Наткнулась на свежую статью в Vogue.ua. По словам автора бестселлера The Happiness Plan доктора Элизы Бялылев, даже десять минут ежедневной медитации могут принести реальную пользу здоровью и общему состоянию, в том числе “улучшение иммунной функции”. Что особенно необходимо в зимние месяцы. Vogue спросил опытного психиатра, эксперта по осознанности и автора обо всем, что мы когда-либо хотели знать о медитации, начиная с ее преимуществ и заканчивая научными фактами. https://vogue.ua/article/beauty/byuti-gid/pochemu-vazhno-posvyashchat-10-minut-v-den-meditacii.html
vogue.ua
Чому важливо присвячувати 10 хвилин на день медитації
Розбираємося, як усього за 10 хвилин на день підняти настрій і почуватися краще. Ph...
Невероятно, но факт! Всего 3 минуты полностью перевернут ваше представление о том, как можно реагировать на хейт и превращать "врагов" в друзей - https://youtu.be/5qgKIJ-2yaY
YouTube
Незнакомец ПЛЮНУЛ в ЛИЦО БУДДЕ. В ответ Будда сделал ЭТО
😱 Вот кто такой был Будда Шакьямуни и как он поступал! Кто не знаком с его историей, того точно удивит как Гаутама Будда поступил с одним из первых хейтеров в мире. Чем не универсальный рецепт, как реагировать на оскорбления, как реагировать на негатив.…
На смену народному методу от бессонницы «подсчёт слонов», теперь есть современный проверенный способ от бессонницы, который помогает снять тревожность и заснуть легко за 15 мин.
Более детально этот простой метод описан в Vogue.ua.
Желаю, чтобы ваш сон на этой неделе был крепким, а если вдруг появится бессонница, вы легко с ней справитесь 😉
https://vogue.ua/article/beauty/byuti-gid/kak-zasnut-za-15-minut-poprobuyte-kognitivnuyu-peretasovku.html
Более детально этот простой метод описан в Vogue.ua.
Желаю, чтобы ваш сон на этой неделе был крепким, а если вдруг появится бессонница, вы легко с ней справитесь 😉
https://vogue.ua/article/beauty/byuti-gid/kak-zasnut-za-15-minut-poprobuyte-kognitivnuyu-peretasovku.html
Vogue UA
Как заснуть за 15 минут: проверенный метод
Хотя это может звучать слишком необычно, когнитивная перетасовка (cognitive shuffle) – это специальная методика, которая применяется перед сном и помогает привести мозг в спокойное, ясное состояние, предшествующее погружению в глубокий сон. “Исследователи…
Тот случай, когда Творец рисует мазками прямо на твоих глазах.
В этом весь остров Кипр. Природа настолько красивая, что ею невозможно надышаться. Единение. Любовь. Умиротворение.
Дорогие тренера, мастера, лидеры мнений, жду вас дышать и наполняться вместе! Вы помогаете людям, а я хочу помочь вам сделать незабываемый ретрит на острове.
В этом весь остров Кипр. Природа настолько красивая, что ею невозможно надышаться. Единение. Любовь. Умиротворение.
Дорогие тренера, мастера, лидеры мнений, жду вас дышать и наполняться вместе! Вы помогаете людям, а я хочу помочь вам сделать незабываемый ретрит на острове.
Так и Живем. А вы поняли смысл? - https://youtu.be/oShZzJhLX6E
Выбирай свои мысли... или падай в очередную яму эмоционального срыва, стресса, выгорания. В этом видео 60 секунд майндфулнесс лекарства от депрессии, жить с которым будет легче
https://youtu.be/flug9-IRFEs
https://youtu.be/flug9-IRFEs
Это видео поможет начать медитировать каждый день и превратить медитацию в очень полезную привычку всего за 45 сек:) - https://youtu.be/Vltxgka6tTc
Знаменитая Опра Уинфри призналась, что медитирует дважды в день в офисе каждый день. Всей компанией. Каждый рабочий день много лет подряд. Зачем это делает Опра и как медитация связана с невероятным успехом ее компании в этом коротком видео - https://youtu.be/uTUmXlAM4Sg
СЕГОДНЯ в 03.07 ночи Я ЧУТЬ НЕ УМЕРЛА
то ли от страха, то ли от землетрясения.
Ты просыпаешься от ощущения будто в поезде. Стены ходят ходуном, шкафы трясутся и всё что можно стучит. Утром прочла, что такого сильного землетрясения на Кипре еще не было в этом столетии!
👉О чём я думала? Что мы на земле вообще не в безопасности. ЗЕМЛЯ настолько мощный организм, что она может в секунду превратить нас в пепел. Легко… На раз два…
В голове проносится вся жизнь в секунду, как в кино. Инвестиции, цели, статус, кол-во подписчиков, опыт… и весь этот успешный успех и материальные ценности - это всё пыль.
В прошлом году я потеряла маму, а в начале этого года передо мной за 30 секунд пронеслась вся жизнь и ценности.
Что в итоге остаётся с нами? Только чувства. Любовь. Тепло. Ощущения от проживших эмоций.
Всё материальное - пыль. Всё. Абсолютно всё.
Я не собираюсь уходить в монастырь. Но точно понимаю, что приоритет я буду отдавать не достижению новой материальной цели, а ощущениям. Вот, что главное.
то ли от страха, то ли от землетрясения.
Ты просыпаешься от ощущения будто в поезде. Стены ходят ходуном, шкафы трясутся и всё что можно стучит. Утром прочла, что такого сильного землетрясения на Кипре еще не было в этом столетии!
👉О чём я думала? Что мы на земле вообще не в безопасности. ЗЕМЛЯ настолько мощный организм, что она может в секунду превратить нас в пепел. Легко… На раз два…
В голове проносится вся жизнь в секунду, как в кино. Инвестиции, цели, статус, кол-во подписчиков, опыт… и весь этот успешный успех и материальные ценности - это всё пыль.
В прошлом году я потеряла маму, а в начале этого года передо мной за 30 секунд пронеслась вся жизнь и ценности.
Что в итоге остаётся с нами? Только чувства. Любовь. Тепло. Ощущения от проживших эмоций.
Всё материальное - пыль. Всё. Абсолютно всё.
Я не собираюсь уходить в монастырь. Но точно понимаю, что приоритет я буду отдавать не достижению новой материальной цели, а ощущениям. Вот, что главное.
В этом видео мы собрали всю имеющуюся информацию о Джо Диспенза и постарались углубиться в его жизнь, творчество и работу. "Обычный" хиропрактик в медитации исцелил 6 позвонков после аварии | Доктор Джо Диспенза - https://youtu.be/kHZNyOYR5As
Действительно ли исцеление после травмы произошло по принципу "Сам себе плацебо"? И еще поговорим о некоторых практических вещах, которые вы можете начать делать уже сегодня, чтобы получить максимальную отдачу от связи между разумом и телом.
Действительно ли исцеление после травмы произошло по принципу "Сам себе плацебо"? И еще поговорим о некоторых практических вещах, которые вы можете начать делать уже сегодня, чтобы получить максимальную отдачу от связи между разумом и телом.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это поможет каждому, кто устал, испытывает стресс, тревожность и не может расслабиться перед сном. Дарим вам прогулку-медитацию без слов вдоль моря. Насладитесь великолепным закатом в Пафосе (говорят, достояние ЮНЕСКО), шумом волн и безлюдным берегом с виллами за миллионы евро - https://youtu.be/gvhiOTPW3wA
После упоминания сериала “Дикая Дикая Страна" в нашумевшем интервью Ксении Собчак с Еленой Блиновской, наше видео о жизни Ошо внезапно стало №1 в поиске Ютуб на запрос о сериале - https://youtu.be/bdgDGV3OqUc
Кто же такой Ошо? "Духовный плэйбой", "Секс-Гуру" Ошо (1931-1990) прожил совершенно неординарную жизнь. Мы знаем его как создателя динамической медитации и автора более 600 книг, которые до сих пор издаются по 3.000.000 экземпляров в год. Ошо без преувеличения наиболее известный в мире индийский духовный лидер. Святой он или мошенник, решать вам! - https://youtu.be/bdgDGV3OqUc
Кто же такой Ошо? "Духовный плэйбой", "Секс-Гуру" Ошо (1931-1990) прожил совершенно неординарную жизнь. Мы знаем его как создателя динамической медитации и автора более 600 книг, которые до сих пор издаются по 3.000.000 экземпляров в год. Ошо без преувеличения наиболее известный в мире индийский духовный лидер. Святой он или мошенник, решать вам! - https://youtu.be/bdgDGV3OqUc
МАЙНДФУЛНЕСС ПРАНАЯМА поможет расслабиться путем наблюдения за дыханием. В этой медитации вы будете безоценочно наблюдать за ощущениями в теле, посмотрите на себя, свои мысли и ощущения со стороны. Будьте максимально осознаны. Меньше чем через 10 мин вы оцените свое состояние и удивитесь:) - https://youtu.be/8sxxHxyC_Z8
Как сохранить мир в тяжелые времена, рассказал геше Майкл Роуч - https://youtu.be/EFe-pqQrYec
YouTube
Как сохранять мир в тяжелые времена?
Эфир Геше Майкла Роуча, где он делится мудростью, как сохранять мир в тяжелые времена.
Письмо, о котором говорит Геше Майкл можно найти здесь https://docs.google.com/document/d/1S77rTL-KxNENn7d5FWP7JvnzwEz18_LM/edit#
По возможности, поделитесь этим видео…
Письмо, о котором говорит Геше Майкл можно найти здесь https://docs.google.com/document/d/1S77rTL-KxNENn7d5FWP7JvnzwEz18_LM/edit#
По возможности, поделитесь этим видео…
Сейчас, когда внимание и сердца всего мира прикованы к войне в Украине, как же актуально звучат слова геше Майкла Роуча из интервью пятилетней давности - https://youtu.be/FcTpK3bf2yw
YouTube
МАЙКЛ РОУЧ: КОГДА ЗАКОНЧИТСЯ СТРЕЛЬБА?
Когда прекратится стрельба и насилие в мире? Что является причиной этого, и как мы можем это изменить?
В этом видео Майкл Роуч отвечает на поставленные выше вопросы и объясняет, откуда всё происходит.
"...Но я не стреляю в людей без причины, тогда почему…
В этом видео Майкл Роуч отвечает на поставленные выше вопросы и объясняет, откуда всё происходит.
"...Но я не стреляю в людей без причины, тогда почему…
Друзья, если вам сейчас непросто, попробуйте простые медитации на нашем ютуб канале. Дейсвтительно помогают быстро вытащить себя из ступора стресса, переключиться в более конструктивное состояние - https://youtube.com/playlist?list=PLZmCCY7QEyBt8fO-7a0fAUCayoAmkLb7B
YouTube
✅ Простые Медитации от Стресса и Тревожности - YouTube
Когда вы не можете расслабиться от накопившегося стресса и тревожности, или усталости перед сном, наша прогулка медитация вдоль моря обязательно поможет. Практика успокоения ума и дыхания поможет обрести спокойствие во время бури, во всех смыслах - https://youtu.be/L8MxyayukaA