Разбираем очередной вопрос нашей пятничной рубрики. На этот раз – снова про карьеру.
Белым пятном для меня остаётся смена карьеры в Европе для non-EU nationals (особенно на рубеже ~30 лет). Есть предубеждение, что все в основном работают: a) только по специальности, b) всю жизнь в одной сфере, c) счастливы в этом выборе.
Какие подобные кейсы по смене карьеры вам встречались? Насколько смена карьеры в ЕС в 30 лет частое и успешное явление? Хотелось бы оценить свои шансы на релокацию. Благодарю за уделённое время!
Интересный момент. Очень многие. используют формулировку “оценить шансы” на что-то. Как человек, который изучал статистику могу сказать вот что –всегда есть нормальное распределение – тренд, который характерен для большинства.
И всегда есть статистические выбросы – люди, которые не вписываются в тренд и показатели которых сильно отличаются от условной ожидаемой нормы. Ваши шансы стать исключением из основного тренда очень зависят от того, что вы делаете, как используете свои ресурсы и насколько важно для вас прийти к цели.
Если говорить про смену карьерного трэка в 30 лет в ЕС, то важно для начала определиться со страной. Во Франции и Великобритании к 30 принято уже иметь какую-то устойчивость в карьере и смена трэка не самая частая практика.
В Германии многие учатся до 28-30 лет, так что то, что мы считаем перезапуском карьеры для немцев может быть только началом. В Италии и Португалии люди могут до 40 жить с семьей и вообще не париться.
Лично я в 30 начала с абсолютного нуля и реалистично это привело к тому, что в стабильность в моей жизни появилась лет в 35. И то – вопрос что считать стабильностью в этом мире и нужна ли она вам вообще.
Так что мой любимый ответ про шансы – это то, что шанс есть всегда. Вопрос в том, какого результата вы ждете и какую цену готовы за него заплатить.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы. Прислать вопрос можно на @Balmy
Белым пятном для меня остаётся смена карьеры в Европе для non-EU nationals (особенно на рубеже ~30 лет). Есть предубеждение, что все в основном работают: a) только по специальности, b) всю жизнь в одной сфере, c) счастливы в этом выборе.
Какие подобные кейсы по смене карьеры вам встречались? Насколько смена карьеры в ЕС в 30 лет частое и успешное явление? Хотелось бы оценить свои шансы на релокацию. Благодарю за уделённое время!
Интересный момент. Очень многие. используют формулировку “оценить шансы” на что-то. Как человек, который изучал статистику могу сказать вот что –всегда есть нормальное распределение – тренд, который характерен для большинства.
И всегда есть статистические выбросы – люди, которые не вписываются в тренд и показатели которых сильно отличаются от условной ожидаемой нормы. Ваши шансы стать исключением из основного тренда очень зависят от того, что вы делаете, как используете свои ресурсы и насколько важно для вас прийти к цели.
Если говорить про смену карьерного трэка в 30 лет в ЕС, то важно для начала определиться со страной. Во Франции и Великобритании к 30 принято уже иметь какую-то устойчивость в карьере и смена трэка не самая частая практика.
В Германии многие учатся до 28-30 лет, так что то, что мы считаем перезапуском карьеры для немцев может быть только началом. В Италии и Португалии люди могут до 40 жить с семьей и вообще не париться.
Лично я в 30 начала с абсолютного нуля и реалистично это привело к тому, что в стабильность в моей жизни появилась лет в 35. И то – вопрос что считать стабильностью в этом мире и нужна ли она вам вообще.
Так что мой любимый ответ про шансы – это то, что шанс есть всегда. Вопрос в том, какого результата вы ждете и какую цену готовы за него заплатить.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы. Прислать вопрос можно на @Balmy
В честь пятницы в рубрике вопрос-ответ разберу вопрос про дейтинг.
Очень интересует культура романтических знакомств в Европе, и есть ли какой-то приемлемый и рабочий вариант, кроме интернет-знакомств (Tinder). Можно ли подойти познакомиться на улице, в баре? И что является приемлемым, а что будет too much?
В целом в Германии не принято подходить и знакомиться среди бела дня и знакомства в барах тоже не самая частая история. Что обычно работает –знакомства на мероприятиях, через хобби, на митапах и вечеринках общих друзей.
Для серьезных отношений многие выбирают Бамбл и в целом я знаю несколько пар, которые сложились благодаря этому приложению.
Также мне нравится древний совет определиться, где могут быть близкие вам по ценностям и интересам люди и почаще появляться в этих местах. Для кого-то это будет экзотический тур, для кого-то – курс по серфингу, а для кого-то посиделки с настольными играми.
Мое личное наблюдение – каналы, которые для вас работали раньше, скорее всего сработают и сейчас, поэтому стоит посмотреть в ваш реальный опыт – где и как вы чаще всего находили любовь? И что вы для этого делали?
Другие ответы лежат по тэгу #разборы. Прислать вопрос можно на @Balmy
Очень интересует культура романтических знакомств в Европе, и есть ли какой-то приемлемый и рабочий вариант, кроме интернет-знакомств (Tinder). Можно ли подойти познакомиться на улице, в баре? И что является приемлемым, а что будет too much?
В целом в Германии не принято подходить и знакомиться среди бела дня и знакомства в барах тоже не самая частая история. Что обычно работает –знакомства на мероприятиях, через хобби, на митапах и вечеринках общих друзей.
Для серьезных отношений многие выбирают Бамбл и в целом я знаю несколько пар, которые сложились благодаря этому приложению.
Также мне нравится древний совет определиться, где могут быть близкие вам по ценностям и интересам люди и почаще появляться в этих местах. Для кого-то это будет экзотический тур, для кого-то – курс по серфингу, а для кого-то посиделки с настольными играми.
Мое личное наблюдение – каналы, которые для вас работали раньше, скорее всего сработают и сейчас, поэтому стоит посмотреть в ваш реальный опыт – где и как вы чаще всего находили любовь? И что вы для этого делали?
Другие ответы лежат по тэгу #разборы. Прислать вопрос можно на @Balmy
Сегодня пятница, так что продолжаю разбирать ваши вопросы.
Не так давно меня спросили, как выстроить такие отношения на работе, чтобы при увольнении получить максимальную компенсацию.
На самом деле размер компенсации зависит от многих факторов – в том числе, страны, в которой вы находитесь, особенностей трудового законодательства и вашего стажа в компании.
А также уровня фирмы, где вы работаете. Более мелкие работодатели могут пойти на переговоры, чтобы сохранить репутацию и дать вам больше денег, чем стандартная компенсация, а с крупным работодателем оптимальным может быть решение вопроса в судебном порядке (в Германии на этот случай существует специальная страховка).
В Германии в период прохождения испытательного срока (который составляет 6 месяцев) сократить или уволить могут с минимальной компенсацией в один оклад, а после прохождения испытательного минимальные выплаты составляют уже три оклада. При этом всегда можно договориться о помощи в поисках новой работы и хороших рекомендательных письмах.
Просто дружба с руководителем в данной ситуации может не сработать – зачастую решения, связанные с сокращениями или увольнениями принимаются на уровне руководства компании и не зависят от пожеланий вашего начальства (хотя могут быть исключения).
Что ТОЧНО стоит делать – это налаживать связи с коллегами из других отделов, чтобы быть в курсе истинного положения дел в компании и вовремя уловить тревожные сигналы. А также узнавать, как другие готовятся к неожиданным ситуациям и какой опыт в этой сфере был у них в прошлом.
Мне в этом плане всегда везло – обычно я всегда знала у кого есть самая точная информация и поддерживала общение с этими людьми.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы. Прислать ваш вопрос можно на @Balmy
Не так давно меня спросили, как выстроить такие отношения на работе, чтобы при увольнении получить максимальную компенсацию.
На самом деле размер компенсации зависит от многих факторов – в том числе, страны, в которой вы находитесь, особенностей трудового законодательства и вашего стажа в компании.
А также уровня фирмы, где вы работаете. Более мелкие работодатели могут пойти на переговоры, чтобы сохранить репутацию и дать вам больше денег, чем стандартная компенсация, а с крупным работодателем оптимальным может быть решение вопроса в судебном порядке (в Германии на этот случай существует специальная страховка).
В Германии в период прохождения испытательного срока (который составляет 6 месяцев) сократить или уволить могут с минимальной компенсацией в один оклад, а после прохождения испытательного минимальные выплаты составляют уже три оклада. При этом всегда можно договориться о помощи в поисках новой работы и хороших рекомендательных письмах.
Просто дружба с руководителем в данной ситуации может не сработать – зачастую решения, связанные с сокращениями или увольнениями принимаются на уровне руководства компании и не зависят от пожеланий вашего начальства (хотя могут быть исключения).
Что ТОЧНО стоит делать – это налаживать связи с коллегами из других отделов, чтобы быть в курсе истинного положения дел в компании и вовремя уловить тревожные сигналы. А также узнавать, как другие готовятся к неожиданным ситуациям и какой опыт в этой сфере был у них в прошлом.
Мне в этом плане всегда везло – обычно я всегда знала у кого есть самая точная информация и поддерживала общение с этими людьми.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы. Прислать ваш вопрос можно на @Balmy
В пятничной рубрике вопрос-ответ, отвечу на вопрос в тему коммуникации.
Что делать, если интроверт, легко устаешь от общения и не стремишься со всеми знакомиться?
Ответ следующий: быть дружелюбным и открытым к контакту не равно симулировать экстраверта, заводить 200 друзей и вписываться во все встречи, на которые вас зовут.
Достаточно просто быть приветливым, время от времени ходить на обед или кофе с новыми людьми и поддерживать “слабые связи” (знакомства, при которых вы встречаетесь пару раз в год без тесного общения).
Почему-то многие любят крайности и видят только два варианта – затворник vs смельчак-весельчак, хотя важно прокачать социальный скилл и использовать его в уместные для вас моменты.
Например, на конференции, где вы столкнулись с рекрутером фирмы вашей мечты, в спортзале, куда зашел интересный вам парень (или девушка) или на офисной вечеринке, где можно узнать все новости важных для вас отделов.
Такие дела.
Если хотите, чтобы я разобрала ваш вопрос по теме коммуникации или карьеры в следующую пятницу, прислать его можно мне на @Balmy. Другие ответы лежат по тэгу #разборы
Что делать, если интроверт, легко устаешь от общения и не стремишься со всеми знакомиться?
Ответ следующий: быть дружелюбным и открытым к контакту не равно симулировать экстраверта, заводить 200 друзей и вписываться во все встречи, на которые вас зовут.
Достаточно просто быть приветливым, время от времени ходить на обед или кофе с новыми людьми и поддерживать “слабые связи” (знакомства, при которых вы встречаетесь пару раз в год без тесного общения).
Почему-то многие любят крайности и видят только два варианта – затворник vs смельчак-весельчак, хотя важно прокачать социальный скилл и использовать его в уместные для вас моменты.
Например, на конференции, где вы столкнулись с рекрутером фирмы вашей мечты, в спортзале, куда зашел интересный вам парень (или девушка) или на офисной вечеринке, где можно узнать все новости важных для вас отделов.
Такие дела.
Если хотите, чтобы я разобрала ваш вопрос по теме коммуникации или карьеры в следующую пятницу, прислать его можно мне на @Balmy. Другие ответы лежат по тэгу #разборы
Сегодня пятница, так что разберем один из вопросов, которые вы мне прислали в рубрику обратной связи.
На этот раз в тему коммуникации, потому что мой пост про знакомство на улице вызвал у вас много разных эмоций.
"Как знакомиться с людьми на тусовках, куда уже приходят с компанией, и не быть при этом хамкой, которая прервала разговор / наивной потеряшкой, которая так и рвется к кому-то прибиться?"
Начнем с базы. Если вы хотите подойти к группе людей на мероприятии, для начала стоит сделать “пробный” заход и просто пройти мимо или постоять рядом, чтобы оценить насколько уместно будет присоединиться.
Если вы услышите, что компания обсуждает что-то очень личное и что люди погружены в дискуссию с головой (не смотрят по сторонам, полностью развернуты друг к другу), то возможно вам стоит подыскать другой вариант.
Если в компании обсуждают деловые темы, работу или какие-то легкие темы вроде трендов в развитии ИИ – вы можете подойти и с улыбкой спросить, можно ли присоединиться к разговору, потому что вы случайно услышали что-то очень интересное. При этом важно отслеживать два момента – ваш язык тела и ощущения, и язык тела ваших потенциальных собеседников.
Если вы уловили напряжение, неловкую заминку или попытки от вас отодвинуться – можно коротко представиться и сказать, что если сейчас неудобный момент, то вы с радостью пообщаетесь позже. Если вам ответят встречной улыбкой и открытыми жестами – бинго, вы можете подключиться к разговору.
Ключевой момент – перед любой коммуникацией вы должны поставить себе мини-цель (это может быть даже цель потренироваться в знакомствах) и создать правильный внутренний настрой.
А именно – повторить про себя, что вы интересные собеседник и вам есть что привнести в общение, поэтому ваше предложение знакомства – это предложение равноценного обмена, из которого может родиться что-то ценное и важное для обеих сторон.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы. Прислать ваш вопрос можно на @Balmy
На этот раз в тему коммуникации, потому что мой пост про знакомство на улице вызвал у вас много разных эмоций.
"Как знакомиться с людьми на тусовках, куда уже приходят с компанией, и не быть при этом хамкой, которая прервала разговор / наивной потеряшкой, которая так и рвется к кому-то прибиться?"
Начнем с базы. Если вы хотите подойти к группе людей на мероприятии, для начала стоит сделать “пробный” заход и просто пройти мимо или постоять рядом, чтобы оценить насколько уместно будет присоединиться.
Если вы услышите, что компания обсуждает что-то очень личное и что люди погружены в дискуссию с головой (не смотрят по сторонам, полностью развернуты друг к другу), то возможно вам стоит подыскать другой вариант.
Если в компании обсуждают деловые темы, работу или какие-то легкие темы вроде трендов в развитии ИИ – вы можете подойти и с улыбкой спросить, можно ли присоединиться к разговору, потому что вы случайно услышали что-то очень интересное. При этом важно отслеживать два момента – ваш язык тела и ощущения, и язык тела ваших потенциальных собеседников.
Если вы уловили напряжение, неловкую заминку или попытки от вас отодвинуться – можно коротко представиться и сказать, что если сейчас неудобный момент, то вы с радостью пообщаетесь позже. Если вам ответят встречной улыбкой и открытыми жестами – бинго, вы можете подключиться к разговору.
Ключевой момент – перед любой коммуникацией вы должны поставить себе мини-цель (это может быть даже цель потренироваться в знакомствах) и создать правильный внутренний настрой.
А именно – повторить про себя, что вы интересные собеседник и вам есть что привнести в общение, поэтому ваше предложение знакомства – это предложение равноценного обмена, из которого может родиться что-то ценное и важное для обеих сторон.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы. Прислать ваш вопрос можно на @Balmy
Как побороть стеснительность
Сегодня пятница – тот самый день, когда я разбираю ваши вопросы. Сегодня продолжим тему коммуникации:
"Хочу расти в карьере, но, кажется, именно стеснительность мешает из эксперта уйти в "начальники", тем более в госструктуре работаю. Стесняюсь неформально общаться с малознакомыми коллегами, с руководством. По работе - без проблем, но вот мы ждем начала совещания, например, и я в свои 33 опять чувствую себя неловкой непопулярной школьницей, пока остальные перешучиваются”.
Актуальный вопрос. Чтобы расти в карьере нам важно быть на виду, поддерживать контакты с коллегами и работать с личным брендом (а это в том числе то, что мы о себе говорим в неформальной беседе). Без этого вы рано или поздно застрянете в “середнячках” – по карьере, заработку или масштабу влияния.
По своей практике ведения групп вместе с психологом, могу сказать что за стеснительностью часто скрывается психотравма, которую мы часто даже не помним. Когда-то наши попытки пойти в контакт не получили позитивного подкрепления и в итоге при попытке включить этот вариант поведения у нас возникают негативные эмоции, роль которых защитить нас от потенциальной опасности.
Что с этим делать? Важно сознательно создавать прецеденты, в которых ваше целевое поведение завершилось успехом и обязательно отмечать это как победу, проговаривая вслух или рассказывая друзьям.
Когда вы общаетесь с людьми, ключевое это быть открытым, доброжелательным, поддерживать зрительный контакт и задавать искренние вопросы. При этом это может быть что-то очень простое – например, король всех вопросов “Как ты провел выходные?” или “Планируешь ли что-нибудь интересное этим летом?”. Уже в процессе вы можете натолкнуться на темы, которые зажигают и вдохновляют вашего собеседника.
Как я уже писала, ключевое тут – ваше состояние, потому что когда люди видят доброжелательность и интерес в свой адрес, и это вызывает ответную симпатию собеседника (нам нравятся те, кому нравимся мы – этот эффект довольно хорошо изучен социологами).
Более детально обо всех правилах коммуникации и способах обрести уверенность в общении с другими говорю в вебинаре “Контакт”, если тема для вас актуальна – очень рекомендую.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы. Прислать вопрос можно на @Balmy
Сегодня пятница – тот самый день, когда я разбираю ваши вопросы. Сегодня продолжим тему коммуникации:
"Хочу расти в карьере, но, кажется, именно стеснительность мешает из эксперта уйти в "начальники", тем более в госструктуре работаю. Стесняюсь неформально общаться с малознакомыми коллегами, с руководством. По работе - без проблем, но вот мы ждем начала совещания, например, и я в свои 33 опять чувствую себя неловкой непопулярной школьницей, пока остальные перешучиваются”.
Актуальный вопрос. Чтобы расти в карьере нам важно быть на виду, поддерживать контакты с коллегами и работать с личным брендом (а это в том числе то, что мы о себе говорим в неформальной беседе). Без этого вы рано или поздно застрянете в “середнячках” – по карьере, заработку или масштабу влияния.
По своей практике ведения групп вместе с психологом, могу сказать что за стеснительностью часто скрывается психотравма, которую мы часто даже не помним. Когда-то наши попытки пойти в контакт не получили позитивного подкрепления и в итоге при попытке включить этот вариант поведения у нас возникают негативные эмоции, роль которых защитить нас от потенциальной опасности.
Что с этим делать? Важно сознательно создавать прецеденты, в которых ваше целевое поведение завершилось успехом и обязательно отмечать это как победу, проговаривая вслух или рассказывая друзьям.
Когда вы общаетесь с людьми, ключевое это быть открытым, доброжелательным, поддерживать зрительный контакт и задавать искренние вопросы. При этом это может быть что-то очень простое – например, король всех вопросов “Как ты провел выходные?” или “Планируешь ли что-нибудь интересное этим летом?”. Уже в процессе вы можете натолкнуться на темы, которые зажигают и вдохновляют вашего собеседника.
Как я уже писала, ключевое тут – ваше состояние, потому что когда люди видят доброжелательность и интерес в свой адрес, и это вызывает ответную симпатию собеседника (нам нравятся те, кому нравимся мы – этот эффект довольно хорошо изучен социологами).
Более детально обо всех правилах коммуникации и способах обрести уверенность в общении с другими говорю в вебинаре “Контакт”, если тема для вас актуальна – очень рекомендую.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы. Прислать вопрос можно на @Balmy
Сегодня в пятничном разборе ваших запросов такая история –
Привет! Есть такой запрос на разбор. Я не люблю общаться с людьми. Ну то есть совсем. Мне хватает общения с моим мч, а больше мне никого не надо. Я даже, когда думаю о том, что нужно будет завести разговор, с кем то коммуницировать, у меня внутри все переворачивается, начинает даже подташнивать.
Большая проблема, конечно, это то что я живу в небольшом сибирском провинциальном поселке, и с 99% жителей мне просто не о чем разговаривать, у нас слишком разное восприятие жизни и интересы. Когда я общаюсь с этими людьми на работе, меня они часто начинают раздражать.
Я очень быстро истощаюсь от этого общения. Но даже, когда я общаюсь с интересными мне людьми, меня хватает максимум на минут 40, больше я не вывожу. А ещё очень забавный факт, что по всем астрологиям/хьюман.дизанам/и прочим штукам-моя сила и предназначение в коммуникации🙃 каждый раз, когда я это слышу, мне аж плакать хочется, потому что я это ненавижу.
Может у тебя будут какие-нибудь советы для моей ситуации.
Начну с того, что если общение вызывает у вас физические симптомы, то это может быть признаком социальной тревожности, с причинами которой может разобраться только хороший психолог. Это состояние корректируется психотерапией и противотревожными препаратами, но назначить их может только специалист после консультации.
В общем, это тут случай когда совет настроиться и заготовить интересные фразы для начала беседы может не сработать, так как саму тему окружает слишком много тревоги.
На моем опыте менять отношение к контакту с людьми очень помогают практики, где есть физическое взаимодействие – танцевально-двигательная терапия, импровизация, занятия театром и уроки телесной осознанности. Все, где можно выйти из пространства вербального общения и познавать мир в новой плоскости.
Почему это работает? Потому что “спускаясь” в тело мы перестаем думать и разгонять тревогу, и увлекаемся самим процессом познания – звуками, температурой, рельефом поверхности или ощущением связи с партнером по танцам.
Отдельно скажу по эзотерическим советикам. Даже в этой области знаний нет никаких однозначных маркеров “предназначения”. Есть склонности и сильные стороны, как и во всех нормальных науках.
Если специалист говорит вам в лицо, что ваше предназначение – это коммуникации и общение, то у него же должны быть обоснования, почему сейчас это качество не работает. Иначе это какой-то эзотерический газлайтинг, когда специалист предлагает вам верить в то, чего вы сами не ощущаете.
Ключевые моменты для успешной коммуникации описывала вот в этом посте.
Другие ответы рубрики лежат по тэгу #разборы. Прислать ваш вопрос можно на @Balmy
Привет! Есть такой запрос на разбор. Я не люблю общаться с людьми. Ну то есть совсем. Мне хватает общения с моим мч, а больше мне никого не надо. Я даже, когда думаю о том, что нужно будет завести разговор, с кем то коммуницировать, у меня внутри все переворачивается, начинает даже подташнивать.
Большая проблема, конечно, это то что я живу в небольшом сибирском провинциальном поселке, и с 99% жителей мне просто не о чем разговаривать, у нас слишком разное восприятие жизни и интересы. Когда я общаюсь с этими людьми на работе, меня они часто начинают раздражать.
Я очень быстро истощаюсь от этого общения. Но даже, когда я общаюсь с интересными мне людьми, меня хватает максимум на минут 40, больше я не вывожу. А ещё очень забавный факт, что по всем астрологиям/хьюман.дизанам/и прочим штукам-моя сила и предназначение в коммуникации🙃 каждый раз, когда я это слышу, мне аж плакать хочется, потому что я это ненавижу.
Может у тебя будут какие-нибудь советы для моей ситуации.
Начну с того, что если общение вызывает у вас физические симптомы, то это может быть признаком социальной тревожности, с причинами которой может разобраться только хороший психолог. Это состояние корректируется психотерапией и противотревожными препаратами, но назначить их может только специалист после консультации.
В общем, это тут случай когда совет настроиться и заготовить интересные фразы для начала беседы может не сработать, так как саму тему окружает слишком много тревоги.
На моем опыте менять отношение к контакту с людьми очень помогают практики, где есть физическое взаимодействие – танцевально-двигательная терапия, импровизация, занятия театром и уроки телесной осознанности. Все, где можно выйти из пространства вербального общения и познавать мир в новой плоскости.
Почему это работает? Потому что “спускаясь” в тело мы перестаем думать и разгонять тревогу, и увлекаемся самим процессом познания – звуками, температурой, рельефом поверхности или ощущением связи с партнером по танцам.
Отдельно скажу по эзотерическим советикам. Даже в этой области знаний нет никаких однозначных маркеров “предназначения”. Есть склонности и сильные стороны, как и во всех нормальных науках.
Если специалист говорит вам в лицо, что ваше предназначение – это коммуникации и общение, то у него же должны быть обоснования, почему сейчас это качество не работает. Иначе это какой-то эзотерический газлайтинг, когда специалист предлагает вам верить в то, чего вы сами не ощущаете.
Ключевые моменты для успешной коммуникации описывала вот в этом посте.
Другие ответы рубрики лежат по тэгу #разборы. Прислать ваш вопрос можно на @Balmy
Вчера почти весь день была на съемках, поэтому не успела с пятничной рубрикой.
Исправляюсь. Сегодня поговорим о больном для многих вопросе – мотивации.
"Как и где находить мотивацию. Часто сталкиваюсь с ситуациями, когда тема нравится, откликается, горит. Ищешь кучу информации, экспертов, материалов. И через пару дней, все стихает.
Тема по прежнему интересна, возможно полезна, но каких-то внутренних сил углубиться в нее нет. Особенно часто возникает, когда покупаешь курс или билет на конференцию, особенно если ждешь начала, месяц и больше".
По теме мотивации мне очень помогли советы из тренинга, который я прошла по работе лет 5 назад. На обучении нам говорили, что важно понимать свои долгосрочные, среднесрочные и краткосрочные цели, и все ежедневные действия рассматривать через их призму.
Приведу пример. Если моя цель – построить классный личный бренд в Инстаграм, мне важно регулярно делать посты, мониторить тренды и освоить важные для соц. сетей инструменты.
Не факт, что когда я куплю обучение по монтажу рилс, у меня будет супер-сильная мотивация его проходить – в моменте могут быть другие желания и приоритеты. Например, погулять с друзьями или посмотреть сериал. Но если я знаю, как слив курса отразится на моей жизни, доходах и достижении целей, мне будет проще собраться с силами.
Для тех, кого мало мотивируют долгосрочные результаты, можно переключить оптику на конкретную пользу в моменте. И подумать, какие навыки вы можете быстро улучшить на курсе и применить в жизни, каких классных людей встретить на конференции, какие важные знания получить "здесь и сейчас".
В ситуации выше я бы посоветовала задать себе следующие вопросы: "Для чего мне нужна конференция/курс/обучение? Каким долгосрочным целям они служат? И что приятного и полезного я могу получить в моменте?”
Переключение между этими двумя точками – пользой в будущем и приятными бонусами в настоящем– поможет найти ту самую мотивацию и перестать откладывать важное на завтра.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы. Прислать ваш вопрос можно на @Balmy
Исправляюсь. Сегодня поговорим о больном для многих вопросе – мотивации.
"Как и где находить мотивацию. Часто сталкиваюсь с ситуациями, когда тема нравится, откликается, горит. Ищешь кучу информации, экспертов, материалов. И через пару дней, все стихает.
Тема по прежнему интересна, возможно полезна, но каких-то внутренних сил углубиться в нее нет. Особенно часто возникает, когда покупаешь курс или билет на конференцию, особенно если ждешь начала, месяц и больше".
По теме мотивации мне очень помогли советы из тренинга, который я прошла по работе лет 5 назад. На обучении нам говорили, что важно понимать свои долгосрочные, среднесрочные и краткосрочные цели, и все ежедневные действия рассматривать через их призму.
Приведу пример. Если моя цель – построить классный личный бренд в Инстаграм, мне важно регулярно делать посты, мониторить тренды и освоить важные для соц. сетей инструменты.
Не факт, что когда я куплю обучение по монтажу рилс, у меня будет супер-сильная мотивация его проходить – в моменте могут быть другие желания и приоритеты. Например, погулять с друзьями или посмотреть сериал. Но если я знаю, как слив курса отразится на моей жизни, доходах и достижении целей, мне будет проще собраться с силами.
Для тех, кого мало мотивируют долгосрочные результаты, можно переключить оптику на конкретную пользу в моменте. И подумать, какие навыки вы можете быстро улучшить на курсе и применить в жизни, каких классных людей встретить на конференции, какие важные знания получить "здесь и сейчас".
В ситуации выше я бы посоветовала задать себе следующие вопросы: "Для чего мне нужна конференция/курс/обучение? Каким долгосрочным целям они служат? И что приятного и полезного я могу получить в моменте?”
Переключение между этими двумя точками – пользой в будущем и приятными бонусами в настоящем– поможет найти ту самую мотивацию и перестать откладывать важное на завтра.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы. Прислать ваш вопрос можно на @Balmy
Не забыла про рубрику с вопросами. Мне нравится разбирать разные ситуации и в каждой я вижу много ресурса для тех, кто читает блог.
Сегодня снова говорим о проявленности.
Привет! Есть запрос на разбор - как не бояться проявляться?
Я до жути боюсь проявляться. Мне это мешает, потому что я в этом вижу реализацию своего потенциала - я мечтаю написать книгу, хотела бы вести блог и даже астрология мне пророчит «вещать на публику и вести за собой массы».
Есть какая-то внутренняя потребность быть на виду: я работала журналистом, вела свою программу, вела блог - но все это было обезличенно. То есть опыт того, чтобы быть на публике большой и выступлений я не боюсь, но сразу прячусь в формат фактов а-ля википедия.
У меня интересная жизнь и есть, чем поделиться, но делюсь только с близкими. С незнакомыми людьми предпочитаю сливаться с толпой.
Понимаю, что в творчестве цепляют личности, с ошибками, провалами, недостатками - но я боюсь всем этим делиться.
Комментариев в интернете очень боюсь, особенно от знакомых, ведь надо что-то отвечать, отстаивать свое мнение, могут быть конфликты - а я все это просто не переношу, не умею, это отнимает очень много энергии и может испортить настроение на несколько дней, а то и вовсе перестану что-то делать, если кто-то что-то едкое скажет.
В запросе вижу интересный момент. С одной стороны, он про проявленность, но внутри него как будто уже есть ответ – ведь настоящий страх – это страх конфликта и агрессии в виде критики и осуждения других людей.
Что тут может помочь? Во-первых, важно научиться отстаивать себя в реальном мире. Буквально ощутить, что такое держать удар, быть в контакте и близком взаимодействии с другим человеком.
Вы можете пойти на бокс или единоборства (лучше всего с тренером или в группу для девушек, чтоб избежать травм), можете отработать прямой конфликт в театральных практиках или танце. Здесь важно чтобы ваше тело и сознание получили реальный опыт нового поведения, в котором вы не уходите в сторону или молчите, а отвечаете симметричным действием.
И это не про разрушающую агрессию, а про то, чтобы видеть свою силу и уметь с ней работать.
Что касается хейта людей в интернете, то важно понимать, что в комментариях каждый пишет прежде всего о себе. Ваши тексты или видео преломляются через опыт и ценности другого человека, и в результате он может согласиться, с чем-то поспорить или взорваться на фоне травмы.
Ваша роль в этом минимальная, и если это принять, то можно ощутить чувство полной свободы.
Также советую книгу ученой Брене Браун “Великие дерзания”, в которой она исследует феномен стыда, уязвимости и умения быть собой, не теряя при этом достоинства и внутренней силы.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы. Прислать ваш вопрос можно на @Balmy
Сегодня снова говорим о проявленности.
Привет! Есть запрос на разбор - как не бояться проявляться?
Я до жути боюсь проявляться. Мне это мешает, потому что я в этом вижу реализацию своего потенциала - я мечтаю написать книгу, хотела бы вести блог и даже астрология мне пророчит «вещать на публику и вести за собой массы».
Есть какая-то внутренняя потребность быть на виду: я работала журналистом, вела свою программу, вела блог - но все это было обезличенно. То есть опыт того, чтобы быть на публике большой и выступлений я не боюсь, но сразу прячусь в формат фактов а-ля википедия.
У меня интересная жизнь и есть, чем поделиться, но делюсь только с близкими. С незнакомыми людьми предпочитаю сливаться с толпой.
Понимаю, что в творчестве цепляют личности, с ошибками, провалами, недостатками - но я боюсь всем этим делиться.
Комментариев в интернете очень боюсь, особенно от знакомых, ведь надо что-то отвечать, отстаивать свое мнение, могут быть конфликты - а я все это просто не переношу, не умею, это отнимает очень много энергии и может испортить настроение на несколько дней, а то и вовсе перестану что-то делать, если кто-то что-то едкое скажет.
В запросе вижу интересный момент. С одной стороны, он про проявленность, но внутри него как будто уже есть ответ – ведь настоящий страх – это страх конфликта и агрессии в виде критики и осуждения других людей.
Что тут может помочь? Во-первых, важно научиться отстаивать себя в реальном мире. Буквально ощутить, что такое держать удар, быть в контакте и близком взаимодействии с другим человеком.
Вы можете пойти на бокс или единоборства (лучше всего с тренером или в группу для девушек, чтоб избежать травм), можете отработать прямой конфликт в театральных практиках или танце. Здесь важно чтобы ваше тело и сознание получили реальный опыт нового поведения, в котором вы не уходите в сторону или молчите, а отвечаете симметричным действием.
И это не про разрушающую агрессию, а про то, чтобы видеть свою силу и уметь с ней работать.
Что касается хейта людей в интернете, то важно понимать, что в комментариях каждый пишет прежде всего о себе. Ваши тексты или видео преломляются через опыт и ценности другого человека, и в результате он может согласиться, с чем-то поспорить или взорваться на фоне травмы.
Ваша роль в этом минимальная, и если это принять, то можно ощутить чувство полной свободы.
Также советую книгу ученой Брене Браун “Великие дерзания”, в которой она исследует феномен стыда, уязвимости и умения быть собой, не теряя при этом достоинства и внутренней силы.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы. Прислать ваш вопрос можно на @Balmy
Сегодня пятница, а значит я разбираю вопросы, которые вы присылали по теме карьеры и коммуникации.
Сегодня поговорим об имидже и тех сигналах, что мы неосознанно посылаем в мир.
Вопрос: Как прокачать свой язык тела и научиться лучше распознавать собеседника? Есть ли какие-то книги, которые ты можешь посоветовать?
Чтобы читать собеседника по жестам не обязательно учить какие-то сложные схемы – достаточно развить эмпатию и направленное внимание, которое позволит вам замечать, когда человек закрывается или отстраняется от вас, а когда – расправляет плечи и старается быть ближе.
Обычно этой базы достаточно, чтобы понять, в какую сторону идет общение и на что важно направить внимание.
Про базовые наблюдения по теме выражения различных эмоций и значение разных поз можно почитать в книге "Cues" (Vanessa von Edwards). Эта книга основана на научных в сфере коммуникации и общения и написана очень простым языком.
Для тех, кто хочет идти глубже, подойдет книга по осознанному контролю движений и управлению впечатлением "Кинетический интеллект" (Михаил Деменьтьев) – в ней вопросы движения и положения тела в пространстве разбираются более детально.
На консультациях помимо всего прочего я всегда смотрю за языком тела человека, и как он потенциально влияет на рост в карьере, успех собеседования или ощущение экспертности.
Базовая рекомендация, которую я часто даю – избавиться от суетливых жестов, смотреть в глаза не менее 60% времени и не зажимать плечи. Звучит просто, но мы очень часто делаем эти вещи на автомате и даже не замечаем, как они портят впечатление.
Обязательно делитесь инсайтами после прочтения книг, которые я советую – всегда интересно узнать ваше мнение.
Вопросы для рубрики как обычно можете присылать мне на @Balmy.
Ответы на вопросы прошлых недель можно найти по тэгу #разборы
Сегодня поговорим об имидже и тех сигналах, что мы неосознанно посылаем в мир.
Вопрос: Как прокачать свой язык тела и научиться лучше распознавать собеседника? Есть ли какие-то книги, которые ты можешь посоветовать?
Чтобы читать собеседника по жестам не обязательно учить какие-то сложные схемы – достаточно развить эмпатию и направленное внимание, которое позволит вам замечать, когда человек закрывается или отстраняется от вас, а когда – расправляет плечи и старается быть ближе.
Обычно этой базы достаточно, чтобы понять, в какую сторону идет общение и на что важно направить внимание.
Про базовые наблюдения по теме выражения различных эмоций и значение разных поз можно почитать в книге "Cues" (Vanessa von Edwards). Эта книга основана на научных в сфере коммуникации и общения и написана очень простым языком.
Для тех, кто хочет идти глубже, подойдет книга по осознанному контролю движений и управлению впечатлением "Кинетический интеллект" (Михаил Деменьтьев) – в ней вопросы движения и положения тела в пространстве разбираются более детально.
На консультациях помимо всего прочего я всегда смотрю за языком тела человека, и как он потенциально влияет на рост в карьере, успех собеседования или ощущение экспертности.
Базовая рекомендация, которую я часто даю – избавиться от суетливых жестов, смотреть в глаза не менее 60% времени и не зажимать плечи. Звучит просто, но мы очень часто делаем эти вещи на автомате и даже не замечаем, как они портят впечатление.
Обязательно делитесь инсайтами после прочтения книг, которые я советую – всегда интересно узнать ваше мнение.
Вопросы для рубрики как обычно можете присылать мне на @Balmy.
Ответы на вопросы прошлых недель можно найти по тэгу #разборы
Сегодня как обычно по пятницам разбираю ваши вопросы, для разнообразия немного отойду от темы карьеры.
Обсудим старую-добрую мизогинию и сексизм.
Регулярно сталкиваюсь с сексизмом и снобизмом от ребят из СНГ. Мужчины часто пытаются выставить девушек тупыми или рассказать как сильно отличаются женщины и мужчины и на что женщины не способны. Девушки в свою очередь также выставляют себя в общении выше собеседницы, как правило это выражается в пассивно агрессивной форме общения (как-будто конкуренция). Естественно я тут же сбегаю от таких, к счастью моё близкое окружение адекватное и воспитанное, но вот такие мимолетные контакты оставляют неприятный осадок, как можно нивелировать его?
Если такие комментарии долетают до вас редко в каких-то случайных взаимодействиях лучше всего пропускать это мимо ушей и держать в уме, что это не камень лично в ваш огород, а привычный способ выражать свои чувства у конкретного человека.
И стоять за этим может все, что у годно – обида на женщин, автоматическая “привычка”, желание показаться крутым или токсичный флирт.
Со стороны женщин за желанием принизить других девушек часто скрывается страх конкуренции, дикая неуверенность и попытки защитить свою уязвимую часть. То есть ничего такого, что связано лично с вами, и это важно просто фиксировать.
В целом, когда понимаешь что за большим числом человеческих проявлений стоит боль, страх или сложный опыт, начинаешь чуть проще относиться к случайным замечаниям и чужим словам.
Все это не отменяет того, что если среди ваших знакомых есть подобные люди, то лучше свести общение с ними к минимальной отметке или вовсе его закончить.
Вопросы для рубрики как обычно можете присылать мне на @Balmy. Ответы на вопросы прошлых недель можно найти по тэгу #разборы
Обсудим старую-добрую мизогинию и сексизм.
Регулярно сталкиваюсь с сексизмом и снобизмом от ребят из СНГ. Мужчины часто пытаются выставить девушек тупыми или рассказать как сильно отличаются женщины и мужчины и на что женщины не способны. Девушки в свою очередь также выставляют себя в общении выше собеседницы, как правило это выражается в пассивно агрессивной форме общения (как-будто конкуренция). Естественно я тут же сбегаю от таких, к счастью моё близкое окружение адекватное и воспитанное, но вот такие мимолетные контакты оставляют неприятный осадок, как можно нивелировать его?
Если такие комментарии долетают до вас редко в каких-то случайных взаимодействиях лучше всего пропускать это мимо ушей и держать в уме, что это не камень лично в ваш огород, а привычный способ выражать свои чувства у конкретного человека.
И стоять за этим может все, что у годно – обида на женщин, автоматическая “привычка”, желание показаться крутым или токсичный флирт.
Со стороны женщин за желанием принизить других девушек часто скрывается страх конкуренции, дикая неуверенность и попытки защитить свою уязвимую часть. То есть ничего такого, что связано лично с вами, и это важно просто фиксировать.
В целом, когда понимаешь что за большим числом человеческих проявлений стоит боль, страх или сложный опыт, начинаешь чуть проще относиться к случайным замечаниям и чужим словам.
Все это не отменяет того, что если среди ваших знакомых есть подобные люди, то лучше свести общение с ними к минимальной отметке или вовсе его закончить.
Вопросы для рубрики как обычно можете присылать мне на @Balmy. Ответы на вопросы прошлых недель можно найти по тэгу #разборы
Сегодня в рубрике “вопросы” интересный разбор. Он про сложные чувства – обиду, горечь, ощущение, что тебя не ценят.
На разных этапах карьеры они могут возникнуть у многих, и умение с ними работать – это как раз про уровень выше среднего и про то, что отличает крутого эксперта от просто хорошего специалиста. Текста много, но он важный –
Привет (надеюсь можно на "ты"). В своем канале ты пишешь много интересного про блоки, настройки, причины отсутствия движения по карьере или в отношениях. Итак. Вопрос.
Как научиться работать с чувством обиды? Когда о тебе плохо сказали и ты никак это не можешь забыть? Когда твой труд никто не ценят ни дома, ни на работе. Когда тебе меньше дают премию, чем одинаковым с тобой по должности работникам, но по факту ты в разы их умнее, надёжнее и ТД?
Когда повышают тех, кто "прислуживает" и постоянно говорит начальнику, какой он незаменимый специалист, но по факту его уровень только специалист, а не руководитель?
У меня постоянно это все в голове и я коплю обиду, злость, разочарование.
На работе: делаю все задачи быстро, качественно, вижу наперед, улучшаю процессы (развитие сервисдеска, обратная связь), могу все- от склада до написания техдокументов, умею в планирование, развиваю свое направление, знаю как работают смежные сп и как ведутся смежные процессы (компания 1800+ чел).
Дома: я работаю наравне с мужем 5/2, но ещё должна в стирку, уборку, решать какие-то домашние вопросы (то сантехника, то электрика- частный дом)
Что вижу я в этом запросе? Во-первых, четкую связь привычки обесценивать себя и других с результатом в виде “никто не замечает мои успехи”. Девушка пишет, что уровень начальника – только специалист, но на практике я очень редко встречаю, что на руководящей позиции оказывается человек вообще без каких-либо важных для этой должности качеств.
Как минимум, возможно он умеет круто завязывать контакты, хорошо продавать себя как эксперта и показывать ровно то, что нужно начальству. И если заметить, что именно этот наглец делает иначе, чем вы, можно научиться важным карьерным штукам.
Момент с коллегой или коллегами, которых повышают тоже интересный – скорее всего, их повышают потому что результаты их работы на виду и на слуху, и да, объективно они могут быть менее выдающимися, чем у автора вопроса, но начальник о них знает.
Что означает, что ему или ей проще обосновать повышение данного сотрудника перед ответственными за это людьми.
Какие шаги я бы рекомендовала человеку в подобной ситуации?
Для начала, я бы посоветовала задать себе следующие вопросы:
"Достаточно ли я говорю о своем вкладе в общую работу? Знает ли мой начальник и коллеги, как много полезного я делаю??
"Работа, которую я выполняю, ценная для моей компании и моего руководства? И если да, то достаточно ли я подчеркиваю эту ценность?"
Если ответы “нет” или “недостаточно”, то важно работать именно в этом направлении и укреплять свой имидж эксперта.
Что касается несправедливого разделения домашних обязанностей – тут важно разобраться были ли переговоры с мужем на тему общего бюджета на домработницу и как так сложилось, что двойная смена (сначала на работе, а потом в быту) стала нормой.
В этой ситуации очень важно открыто обсудить свои чувства с мужем из я-позиции и обозначить те пути решения, которые вы видите. Это может быть помощница по дому, разделение каких-то задач с мужем или иные действия, которые дадут вам удовлетворение в данном вопросе.
Просто “не обижаться” в данной ситуации не получится, потому что есть потребности, которые не закрываются и вряд ли куда-то исчезнут, если “просто поменять отношение”. Нужны именно грамотные действия и готовность отстаивать свои интересы.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы, ваши вопросы можно присылать мне на @Balmy
На разных этапах карьеры они могут возникнуть у многих, и умение с ними работать – это как раз про уровень выше среднего и про то, что отличает крутого эксперта от просто хорошего специалиста. Текста много, но он важный –
Привет (надеюсь можно на "ты"). В своем канале ты пишешь много интересного про блоки, настройки, причины отсутствия движения по карьере или в отношениях. Итак. Вопрос.
Как научиться работать с чувством обиды? Когда о тебе плохо сказали и ты никак это не можешь забыть? Когда твой труд никто не ценят ни дома, ни на работе. Когда тебе меньше дают премию, чем одинаковым с тобой по должности работникам, но по факту ты в разы их умнее, надёжнее и ТД?
Когда повышают тех, кто "прислуживает" и постоянно говорит начальнику, какой он незаменимый специалист, но по факту его уровень только специалист, а не руководитель?
У меня постоянно это все в голове и я коплю обиду, злость, разочарование.
На работе: делаю все задачи быстро, качественно, вижу наперед, улучшаю процессы (развитие сервисдеска, обратная связь), могу все- от склада до написания техдокументов, умею в планирование, развиваю свое направление, знаю как работают смежные сп и как ведутся смежные процессы (компания 1800+ чел).
Дома: я работаю наравне с мужем 5/2, но ещё должна в стирку, уборку, решать какие-то домашние вопросы (то сантехника, то электрика- частный дом)
Что вижу я в этом запросе? Во-первых, четкую связь привычки обесценивать себя и других с результатом в виде “никто не замечает мои успехи”. Девушка пишет, что уровень начальника – только специалист, но на практике я очень редко встречаю, что на руководящей позиции оказывается человек вообще без каких-либо важных для этой должности качеств.
Как минимум, возможно он умеет круто завязывать контакты, хорошо продавать себя как эксперта и показывать ровно то, что нужно начальству. И если заметить, что именно этот наглец делает иначе, чем вы, можно научиться важным карьерным штукам.
Момент с коллегой или коллегами, которых повышают тоже интересный – скорее всего, их повышают потому что результаты их работы на виду и на слуху, и да, объективно они могут быть менее выдающимися, чем у автора вопроса, но начальник о них знает.
Что означает, что ему или ей проще обосновать повышение данного сотрудника перед ответственными за это людьми.
Какие шаги я бы рекомендовала человеку в подобной ситуации?
Для начала, я бы посоветовала задать себе следующие вопросы:
"Достаточно ли я говорю о своем вкладе в общую работу? Знает ли мой начальник и коллеги, как много полезного я делаю??
"Работа, которую я выполняю, ценная для моей компании и моего руководства? И если да, то достаточно ли я подчеркиваю эту ценность?"
Если ответы “нет” или “недостаточно”, то важно работать именно в этом направлении и укреплять свой имидж эксперта.
Что касается несправедливого разделения домашних обязанностей – тут важно разобраться были ли переговоры с мужем на тему общего бюджета на домработницу и как так сложилось, что двойная смена (сначала на работе, а потом в быту) стала нормой.
В этой ситуации очень важно открыто обсудить свои чувства с мужем из я-позиции и обозначить те пути решения, которые вы видите. Это может быть помощница по дому, разделение каких-то задач с мужем или иные действия, которые дадут вам удовлетворение в данном вопросе.
Просто “не обижаться” в данной ситуации не получится, потому что есть потребности, которые не закрываются и вряд ли куда-то исчезнут, если “просто поменять отношение”. Нужны именно грамотные действия и готовность отстаивать свои интересы.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы, ваши вопросы можно присылать мне на @Balmy
Время для пятничной рубрики с вашими вопросами. Сегодня обсудим, как выбрать компанию по ценностям и проверить работодателя на соответствие собственным обещаниям на этапе найма.
У меня есть вопрос для разбора в "Стартап и свиданка". Вдруг будет интересно разобрать)) Пока никак не могу найти ответ на него.
Я поработала в известных ит-компаниях, знаю всю внутрянку. Откликаются "прописанные" ценности компании, hr бренд. Но уже второй раз натыкаюсь, что в моей команде hr-ов и выше ценности не разделяются (хотя именно от них я жду трансляцию этих ценностей в первую очередь).
Хочется разобраться, как можно раньше определить это. На финальных собеседованиях со мной всё хорошо продаётся и на знакомстве с командой.
Очень хочется работать в сильной команде (не только по хардам), которые и личностно качаются. Хочется найти духовность в ИТ, это роскошь и завышенные требования с моей стороны? :)
Во-первых, советую перед устройством на работу посмотреть Линкедин сотрудников фирмы, где вы планируете работать. Проверить, какое у них образование, где они работали раньше и что говорят о своем опыте в текущей компании на своей странице.
Во-вторых, на этапах собеседования с менеджером (непосредственным руководителем) и командой задавать конкретные поведенческие вопросы о том, как те или иные ценности компании проявляются в корпоративной культуре.
Если речь о прозрачности и горизонтальной коммуникации – то какой пример этого поведения ваш руководитель или коллега может вам рассказать?
Что им больше всего нравится и НЕ нравится в работе? Что они считают самым главным в своей роли руководителя или сотрудника? За что ценят компанию и что считают ее уникальной и сильной стороной?
При этом важно не просто слушать ответы, но и смотреть на язык тела, тон человека и мимику. Чтобы была возможность уловить малейшие признаки неискренности, напряжения или попыток “придумать” подходящий ответ, а не искренне рассказать о своем опыте.
Другой момент – это испытательный срок. Даже тщательная проверка не гарантирует, что в компании не случится кризиса, кадровых перестановок или полной смены корпоративной политики.
Такое бывает и важно осознавать, что и вы, и работодатель, на этапах испытательного срока проверяете, насколько ожидания совпали с реальностью и готовы ли вы работать над общими целями дальше.
Что касается “духовности”, то я бы не ждала от работы слишком многого. Важно, чтобы в компании у вас были возможности для развития, нетоксичный коллектив и профессиональное окружение, создающее пространство для роста.
Потребности в личностном развитии и душевном контакте можно реализовывать в другом месте – например, с друзьями, через хобби или в компании единомышленников.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы, ваши вопросы можно присылать мне на @Balmy
У меня есть вопрос для разбора в "Стартап и свиданка". Вдруг будет интересно разобрать)) Пока никак не могу найти ответ на него.
Я поработала в известных ит-компаниях, знаю всю внутрянку. Откликаются "прописанные" ценности компании, hr бренд. Но уже второй раз натыкаюсь, что в моей команде hr-ов и выше ценности не разделяются (хотя именно от них я жду трансляцию этих ценностей в первую очередь).
Хочется разобраться, как можно раньше определить это. На финальных собеседованиях со мной всё хорошо продаётся и на знакомстве с командой.
Очень хочется работать в сильной команде (не только по хардам), которые и личностно качаются. Хочется найти духовность в ИТ, это роскошь и завышенные требования с моей стороны? :)
Во-первых, советую перед устройством на работу посмотреть Линкедин сотрудников фирмы, где вы планируете работать. Проверить, какое у них образование, где они работали раньше и что говорят о своем опыте в текущей компании на своей странице.
Во-вторых, на этапах собеседования с менеджером (непосредственным руководителем) и командой задавать конкретные поведенческие вопросы о том, как те или иные ценности компании проявляются в корпоративной культуре.
Если речь о прозрачности и горизонтальной коммуникации – то какой пример этого поведения ваш руководитель или коллега может вам рассказать?
Что им больше всего нравится и НЕ нравится в работе? Что они считают самым главным в своей роли руководителя или сотрудника? За что ценят компанию и что считают ее уникальной и сильной стороной?
При этом важно не просто слушать ответы, но и смотреть на язык тела, тон человека и мимику. Чтобы была возможность уловить малейшие признаки неискренности, напряжения или попыток “придумать” подходящий ответ, а не искренне рассказать о своем опыте.
Другой момент – это испытательный срок. Даже тщательная проверка не гарантирует, что в компании не случится кризиса, кадровых перестановок или полной смены корпоративной политики.
Такое бывает и важно осознавать, что и вы, и работодатель, на этапах испытательного срока проверяете, насколько ожидания совпали с реальностью и готовы ли вы работать над общими целями дальше.
Что касается “духовности”, то я бы не ждала от работы слишком многого. Важно, чтобы в компании у вас были возможности для развития, нетоксичный коллектив и профессиональное окружение, создающее пространство для роста.
Потребности в личностном развитии и душевном контакте можно реализовывать в другом месте – например, с друзьями, через хобби или в компании единомышленников.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы, ваши вопросы можно присылать мне на @Balmy
Итак, время пятничной рубрики и вопрос от вас. Сегодня актуальная для многих тема – как (и с чего) начать, когда страшно?
Настя, добрый вечер. Вы написали, что можно задавать вопросы на счет работы и все такое с ней связанное. У меня вопрос: если я в Берлине уже 2.5 года, прошла курсы немецкого, но не могу похвастаться успешными успехами, по профессии графический дизайнер.
Сейчас надо искать работу, но страшно. Как можно начать чтоб раскачаться и в языке и в профессии. Какая то практика или вайтербилдунг. Не знаю с какого края подойти. Я думала, может найти какие то дизайнерские группы, чаты, каналы...но не знаю как это делается
С чего бы я начала разбирать этот вопрос на консультации и что вы также можете сделать в качестве упражнения наедине с собой? Для начала, я бы постаралась выяснить, что именно страшно.
Страшно не найти работу? Кажется, что не хватает знаний и навыков? Есть сомнения в собственном опыте? Важно выписать все негативные мыслии установки, и начать поэтапно работать с каждой из них.
Причем под работой я имею в виду не просто найти опровержение для каждого негативного убеждения. Если каких-то навыков у вас пока нет, их нужно развивать – поэтапно и планомерно.
Я не знаю всей вашей ситуации, но допустим у вас мало крутых кейсов и есть вопросы к портфолио. Что бы я сделала в таком случае? Поискала волонтерский проект или организацию, которой нужны ваши услуги.
В Берлине это достаточно просто – в арт-сообществе всегда хватает людей, которым нужна помощь с оформлением флаеров или сайта, но нет денег, чтобы оплатить эту работу.
Евсли вам нужна практика – этот вариант ее точно обеспечит. Плюс, обзаведетесь полезными связями и возможностями для бартера.
Что касается поиска сообществ или чатов – я бы рекомендовала сходить на живые встречи, например, через Meetup.com, где есть ивенты на любой вкус и можно для начала просто присоединиться к сообществу женщин-профессионалов или сходить на встречу экспатов.
Там же, кстати, можно найти людей для совместных проектов, волонтерства и партнерских коллабораций.
Не забывайте ставить реакции, если вам полезна информация из этой рубрики.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы, ваши вопросы можно присылать мне на @Balmy
Настя, добрый вечер. Вы написали, что можно задавать вопросы на счет работы и все такое с ней связанное. У меня вопрос: если я в Берлине уже 2.5 года, прошла курсы немецкого, но не могу похвастаться успешными успехами, по профессии графический дизайнер.
Сейчас надо искать работу, но страшно. Как можно начать чтоб раскачаться и в языке и в профессии. Какая то практика или вайтербилдунг. Не знаю с какого края подойти. Я думала, может найти какие то дизайнерские группы, чаты, каналы...но не знаю как это делается
С чего бы я начала разбирать этот вопрос на консультации и что вы также можете сделать в качестве упражнения наедине с собой? Для начала, я бы постаралась выяснить, что именно страшно.
Страшно не найти работу? Кажется, что не хватает знаний и навыков? Есть сомнения в собственном опыте? Важно выписать все негативные мыслии установки, и начать поэтапно работать с каждой из них.
Причем под работой я имею в виду не просто найти опровержение для каждого негативного убеждения. Если каких-то навыков у вас пока нет, их нужно развивать – поэтапно и планомерно.
Я не знаю всей вашей ситуации, но допустим у вас мало крутых кейсов и есть вопросы к портфолио. Что бы я сделала в таком случае? Поискала волонтерский проект или организацию, которой нужны ваши услуги.
В Берлине это достаточно просто – в арт-сообществе всегда хватает людей, которым нужна помощь с оформлением флаеров или сайта, но нет денег, чтобы оплатить эту работу.
Евсли вам нужна практика – этот вариант ее точно обеспечит. Плюс, обзаведетесь полезными связями и возможностями для бартера.
Что касается поиска сообществ или чатов – я бы рекомендовала сходить на живые встречи, например, через Meetup.com, где есть ивенты на любой вкус и можно для начала просто присоединиться к сообществу женщин-профессионалов или сходить на встречу экспатов.
Там же, кстати, можно найти людей для совместных проектов, волонтерства и партнерских коллабораций.
Не забывайте ставить реакции, если вам полезна информация из этой рубрики.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы, ваши вопросы можно присылать мне на @Balmy
Сегодня у нас снова рубрика с разбором карьерных вопросов и ваш шанс получить информацию, которую я обычно даю на платных консультациях. Сегодня разберем важную тему – как не ошибиться с выбором работодателя.
Привет :) в тему пятничных вопросов. Я заканчиваю вот-вот здесь свой мастер по инженерии и привязана к локации Берлина. Специализация довольно узкая - медтех. Однако базовый диплом машиностроение, т. е. универсальный. И вот я думаю, а вдруг взять и ринутся в консалтинг на время привязки к локации в Берлине?
Работала во многих компаниях и всё равно базовые вопросы как же отличить классных работодателей от типично потребительских? Как выходить на списки этих работодателей? Если получиться, буду рада любым советам, Tipps& tricks на эту тему, тему самого начала поисков с довольно неплохой базой.
Вопроса на самом деле два – идти ли в консалтинг и как отличить классного работодателя от “типично потребительского”.
Начну с первого.
Чтобы разобраться идти или нет в какую-то определенную сферу, важно понять, для чего вам это нужно и как этот шаг впишется в вашу карьерную стратегию.
Сколько лет вы планируете провести в консалтинге? Какие качества хотите там прокачать? Какие важные навыки даст вам этот опыт? Как это все конвертируется в более престижную позицию и высокую зарплату в будущем?
Такие решения нужно принимать с осознанием, как они повлияют на вашу дальнейшую жизнь и какие двери для вас откроют (или закроют, что тоже бывает).
По поводу выбора работодателя.
Вчера на консультации как раз озвучивала как можно проанализировать рынок труда и сузить список подходящих компаний. Перечислю от простого к сложному.
1. Изучите официальные сайты и соц. сети компании, публикации в блогах, выступления первых лиц на конференциях и основные инициативы. Разберитесь, какие ценности несет работодатель и насколько слова совпадают с реальными действиями.
2. Посмотрите Линкедины реальных сотрудников. Если у вас уже есть компания мечты, изучите, какие люди там работают – какой у них бэкграунд, интересы, образование. Возможно, они пишут о своем опыте или достижениях на текущем месте и эта информация тоже может быть релевантной.
3. Почитайте отзывы на Glassdoor и Reddit – обычно это не дает полной картины, но позволяет быстро узнать про все темные секреты и слабые места компании, а также подготовить более точечные вопросы для интервью.
4. Участвуйте в митапах и конференциях в вашей области. На таких мероприятиях есть возможность узнать информацию “из первых рук”, вживую пообщаться с сотрудниками разных компаний и собрать важную для вас информацию.
Если вы не знаете как работает нетворкинг, что важно говорить о себе и как создавать крепкие связи - на эту тему у меня есть вебинар “Контакт”, в котором есть четкие и подробные инструкции.
5. Заранее пропишите вопросы работодателю перед собеседованием, чтобы в момент, когда у вас будет возможность их задать, вы проверили все критически важные для вас моменты. Если у вас уже есть негативный опыт и вы точно знаете, какие условия, люди и варианты коммуникации вам НЕ подходят, обязательно обговорите эти темы.
Помимо этого вы можете заглянуть в список работодателей, получивших награду Great place to work (ее присуждает организация с экспертизой в корпоративной культуре и качестве условий работы)
Как видите, вопрос выбора работодателя – во многом про вашу активность, готовность погружаться в вопрос и подготовку. А также понимание, какие условия и обстановка подходят именно вам (“хороший работодатель” может быть весьма субъективной категорией).
Лайк, если тема для вас актуальна.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы, ваши вопросы можно присылать мне на @Balmy
Привет :) в тему пятничных вопросов. Я заканчиваю вот-вот здесь свой мастер по инженерии и привязана к локации Берлина. Специализация довольно узкая - медтех. Однако базовый диплом машиностроение, т. е. универсальный. И вот я думаю, а вдруг взять и ринутся в консалтинг на время привязки к локации в Берлине?
Работала во многих компаниях и всё равно базовые вопросы как же отличить классных работодателей от типично потребительских? Как выходить на списки этих работодателей? Если получиться, буду рада любым советам, Tipps& tricks на эту тему, тему самого начала поисков с довольно неплохой базой.
Вопроса на самом деле два – идти ли в консалтинг и как отличить классного работодателя от “типично потребительского”.
Начну с первого.
Чтобы разобраться идти или нет в какую-то определенную сферу, важно понять, для чего вам это нужно и как этот шаг впишется в вашу карьерную стратегию.
Сколько лет вы планируете провести в консалтинге? Какие качества хотите там прокачать? Какие важные навыки даст вам этот опыт? Как это все конвертируется в более престижную позицию и высокую зарплату в будущем?
Такие решения нужно принимать с осознанием, как они повлияют на вашу дальнейшую жизнь и какие двери для вас откроют (или закроют, что тоже бывает).
По поводу выбора работодателя.
Вчера на консультации как раз озвучивала как можно проанализировать рынок труда и сузить список подходящих компаний. Перечислю от простого к сложному.
1. Изучите официальные сайты и соц. сети компании, публикации в блогах, выступления первых лиц на конференциях и основные инициативы. Разберитесь, какие ценности несет работодатель и насколько слова совпадают с реальными действиями.
2. Посмотрите Линкедины реальных сотрудников. Если у вас уже есть компания мечты, изучите, какие люди там работают – какой у них бэкграунд, интересы, образование. Возможно, они пишут о своем опыте или достижениях на текущем месте и эта информация тоже может быть релевантной.
3. Почитайте отзывы на Glassdoor и Reddit – обычно это не дает полной картины, но позволяет быстро узнать про все темные секреты и слабые места компании, а также подготовить более точечные вопросы для интервью.
4. Участвуйте в митапах и конференциях в вашей области. На таких мероприятиях есть возможность узнать информацию “из первых рук”, вживую пообщаться с сотрудниками разных компаний и собрать важную для вас информацию.
Если вы не знаете как работает нетворкинг, что важно говорить о себе и как создавать крепкие связи - на эту тему у меня есть вебинар “Контакт”, в котором есть четкие и подробные инструкции.
5. Заранее пропишите вопросы работодателю перед собеседованием, чтобы в момент, когда у вас будет возможность их задать, вы проверили все критически важные для вас моменты. Если у вас уже есть негативный опыт и вы точно знаете, какие условия, люди и варианты коммуникации вам НЕ подходят, обязательно обговорите эти темы.
Помимо этого вы можете заглянуть в список работодателей, получивших награду Great place to work (ее присуждает организация с экспертизой в корпоративной культуре и качестве условий работы)
Как видите, вопрос выбора работодателя – во многом про вашу активность, готовность погружаться в вопрос и подготовку. А также понимание, какие условия и обстановка подходят именно вам (“хороший работодатель” может быть весьма субъективной категорией).
Лайк, если тема для вас актуальна.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы, ваши вопросы можно присылать мне на @Balmy
Обычно в пятничную рубрику мне присылают карьерные вопросы, но так как неделя выдалась сложная (у меня так точно), решила разбавить контент вопросом про дейтинг. Сегодня поговорим о критериях выбора партнера. Вот что прислала подписчица мне на разбор:
Я сегодня услышала два самых циничных совета для отношений (и они мне немножко понравились, если честно). Один о том, что замуж нужно выходить только когда ты все уже в жизни спланировал и хочешь детей (мол, только в этом случае профит ощутимо больше. И подобная тенденция есть среди мужчин в поведении).
И о том, что мужчину нужно выбирать как котенка: самого ласкового, активного, симпатичного (и т.д.), потому что девушек так парни и выбирают. Захотелось узнать ваше мнение об этом. Считаете ли вы подобные советы полезными или нет. И что циничное видите в европейском дэйтинге.
Что я могу сказать по поводу обоих пунктов. Мне в целом не нравится тенденция искать какие-то правила жизни и пытаться самого себя в них вписать. Мы все очень разные – кому-то ок и норм выйти замуж в 20 лет, я знаю пары, которые счастливы вместе долгие годы после такого решения.
А кому-то органично завести детей в 40+, когда карьерные амбиции закрыты и есть пространство для создания теплых семейных отношений.
На мой взгляд отталкиваться важно от ваших внутренних потребностей и устремлений. Потому что план “сначала сделаю карьеру, потом заведу семью” подходит не всем. Мы просто не знаем, когда встретим “того самого” человека, когда случится сильная любовь, когда будет шанс завести ребенка.
Но если вы честны с собой и в контакте с собственными желаниями, то скорее всего чувствуете, когда вам нужна семья и нужна ли в принципе (это тоже не универсальный рецепт).
Что касается выбора партнера – согласно исследованиям, самый главный фактор при выборе – это общий бэкграунд и равный уровень интеллекта.
Дальше важно совпадение по целям и ценностям, то есть возможность двигаться в одном направлении и ощущать поддержку в своих долгосрочных планах.
Если поднять мой опыт, то мои долгосрочные отношения строились именно на этом фундаменте. А как только я отошла от важности общего бэкграунда и ценностей, тут же залетела в токсичный союз.
Должен ли партнер быть ласковым и симпатичным? Зависит от ваших приоритетов. Кому-то подойдет молчаливый, но надежный как скала партнер, кому-то – весельчак и душа компании.
Что здесь важно – стремление человека быть с вами, вкладываться в отношениях на равных и показывать свою любовь поступками, а не только словами.
А как вам советы из этой истории? По каким критериям выбираете партнеров?
Не забывайте ставить реакции, если вам полезна информация из этой рубрики.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы, ваши вопросы можно присылать мне на @Balmy
Я сегодня услышала два самых циничных совета для отношений (и они мне немножко понравились, если честно). Один о том, что замуж нужно выходить только когда ты все уже в жизни спланировал и хочешь детей (мол, только в этом случае профит ощутимо больше. И подобная тенденция есть среди мужчин в поведении).
И о том, что мужчину нужно выбирать как котенка: самого ласкового, активного, симпатичного (и т.д.), потому что девушек так парни и выбирают. Захотелось узнать ваше мнение об этом. Считаете ли вы подобные советы полезными или нет. И что циничное видите в европейском дэйтинге.
Что я могу сказать по поводу обоих пунктов. Мне в целом не нравится тенденция искать какие-то правила жизни и пытаться самого себя в них вписать. Мы все очень разные – кому-то ок и норм выйти замуж в 20 лет, я знаю пары, которые счастливы вместе долгие годы после такого решения.
А кому-то органично завести детей в 40+, когда карьерные амбиции закрыты и есть пространство для создания теплых семейных отношений.
На мой взгляд отталкиваться важно от ваших внутренних потребностей и устремлений. Потому что план “сначала сделаю карьеру, потом заведу семью” подходит не всем. Мы просто не знаем, когда встретим “того самого” человека, когда случится сильная любовь, когда будет шанс завести ребенка.
Но если вы честны с собой и в контакте с собственными желаниями, то скорее всего чувствуете, когда вам нужна семья и нужна ли в принципе (это тоже не универсальный рецепт).
Что касается выбора партнера – согласно исследованиям, самый главный фактор при выборе – это общий бэкграунд и равный уровень интеллекта.
Дальше важно совпадение по целям и ценностям, то есть возможность двигаться в одном направлении и ощущать поддержку в своих долгосрочных планах.
Если поднять мой опыт, то мои долгосрочные отношения строились именно на этом фундаменте. А как только я отошла от важности общего бэкграунда и ценностей, тут же залетела в токсичный союз.
Должен ли партнер быть ласковым и симпатичным? Зависит от ваших приоритетов. Кому-то подойдет молчаливый, но надежный как скала партнер, кому-то – весельчак и душа компании.
Что здесь важно – стремление человека быть с вами, вкладываться в отношениях на равных и показывать свою любовь поступками, а не только словами.
А как вам советы из этой истории? По каким критериям выбираете партнеров?
Не забывайте ставить реакции, если вам полезна информация из этой рубрики.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы, ваши вопросы можно присылать мне на @Balmy
Всем привет, сегодня пятничная рубрика с карьерными вопросами, и сегодня разберем вопрос девушки с очень актуальной для многих темой – что делать, если часто меняешь работу или сферу деятельности?
Вот что пишет моя подписчица:
Мое резюме включает довольно частую смену не только мест работы, но и областей деятельности: от дизайна до рекрутинга, от преподавания английского в языковом лагере до организации мероприятий.
Когда тебе 30+ лет уже не так легко объяснять работодателю на собеседовании причины смены мест работы и профессий.
К тому же, в обществе ценится опыт в +- одной области, ведь так появляется экспертиза. А когда человек то тут, то там, то как-будто он не может разбираться в чем-то хорошо, кажется, что все его знания поверхностны.
Со своей стороны могу сказать, что почти весь опыт, который я получила в разных областях, мне ценен и пригождается (за редким исключением, когда приходилось устраиваться на любую работу, потому что нужно оплачивать счета :)) Хотя это не всегда очевидно работодателю или HR на собеседовании.
Вопрос: как звучать убедительно на собеседованиях, описывая причины смены работы? Возможно ли вообще в этом случае построить карьеру и, если возможно, то как по вашему мнению?
Начну с базы. Чтобы звучать убедительно – нужно самому верить, что с вами все ОК. Не важно, идет ли речь о перерыве в трудовой деятельности, резкой смене карьерного трэка или вашем нелинейном опыте.
Когда у вас есть аргументы в пользу того. что весь опыт вы можете успешно применять на том месте, куда собеседуетесь – вопросов у работодателя к вам не будет.
Другой важный момент, который я здесь вижу – осознанное отношение к созданию карьерного трэка.
Если до 30+ вы можете пробовать разные сферы и искать себя, то после важно понимать в каком направлении вы хотите развиваться и что вам интересно в качестве финальной цели. Хотите ли вы расти в руководителя, открывать свой бизнес или расти как эксперт на фрилансе? Какой уровень дохода, степень занятости и профессиональное окружение вам интересны?
И что вы планируете делать во второй половине жизни, в 40+ и в 50+ лет? Я не призываю прописать себе план сразу на 30 лет, но заглянуть в потенциальное будущее и прикинуть, что вам кажется комфортным и соответствует вашим целям, может быть очень полезно.
Какие рекомендации я бы тут дала? 1) Написать карьерный план на 3-5 лет, решить, где вы хотите развиваться и в какую сферу готовы вкладываться. Разобраться, какие из нужных для этого компетенций сейчас проседают, а что вы уже умеете лучше других.
2) Еще раз пересмотреть свой текущий опыт. Выписать, какие навыки, умения и опыт вы получили, что в ваших “непохожих” местах работы есть общего и в какой сфере вы можете применить все эти знания, для каких вакансий это всегда будет плюсом и преимуществом.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы, ваши вопросы можно присылать мне на @Balmy
Вот что пишет моя подписчица:
Мое резюме включает довольно частую смену не только мест работы, но и областей деятельности: от дизайна до рекрутинга, от преподавания английского в языковом лагере до организации мероприятий.
Когда тебе 30+ лет уже не так легко объяснять работодателю на собеседовании причины смены мест работы и профессий.
К тому же, в обществе ценится опыт в +- одной области, ведь так появляется экспертиза. А когда человек то тут, то там, то как-будто он не может разбираться в чем-то хорошо, кажется, что все его знания поверхностны.
Со своей стороны могу сказать, что почти весь опыт, который я получила в разных областях, мне ценен и пригождается (за редким исключением, когда приходилось устраиваться на любую работу, потому что нужно оплачивать счета :)) Хотя это не всегда очевидно работодателю или HR на собеседовании.
Вопрос: как звучать убедительно на собеседованиях, описывая причины смены работы? Возможно ли вообще в этом случае построить карьеру и, если возможно, то как по вашему мнению?
Начну с базы. Чтобы звучать убедительно – нужно самому верить, что с вами все ОК. Не важно, идет ли речь о перерыве в трудовой деятельности, резкой смене карьерного трэка или вашем нелинейном опыте.
Когда у вас есть аргументы в пользу того. что весь опыт вы можете успешно применять на том месте, куда собеседуетесь – вопросов у работодателя к вам не будет.
Другой важный момент, который я здесь вижу – осознанное отношение к созданию карьерного трэка.
Если до 30+ вы можете пробовать разные сферы и искать себя, то после важно понимать в каком направлении вы хотите развиваться и что вам интересно в качестве финальной цели. Хотите ли вы расти в руководителя, открывать свой бизнес или расти как эксперт на фрилансе? Какой уровень дохода, степень занятости и профессиональное окружение вам интересны?
И что вы планируете делать во второй половине жизни, в 40+ и в 50+ лет? Я не призываю прописать себе план сразу на 30 лет, но заглянуть в потенциальное будущее и прикинуть, что вам кажется комфортным и соответствует вашим целям, может быть очень полезно.
Какие рекомендации я бы тут дала? 1) Написать карьерный план на 3-5 лет, решить, где вы хотите развиваться и в какую сферу готовы вкладываться. Разобраться, какие из нужных для этого компетенций сейчас проседают, а что вы уже умеете лучше других.
2) Еще раз пересмотреть свой текущий опыт. Выписать, какие навыки, умения и опыт вы получили, что в ваших “непохожих” местах работы есть общего и в какой сфере вы можете применить все эти знания, для каких вакансий это всегда будет плюсом и преимуществом.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы, ваши вопросы можно присылать мне на @Balmy
Привет, я долго болела, но пятничная рубрика выйдет по расписанию.
Разберем тему общения. Вопрос от девушки такой:
"Что делать, если я боюсь людей, но чувствую себя одинокой?"
Боюсь в этой ситуации нельзя ответить однозначно или парочкой предложений. Даже совет обратиться к психологу и проработать свои блоки будет звучать поверхностно.
Но так как я хорошо знакома с этой ситуацией, то могу сказать следующее. В первую очередь важно понять, чего вы боитесь.
Осуждения, боли, отвержения? Повторения травматичного опыта?
Вы можете даже сделать простую медитацию наедине с собой –
Закрыть глаза, глубоко подышать и представить, что вы идете в общение с незнакомым вам человеком. Какие чувства при этом возникают? На что это похоже?
Возможно, вы обнаружите, что боитесь осуждения, как когда-то получили от родителей или старших родственников. Может случить такое, что в голове всплывут какие-то ситуации или сюжеты.
После этого важно проделать другое ментальное упражнение – представить, что ситуация складывается в позитивную сторону. Незнакомый вам человек улыбается и зовет вас на кофе, с радостью идет на контакт и очень счастлив вас видеть.
Вам важно представить и пережить этот опыт, поверить, что становясь уязвимым для других (то есть входя в общение и что-то рассказывая о себе) вы можете получить вдохновляющий результат.
И ваш негативный сценарий и желание от всех закрыться – просто привычный путь, реакция. которая “записалась” в мозге как важная для выживания. Но на самом деле мы можем выбирать, пробовать и давать шанс себе и другим людям. Даже в том случае, если не так легко в это поверить с первого раза.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы, ваши вопросы можно присылать мне на @Balmy
Разберем тему общения. Вопрос от девушки такой:
"Что делать, если я боюсь людей, но чувствую себя одинокой?"
Боюсь в этой ситуации нельзя ответить однозначно или парочкой предложений. Даже совет обратиться к психологу и проработать свои блоки будет звучать поверхностно.
Но так как я хорошо знакома с этой ситуацией, то могу сказать следующее. В первую очередь важно понять, чего вы боитесь.
Осуждения, боли, отвержения? Повторения травматичного опыта?
Вы можете даже сделать простую медитацию наедине с собой –
Закрыть глаза, глубоко подышать и представить, что вы идете в общение с незнакомым вам человеком. Какие чувства при этом возникают? На что это похоже?
Возможно, вы обнаружите, что боитесь осуждения, как когда-то получили от родителей или старших родственников. Может случить такое, что в голове всплывут какие-то ситуации или сюжеты.
После этого важно проделать другое ментальное упражнение – представить, что ситуация складывается в позитивную сторону. Незнакомый вам человек улыбается и зовет вас на кофе, с радостью идет на контакт и очень счастлив вас видеть.
Вам важно представить и пережить этот опыт, поверить, что становясь уязвимым для других (то есть входя в общение и что-то рассказывая о себе) вы можете получить вдохновляющий результат.
И ваш негативный сценарий и желание от всех закрыться – просто привычный путь, реакция. которая “записалась” в мозге как важная для выживания. Но на самом деле мы можем выбирать, пробовать и давать шанс себе и другим людям. Даже в том случае, если не так легко в это поверить с первого раза.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы, ваши вопросы можно присылать мне на @Balmy
Сегодня пятница, на свидания я не иду (потому что с головой в новых проектах), так что время разбирать ваши вопросы.
В этот хочу обсудить больную для многих тему, которую мне прислали в виде такого вопроса:
“Как меньше работать и больше зарабатывать?”
Для начала, я бы разделила этот запрос на две части. И начала с того, как можно больше зарабатывать, если есть такая задача.
В этой сфере по моим наблюдениям успех зависит от двух факторов:
1) Вашей реальной экспертности, компетенций и умения решать профессиональные задачи на высоком уровне
2) От вашего навыка успешно презентовать свой опыт
Что я очень часто вижу вижу на консультациях с клиентами – с опытом и скиллами все в порядке, а навыка продавать себя как специалиста нет или он очень слабый.
В итоге получается ситуация, когда ваших коллег по работе и новых сотрудников могут быстро продвигать по карьерной лестнице и повышать им зарплату, а вы годами ждете когда вас оценят со стороны и “сами все дадут”.
Изредка такое действительно случается, если сотрудник на хорошем счету, но это скорее исключение. Поэтому с умением заявить о себе и провести переговоры по зарплате надо работать всем.
Второй пункт. Как работать меньше? Сразу скажу, что в современном мире, где нужно постоянно учиться и пополнять свою базу знаний, с этим могут возникнуть проблемы, но варианты все равно есть.
Базовый принцип – повышение эффективности. Важно сделать оценку того, на какие задачи вы тратите время, насколько они приоритетны и что из того, что вы делаете каждый день реально влияет на вашу карьеру.
Знаменитый принцип 80/20 чаще всего и тут актуален: деньги компании и баллы перед начальством нам приносит 20% задач, а время мы зачастую тратим на остальные 80%.
Нередко мы даже специально саботируем настоящие возможности и важные проекты, потому что задача ответить на 20 писем или исправить документацию вызывает меньше сопротивления и дает иллюзию прогресса и завершенности.
Другой момент, который также важно не упускать из виду – возможность перехода на работу с менее напряженным графиком, где задач у вас будет меньше при такой же или большей зарплате.
Чудес не обещаю – вряд ли получится работать на Бали два часа в день (или месяц) как вещают разные гуру из интернетов, но повысить свой уровень комфорта через карьерный переход точно можно.
Более детальные решения и пошаговые стратегии даю на консультациях, так что если вам актуально – пишите, места на ноябрь пока есть.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы, ваши вопросы можно присылать мне на @Balmy
В этот хочу обсудить больную для многих тему, которую мне прислали в виде такого вопроса:
“Как меньше работать и больше зарабатывать?”
Для начала, я бы разделила этот запрос на две части. И начала с того, как можно больше зарабатывать, если есть такая задача.
В этой сфере по моим наблюдениям успех зависит от двух факторов:
1) Вашей реальной экспертности, компетенций и умения решать профессиональные задачи на высоком уровне
2) От вашего навыка успешно презентовать свой опыт
Что я очень часто вижу вижу на консультациях с клиентами – с опытом и скиллами все в порядке, а навыка продавать себя как специалиста нет или он очень слабый.
В итоге получается ситуация, когда ваших коллег по работе и новых сотрудников могут быстро продвигать по карьерной лестнице и повышать им зарплату, а вы годами ждете когда вас оценят со стороны и “сами все дадут”.
Изредка такое действительно случается, если сотрудник на хорошем счету, но это скорее исключение. Поэтому с умением заявить о себе и провести переговоры по зарплате надо работать всем.
Второй пункт. Как работать меньше? Сразу скажу, что в современном мире, где нужно постоянно учиться и пополнять свою базу знаний, с этим могут возникнуть проблемы, но варианты все равно есть.
Базовый принцип – повышение эффективности. Важно сделать оценку того, на какие задачи вы тратите время, насколько они приоритетны и что из того, что вы делаете каждый день реально влияет на вашу карьеру.
Знаменитый принцип 80/20 чаще всего и тут актуален: деньги компании и баллы перед начальством нам приносит 20% задач, а время мы зачастую тратим на остальные 80%.
Нередко мы даже специально саботируем настоящие возможности и важные проекты, потому что задача ответить на 20 писем или исправить документацию вызывает меньше сопротивления и дает иллюзию прогресса и завершенности.
Другой момент, который также важно не упускать из виду – возможность перехода на работу с менее напряженным графиком, где задач у вас будет меньше при такой же или большей зарплате.
Чудес не обещаю – вряд ли получится работать на Бали два часа в день (или месяц) как вещают разные гуру из интернетов, но повысить свой уровень комфорта через карьерный переход точно можно.
Более детальные решения и пошаговые стратегии даю на консультациях, так что если вам актуально – пишите, места на ноябрь пока есть.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы, ваши вопросы можно присылать мне на @Balmy
Немного разобрала свои бизнесовые дела (да, Германия решила, что мне пора оформлять бизнес) и возвращаюсь к разбору ваших вопросов.
Сегодня поговорим про стратегию. Вопрос от девушки:
Итак, ситуация: в марте этого года меня повысили от сеньор дизайнера до начальника дизайн-отдела. На удаленке. За эти месяцы я увидела ну очень токсичное руководство, нежелание повышать людям зарплаты (есть проблемы с бюджетом и нежелание урезать проекты, предпочитают увольнять людей и просто оставшимся людям приходится больше работать).
Испытательный срок я прошла с формулировкой "нет претензий к работе, но мы предпочитаем сотрудника твоего уровня в офисе, а не на удаленке". Вариант с командировками не рассматривается.
Итак вопрос - попробовать вести переговоры о релокации с попыткой выбить себе получше условия для переезда чтобы продержаться ну год-полтора на этой позиции и параллельно спокойно искать работу, что даст мне +несколько месяцев к стажу и более уверенное резюме? или HRs компании лояльно отнесутся к такой истории и все же готовы будут меня рассматривать на аналогичную позицию?
Очень пугает, что я никогда не искала работу на англоязычном рынке (английский С1) и знаю, что в Германии полгода - это только испытательный срок.
В данной ситуации важно разобраться с приоритетами. Что сейчас важнее – работать на удаленке или получить опыт на руководящей должности? И если первое, то есть ли возможность какое-то время побыть в офисе, доказать свою лояльность и эффективность и позже вернуться к переговорам о возвращении на удаленку с регулярными визитами в офис?
Если говорить о моей позиции как коуча, то я всегда за то, чтобы попробовать все варианты исходя из текущей ситуации. В частности, провести переговоры, предложить свои варианты и даже временно пойти на какие-то уступки с условием, что в будущем возможен пересмотр условий работы.
Что касается того, как будет выглядеть увольнения сразу после получения новой должности – могу сказать, что это вызовет вопросы, поэтому лучше все-таки посмотреть, какие варианты готово рассмотреть руководство в данной ситуации.
Что здесь еще важно – идти в этот разговор нужно из позиции сотрудничества, принимать любое развитие событий и сохранять доброжелательность. Потому что если мы заранее настроены негативно, это непременно скажется на тоне голоса и языке тела, а значит, может привести к снижению лояльности второй стороны.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы, ваши вопросы можно присылать мне на @Balmy
Сегодня поговорим про стратегию. Вопрос от девушки:
Итак, ситуация: в марте этого года меня повысили от сеньор дизайнера до начальника дизайн-отдела. На удаленке. За эти месяцы я увидела ну очень токсичное руководство, нежелание повышать людям зарплаты (есть проблемы с бюджетом и нежелание урезать проекты, предпочитают увольнять людей и просто оставшимся людям приходится больше работать).
Испытательный срок я прошла с формулировкой "нет претензий к работе, но мы предпочитаем сотрудника твоего уровня в офисе, а не на удаленке". Вариант с командировками не рассматривается.
Итак вопрос - попробовать вести переговоры о релокации с попыткой выбить себе получше условия для переезда чтобы продержаться ну год-полтора на этой позиции и параллельно спокойно искать работу, что даст мне +несколько месяцев к стажу и более уверенное резюме? или HRs компании лояльно отнесутся к такой истории и все же готовы будут меня рассматривать на аналогичную позицию?
Очень пугает, что я никогда не искала работу на англоязычном рынке (английский С1) и знаю, что в Германии полгода - это только испытательный срок.
В данной ситуации важно разобраться с приоритетами. Что сейчас важнее – работать на удаленке или получить опыт на руководящей должности? И если первое, то есть ли возможность какое-то время побыть в офисе, доказать свою лояльность и эффективность и позже вернуться к переговорам о возвращении на удаленку с регулярными визитами в офис?
Если говорить о моей позиции как коуча, то я всегда за то, чтобы попробовать все варианты исходя из текущей ситуации. В частности, провести переговоры, предложить свои варианты и даже временно пойти на какие-то уступки с условием, что в будущем возможен пересмотр условий работы.
Что касается того, как будет выглядеть увольнения сразу после получения новой должности – могу сказать, что это вызовет вопросы, поэтому лучше все-таки посмотреть, какие варианты готово рассмотреть руководство в данной ситуации.
Что здесь еще важно – идти в этот разговор нужно из позиции сотрудничества, принимать любое развитие событий и сохранять доброжелательность. Потому что если мы заранее настроены негативно, это непременно скажется на тоне голоса и языке тела, а значит, может привести к снижению лояльности второй стороны.
Другие ответы лежат по тэгу #разборы, ваши вопросы можно присылать мне на @Balmy