🥦 Здоровое питание

60% россиян считают, что следят за своим питанием. Однако каждый пятый не задумывается, что ест. И только 7% придерживаются здорового питания.

Сбалансированный рацион должен состоять из белков, жиров и углеводов в достаточном количестве. Отдавайте предпочтение сезонным овощам, употребляйте фрукты в качестве десерта и перекусов.

Ограничьте сладкую выпечку, исключите из рациона переработанной продукты.

Ты сильнее, когда знаешь, что ешь!

#Тысильнее #ЗОЖ