذرانیم ..
ولی ؛
وجه بدتر داستان این است که چون ما ، برای شروع ارتباط های جدید، به خودمان فرصت رسیدگی و التیام دردهای درونی مان را نمی دهیم،
این شکست ها را دوباره و دوباره تجربه خواهیم کرد ...

#دبی_فورد

@kafe_ravanshenasi

مهم نیست در حال حاضر در چه وضعیتی هستید و چه میکنید. هرگز گمان نکنید که اکنون فرصت آن را ندارید که امسال را به بهترین سال زندگی خود تبدیل کنید.

➖ هرگز پیش از آنکه خودتان برای زندگی رویایی تان قدم برنداشته اید، منتظر نباشید که کارها خود به خود انجام شوند.

➖ اجازه ندهید خیالپردازی هایی مانند "شاید روزی... "، "شاید روزی که بیشتر وقت داشته باشم... "، "شاید روزی پولدار شوم... " و این قبیل افکار، شما را فریب دهند و به شما تلقین کنند که بهترین سال زندگی شما، جایی در آینده است.
انتخاب با شماست. همین جا و همین لحظه.


#دبی_فورد / بهترین سال زندگی شما

@kafe_ravanshenasi