سالها گذشت تا من فهمیدم آدمها احتیاج دارن سفر برن. احتیاج دارن از زندگی لذت ببرن و لذت بردن برای آدمها متفاوت معنی میشه...
یکی از ﻫﻴﺎت امام حسین لذت میبره یکی از مهمونی رفتن. یکی تو سفر مکه اقناع میشه یکی تو سفر تایلند.
اینا همشون برای من آدمهای محترمی هستن.
سالها گذشت تا من فهمیدم نباید به دلخوشی های آدمها گیر بدهم
چون آدمها با همین دلخوشی ها سختی های زندگی رو تحمل میکنن.

لطفا به دلخوشی دیگران گير ندهيد !
#دکتر_الهی_قمشه_ای

@kafe_ravanshenasi

رهایی از تنبلی و سستی:

تا به حال چندبار تصمیم گرفته‌اید رژیم غذایی بگیرید . با خود گفته‌اید از فردا یا هفته بعد ،هیچگاه این فردا نیامده است . راهکار:

1⃣کارهای بزرگ را به بخش‌های کوچک تقسیم کنید .

2⃣اهداف خود را کاملا مشخص کنید .

3⃣برای هر روز از قبل برنامه‌ریزی کنید .

4⃣لیستی از کارهای عقب‌افتاده خود تهیه کنید . مثلا خواندن کتابی که مدتهاست قصد دارید آنرا بخوانید .

5⃣اهدافتان را به ترتیب اهمیت اولویت‌بندی کنید .

#دکتر_احمد_حلت

@kafe_ravanshenasi

من در زندگیم ،از هیچ کس، هیچ وقت، هیچ انتظاری ندارم.
امیدوار هستم، اما انتظار ندارم.
چون انتظار ندارم ،نه مضطرب میشوم و نه خشمگین.
دلیلی ندارد که من صبح تا غروب
خود را درگیر این موضوع کنم که
مردمانِ جهان باید به میلِ من
و بر اساسِ انتظارِ من حرکت کنند.
و میدانم همه آدمها
هر روز دارند اشتباه میکنند.
همه آدمها هر روز به حریم خودشان و حریم و حقوق و حرمت دیگران تجاوز میکنند.
همه کاری میکنند که من دوست ندارم. همه کاری میکنند که من درست نمیدانم. اما دنیا را اینگونه ساخته اند و من باید با این واقعیت زندگی کنم.من صبح تا غروب
با چیزهایی روبرو هستم که
دوست ندارم و درست نمیدانم
و آرزو و امید من این بود که جورِ دیگری باشد،اما نیست.این واقعیتِ دنیاست و باید این موضوع را در زندگی بپذیریم.

#دکتر_هلاکویی

@kafe_ravanshenasi

وابستگی ممنوع!

ما باید عادت کنیم که به چیزی عادت نکنیم . چون ترک وابستگی،ممکن است با درد و رنج همراه باشد . باید فکر کنیم که اگر روزی به چیزی وابسته شدیم و بعد مجبور شدیم آن‌را ترک کنیم آیا دردی به دردهایمان اضافه می‌شود؟
اگر شد پس از ابتدا وابسته نشویم چون ارزش ندارد . تا آنجا که می‌توانید به هیچ چیز وابسته نشوید و وابستگی را قطع کنید .

#دکتر_احمد_حلت

@kafe_ravanshenasi

عادت كن احساساتت رو خفه نكنی. وقتی از موضوعی ناراحتی، نگو ناراحت نيستم.

"#دکتر_افشار"
@kafe_ravanshenasi

فرض کنید جلوی آیینه ایستاده‌اید و به قلب خود دستور می‌دهید که تندتر بتپد!بدیهی است که ضربان قلب شما تغییر چندانی نخواهد کرد ؛ اما اگر همین الان چشمانتان را ببندید و تجسم کنید که در وسط یک کلبه در جنگلی تاریک‌گیر افتاده‌اید و هیچ سلاحی هم ندارید،سپس ناگهان متوجه میشوید که از پنجره کلبه موجودی با صورتی پرمو و چشمانی درشت و خون آلود به شما نگاه میکند ، بی‌اختیار وحشت می‌کنید و ضربان قلبتان بالا می‌رود . بنابراین ، تمرکز آگاهی یعنی با تمام وجود روی چیزی فرود آمدن و آن را با یقین کامل درست پنداشتن .

#دکتر_حلت

@kafe_ravanshenasi

در تصمیم‌گیری‌ها با افراد متخصص مشورت کنید . این نکته بسیار مهم است که حتما با افراد "مناسب" صحبت کنید .مقصود از مناسب افرادی هستند که شما را در کسب تجربه و تکامل روحی حمایت می‌کنند . یکی از استادان برجسته می‌گوید:"بار اول شرم بر تو ، بار دوم شرم بر من ." رابطه این جمله با بحث ما این است که اگر شما با افرادی مشورت می‌کنید که احتیاجات شما را نادیده می‌گیرند،شرم باد بر آن‌ها ولی اگر که شما همچنان اجازه می‌دهید که آن‌ها با سخنان‌شان روحیه شما را خراب کنند ، شرم بر شما باد . شما اجباری ندارید که در مورد نقشه‌هایتان با چنین افرادی صحبت کنید . برعکس مخاطب شما باید فردی باشد که با جملاتی نظیر:"وای ، چه برنامه خوبی در پیش داری!" از شما حمایت کنند . چرا خود را در موقعیتی قرار دهیم که پریشان حال شویم،در حالیکه خیلی آسان میتوان احساس خوبی داشت؟
#دکتر_حلت

@kafe_ravanshenasi

‌ پنج نیاز اساسي مردان را بشناسیم:

1. احترام
یک مرد همان قدر که به رابطه زناشویی نیاز دارد به احترام نیز محتاج است. حتی زمانی که همسر شما عکس العملی نسبت به رفتارتان نشان نمی دهد، از احترام به او دست نکشید.
باید بگوییم که همسر شما حتی زمان هایی که تظاهر می کند احتیاجی به رفتارهای احترام آمیز شما ندارد، بیش از هر زمان دیگری به آن محتاج است. در ازدواج، اختلاف نظر طبیعی اما احترام به یکدیگر واجب است و این شما هستید که با انتخاب خود آن را در رفتارتان نشان می دهید یا به راحتی از آن می گذرید.

2. تنهایی

مردها در طول روز احتیاج به زمانی برای تنهایی دارند. آنها دوست دارند گاهی گوشه ای آرام بگیرند و دقایق یا حتی ساعاتی را در سکوت سپری کنند. اگر چه این نیاز بهانه ای برای ساعت ها نشستن در مقابل تلویزیون و عدم گفتگو با شما نیست اما بهترین راه این است که گاهی به آنها فرصت دهید تا با خود خلوت کنند.

3. رابطه زناشویی

تمایل مردها به برقراری رابطه جنسی همیشه بیشتر از زنان نیست اما اکثر آقایان رابطه زناشویی را در ابتدای فهرست نیازهای خود برای ازدواج قرار می دهند. لازم نیست هر روز با همسر خود رابطه زناشویی داشته باشید اما آن را در اولویت برنامه های زندگی خود قراردهید.

4. مفید بودن

مردها دوست دارند بدانند که شغل و فعالیت روزانه آنها تاثیر مثبتی بر جای می گذارد و از طریق رضایت کاری است که آنها انرژی و اعتماد به نفس خود را به دست می آورند. وظیفه شما این است که هم در داخل و هم در خارج از خانه او را برای کاری که انجام می دهد و تلاش می کند، تشویق کنید.

5. حس قدرت

حتما شما هم دیده اید که تمام پسر بچه ها دوست دارند هر چه سریع تر بزرگ و تبدیل به یک ابر قهرمان شوند. این حس قدرت در آنها از بین نمی روند و حتی در دوران بزرگسالی نیز همراه آنها خواهد بود. مردان دوست دارند برای خانواده و شریک زندگی خود یک قهرمان باشند و این شما هستید که می توانید با کلام خود به همسرتان قدرت دهید. با به کار بردن القاب مناسب، بهترین احساس را به همسر خوددهید.

#دکتر_هلاکویی


@kafe_ravanshenasi

بسیاری مواقع،در رابطه‌تان اصرار بر تغییر یا تربیت طرف رابطه دارید . این خواسته باعث می‌شود انرژی‌های دو طرف رابطه در تقابل یکدیگر قرار گرفته و بیشتر باعث رنجش و هدر رفت لحظات خوش شود . در صورتیکه قصد تداوم و افزایش لذت از رابطه‌تان را دارید ،به دنبال تربیت رابطه باشید نه تربیت طرف رابطه . شما میتوانید روابط‌تان را با هر فردی تنظیم و تربیت کرده بدون آنکه خود فرد را تغییر داده باشید . به طور مثال در صورتی که طرف رابطه شما بی‌نظم بوده و به زمان پایبند نیست ، به جای آنکه سعی کنید شخصیت و عادت او را در زندگی تغییر داده و خوش قولش کنید،فقط کارهایی را انجام دهید که در رابطه با شما پایبند به زمان باشد نه آنکه در کل زندگی‌اش اصلاح شود .

#دکتر_حلت

@kafe_ravanshenasi

زمان عمل هر انسانی "همین الان" است . وقتی شما زمان را از الان به فردا منتقل می‌کنید،به زبانِ بی‌زبانی فریاد می‌زنید:"من چیزی کم دارم و حاضرم با تلنگری میان زمین و آسمان معلق شوم ." اگر نوشته‌های شرق و غرب را بخوانید ، متوجه میشوید که چگونه انسان‌های موفق در قبال سوال مردم در مورد سرنوشت و آینده خشمگین می‌شوند و گویی انسان موفق را چیزی به اندازه فرار از زمان حال ، خشمگین نمی‌کند . و زمان "اکنون" زمانی است که می‌توان با آن دل انسان موفق را بدست آورد و با او به گفت‌و‌گو نشست .
امتحان نهایی و کنکور بزرگترین انسان‌های موفق سکونت و وفاداری آن‌ها به زمان حال بوده است .

#دکتر_حلت

@kafe_ravanshenasi