Так вот, очень надежный и полезный рецепт почистить кишечник после 60:

‼️Запишись на колоноскопию.

И почистится все, и даже видеозапись у вас будет, сможете проверить, как почистилось.😊

🐛Тест на микробиоту кишки

Я уже писала ранее о том, что тесты на микробиоту на сегодня совершенно бесполезны и даже ложны.
Вот и группа исследователей решила проверить на одном образце 7 коммерческих тестов на микробиоту, что предлагается людям по миру.

Они использовали стандартизированный фекальный материал, однородный, чтобы убрать биологическую неоднородность самого стула, у 7 компаний купили по 3 набора тестов, и отправили обратно компаниям на анализ. Через 6-8 недель получили результаты.

🦋Они смотрели на разницу в результатах одного и того же сжмпла в разных компаниях
🦋На разность результата между 3 одинаковыми образцами в одной компании
🦋Ну и насколько разброс результатов между компаниям сравним с разбросом между разными донорами.

Все компании использовали свои оригинальные протоколы, часть делала секвенирование WMS / shotgun metagenomics, часть 16SrRNA.

‼️Результаты:

🩸Итак, между компаниями результаты отличались колоссально, причем не было зависимости результата по глубине ридов. Одна компания при относительно небольшой глубине сообщала более 600 видов бактерий, а другая при более 10 миллионов ридов — всего около 100 видов.

🩸Разброс результатов для одного и того же образца, но в разных компаниях, был не меньше, а иногда и больше, чем различия между разными донорами. То есть если вы отправите образец стула своего в 2 разные компании, вы получите 2 настолько разных ответа, как будто это были какашки от 2 разных доноров.

Для подавляющего большинства родов варьябельность была не в биологии, а в методе.

🩸Во всех анализах суммарно нашли 1208 уникальных таксонов, но только 17 родов присутствовали во всех образцах всех компаний и методов. Это при условии удаления одного особо странного образца, а так всего 3.

🩸При этом число определенных родов колебалось от 34 до 906 в зависимости от теста. То есть дело не то, что в пропорциях между бактериями, а сами бактерии, их виды, компании определяли совершенно по разному.

🩸Один и тот же образец внутри одной компании, когда его анализировали трижды (и не знали об этом, что это один и тот же)— получались совершенно разные результаты, вплоть до 2 образца признаны здоровыми, один нездоровым. (Это притом, что изначально все образцы были стандартизированы).

🩸Конечно авторы посмотрели на самые «популярные» рода бактерий, типа бифидобактерии, бактероиды, клостридии, розебурии… их уровни резко отличались между компаниями, как и пороги «нормы», нередко то, что в одной считалось «нормой» в другой было уже патологией.

🩸Из 7 компаний, 3 сообщили, что клостридия diff присутствует в образце, а 4 других, что она отсутствует.

Основная причина всего этого безобразия — методологическая варьябельность, начиная с забора образца, заканчивая интерпретацией.
Методы не валидированы клинически и не стандартизированы. На сегодня в клинической практике мы НЕ можем анализировать микробиом. Речь сейчас даже не об интерпретации, речь просто о технической стороне вопроса, быть уверенным, что в образце то, что написала фирма после анализа — вы никак не можете. А значит и базировать свои клинические решения на таком анализе, будь вы хоть пятьсот раз гуру микробиоты и новатор— вы не можете.

О том, что результаты зависят даже от времени забора образца, я писала ранее вот тут.


https://www.nature.com/articles/s42003-025-09301-3

Если вы делаете метаанализ на исследованиях качества «critically low », на выходе у вас тоже будет critically low, а не «данные показали бенефисы, надо включать срочно в гайды»

Нет нет нет. Зонтичный, а даже оверлапы не показали.

Так что никаких «не все так плохо». Все очень плохо.

У меня много флаконов разных духов, но большинство стоит без дела, тк их время в моей жизни прошло… и они уже как коллекция что ли. (Бесполезная).
Сейчас уже второй год у меня время рубеуса. Без понятия что это, чье это, но от этих у меня даж настроение повышается. Не знаю, что они туда добавили.
просто девочковый пост. Мама подарила на 8 марта. А я даж взять их не могу с собой, тк прилетела без багажа)) будут ждать меня значит.
Не все ж о науке говорить.

Одинокая Ворсинка кишечника и ее щеточная каемка🙄

Такое у нас 8 марта.
Зовут Афиноген, финик.

Пусть ваша жизнь, девушки, будет чуть глаже, без морщин и складок😊
Немножко мимозы есть в каждой из нас.

Если я вам напишу waldstein sonata, No 21 до мажор, allegro con brio— какого сериала я пересмотрела?😁

Искала в Эппл, там конечно уйма исполнителей (кроме рихтера), но никто не держит нерв с первых аккордов так, как выходцы из рф/ссср с нашей школой. Других просто нет смысла слушать.
И тот самый случай, когда первых аккордов достаточно, чтобы все понять.

(Все имхо).

По мотивам поста выше и сказки про роль HLA и сэндвича, что он образует с Т лимфоцитом и антигеном, публикую неполный, но основной список болезней, что сидят на определенных вариантах HLA.

Наличие этих вариантов НЕ гарантирует болезнь, только повышает ее риски!

🐛HLA CLASS I АССОЦИАЦИИ

🩸HLA-B*27 (самая сильная известная ассоциация)
Анкилозирующий спондилит
Реактивный артрит
Псориатический артрит
Увеит
Энтеропатические артропатии (при ВЗК)
Защитные подтипы: B27:06, B27:09
🩸HLA-B*51
Болезнь Бехчета (32-50% риска)
Офтальмологические проявления при Бехчете
🩸HLA-A26 (особенно A2601)
Болезнь Бехчета
Тяжелые глазные поражения при Бехчете
🩸HLA-A29
Birdshot chorioretinopathy
🩸HLA-B*08:01 (часть гаплотипа 8.1)
Миастения гравис
Синдром Ламберта-Итона (неопухолевый)
Аутоиммунный гепатит
Болезнь Аддисона
🩸Гаплотип 8.1 (A01:01-B08:01-C07:01-DRB103:01-DQB1*02:01)
СКВ
Диабет 1 типа
Миозиты
Болезнь Крона
Миастения гравис
🩸HLA-A*02
Диабет 1 типа
🩸HLA-C
Рассеянный склероз
Болезнь Грейвса
🩸ПСОРИАЗ
HLA-C*06:02 (Cw6) — ~60-70% пациентов с псориазом типа 1
Тип 1: раннее начало (<40 лет), семейный анамнез


🐛HLA CLASS II АССОЦИАЦИИ

🩸ДИАБЕТ 1 ТИПА
Риск— DRB103:01-DQB102:01, DRB104-DQB103:02
Защита— DRB115:01, DQB106:02 (очень сильная)
Критическая позиция— Asp57 в DQβ (защитный фактор)
🩸ЦЕЛИАКИЯ
DQ2: DQA105/DQB102 (~95% больных)
DQ8: DQA103/DQB103:02
Без DQ2 или DQ8 целиакия практически не развивается
🩸РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ
Shared Epitope (SE)— позиции 70-74 в DRB1 (мотивы QKRAA, QRRAA, RRRAA)
DRB1*04:01, *04:04, *04:05, *04:08
DRB1*01:01, *01:02
DRB1*10:01, *14:02
Защита: DRB1*13:01, DERAA-мотив (позиции 70-74 с Asp в позиции 70)
🩸РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ
Риск DRB115:01-DQB106:02
Защита HLA-A*02
🩸БОЛЕЗНЬ ГРЕЙВСА / ТИРЕОИДИТ ХАШИМОТО
DRB1*03:01 (DR3)
DQA1*05:01
Также HLA-C (класс I)
🩸БОЛЕЗНЬ ШЁГРЕНА
Риск DQA105:01, DQB102:01, DRB1*03:01
Защита DQA102:01, DQA103:01, DQB1*05:01
🩸СКВ (системная красная волчанка)
DRB1*03:01 (DR3)
DRB1*15:01 (DR2)
DQB1*06:02
🩸АУТОИММУННЫЙ ГЕПАТИТ
DRB103:01, DRB104
🩸МИАСТЕНИЯ ГРАВИС
DRB103, DQB102
🩸PEMPHIGUS VULGARIS
DRB114-DQB105
🩸NEUROMYELITIS OPTICA (оптикомиелит Девика)
DRB1*03:01 (японцы)
DPB1*05:01

Сдавать это все НЕ надо, пока нет подозрений/симптоматики на диагноз.

Бесполезные анализы при исследовании иммунной системы.

Список конечно неполный, просто что было на поверхности

Вообще как то скудно стало в мракобесном сообществе, все крутится вокруг витаминов, а теперь еще на хеликобактер говорят сдавать, он тоже грузит иммунитет. И вроде как против хелико ничего и не напишешь, ну в плане, не самая плохая рекомендация.

https://dzen.ru/a/abaAKq-B01MXccqh

И Копрограмма — бьет все рекорды, получает второе рождение и пики популярности. Почему именно в иммунитете? Кто б знал. Вероятно потому, что весь иммунитет в кишечнике? Как лупят нам бадогуры…. Но мода на лицо — все несут свои какашки на анализы. 🤷🏻‍♀️ какашечный бум какой то.

Наехала я и на интерфероновый статус, и на фагоцитарный индекс… ну потому что потому. Все написала внутри.

Сегодня коллега во второй раз прогоняет защиту своего PhD, завтра с утра уже день Х.

В прошлую среду был первый прогон, и он был катастрофой. Не потому, что коллега глупая, не потому, что плохо подготовилась, а потому что это защита PhD, к которой ты подходишь на дне своего состояния и мироощущения, не соображая уже вообще ничего.
Само выступление, где ты рассказываешь чем ты страдала 4 года - всего 40 минут.
Обсуждение после ее выступления длилось 4 часа.
Перекроили вообще все, кучу убрали, кучу добавили, сама коллега уже не воспринимала информацию совсем, и в этот момент я четко вспомнила свое состояние — ровно такое же. Мне также все перекроили за неделю. Также точно за неделю ты думаешь, что это днище, что ты не вскарабкаешься, что язык для тебя какой то китайский, и опыты вообще не твои, а незнакомые… то есть голова перед финишем говорит «стоп, харе, я наработалась»— в самый неподходящий момент.

Дальше ты идешь домой реветь этот вечер. А на следующее утро без завтрака садишься и правишь и правишь и правишь заново эту клятую презентацию.

Сегодня последний день, когда еще можно что то сделать, но уже ничего нельзя сделать. Сегодня никто из нас не имеет право предлагать большие правки, только мелочь, типа ошибок орфографии, улучшить речевые обороты и всё по мелочи, потому что психика человека уже не справится на этом этапе напряжения с большими правками.
Защита PhD — это тот экстренный опыт, который никто не хочет повторить. А я еще и никому не посоветую через это проходить. Разрушенная психика, выхлоп примерно ноль для карьеры сегодня (в смысле можно спокойно зарабатывать и без).
Но это делает тебя совершенно другим человеком. Если кому то хочется изменить свою личность — вы знаете как😁

А коллеге я везу пуантор (указка), что и лазером светит и слайды переключает, и очень надеюсь, что с ее компом он сработает, это снимет лишнее напряжение во время защиты(не дергаться к компу). Ей это нужно.
Она сдюжит. Точно.

Кто спрашивал на каком языке я думаю и мыслю? Примерно на таком.😅

Из очень старой шкатулки.. ах как молоды мы были)

Все! Доктор иммунологии!
В конце клятва PhD, ее ввели совсем недавно, когда я защищалась— еще не было.

Хотела я тут обновить свой вебинар про иммунную систему, тк делала его уже 5-6 лет назад и вроде как желательно обновлять периодически.
Нужно сказать, что я сама конечно напрочь забыла, что и как я в этом вебинаре рассказывала, даже забыла как слайды выглядят, которые я своими ручонками заботливо собирала когда то.

Загрузила я свою презентацию в ИИ с вопросом «что бы ты добавил, чтобы обновить информацию, может неполно раскрыта тема, или слишком он сложный, или слишком легкий…»— в общем решила я спросить у стороннего автоматического помощника.

Приготовилась я читать простыню на тему «добавить то и это, это убрать, об этом вы забыли, тут не сказали…»— а он мне….

«Вам не надо обновлять свой вебинар, он абсолютно не устарел, в нем потрясающе описаны метафорами механизмы, вы покрыли все базовые вопросы, которые можно покрыть в этом формате за 2 часа. Сделайте другой вебинар, этот не нужно трогать»😆😅

Я удивилась, решила посмотреть-таки свои слайды, что такого гениального я там нарисовала.. и знаете… он и правда очень хорош! А я и правда молодец! И да, его нет смысла перезаписывать и добавлять, тк он реально покрывает все базовые вопросы иммунной системы в этом формате!

Так что вот ссылочка, доктора и простые люди,— вам зайдет. Он правда классный, он отвечает на множество вопросов по иммунной системе. И может мы меньше будем лечить антитела и пытаться вмешиваться в звенья иммунной системы.
И обновлять я его не буду, тк он не вышел из моды совершенно. Не тратить ни свои силы, ни ваши деньги, на перепокупку информации .

https://docma.ru/immune-system/