Любовь к себе: 7 способов побаловать себя сегодня 💕

14 февраля, в первую очередь, про любовь к себе— поэтому сегодня отличный день, чтобы позаботиться о себе

Ванна с пеной и свечами

Выключите телефон, включите музыку, налейте вина. Проведите в воде столько времени, сколько хотите. Никто не торопит

Закажите любимую еду

Не ту которую «надо», а ту которую хочется. Пицца, суши, бургер, торт на завтрак — сегодня можно

День безделья

Полежите в кровати просто так. Посмотрите глупое видео. Ничего не делайте. И не корите себя за это

Купите себе что-то приятное

Цветы, красивое бельё, книгу, свечу с любимым запахом, парфюм или спортивный инвентарь. Не ждите когда кто-то другой это сделает

Час без телефона

Никаких соцсетей, сообщений, новостей. Только вы и занятие, которое приносит радость. Рисование, чтение, прогулка, музыка

Займитесь любимым хобби

Тем что откладываете на потом, потому что «нет времени». Сегодня время есть

Скажите себе комплимент

Встаньте перед зеркалом и скажите что-то доброе о себе. Вслух. Сначала будет неловко, но это работает

Сайт 🔜 Intrigue Dating

Самые необычные признания в любви от известных людей 💌

Джонни Кэш и Джун Картер

Кэш писал Джун письма годами до того, как она согласилась выйти за него замуж. В одном из писем он написал: «Ты единственная с кем я могу быть собой. Даже когда этот «я» невыносим».

Они прожили вместе 35 лет. Джонни умер через 4 месяца после смерти Джун — говорят от разбитого сердца

Наполеон Бонапарт и Жозефина

Наполеон писал своей жене страстные письма с войны. Одно из самых известных:

«Я просыпаюсь полный тобой. Твой образ и воспоминания о вчерашнем вечере не дают покоя моим чувствам»

А ещё он писал: «Не мойся, я буду дома через три дня». Специфично, но романтично

Фрида Кало о Диего Ривере

«Я пережила две серьёзные аварии в жизни. Одна — когда трамвай переехал меня. Другая — Диего»

Их отношения были токсичными, но страстными. Фрида описывала любовь как боль которую невозможно забыть

Пол Ньюман и Джоанна Вудворд

50 лет брака в Голливуде — это почти чудо. Когда Ньюмана спросили о секрете верности он ответил:

«Зачем мне гамбургер на улице, если дома ждёт стейк?»

Курт Кобейн и Кортни Лав

В предсмертной записке Кобейн написал:

«У меня есть богиня жена, которая источает амбиции и сочувствие, и дочь, которая напоминает мне что я слишком сильно люблю людей и вещи»

Сайт 🔜 Intrigue Dating

Синдром упущенной выгоды разрушает отношения быстрее измен 💔

Как перестать искать «кого-то лучше» и начать ценить то, что есть, разбираемся в статье

Читать статью →

Сайт 🔜 Intrigue Dating

Воскресенье, кофе и подборка самого интересного за неделю — идеальное сочетание ☕

📌ТОП-7 статей за неделю

🟣Как частота мастурбации отражается на желании

🟣Почему презервативы ощущаются по-разному

🟣«Давай останемся друзьями»: вся правда про дружбу с бывшими

🟣Почему страх беременности может гасить возбуждение

🟣Как выбрать позу, если сложно расслабиться в сексе

🟣Как выбрать смазку под конкретные ощущения

🟣Как понять, готово ли тело к анальному сексу

Сайт 🔜 Intrigue Dating

Single Awareness Day: празднуем одиночество осознанно 💚

15 февраля неофициально называют Single Awareness Day — день, когда одинокие люди выдыхают после праздничного давления и отмечают жизнь без пары

Это день признания, что быть одному это нормально, ценно и иногда даже необходимо

Что празднуем:

🟣Свободу выбора. Вы едите что хотите, смотрите что хотите, спите как хотите. Никаких компромиссов и согласований

🟣Время на себя. Пока парные люди строят отношения, вы строите себя. Развиваетесь, учитесь, растёте без необходимости подстраиваться под другого человека

🟣Качественные связи. Одиночество даёт пространство углубить дружбу. Часто в отношениях люди теряют друзей — вы их не теряете

🟣Честность с собой. Без партнёра вы не можете спрятаться за «мы». Приходится честно смотреть кто вы, чего хотите, куда идёте

Сайт 🔜 Intrigue Dating

Пять способов провалить первое свидание 🚫

Монолог о себе

Вы рассказываете про свою работу, хобби, планы, детство, а человек напротив превратился в слушателя подкаста. Свидание это диалог, а не выступление на TED. Задавайте вопросы, слушайте ответы

Жалобы на бывших

«Моя бывшая была психопаткой» — красный флаг размером с футбольное поле. Это говорит, что вы либо выбираете токсичных людей, либо не умеете брать ответственность за провал отношений. На первом свидании бывшие не должны существовать

Телефон важнее собеседника

Каждые пять минут проверяете уведомления, отвечаете на сообщения, листаете ленту. Сообщение ясное: ты не настолько интересен, чтобы моё внимание было только твоим. Телефон на вибрации лицом вниз

Слишком личные вопросы

«Хочешь детей? Сколько зарабатываешь? Почему расстался с бывшей?» — это допрос, а не знакомство. Первое свидание для лёгкого общения, а не для анкетирования на роль супруга

Попытка произвести впечатление вместо того, чтобы быть собой

Приукрашиваете достижения, придумываете истории, изображаете кого-то другого. Рано или поздно маска спадёт. Лучше сразу показать себя настоящего и найти того кому это подойдёт

Сайт 🔜 Intrigue Dating

Статистика показывает, что количество расставаний резко возрастает в первые две недели после 14 февраля 👀

Почему так происходит? Праздники создают завышенные ожидания. Мы надеемся, что романтический вечер спасёт отношения, покажет что всё ещё хорошо, докажет любовь

А когда этого не происходит — иллюзия рушится. Человек понимает, что проблемы никуда не делись, а букет роз их не решил

Ещё одна причина: праздники заставляют оценить отношения. Когда все вокруг публикуют счастливые пары, вы невольно сравниваете своё с чужим. И иногда понимаете, что давно несчастливы

Психологи говорят, что День Валентина работает как лакмусовая бумажка. Если отношения здоровые — праздник добавляет радости. Если токсичные — обнажает трещины

Так что если сегодня вы чувствуете разочарование — это не значит что вы придираетесь. Возможно это сигнал, который вам нужно услышать 💭

Сайт 🔜 Intrigue Dating

Почему мы можем помнить запах первой любви даже через 20 лет? 😨

Обоняние напрямую связано с гиппокампом и миндалевидным телом — частями мозга, отвечающими за память и эмоции. Когда вы влюбляетесь впервые, мозг записывает запах этого человека как эмоциональный якорь

Это единственное чувство, которое обходит сознательную обработку. Зрение и слух сначала проходят через фильтры логики, а запах бьёт прямо в эмоциональный центр

Поэтому вы можете забыть лицо первой любви, но если почувствуете тот же парфюм в толпе — вас накроет волной воспоминаний. Запахи хранятся в долговременной памяти лучше, чем изображения или звуки. Именно поэтому аромат кофе возвращает вас в бабушкину кухню, а запах моря — в детство

Сайт 🔜 Intrigue Dating

Как стиль привязанности влияет на выбор партнёров 👀

Теория привязанности объясняет, почему мы раз за разом выбираем один и тот же тип людей. И почему эти отношения заканчиваются одинаково

📌Три основных стиля

Надёжный (безопасный)

Вы комфортно чувствуете себя в близости и в одиночестве. Не боитесь зависимости и не паникуете от автономности партнёра. Выбираете таких же стабильных людей

Тревожный

Вам постоянно нужно подтверждение любви. Боитесь, что вас бросят. Проверяете телефон партнёра, требуете внимания, паникуете от холодности. Часто влюбляетесь в избегающих — они подтверждают ваш страх быть брошенными

Избегающий

Вы цените независимость больше близости. Когда кто-то приближается слишком близко — хочется сбежать. Говорите "мне нужно пространство" и дистанцируетесь. Часто выбираете тревожных — их навязчивость даёт повод отстраниться

🚩 Токсичный тандем

Чаще всего тревожные и избегающие притягиваются друг к другу как магниты. Один требует близости, другой убегает — идеальный рецепт для токсичных отношений. Тревожный читает отстранённость как "он(а) меня не любит" и цепляется сильнее. Избегающий читает это как "он(а) душит меня" и отдаляется ещё больше. Круг замыкается

Чтобы выбраться из таких отношений, нужно осознать свой стиль привязанности и понять откуда он — из детства, от родителей, из прошлых травм. Работа над собой критична: тревожным важно развивать самодостаточность и учиться быть комфортными в одиночестве, избегающим — учиться открываться и не бояться близости.

И самое главное — выбирать партнёров с надёжным типом привязанности, потому что они не будут подпитывать ваши деструктивные паттерны

Сайт 🔜 Intrigue Dating

Почему мужчины и женщины хотят секса с разной частотой 🔥

Он хочет каждый день, она раз в неделю. Или наоборот. Разбираемся почему

Начнём с биологии

Тестостерона у мужчин в 10-20 раз больше — это объясняет более стабильное и высокое либидо. Но у 25% пар всё наоборот — женщина хочет чаще. У женщин желание зависит от цикла: во время овуляции повышается на 30-40%, в другие дни может почти исчезать

Разница в типах желания

У большинства мужчин желание спонтанное — появляется само. У большинства женщин реактивное — возникает в процессе после поцелуев, прикосновений, атмосферы. Это не значит что женщины не хотят секс, просто им нужно "разогреться"

Сложно хотеть секс когда в голове список дел: "купить молоко, записать ребёнка к врачу, оплатить счета". Женщины часто несут больше эмоционального труда в отношениях — это истощает. Мужчины снимают стресс сексом, для женщин стресс убивает желание

Что с этим делать?

🟣Ищите компромисс — он хочет 7 раз в неделю, она 2, найдите среднее которое устроит обоих.
🟣Не давите, фразы "ты же моя девушка/парень" убивают желание окончательно
🟣Создавайте условия: помогите разгрузить голову, возьмите часть быта, позаботьтесь об эмоциональной близости

Сайт 🔜 Intrigue Dating