Как остаться в форме в выходные:
• Перестановка мебели — 200-250 ккал
• Работа в саду — 180-230 ккал
• Сборка мебели — 180-200 ккал
• Уборка ковров (ручная) — 150-170 ккал
• Мытье полов — 145-170 ккал
• Пылесос — 140-165 ккал
• Мойка автомобиля — 135-160 ккал
• Смена постельного белья — 130-150 ккал
• Мойка окон — 120-140 ккал
• Мытье ванной или душа — 120-140 ккал
• Прогулка с собакой— 120-150 ккал
• Заносить продукты домой — 110-130 ккал
• Уборка на кухне — 100-125 ккал
• Чистка зеркал — 90-110 ккал
• Протирание пыли — 85-100 ккал
• Мытье посуды — 75-90 ккал
• Приготовление пищи — 70-90 ккал
•Глажка белья — 70-85 ккал
• Полив растений — 60-80 ккал
• Перестановка мебели — 200-250 ккал
• Работа в саду — 180-230 ккал
• Сборка мебели — 180-200 ккал
• Уборка ковров (ручная) — 150-170 ккал
• Мытье полов — 145-170 ккал
• Пылесос — 140-165 ккал
• Мойка автомобиля — 135-160 ккал
• Смена постельного белья — 130-150 ккал
• Мойка окон — 120-140 ккал
• Мытье ванной или душа — 120-140 ккал
• Прогулка с собакой— 120-150 ккал
• Заносить продукты домой — 110-130 ккал
• Уборка на кухне — 100-125 ккал
• Чистка зеркал — 90-110 ккал
• Протирание пыли — 85-100 ккал
• Мытье посуды — 75-90 ккал
• Приготовление пищи — 70-90 ккал
•Глажка белья — 70-85 ккал
• Полив растений — 60-80 ккал
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С новым образом💫
Сегодня ясно, без осадков, слабый ветер. Начнем стильную прогулку от Дома купца Коробова, который является единственным, ценнейшим памятником древнерусского зодчества, жилым строением конца XVII столетия в Калуге. Декоративное решение и отделка фасадов дома характерно для стиля «русское узоречье».