2. Пейте воду. Да, черт побери! Пейте воду. Прям заставляйте себя пить воду. В состоянии стресса (если вы в него попали) мы просто забываем это делать. В результате ещё и происходит потеря воды, которая так важна мозгу для работы.

3. Если никак не можете собраться, выпейте валерьянки или настой пустырника. Хорошо помогает чай из мяты. Сначала нужно успокоить свой мозг, привести тело в порядок, а потом уже начинать что-то делать.

4. Выпишите отдельно на листочке в столбик слева все проблемы и задачи, которые вы бы хотели сейчас решить, а справа к ним напишите решение, которое вы видите в данной ситуации. Зачеркните те проблемы и задачи на которые вы не можете никак повлиять, и выберите одну ОДНУ проблему, которую будете решать сегодня. Обведите её несколько раз, и держите в фокусе внимания хотя бы 20 минут! Даже этого будет уже достаточно, чтобы состояние начало улучшаться. Продолжайте игнорировать телефон и новостные ленты – пусть лежать где-то в другом месте. Пока до них нет дела.

5. Как закончите с делами, откройте книгу, которую вы хотели давно прочитать. Откройте курс, который хотели досмотреть, или просто запустите хороший фильм. Можно выпить ещё чаю с мятой.

6. Позвоните друзьям, родственникам, спросите как у них дела, расскажите как у вас прошел день, что вы сделали, и что нового узнали из книги или обучающего курса, и как у вас при этом поднялось настроение.

Суть этих упражнений очень проста. Нужно прервать поток негативной информации, которая уводит ваше внимание в сторону от решения к проблеме, и направить его обратно на решение. При этом вы должны быть уверены, что вы точно можете повлиять на это решение, иначе это будет просто слив энергии впустую.

🧙‍♀️Мудрые люди говорят: Где ваше внимание – там и сила!
И вот сейчас нам всем нужно очень хорошо научиться управлять своим вниманием. 🧘

Наши любимые, несравненные, прекрасные женщины. Поздравляем вас с праздником! 🌺

Храните мир в вашем сердце, создавайте красоту и делитесь ей, потому что именно вы наполняете эту жизнь смыслом. И так здорово, что вы есть! :)

Хо хо!! А пока все в панике спасают свой контент из инстаграма, телеграм выкатил обновление, в котором появилась возможность стримить на неограниченное количество участников. Это прям Вау!

https://telegram.org/blog/downloads-attachments-streaming/ru?ln=a

Друзья, важная новость!

У нас сейчас наблюдаются проблемы со входом в аккаунты учеников с адресов на домене mail.ru. Пытаемся разобраться с этой проблемой, так что в скором времени всё заработает.

Если вы только недавно зарегистрировались на наши марафоны с адреса на mail.ru, то по возможности, используйте другую почту, или напишите нам на info@j-design.prо, что есть проблемы со входом, мы их решим в индивидуальном порядке.

UPD: Пофиксили отправку писем. Теперь входить можно самостоятельно. 👍

Наверное это звучит странно, но если вдруг вы решили, что тянуть больше некуда, и пора что-то менять... например, свой старенький ноут, то стоит понимать что, во-первых, они могут скоро закончиться, и надо действовать быстро, во-вторых, можно легко хапнуть не то, или переплатить за ненужные функции.

Тут вот постарался собрать всё, что важно и не важно при выборе ноутбука.
Надеюсь, кому-то эта статья поможет сделать правильный выбор.
https://j-design.pro/kakoj-noutbuk-kupit-dlya-3d-modelirovaniya-sejchas-2/

Немного эмоций по поводу параметрического моделирования...
https://vk.com/@j_design-kogda-nakipelo1

Курс по Grasshopper закончился, но осадочек остался ✨

Кто в теме – можете поковырять эту модельку в свое удовольствие.😊

А если даже получится сделать эти серьги в металле, будет совсем круто!

Только, чур, показать что получилось.🧐 Ну и указывайте на фото нашу школу @jdesignpro где-нибудь там в уголке :)

Друзья, случилось знаменательное событие! Мы наконец-то запустили курс "ZBrush Мастер", о котором было столько разговоров.

В настоящий момент курс и доступен только ученикам, кто зафиналил у нас курс основам моделирования в ZBrush для ювелиров. А скоро откроется регистрация для всех, кто уже умеет работать в Zbrush, но испытывает трудности при создании сложных и объемных моделей.

Цели очень амбициозные, потому что в этот курс мы постарались уместить максимум ответов на вопросы, которые задавали ученики на базовом курсе по Zbrush.

🔸Тут и работа в DAZ для создания заготовок,
🔸и правильное разбиение на детали многосоставной модели,
🔸и создание тканей, одежды, фактуры, волос
🔸барельефов со сложной композицией, портретов, медалей...
🔸и ещё куча новых приемов, инструментов и техник.

Если готовы с головой погрузиться в сложный моделинг, заполняйте анкету ученика, и ждите приглашения на курс.

👉 Заполнить анкету участника

В первую очередь будем рассматривать анкеты с портфолио.

С праздником всех причастных созданию 3D миров. Особенно ювелирных :) И да пребудет с вами мощный комп, быстрый рендер, и удобное кресло :)

Кидайте креативы - поздравляшки в комменты.