📍همه فکر میکنن اضطراب فقط اینطوری روی بدن تاثیر میذاره:

-خشکی دهان
-تپش قلب
-لرزش بدن
-عرق کردن و سرخ شدن…

اطلاعیه خیلی مهم و فوری
دریافت کارت ورود به جلسه دانش‌آموزان پایه‌های یازدهم و دوازدهم در کاربری مدیران محترم مدارس فعال شد.
🌺مراحل جهت اقدام و چاپ:
۱. ورود مدیران به my.medu.ir
۲. کارپوشه سازمانی فرهنگیان (سها)
۳. کلیک بر روی آیکون فاینال
۴. کلیک بر روی تأیید دانش‌آموزان پایه‌های یازدهم و دوازدهم (هر کدام به‌صورت جداگانه)
۵. دریافت گروهی کارت‌های دانش‌آموزان
۶. چاپ کارت‌ها
لازم به ذکر است پس از چاپ کارت‌های ورود به جلسه، کنترل صحت انتخاب واحد تمامی دانش‌آموزان و مهر و امضا توسط مدیران محترم مدارس دوره دوم متوسطه الزامی می‌باشد.

خیلی زود، خیلی نزدیک
امتحانات نهایی فرامی‌رسد!
امتحانات نهایی خردادماه سال دوازدهم برای دانش‌آموزان کنکوری از چند نظر اهمیت دارد. نخست اینکه برای داشتن دیپلم و پایان تحصیلات متوسطه، باید نمرۀ قبولی در آزمون‌های پایان سال کسب کنند، و دوم اینکه امتحانات خردادماه فرصت مناسبی برای مطالعۀ دوباره و دقیق دروس سال دوازدهم و آمادگی بیشتر برای شرکت موفق در نوبت دوم آزمون سراسری است، و بالاخره اینکه تأثیر سوابق تحصیلی پایه دوازدهم بر این آزمون هم خود دلیل دیگری بر اهمیت این امتحانات است.
ازاین‌رو، به متقاضیان آزمون سراسری پیشنهاد می‌کنیم که امتحانات نهایی خردادماه را جدی بگیرند و با آمادگی کامل در این آزمون‌ها شرکت کنند.
توصیه‌های زیر، به شما یاری می‌رساند تا خود را هر چه بیشتر برای امتحانات نهایی خردادماه آماده کنید:
* اگر حوصلۀ درس‌خواندن ندارید، تسلیم بی‌حوصلگی و بی‌میلی خود نشوید؛ زیرا باسماجت و پافشاری بر مطالعه، به‌مرور به درس‌ها و کتاب‌های درسی علاقه‌مند می‌شوید. مطمئن باشید که برای بسیاری از افراد، شروع یک کار سنگین، خوشایند نیست، اما وقتی فرد پیشرفت کند، انگیزۀ بیشتری برای انجام این کار پیدا می¬کند.
* برای اینکه حجم کتاب و مطالعۀ آن به نظرتان سنگین نیاید، کتاب خود را به چند بخش تقسیم کنید و هر زمان روی بخشی از آن کار کنید. خواهید دید که موفقیت آن‌قدرها هم دور نیست؛ زیرا به‌قول‌معروف: دست مرد است و چشم نامرد!
* اگر در حین مطالعه نگرانید و حواستان پرت می‌شود، چند دقیقه استراحت کنید و پس از استراحت، دوباره به مطالعه بپردازید و به خود بگویید که دیگر حق ندارید به چیزی غیر از مطالعه فکر کنید؛ چون تلقین به خود، مهم‌ترین راه برای جلوگیری از حواس‌پرتی و خیال‌بافی در حین مطالعه است.
* اگر چند روز وقت برای آمادگی در یک امتحان دارید، از تمام زمان خودتان به‌خوبی استفاده کنید و مطالعه را به‌روز آخر موکول نکنید؛ چون یکی از عوامل مؤثر در بروز اضطراب، انباشته‌شدن درس‌ها برای شب امتحان است.
* فراموش نکنید که شب امتحان، زمان یادگیری درس نیست، بلکه زمان مرور درس است؛ پس اگر حجم زیادی از درستان را تا کنون نخوانده‌اید، باید به خود بقبولانید که نمی‌توانید همه این بخش‌های خوانده نشده را در شب امتحان بخوانید و آماده شوید؛ بنابراین، باید از فصل‌هایی از کتاب‌درسی که برایتان خیلی سنگین است یا احتمال دارد که سؤال کمتری از آنها طرح شود، صرف‌نظر کنید و تنها روی چند فصل، سرمایه‌گذاری جدی کنید.
* هیچ‌گاه به خود نگویید که اضطراب، تمام هوش و حواسم را مختل می‌کند و از پس امتحان برنمی‌آیم. متوجه باشید که اضطراب می‌تواند ایجاد نگرانی کند و کمی شما را برنجاند، ولی نمی‌تواند شما را از رسیدن به هدفتان باز دارد.
* در شب‌های امتحان بیدار نمانید؛ چون خواب کم، تمرکز شما را سر جلسۀ آزمون از بین می‌برد.
* یک ساعت قبل از امتحان، مطالعۀ درس را تعطیل کنید و قبل از شروع امتحان، به‌هیچ‌وجه دربارۀ مطالب درسی از دیگر هم‌کلاسی‌ها یا سایر دانش‌آموزان سؤال نکنید؛ چون ممکن است جواب سؤالی را ندانید و دچار اضطراب شوید، و حتی مطالب دیگر را هم فراموش کنید.
* به‌گونه‌ای برنامه‌ریزی کنید که نیم ساعت قبل از شروع امتحان، در محل برگزاری آزمون حضور داشته باشید.
* هرگز در حال گرسنگی، سر جلسۀ آزمون حاضر نشوید.
* یاد خدا آرام‌بخش دل‌هاست؛ به خدا توکل کنید.
*در تحویل برگۀ امتحانی به مراقبان، عجله نکنید، و بعد از پاسخ‌دادن به سؤال‌ها و پیش از تحویل برگة امتحانی‌تان به آنها، یک‌بار دیگر برگه خود را مرور کنید.
* بعد از تمام‌شدن هر امتحان، دیگر به آن فکر نکنید و سعی کنید که خودتان را برای امتحانات بعدی آماده کنید.
* توقعتان از خودتان، بیش از توانایی‌هایتان نباشد؛ زیرا این توقع می‌تواند در شما اضطراب ایجاد کند.
* عدم موفقیت در یک امتحان، به معنای شکست در همۀ امتحانات نیست؛ پس سعی کنید که آن را فراموش کنید و خودتان را برای امتحان یا امتحان‌های بعدی که در پیش دارید، آماده نمایید.

صندلی‌های خالی در دوره‌های دستیاری.

روز گذشته محمدرضا ظفرقندی وزیر بهداشت گفت: رشته‌هایی مثل بیهوشی، طب اورژانس و کودکان
از جمله رشته‌های مورد نیاز کشور هستند اما به دلایل مختلف از جمله پایین بودن تعرفه‌ها تعداد ورودی آنها با نیازهای نظام سلامت کشور هم‌خوانی ندارد و لازم است راهکارهای مؤثری در این زمینه طراحی و اجرایی شود.
سال گذشته و در مرحله تکمیل ظرفیت آزمون دستیاری دوره پنجاه و یکم رشته تخصصی کودکان با ۴۷۰ ظرفیت تنها ۱۷ نفر، رشته تخصصی طب اورژانس با ۴۱۶ نفر ظرفیت فقط ۶ نفر و رشته تخصصی بیهوشی با ظرفیت ۳۵۲ نفر فقط ۱۷ نفر پذیرفته‌شده داشتند! جالب است که رشته‌ای مثل طب اورژانس در کشوری مثل آمریکا جزو رشته‌های پرطرفدار محسوب می‌شود.

🔴ساعت امتحانات نهایی تغییر نمی‌کند

🔺رئیس مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت وزارت آموزش‌وپرورش :
💥علیرغم بخشنامه جدید این وزارتخانه برای تغییر ساعت فعالیت مدارس، زمان برگزاری امتحانات نهایی تغییر م نمی‌کند و امتحانات نهایی پایه یازدهم و دوازدهم طبق همان زمان‌بندی اعلام شده قبلی برگزار می‌شود.
💥شروع فرآیند آزمون  نهایی از ساعت هفت صبح است و آزمون رأس ساعت  7.30  برگزار می‌شود. درهای حوزه رأس ساعت 7.20 بسته می‌شود و بعد از آن هیچ دانش‌آموزی اجازه ورود نخواهد داشت.

💥امتحانات هماهنگ کشوری پایه نهم که قرار بود در نوبت صبح و عصر برگزار شود، فقط در نوبت صبح برگزار خواهد شد همچنین تمام امتحانات داخلی مدارس هم در نوبت صبح برگزار می‌شود.

🌺دستورالعمل ثبت نام سال تحصیلی 1405-1404

💐جدول زمانبندی ثبت نام دوره‌های مختلف تحصیلی سال تحصیلی 1405-1404

قابل‌توجه مدیران محترم، دبیران گرامی و دانش‌آموزان عزیز دوره دوم متوسطه
به‌منظور آمادگی دانش‌آموزان عزیز پایه‌های یازدهم و دوازدهم دبیرستان‌های دوره دوم متوسطه نظری جهت شرکت در امتحانات نهایی خرداد ۱۴۰۴، پویش علمی دبیرستان ماندگار البرز اقدام به انتشار رایگان فیلم‌های آموزشی باهدف جمع‌بندی جامع دروس امتحانات نهایی نموده است.
فیلم‌های آموزشی با تمرکز بر نکات کلیدی، مباحث پرتکرار و تکنیک‌های پاسخگویی طراحی شده‌اند تا دانش‌آموزان عزیز را در مسیر کسب آمادگی هرچه بیشتر برای امتحانات نهایی خرداد ۱۴۰۴ یاری نمایند.
لینک مشاهده فیلم‌های آموزشی:
دوازدهم ریاضی
https://pouyeshalborz.ir/summarizer/exams?field=1&grade=12
دوازدهم تجربی
https://pouyeshalborz.ir/summarizer/exams?field=2&grade=12
دوازدهم انسانی
https://pouyeshalborz.ir/summarizer/exams?field=3&grade=12
یازدهم ریاضی
https://pouyeshalborz.ir/summarizer/exams?field=1&grade=11
یازدهم تجربی
https://pouyeshalborz.ir/summarizer/exams?field=2&grade=11
یازدهم انسانی
https://pouyeshalborz.ir/summarizer/exams?field=3&grade=11

💐چند درصد از زمان و انرژی خود را صرف رسیدن به اهدافتان می‌کنید؟
نکته مهم:
🌺بسیاری از افراد اهدافی بزرگ در ذهن دارند «موفقیت شغلی، پیشرفت تحصیلی، رشد فردی، یا حتی ساختن یک زندگی بهتر» اما در عمل، زمان و انرژی آن‌ها صرف کارهایی می‌شود که اغلب فوری ولی کم‌اهمیت‌اند، مانند گشت‌وگذار در فضای مجازی، تماشای سریال یا حضور در میهمانی‌های بی‌هدف.
🌺باید بین تفریح و پیشرفت شخصی تعادل برقرار کرد، اما این تعادل نباید به ضرر هدف اصلی تمام شود. اگر کسی واقعاً هدفی دارد، باید عمدة زمان مفیدش را صرف حرکت به‌سوی آن کند و بخش کوچکی را به استراحت و سرگرمی اختصاص دهد، نه بالعکس.
🌺راه‌حل‌هایی مانند نوشتن اهداف بلندمدت، برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی، مدیریت زمان، کاهش استفاده از موبایل، و مشخص‌کردن زمان مشخص برای کارهای بیهوده، کمک می‌کند انسان آگاه‌تر زندگی کند.

آدم‌ها فکر می‌کنند؛ اگر یک‌بار دیگر متولد شوند، جورِ دیگری زندگی می‌کنند. شاد و خوشبخت و کم‌اشتباه خواهند بود. فکر می‌کنند می‌توانند همه چیز را از نو بسازند، محکم و بی‌نقص!
اما حقیقت ندارد...
اگر ما جسارت طور دیگری زندگی‌کردن را داشتیم، اگر قدرتِ تغییرکردن را داشتیم،
اگر آدمِ ساختن بودیم،
از همین جای زندگی‌مان به بعد را می‌ساختیم!

👤آنتوان دوسنت اگزوپری

🟥 اعلام زمان ثبت‌نام مدارس شاهد ۱۴۰۴ - ۱۴۰۵
🔴 زمان‌بندی ثبت‌نام مدارس شاهد سال تحصیلی 1404 - 1405 در تمامی پایه‌های تحصیلی اعلام شد. والدین و دانش‌آموزان علاقه‌مند به ثبت‌نام و تحصیل در مدارس شاهد می‌توانند با توجه به زمان‌بندی پیش ثبت‌نام اعلام شده بر اساس پایه‌های تحصیلی، در موعد مقرر به سایت my.medu.ir مراجعه نموده و اقدام به تکمیل فرم نام نویسی نمایند.
📌پیش ثبت‌نام پایه اول ابتدایی: 1 لغایت 20 خرداد ماه 1404
📌پیش ثبت‌نام پایه هفتم متوسطه اول: 21 خرداد لغایت 10 تیر 1404
📌پیش ثبت‌نام پایه دهم متوسطه دوم: 1 لغایت 20 تیرماه 1404
📌پیش ثبت‌نام میان‌پایه‌های تحصیلی: 1 لغایت 15 مرداد 1404

✳️جداول برنامه های درسی رشته های شاخه فنی و حرفه ای و کاردانش جهت اجرا در سال تحصیلی ۱۴۰۵-۱۴۰۴
📌این جدول شامل رشته های جدید نیز می باشد
📌رشته های فنی حرفه ای قابل اجرا در کاردانش

✳️ دبیرکل شورای‌عالی آموزش‌وپرورش خبر داد:
📌 هنرستان پایگاه ارائه آموزش و تربیت فنی و مهارتی با عنوانی واحد است.
✳️ محمود امانی گفت: نام‌گذاری هنرستان‌ها بر اساس نام شاخه کاردانش و نام شاخه فنی و حرفه‌ای نخواهد بود، چون هنرستان با نامی واحد به‌عنوان پایگاه ارائه آموزش و تربیت فنی و مهارتی در وزارت آموزش‌وپرورش محسوب می‌شود.
به استناد مصوبه 314 تاریخ 29 /11/ 1403 کمیسیون برنامه‌های درسی و تربیتی شورای‌عالی آموزش‌وپرورش و به منظور کاهش موازی کاری بین شاخه فنی و حرفه‌ای و شاخه کاردانش و استفاده از ظرفیت‌های دستگاه‌های ارائه دهنده آموزش فنی و حرفه‌ای کشور، افزایش بهره‌وری، جلوگیری از هدر رفت منابع، بهبود فرآیند راهنمایی و هدایت تحصیلی دانش‌آموزان و همچنین ارتقاء ساختاری آموزشی نظام آموزش و تربیت فنی، حرفه‌ای و مهارتی در وزارت آموزش‌وپرورش، نام‌گذاری هنرستان‌ها بر اساس نام شاخه کاردانش و نام شاخه فنی و حرفه‌ای نخواهد بود و هنرستان با نامی واحد به‌عنوان پایگاه ارائه آموزش و تربیت فنی و مهارتی در وزارت آموزش‌وپرورش در نظر گرفته می‌شود.
🔸 امانی تأکید کرد: با این مصوبه هنرستان‌های کشور می‌توانند با رعایت استانداردهای فضا، تجهیزات، نیروی انسانی و برنامه درسی، هم‌زمان رشته‌های شاخه فنی و حرفه‌ای و شاخه کاردانش را ارائه دهند و از ظرفیت‌های رشته‌ها در توجه به نیاز بازار کار منطقه‌ای و محلی استفاده نمایند. این امر موجب تقویت آموزش‌ها در شاخه کاردانش و شاخه فنی و حرفه‌ای خواهد گردید.
🔸 دبیرکل شورای‌عالی آموزش‌وپرورش در ادامه گفت: باتوجه‌به مصوبه فوق، طراحی و اجرای رشته‌های تحصیلی حرفه‌ای بر اساس قانون نظام جامع آموزش و تربیت فنی، حرفه‌ای و مهارتی و در چهارچوب صلاحیت حرفه‌ای ملی انجام می‌پذیرد.
🔸 امانی در پایان تأکید کرد: راهنمایی و هدایت تحصیلی دانش‌آموزان در دوره متوسطه اول باتوجه‌به این رشته‌ها خواهد بود.

🌺اعلام نتیجه اولیه آزمون دانشجو معلم در انتظار ارائه دفترچه انتخاب رشته فرهنگیان
💐مدیرکل روابط‌عمومی سازمان سنجش آموزش کشور در گفتگو با مهر:
بر اساس برنامه زمانی آزمون سراسری و آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو معلم در دانشگاه‌های فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجایی مقرر شده بود که انتخاب رشته دانشگاه فرهنگیان و تربیت ‌دبیر شهید رجایی در نیمه دوم اردیبهشت‌ماه انجام شود که این امر مستلزم دریافت دفترچه کد رشته محل و ظرفیت‌های دانشگاه‌های مذکور و انتشار راهنمای انتخاب رشته آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو معلم در دانشگاه‌های فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجایی است.
💐تاکنون اطلاعات دفترچه انتخاب رشته به‌صورت رسمی از طرف آموزش‌وپرورش در اختیار سازمان سنجش آموزش کشور قرار نگرفته است.