ДАНБИЕН
3-та формула в тайдзи цюан

Данбиен (Dan Bian, 单鞭) в превод означава Единичен камшик, Велико вглъбяване.

Представлява формула за съхраняване на вътрешната сила – без нея силата не може да се увеличава и движението отвътре не може да се контролира. Формулата на Великото вглъбяване е начин за възприемане на вътрешната сила с областта на пояса (долната част на гърба). При нея е важно да се работи върху натрупването на енергия в поясния меридиан.
Виж цялата статия...

🎥 Видео Тайдзи. 13 формули за построяване на геометрията на тялото. Трета формула

БАЙХЕ-ЛЯН ЧИ
4-та формула в тайдзи цюан

Формулата байхе-лян чи (Bai He Liang Chi, 白鹤亮翅) се превежда като „Белият жерав разперва криле“. Наричат я още „Запечатване на четирите направления“. Тя се използва за съхраняване, настройване и постигане на принципите на хармония.

За да насочваме и привличаме енергията, трябва да можем да възприемаме посоката и всъщност самата енергия. Тук темето, краката и ръцете насочват движението ни, контролират циркулацията на енергията в цялото тяло и същевременно усвояването на енергията. Енергията в тялото ни трябва да протича в четирите посоки – така не просто ще контролираме обема й, но и ще запазим необходимата пропорционалност.
Виж цялата статия...

🎥 Видео Тайдзи. 13 формули за построяване на геометрията на тялото. Четвърта формула

🎥 Беседа за «Тайдзи цюан». Олег Черне

Запис на беседата с Олег Черне, който отговаря на въпроси, свързани с историята на Тайдзи цюан и Школите, в които той се е обучавал, как той обучава днес, а също така и за съвременния аспект на практикуване на това древно изкуство за построяване на вътрешната пропорция и единност в тялото.
🎞 Линк към видеото...

СИУНСИН
5-та формула в тайдзи цюан

Cиунсин (Xie Xing, 斜行) – Събирането на Единното е формула, притежаваща абсолютна яснота, но и същевременно може да се тълкува по различни начини.

Формулата за Събиране на Единното е изключително важна за построяването на геометрията на положението и движението. Тя е условие за достигане на хармонизация. Възприемането на дантиен и овладяването на петата формула подпомага всички останали в развиването на тайдзи монадата.
Виж цялата статия...

ЯНШОУ-ГУНЦЮАН
6-та формула в тайдзи цюан

Яншоу-гунцюан (Yan Shou Gong Quan, 掩手肱拳) е формулата на Великото преодоляване. Името й се превежда като „Дланта покрива ръката с юмрук“, но е известна и под името „Небесно докосване“. Концептуалното съдържание на тази формула е свързано с преминаването към частта, обвързана с Небето. От гледна точка на вътрешната работа, тази формула се асоциира с изкуството на построяване на Нефритената ос.

Ако запазим идеята за оста, няма да се отклоним от задачите на тази форма. В този случай центърът ще ни даде възможност да натрупаме, а оста – да съхраним способността за приемане на небесна есенция. Всичко това ще ни приближи до разбирането на тайдзи като източник на Велика хармония, или към състоянието на хексаграмата Ю.
Виж цялата статия...