رهایی از تنبلی و سستی:

تا به حال چندبار تصمیم گرفته‌اید رژیم غذایی بگیرید . با خود گفته‌اید از فردا یا هفته بعد ،هیچگاه این فردا نیامده است . راهکار:

1⃣کارهای بزرگ را به بخش‌های کوچک تقسیم کنید .

2⃣اهداف خود را کاملا مشخص کنید .

3⃣برای هر روز از قبل برنامه‌ریزی کنید .

4⃣لیستی از کارهای عقب‌افتاده خود تهیه کنید . مثلا خواندن کتابی که مدتهاست قصد دارید آنرا بخوانید .

5⃣اهدافتان را به ترتیب اهمیت اولویت‌بندی کنید .

#دکتر_احمد_حلت

@kafe_ravanshenasi

من در زندگیم ،از هیچ کس، هیچ وقت، هیچ انتظاری ندارم.
امیدوار هستم، اما انتظار ندارم.
چون انتظار ندارم ،نه مضطرب میشوم و نه خشمگین.
دلیلی ندارد که من صبح تا غروب
خود را درگیر این موضوع کنم که
مردمانِ جهان باید به میلِ من
و بر اساسِ انتظارِ من حرکت کنند.
و میدانم همه آدمها
هر روز دارند اشتباه میکنند.
همه آدمها هر روز به حریم خودشان و حریم و حقوق و حرمت دیگران تجاوز میکنند.
همه کاری میکنند که من دوست ندارم. همه کاری میکنند که من درست نمیدانم. اما دنیا را اینگونه ساخته اند و من باید با این واقعیت زندگی کنم.من صبح تا غروب
با چیزهایی روبرو هستم که
دوست ندارم و درست نمیدانم
و آرزو و امید من این بود که جورِ دیگری باشد،اما نیست.این واقعیتِ دنیاست و باید این موضوع را در زندگی بپذیریم.

#دکتر_هلاکویی

@kafe_ravanshenasi