✅ برای درمان #چروک‌ها چه ویتامینی بخوریم؟

ویتامین C یا E: ویتامین E در تقویت لایه چربی پوست یعنی جایی که کلاژن وجود دارد موثر است. کلاژن از پوست دربرابر آسیب‌های ناشی از آفتاب و دیگر آلودگی‌های محیطی محافظت می‌کند. در نتیجه پوست انعطاف و طراوت خود را دیرتر از دست می‌دهد. آواکادوو از میوه‌هایی است که به عنوان یک منبع غنی ویتامین E شناخته می‌شود و می‌تواند به کمک پوست بیاید. از دیگر منابع ویتامین E می‌توان به روغن زیتون، انواع مغز آجیل‌ها، تخمه آفتابگردان و انبه اشاره کرد.
یک ویتامین کلاژن‌ساز: بدن شما برای ساختن پروتئین مهمی به نام کلاژن به ویتامین C نیاز دارد و تولید کلاژن مساوی است با پوست جوان زیرا وقتی میزان کلاژن پوست کم می‌شود پوست انعطاف خود را از دست می‌دهد و چروک‌ها روی آن ظاهر می‌شوند. مرکبات یکی از منابع اصلی این ویتامین مهم هستند، البته کیوی، انواع فلفل‌ها و بروکلی نیز مقدار زیادی از این ویتامین را در خود دارند.

https://telegram.me/farzandparvarieslami