رهایی از تنبلی و سستی:

تا به حال چندبار تصمیم گرفته‌اید رژیم غذایی بگیرید . با خود گفته‌اید از فردا یا هفته بعد ،هیچگاه این فردا نیامده است . راهکار:

1⃣کارهای بزرگ را به بخش‌های کوچک تقسیم کنید .

2⃣اهداف خود را کاملا مشخص کنید .

3⃣برای هر روز از قبل برنامه‌ریزی کنید .

4⃣لیستی از کارهای عقب‌افتاده خود تهیه کنید . مثلا خواندن کتابی که مدتهاست قصد دارید آنرا بخوانید .

5⃣اهدافتان را به ترتیب اهمیت اولویت‌بندی کنید .

#دکتر_احمد_حلت

@kafe_ravanshenasi

وابستگی ممنوع!

ما باید عادت کنیم که به چیزی عادت نکنیم . چون ترک وابستگی،ممکن است با درد و رنج همراه باشد . باید فکر کنیم که اگر روزی به چیزی وابسته شدیم و بعد مجبور شدیم آن‌را ترک کنیم آیا دردی به دردهایمان اضافه می‌شود؟
اگر شد پس از ابتدا وابسته نشویم چون ارزش ندارد . تا آنجا که می‌توانید به هیچ چیز وابسته نشوید و وابستگی را قطع کنید .

#دکتر_احمد_حلت

@kafe_ravanshenasi