Майндфулнесс в Большом Городе *Янина Зи
113 subscribers
26 photos
6 videos
1 file
279 links
Проверенные техники майндфулнесс помогут вам избавиться от стресса, научат принимать жизнь "как есть", превратить "проблемы" в возможности. Автор канала Янина Зи уже 10 лет практикует медитацию, осознанность, вегетарианство, йогу, кармический менеджмент.
Download Telegram
Channel name was changed to «Пробуди в себе Богиню 💃 by Янина Зи»
ПРЕМЬЕРА!!!
⚡️ Не знаю как у вас, а на Кипре сегодня шторм, гром и молнии практически целый день.

📚 В такую погоду, я обычно читаю любимые книги и каждый раз нахожу для себя новые инсайты, которые вдохновляют меня на движение. У вас так же?

Вновь, открыв книгу кармический менеджмент Майкла Роуча, мне очень захотелось начитать эту невероятную книгу на видео.

🙇‍♀️Если вдруг у вас нет возможности найти время на чтение, можно всегда вывести на экран во время готовки или занятием спорта, или во время езды за рулём.

И вот, сегодня, у меня родилась рубрика «ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ под видос».
Кликайте по ссылке первый раздел книги 👉👉👉 https://youtu.be/Ai6G0Rb254Q

👉 Напишите, удобен ли вам такой формат видео? Какую бы вы ещё хотели книгу перечитывать, но у вас на это нет времени?
Обнимаю!
Поздравить вас в 8-е марта это святое🌺 И будьте счастливы все, кто послушает мое поздравление😃
Шалят нервишки? ТОП 10 ИДЕЙ, как защитить себя от тревожности, когда вокруг хаос.

Я такой человек, что мне сложно выпустить сразу эмоции, когда что-то беспокоит. Коплю в себе, пока не переполнится, а потом накопившаяся негативная энергия вылазит болезнью.

Поэтому, чтобы не расхлёбывать шаткую ситуацию в мире посредством своего здоровья и душевного состояния, я решила создать для себя список действий, который предотвратит меня от нападений паники. Или, как минимум, смягчит))))

👉 Для начала, нужно принять тот факт, что чувствовать в такой ситуации страх - это нормально. Это наша защитная реакция перед неизвестностью. Если впереди что-то неизведанное, лучше туда не ходить, могут съесть.

👉 Следующий факт, это то, что мы сами принимаем решение. Или страх управляет нашей реальностью, или мы управляем страхом и паникой.

В НЛП есть техника проработки страха, которой я часто пользуюсь. Такой внутренний диалог со страхом: «Привет, я знаю, что ты пришёл обезопасить меня, но сейчас ты мне не нужен». И мысленно я беру этот комок негативной энергии и выбрасываю куда-то подальше, за Вселенную. Таким образом я управляю страхом, а не наоборот.

👶 Бесконечный заряд позитивной энергии от ребёнка. Черпаю бездонное количество радости и счастья от общения с моим сыночком )))) Стараюсь чаще его обнимать, тискать и больше проводить с ним времени))) Просыпается моя маленькая девочка и становится хорошо ))))

☀️ Утро. Я сейчас ещё с большей ответственностью уделяю внимание первому часу после сна. В это время мы ещё находимся в альфа-ритме и это самое благоприятное состояние для закладки спокойного фундамента на целый день.

Табу утром смотреть соцсети и новости по телевизору. Стараюсь проснуться хотя бы за полчаса раньше ребёнка, чтобы уделить время себе любимой и насладиться утренним спокойствием под пение птиц.

🧘‍♂️ Медитация. Знаю по себе, как сложно заставить себя медитировать. Каждый раз какие-то отмазки. Но, если уж пересилила себя - результат стоит этих усилий над собой. Невероятно простой и в тоже время космически полезный инструмент для жизни в балансе.

👉 Остальные идеи смотрите в моём новом видео на канале https://youtu.be/3M3HzsqloWk

Будьте здоровы, как физически, так и эмоционально 😉
💵 Вы инвестировали куча денег в свою экспертность, но всё никак не можете её монетизировать?!!! Сейчас самое время!
Деньги, конечно, не решат всех ваших проблем, но вот отсутствие денег, может серьезно омрачить ваше счастье.

🤦‍♀️ И, если вы ещё не начали монетизировать вашу экспертность либо вас не устраивает результат, то скорее всего из-за того,
что вы вынуждены искать специалистов и снова тратить деньги на упаковку вашего продукта, создание лендинга, фирменного стиля, монтаж ваших видео, дизайн обложек на страницы соцсетей, рекламные баннера.... И на этапе этих мыслей половина, если не большая часть профессиональных экспертов зарываются в песок и ждут лучших времён.

❗️А лучшие времена - это сейчас. И я вам помогу!

В период неопределенности, необходима разумная экономия и разумные инвестиции.

Благодаря кризисным временам в прошлом, а также моему огромному желанию не быть зависимой от сторонних специалистов, я начала сама изучать и создавать для себя дизайн продающих макетов, лендинги для своих марафонов и украшений, монтаж своих видео на канале.

А главное, благодаря простым программам, я делаю это в кайф, экономив при этом своё время и свои деньги.

За две недели карантина со мной в мастермайнде:
👉 вы создадите для себя упакованный продукт
👉 лендинг, через который сможете продавать и рекомендации по платёжным системам
👉 продающие и профессиональные макеты и обложки для соцсетей
👉 запишите и смонтируете видео-презентацию с вашим продуктом
👉 улучшите вид вашей Инстаграм-страницы, придав ей профессионализма
👉получите основные рекомендации продвижения вашего YouTube канала

Одним словом, превратитесь из эксперта только для себя, в профессионального эксперта для других!!!

❗️Обычно, привлекая специалистов, у меня уходило на такую упаковку продукта от 500 дол и до бесконечности, куча головной боли и минимум месяц (а если делаешь лендинг, то тут и трёх месяцев иногда было мало 🙈). Да вы и сами, думаю, знаете.

👉👉👉 Я же предлагаю вам научиться создавать это всё самим за две недели, используя некоторые очень продвинутые и несложные для овладения программы.

🤩 Вы перестанете быть зависимыми от сторонних специалистов, создадите сами визуализацию вашего продукта профессионально и на ваш вкус, начнёте вкладывать больше любви в свою экспертность, сэкономите деньги, зарабатывая при этом больше.

👉👉👉 Если вы готовы действовать, а не ждать лучших времён - пишите в личку. Возьму в мастермайнд только 10 человек.