🌹



#سیاستهای_رفتاری

🍃مرد به این امید با زن
ازدواج میکند که زن هیچگاه
#تغییر نکند...
زن به این امید با مرد
ازدواج میکند که روزی
مرد تغییر کند
و همواره هر دو نا امید میشوند


@kafe_ravanshenasi

#سیاستهای_رفتاری

🍃 اگر بین زن و شوهر ریا و تظاهر حکمفرما باشد، زندگی صفا و صمیمیت خود را از دست خواهد داد.

ریاکاری و تظاهر به مهربانی و صداقت بدون آن که واقعیت داشته باشد، بنیاد زناشویی را سست خواهد کرد.‌


@kafe_ravanshenasi

‍ 🌹


#سیاستهای_رفتاری

🍃اگه مي خواي همسرت عاشقت باشه...

باهاش رفیق باش! رفيق ها، محرم راز همديگه هستن. کاري کن که اگر چيزي توي دلش هست، با آرامش بتونه باهات در ميون بذاره و از چيزي نترسه. يه رفيق، هيچ وقت راز رفيقش رو به کسي نميگه! پس اگه همسرت يه وقت خداي نکرده اشتباهي هم مرتکب شد، کسي نبايد خبردار بشه. حتي خانواده خودت!

@kafe_ravanshenasi

‍ 🌹


#سیاستهای_رفتاری

اگه مي خواي همسرت عاشقت باشه...

اگه هر دو نفرتون شاغل هستيد، بايد يک روزهايي رو توي هر هفته مشخص کنيد، که با هم وقت بگذرونيد. نگذاريد که شلوغي زندگي، شما دو تا رو از هم جدا کنه. هر چقدر هم که کار داشتيد، هفته اي يک شب با هم بزنيد بيرون! قدمي بزنيد، هوايي تازه کنيد، و دور از مشغله ها و کارها، با هم چهار کلمه گپ بزنيد.
@kafe_ravanshenasi

‍ 🌹


#سیاستهای_رفتاری


🍃بعد از این که چند ماهی از شروع زندگی مشترک بگذرد، دکمه قرمز همسرمان را پیدا می کنیم و می فهمیم که با کدام دکمه عصبانی، با کدام دکمه بی حوصله و با کدام دکمه ناراحت می شود.

استفاده از دکمه های قرمز برای باج گیری، انتقام، تنبیه، سرزنش، حال گیری و ... شما را وارد بازی قدرت می کند و بازی قدرت جایی شروع می شود که صمیمیت و در نتیجه شادی تمام می شود

@kafe_ravanshenasi

🌹


#سیاستهای_رفتاری

🍃انتقاد

شروع نرم:
وقتی از فردی درخواست تغییر در رفتارش می کنید، سعی کنید با جملات نرم و ملایم شروع کنید.

به جای به کاربردن جمله «تو نباید» از فرمول به کارگیری جمله «دلم برای... تنگ شده است» بهره ببرید.
یک روش برای استفاده از این راهکار، تمرین این روش با خودتان است.

یک انتقاد را با استفاده از پیغام های نرم آغازین، دوباره برای خود بازگو کنید.
برای نمونه بگویید: «وقتی بعضی وقت ها ناهار با هم هستیم، من خیلی خوشحال می شوم، من برای چنین مواقعی واقعا دلم تنگ شده است».


@kafe_ravanshenasi

#سیاستهای_رفتاری


🍃 نیازهای همسرتان را شناسایی کنید

احساس رضایت از رابطه و این که همسران احساس کنند نیازهای آن ها دیده می شود، به آن ها پاسخ داده می شود و نقش مهمی در خانه به آن ها محول شده است، می تواند آن ها را به ادامه زندگی دلگرم کند. با توجه به این نکات این دلگرمی را در همسرتان ایجاد کنید.

برخی مهارت های ساده اثر زیادی روی کیفیت رابطه ما دارند، مثلا گوش دادن فعال یکی از این مهارت هاست.

سعی کنید از این مهارت در رابطه تان استفاده کنید.

به حرف های همسرتان با دقت گوش دهید، تمام توجه خود را در زمان صحبت او متوجه اش سازید، پیش داوری نکنید و از بازخوردهای مناسب برای نشان دادن توجه تان استفاده کنید.



@kafe_ravanshenasi

#سیاستهای_رفتاری


🍃 زنان خیلی سریع می‌فهمند که کسی غمگین یا ناراحت است

ولی مردان تا کسی گریه نکند و ناراحتی خود را بیان نکند؛ ناراحتی او را متوجه نمیشن.


این اصطلاحاً درک زنانه است که برای انجام وظایف مادری و خانه‌داری در زن تکامل پیدا کرده‌است.

تفاوت های رفتاری خودتون با همسرتون رو بشناسید،سوء تفاهم ها خیلی کمتر میشه.
‌


@kafe_ravanshenasi

🌹


#سیاستهای_رفتاری


"" خیانت ""

🍃 هیچ فردی فکر نمیکرد ( و نمیکند) که به همسرش خیانت کند. دقیقا وقتی که آدم بیش از اندازه به خودش مطمئن باشد جرات می کند که پیش برود با این فکر که " من خیانت نمی کنم " ...
دقیقا مثل افراد معتاد که اصلا هیچوقت فکر نمی کردند معتاد شوند!

خیانت از یک درد دل ساده با همکارتان , همسر دوست صمیمی و .. شروع خواهد شد. شما در ابتدا فکر میکنید چقدر خوب درکتان میکند بعد تصور میکنید به عنوان یک انسان با او هم فکری دارید به مرور دلتان می خواهد بیشتر با او صحبت کنید چون حرف های او روی شما تأثیر زیادی دارد کم کم فکر میکنید فقط وقتی با او صحبت میکنید برایتان همه چیز خوب است و آرام می شوید, حتی گاهی هیچ گله و شکایتی از همسرتان ندارید ولی برای دردودل با او از همسرتان شکایت میسازید ” همسرم زشته اصلا نمی فهمه من چی میگم , منو درک نمی کنه و....



"خیانت اطراف شماست ، چشمهایتان را باز کنید "

@kafe_ravanshenasi

#سیاستهای_رفتاری

🍃 واكنش مناسب در برخورد با افرادی که تحقیرتان میکنند چيست؟

واکنش های مناسبی که در مقابل این افراد می توانید از خود بروز دهید این است که به آنها بگویید:

“از پیشنهادت ممنونم”
"ممنونم، شاید حق با تو باشه"

و بعد هم به ادامه کار خود بپردازید
با بیان این عبارت شما در حقیقت به بحث پایان میدهید
آنها منتظر هستند که شما از خود عکس العمل نشان دهید و زمانیکه این کار را انجام نمی دهید، دیگر چیزی برای گفتن نخواهند داشت.

@kafe_ravanshenasi

#سیاستهای_رفتاری

🍃 سکوت را تمرین کنیم :

بعضی افراد می پندارند که هر چه شلوغتر و پر صداتر باشند بیشتر جذب می شوند ولی اینطور نیست. سکوت تاثیری ذهنی در افراد می گذارد. هنگام سکوت، در اطراف خود ایجاد خلاء می نماییم و این خود باعث جاذبه است. ضمن اینکه سکوت انسان را عاقلتر و با تجربه تر نشان می دهد، زمینه ای مناسب برای صمیمیت است. البته سکوت ناشی از ترس و عدم اعتماد بنفس، باعث کاهش جذابیت است. همچنین نرم و با ملایمت صحبت کنیم چراکه جیغ، داد و هوار، بلند صحبت کردن و خشن و عصبی بودن باعث قطع اعتماد مردم می شود.

@kafe_ravanshenasi

#سیاستهای_رفتاری

🍃به خانواده همسرمان نیز به اندازه خانواده خود احترام بگذاریم.

به هیچیک از خانواده ها اجازه دخالت در زندگی خود را ندهیم.

در صورتی که خانواده ها قصد راهنمایی داشته باشند، فقط از تجربه های آنان استفاده کنیم و تصمیم نهایی را با مشورت همسر خود اتخاذ نماییم.

در حضور خویشان به همسر خود بیشتر توجه کنیم و او را در گفتگوها شرکت دهیم.


@kafe_ravanshenasi

#سیاستهای_رفتاری

🍃 با همسرتان با نزاكت رفتار كنید
زنان همواره از نمایش‌هایی كه حالت تعارف دارند، لذت می‌برند.
به او در پوشیدن لباس‎هایش كمك كنید.
رفتارهای مودبانه كه زوج‌ها معمولا بعد از گذشت
مدتی از زندگی مشتركشان دیگر به آنها اهمیتی نمی‌دهند،
همواره برای زنان دلچسب و خواستنی است.
از این راه می‌توانید عشق و محبت او را بیشتر جلب كنید.


@kafe_ravanshenasi

#سیاستهای_رفتاری

🍃 با همسرتان با نزاكت رفتار كنید
زنان همواره از نمایش‌هایی كه حالت تعارف دارند، لذت می‌برند.
به او در پوشیدن لباس‎هایش كمك كنید.
رفتارهای مودبانه كه زوج‌ها معمولا بعد از گذشت
مدتی از زندگی مشتركشان دیگر به آنها اهمیتی نمی‌دهند،
همواره برای زنان دلچسب و خواستنی است.
از این راه می‌توانید عشق و محبت او را بیشتر جلب كنید.


@kafe_ravanshenasi

#سیاستهای_رفتاری

🍃 صبر تنها عصبانی نشدن نیست صبر یعنی اینکه قادر باشید هفت احساس

1️⃣ تنفر
2️⃣ علاقه
3️⃣ لذت
4️⃣ اضطراب
5️⃣ خشم
6️⃣ غم
7️⃣ ترس

را در خود کنترل، مدیریت کنید


@kafe_ravanshenasi

#سیاستهای_رفتاری


🍃 قهر کردن زیادی شما اصلا خوب نیست
اینکه قهر میکنید و منتظر میشینید تا همسرتون بیاد آشتی کنه اصلا کار پسندیده ای نیس

اگر میبینید خانمتون قهر میکنه،این جزیی از زنه.

اون قهر میکنه که خودشو برای شما لوس کنه
قهر میکنه که شما بهش محبت کنید

قهر کردن زیادی
دور از شأن یک آقاست
دور از مردونگی شماست

اگر رفتاری از همسرتون شما رو اذیت کرده راهش این نیست که قهر کنید

درستش اینه که با لحنی خوش ناراحتی تون رو بهش بگید تا تأثیر گذار باشه

با قهر کردن، تند حرف زدن، نیش و کنایه به هیچ نتیجه ی مثبتی نمیرسید فقط ممکنه که رفتار خانم بدتر از قبل هم بشه چون رفتار شما ترک هایی روی قلبش به جا گذاشته


@kafe_ravanshenasi

#سیاستهای_رفتاری


‍ ‍ 🍃 بعد از یک مشاجره سخت، اینگونه همسرتان را ببخشید!


👈 اگر واقعا خشمتان در حدی است که نمی توانید بنشینید و با همسرتان چهره به چهره شوید برایش یک نامه بنویسید یا ایمیل بفرستید و توضیح دهید چرا و چقدر از او صدمه دیده اید.

👈 یک زمان اختصاص دهید و با هم بحث کنید ببینید چکار باید کرد که در آینده شاهد این موقعیت های دردناک نباشید.

👈 به امتیازات و نکات مثبت همسرتان بیشتر توجه کنید. همانگونه که مرور اشتباه دیگران باعث غلیان احساسات و هیجانات منفی می شود، مرور خوبی هایشان نیز باعث ایجاد محبت بیشتر به آنها می گردد.

👈 وقتی همسرتان به خاطر اشتباهش از شما عذرخواهی کرد، برای بخشش وی خیلی سرسختی به خرج ندهید با بخشش به موقع فرصت اصلاح رفتار را به وی بدهید.

👈 فراموش نکنید همان اندازه که بخشش سریع و بی قید شرط همسرتان مهم است، نحوه برخورد پس از آن نیز بسیار مهم است.

👈 اگر همسرتان را بخشیدید نباید طوری با او برخورد کنید که حس به رخ کشیدن اشتباه، سرکوفت و یا شرمندگی در او زنده شود.


@kafe_ravanshenasi

‍ #سیاستهای_رفتاری

🍃 تذکرات بیش از حد و مداوم به همسر یا نامزد یا فرزند، بیشتر از ان که اخلاقش را خوب کند باعث می شود:

1️⃣ ازتون فاصله بگیره.

2️⃣مرتب احساس گناه بهش دست بده،

3️⃣اعتماد به نفسش پایین بیاد،

4️⃣ و در برابرتون مقاومت کنه و واکنش عکس نشون بده و حالت طغیان و سرکشی یا گریز و فرار از خودش نشون بده.

@kafe_ravanshenasi