🔴 (1) Уведомление от Администрации канала

❗️В последний раз мы отправляем Вам приглашение, которое Вы уже трижды проигнорировали❗️

💪 "СОКОЛ" - КАНАЛ ДЛЯ НАСТОЯЩИХ ПАТРИОТОВ
🟠Реальные кадры с передовой.
🟠Уникальные фото и видео боевых действий от первого лица.
🟠То, что не покажут по телевизору

⬇️ПОДПИШИСЬ ЕСЛИ ЛЮБИШЬ РОССИЮ⬇️
https://xn--r1a.website/+PvBDpYmkfyk3YzJi

💥 Ночью Днепропетровск атаковали "Герани" - были слышны взрывы. Власти города пока не комментировали ситуацию по прилётам.

Дроны атаковали также Кривой Рог, Одесскую и Черниговскую области, Славянск и Краматорск.

📱ПОДПИСАТЬСЯ
💬Наш чат 🤖Наш бот  📱Наш Дзен

🇷🇺«Герани» стали основной ударной силой нашей страны 🇷🇺

➡️ Начни карьеру с корпоративного контракта;
➡️ Есть возможность заключить добровольческий контракт на 6 месяцев с ВС РФ;
➡️ Для лучших из лучших есть шанс стать кадровым военным в суперсовременных беспилотных подразделениях ВС РФ.

Отбор после теста на когнитивные способности.

🇷🇺 Будем бить противника как Жуков учил!

Подать заявку — @pvo_a
Подробная информация — сталинские соколы.su

Юлия Тимошенко заочно арестована в России по делу о фейках о Русской Армии и объявлена в международный розыск — Генпрокуратура

Кто точно не будет "ждуном" 😂

@russves

Новые гайдлайны по питанию.

🇺🇸 Американские гайдлайны по питанию традиционно считались ориентиром для всего мира. В конце 2025 года представили новые рекомендации, которые будут действовать до 2030 года.

🧐 Документ выпущен под руководством министра здравоохранения Роберта Ф. Кеннеди-младшего с лозунгом «Ешьте настоящую еду». Он известен своей антиваксерной пропагандой, его группа генерирует две трети антипрививочного контента в соцсетях.

⁉️ Медицинское сообщество встретило изменения неоднозначно. Эксперты указывают, что рекомендации противоречат результатам многочисленных долгосрочных исследований. Рассмотрим тезисно основные положения:

🔵Акцент на натуральные продукты: больше необработанных продуктов («real food») и избегать высокообработанные продукты, такие как картофельные чипсы, печенье, конфеты, хлопья быстрого приготовления и колбасные изделия. Здесь однозначно положительная реакция
🔵Повышение уровня белка: Рекомендуемая норма белка увеличилась примерно в два раза по сравнению с предыдущими рекомендациями.

Двукратное увеличение представляется неоправданным и потенциально опасным, поскольку избыток белка в организме может преобразовываться в жир и приводить к набору веса.

🔵Изменение отношения к жирам: Вместо ограничения всех видов жиров, новое руководство рекомендует получать здоровые жиры из натуральных источников и ограничить общее потребление насыщенных жиров менее 10% от общего количества калорий.

При этом не упоминается, какие из этих продуктов следует выбирать чаще или реже, чтобы не превысить допустимую норму. А в пирамиде питания заметную роль играют стейк, сыр, цельное молоко и сливочное масло (см. картинку). И люди чаще запоминают именно изображения, чем основной текст.

🔵Отказ от добавления сахаров: Документ настоятельно рекомендует отказаться от употребления любых продуктов с добавлением сахара, особенно детям, подчеркивая важность исключения сладких напитков и десертов. Здесь строгая позиция и тому есть подтвержения в исследованиях.
🔵Алкоголь: Советует «употреблять меньше алкоголя для укрепления здоровья», хотя четкая граница остается неопределенной.

🧠 Отдельно стоит остановиться на процедуре согласования этих рекомендаций. Независимая группа экспертов в области диетологии, которая собирала научный доклад для правительства, была окончательно отклонена. Кеннеди назвал их работу коррумпированной. Вместо этого дополнительный научный анализ был проведён группой лиц, выбранных в рамках «федерального процесса заключения контрактов».

🤑 Еще примечательно, что нашли финансовые связи этих экспертов с мясной и молочной промышленностью. Особенно интересно, что мясо и молочные продукты занимают лидирующие позиции в рекомендациях.

➕ Если вас смущают некоторые противоречивые пункты, мы рекомендуем придерживаться концепции "гарвардской тарелки": половина порции должна включать овощи и фрукты, четверть — высококачественный белок, а последняя четверть — цельнозерновые углеводы.

☄️«Анвар» выносит окончательные решения: каждое попадание — приговор без права на апелляцию👨‍🚀

Наши операторы не ведут переговоров. Они ведут точный учёт — где был враг, и где его больше нет. Пламя заменяет бандеровские укрепления, а дым становится их единственным следом в истории. Противник бессилен что-либо изменить.😈

🛸ЛИКВИДИРОВАНЫ:

💥 Склад МТО в н.п. Клюсы

💥 Блиндаж ВСУ в н.п. Мирополье

💥 Блиндаж ВСУ в н.п. Александровка

Здесь нет места сомнениям или предупреждениям. Выбрана цель — значит, она уже стёрта. Это не боевые действия, это высшая мера воздаяния. И она исполняется беспристрастно и неотвратимо.🇷🇺

Голосуйте за наш канал! Здесь говорят только факты, а факты таковы: любое сопротивление будет сметено.✅

МЕДВЕДЬ🇷🇺

☝️ Точка поставлена: новые регионы России — это навсегда

Всё яснее позиция России по территориальному вопросу.

Как сказал бывший аналитик ЦРУ Ларри Джонсон, Москва на переговорах в Абу-Даби ясно дала понять:

«Херсон и Запорожье — на веки вечные часть Российской Федерации. То же самое и с Крымом».

Тема закрыта для дискуссий, и всем участникам процесса пора это принять. На этом фоне заявления Владимира Зеленского об отказе от уступок выглядят всё более нелепо.

Сейчас, с учётом темпов наступления ВС РФ, интерес Москвы к отводу своих войск равен нулю.

👉ПОДПИСАТЬСЯ
🗯Чат 🤖Бот 📱Дзен

Новые гайдлайны по питанию.

🇺🇸 Американские гайдлайны по питанию традиционно считались ориентиром для всего мира. В конце 2025 года представили новые рекомендации, которые будут действовать до 2030 года.

🧐 Документ выпущен под руководством министра здравоохранения Роберта Ф. Кеннеди-младшего с лозунгом «Ешьте настоящую еду». Он известен своей антиваксерной пропагандой, его группа генерирует две трети антипрививочного контента в соцсетях.

⁉️ Медицинское сообщество встретило изменения неоднозначно. Эксперты указывают, что рекомендации противоречат результатам многочисленных долгосрочных исследований. Рассмотрим тезисно основные положения:

🔵Акцент на натуральные продукты: больше необработанных продуктов («real food») и избегать высокообработанные продукты, такие как картофельные чипсы, печенье, конфеты, хлопья быстрого приготовления и колбасные изделия. Здесь однозначно положительная реакция
🔵Повышение уровня белка: Рекомендуемая норма белка увеличилась примерно в два раза по сравнению с предыдущими рекомендациями.

Двукратное увеличение представляется неоправданным и потенциально опасным, поскольку избыток белка в организме может преобразовываться в жир и приводить к набору веса.

🔵Изменение отношения к жирам: Вместо ограничения всех видов жиров, новое руководство рекомендует получать здоровые жиры из натуральных источников и ограничить общее потребление насыщенных жиров менее 10% от общего количества калорий.

При этом не упоминается, какие из этих продуктов следует выбирать чаще или реже, чтобы не превысить допустимую норму. А в пирамиде питания заметную роль играют стейк, сыр, цельное молоко и сливочное масло (см. картинку). И люди чаще запоминают именно изображения, чем основной текст.

🔵Отказ от добавления сахаров: Документ настоятельно рекомендует отказаться от употребления любых продуктов с добавлением сахара, особенно детям, подчеркивая важность исключения сладких напитков и десертов. Здесь строгая позиция и тому есть подтвержения в исследованиях.
🔵Алкоголь: Советует «употреблять меньше алкоголя для укрепления здоровья», хотя четкая граница остается неопределенной.

🧠 Отдельно стоит остановиться на процедуре согласования этих рекомендаций. Независимая группа экспертов в области диетологии, которая собирала научный доклад для правительства, была окончательно отклонена. Кеннеди назвал их работу коррумпированной. Вместо этого дополнительный научный анализ был проведён группой лиц, выбранных в рамках «федерального процесса заключения контрактов».

🤑 Еще примечательно, что нашли финансовые связи этих экспертов с мясной и молочной промышленностью. Особенно интересно, что мясо и молочные продукты занимают лидирующие позиции в рекомендациях.

➕ Если вас смущают некоторые противоречивые пункты, мы рекомендуем придерживаться концепции "гарвардской тарелки": половина порции должна включать овощи и фрукты, четверть — высококачественный белок, а последняя четверть — цельнозерновые углеводы.