«Как сделать так, чтоб мои дети дружили?»
Мы все хотим, чтобы дети остались друг у друга как близкие люди, в том числе, когда нас уже не будет рядом.
Две новости: хорошая и плохая.
🟠 Плохая: мы не можем повлиять на выборы взрослых людей. Иногда остается только принимать, если сиблинги выросли и разошлись.
🟠 Хорошая: есть кое-что, что зависит от нас, родителей, пока они еще дети.
1) Во взаимодействии братьев-сестер очень важно не делать одного из них крайним. Часто есть искушение повесить много ответственности на старшего ребенка — он же старше! — давая больше свободы или поблажек младшему. Но важно, чтобы это уравновешивалось привилегиями: у каждой позиции — своими.
2) Вы можете вложиться в эмоциональную регуляцию каждого из сиблингов и в то, чтобы после их конфликтов у них не оставалось чувства обиды и вселенской несправедливости.
Для этого, пожалуйста, разговаривайте с ними, валидируйте (признавайте) эмоции каждого, не оценивая, кто прав, а кто виноват. Поступки и события можно соотносить с правилами, но эмоции не оцениваются: каждый имеет право на любые свои чувства (да-да, и вы тоже!).
3) Мягко напоминая про существующие в доме правила, апеллируйте только к ним, не сравнивая детей друг с другом. А еще учите каждого ребенка говорить о том, что конкретно его обидело, и будьте готовы обсуждать варианты выхода из конфликта.
Это увеличит шансы того, что к взрослому возрасту у них не останется глубинных претензий друг к другу, и в ситуации конфликта во взрослом возрасте они будут готовы разговаривать и искать решения.
4) Создавайте семейные традиции: вокруг праздников, других событий — это то, что тоже может объединять сиблингов, когда они вырастут.
❗️ Сиблинги, которые много ссорятся в детстве, но взрослеют без ощущения «победитель»/«побежденный», часто сохраняют тепло, потому что умеют разделять друг с другом разные эмоции: и позитивные, и негативные.
И ссоры детей, и предложенные выше действия родителей могут очень влиять на мамины силы. Именно поэтому в курсе про ресурс мы подробно рассказали о том, когда стоит/не стоит вмешиваться в конфликты сиблингов, какие могут быть привилегия у старших и младших.
А уже завтра, в четверг, Ксения расскажет про конфликты братьев-сестер на бесплатной онлайн-конференции БФ «Быть мамой»
➡️ 27 ноября в 17:30 мск
➡️ Регистрация
____
Еще в тему:
→ Братья-сестры в школе: что может пойти не так (и как быть)?
→ Что делать, если один из детей тяжело заболел или требует особого внимания
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Мы все хотим, чтобы дети остались друг у друга как близкие люди, в том числе, когда нас уже не будет рядом.
Две новости: хорошая и плохая.
1) Во взаимодействии братьев-сестер очень важно не делать одного из них крайним. Часто есть искушение повесить много ответственности на старшего ребенка — он же старше! — давая больше свободы или поблажек младшему. Но важно, чтобы это уравновешивалось привилегиями: у каждой позиции — своими.
2) Вы можете вложиться в эмоциональную регуляцию каждого из сиблингов и в то, чтобы после их конфликтов у них не оставалось чувства обиды и вселенской несправедливости.
Для этого, пожалуйста, разговаривайте с ними, валидируйте (признавайте) эмоции каждого, не оценивая, кто прав, а кто виноват. Поступки и события можно соотносить с правилами, но эмоции не оцениваются: каждый имеет право на любые свои чувства (да-да, и вы тоже!).
3) Мягко напоминая про существующие в доме правила, апеллируйте только к ним, не сравнивая детей друг с другом. А еще учите каждого ребенка говорить о том, что конкретно его обидело, и будьте готовы обсуждать варианты выхода из конфликта.
Это увеличит шансы того, что к взрослому возрасту у них не останется глубинных претензий друг к другу, и в ситуации конфликта во взрослом возрасте они будут готовы разговаривать и искать решения.
4) Создавайте семейные традиции: вокруг праздников, других событий — это то, что тоже может объединять сиблингов, когда они вырастут.
И ссоры детей, и предложенные выше действия родителей могут очень влиять на мамины силы. Именно поэтому в курсе про ресурс мы подробно рассказали о том, когда стоит/не стоит вмешиваться в конфликты сиблингов, какие могут быть привилегия у старших и младших.
А уже завтра, в четверг, Ксения расскажет про конфликты братьев-сестер на бесплатной онлайн-конференции БФ «Быть мамой»
____
Еще в тему:
→ Братья-сестры в школе: что может пойти не так (и как быть)?
→ Что делать, если один из детей тяжело заболел или требует особого внимания
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏9🔥4❤3
Мы делали смешную игру про материнство к сегодняшнему дню и почти ее сделали, но… сегодня не получилось.
Что ж, как раз такое оно, материнство: планируешь веселье — но все идет не по плану и приходится импровизировать.
Сегодня вышло много классных размышлений. Например:
🌫 о том, что материнство — это не «счастье», а отношения (у Лилии Брайнис, основательницы фонда «Шалаш»);
🌫 о том, как образ матери перешел из "мать — это святое" в "мать — это живое" (у Марии Орловой, создательницы книжных маркетов «Фонарь»);
🌫 о том, от чего на самом деле устают мамы (у нас в блоге на «Меле»)…
Разговор о родительстве точно изменился за последние 20 лет и продолжает меняться у нас на глазах. В материнстве становится больше осознанности, субъектности; появляется понимание, что мамам нужна помощь, — и появляются доступные возможности этой помощи.
Хочется пожелать всем нам гибкости!
…и чтобы рано или поздно все-таки удавалось веселиться! 🙂
🫂 Обнимаем!
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Что ж, как раз такое оно, материнство: планируешь веселье — но все идет не по плану и приходится импровизировать.
Сегодня вышло много классных размышлений. Например:
Разговор о родительстве точно изменился за последние 20 лет и продолжает меняться у нас на глазах. В материнстве становится больше осознанности, субъектности; появляется понимание, что мамам нужна помощь, — и появляются доступные возможности этой помощи.
Хочется пожелать всем нам гибкости!
…и чтобы рано или поздно все-таки удавалось веселиться! 🙂
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30🔥1🥰1
Хорошее дело вдогонку к Дню матери: в психологическом центре Good Point запустили программу «подвешенных» сессий с психологом для мам, которым сейчас особенно нужна поддержка, но нет возможности оплатить помощь:
Программа построена так, чтобы помощь была ощутимой, а не символической: 5 встреч — это тот формат работы с психологом, который даёт возможность заметить реальные изменения, почувствовать опору и постепенно восстановить внутренние ресурсы.
Мы, проект «Обнимемся, сестра!», полностью согласны, что мамам нужна доступная психологическая помощь. Поэтому передали центру Good Point 30 подвешенных курсов про ресурс для мам, которые ждут участия в программе, чтобы у них уже была поддержка.
Программа продлится до 20 декабря. Все подробности — как помочь и как получить помощь — на странице проекта: https://good-point.ru/help_for_moms .
@hugbotchannel — поддержка родителей
— Мы верим, что уставшая, растерянная или выгоревшая мама в первую очередь нуждается не в советах, а в безопасном месте, где её выслушают и помогут справиться с тем, что сейчас тяжело. Поэтому любой желающий может присоединиться к проекту и «подвесить» — оплатить — одну или несколько консультаций для мам, оказавшихся в непростой жизненной ситуации.
Программа построена так, чтобы помощь была ощутимой, а не символической: 5 встреч — это тот формат работы с психологом, который даёт возможность заметить реальные изменения, почувствовать опору и постепенно восстановить внутренние ресурсы.
Мы, проект «Обнимемся, сестра!», полностью согласны, что мамам нужна доступная психологическая помощь. Поэтому передали центру Good Point 30 подвешенных курсов про ресурс для мам, которые ждут участия в программе, чтобы у них уже была поддержка.
Программа продлится до 20 декабря. Все подробности — как помочь и как получить помощь — на странице проекта: https://good-point.ru/help_for_moms .
@hugbotchannel — поддержка родителей
🔥12❤2
Удачи всем выпускникам, кто завтра пишет итоговое сочинение!
А мамам — слова поддержки перед сочинением для сына/дочери, вся наша подборка постов про экзамены (в качестве соломки к весне-лету) и еще несколько полезных постов:
→ Как наладить сон подростка
→ Что делать, если не удается заснуть
→ Что делать, если подростка трясёт
→ Чего НЕ делать, если подростка трясет.
@hugbotchannel — поддержка родителей
А мамам — слова поддержки перед сочинением для сына/дочери, вся наша подборка постов про экзамены (в качестве соломки к весне-лету) и еще несколько полезных постов:
→ Как наладить сон подростка
→ Что делать, если не удается заснуть
→ Что делать, если подростка трясёт
→ Чего НЕ делать, если подростка трясет.
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤🔥14
Есть ли альтернатива видеоиграм, когда из кукол и машинок ребенок уже давно вырос?
(Говорит Мария):
— Классе в 3-м моя старшая пару месяцев ходила в гости к однокласснику, чей папа проводил с ними словесные ролевые игры. Ей очень нравилось, но чем — она уже не помнит.
И вот подросла наша младшая. Я нашла такие же игры для нее онлайн и расспросила про них куратора и главного мастера мастерской группы «Громовик» Алексея Кондратьева, психолога и многодетного отца. Чем такие игры отличаются от экранных, как устроены, что дают ребенку?
— Люди во многом сотканы из ожиданий окружающих. И всем нам, особенно, подростку, сложно разобраться: А я-то кто? Отличник? Балагур? Раздолбай?
Мы играем с детьми от 5 лет, но 9-11 лет — самый благодатный возраст; у ребят происходят колоссальные открытия. В словесной ролевой игре («словеске») ты можешь пробовать разные манеры поведения: сегодня я такой персонаж, завтра другой, — и делать там то, что в жизни не можешь. (Поэтому мы предпочитаем фэнтези: если сюжет не про реальный мир, а про вымышленный, игрокам проще разотождествиться с собой).
Мастер (ведущий) игры — олицетворение мира: описывает все, что есть вокруг игроков, и отыгрывает персонажей, которые есть в этом мире. А игроки отыгрывают только своих персонажей — их роли и действия. Каждый игрок оказывается как будто главным героем сериала или романа, который создается прямо при нем. Кроме того, на сессиях можно чередовать жанры, сохраняя знакомый мир, географию и персонажей.
Лет с 11-ти до 14-15-ти частое явление: наступает период отрицания всего и вся, в т.ч. моральных норм; в словесках это игра за злодея.
В отличие от компьютерных или настольных игр, в словесных — у игрока абсолютная свобода: он может делать все, что хочет… но тут же получает обратную связь от мира игры. Получив сиюминутную выгоду для персонажа, в обозримом будущем он начинает пожинать плоды совершенного действия; эйфория от успеха от аморального действия перекрывается тем, что весь игровой процесс дальше идет вверх ногами. Словесные ролевые игры — и развлечение, и инструмент развития.
Родители не могут познакомиться с разработчиками компьютерной игры и узнать, что те туда зашили, но могут заранее пообщаться с мастером. В процессе игры он чутко реагирует на темперамент, настроение и действия игроков; оценивает ситуацию и помогает детям раскрыться.
К нам иногда обращаются родители с какой-то проблемой: например, ребенку трудно отвечать у доски. Тогда мы предлагаем ему роли того, кто в центре внимания, и специально включаем в сюжет не свойственные ему действия. Сначала дозированно, а потом больше и больше — так ребенок становится увереннее.
В компьютерных играх общение, как правило, техническое: на что нажать, куда побежать. В словесных играх спектр возможностей для общения более широкий. Еще один их бонус — постановка речи. Хочешь-не хочешь, а когда слушаешь других игроков и мастера, увеличивается словарный запас.
Мы заметили, что часто у нас дети впервые сталкиваются с необходимостью что-то проанализировать. В конце игры всегда есть рефлексия, но детям сложно бывает ответить на вопрос: «Что понравилось?» — в лучшем случае они начинают пересказывать сюжет. — «А для тебя что это значило?» — и тут ступор. Серьезно? Нужно еще об этом подумать? Еще и сформулировать, высказать? Это кому-то, оказывается, интересно? Но постепенно — и глядя на мастера, который расскажет, что он увидел в этой игре, и даст свои наблюдения про каждого игрока, — дети начинают понимать, что такое рефлексия. Навык анализировать самого себя — то, чему тоже учит словеска.
Вы знали про такой тип игр? Если остались вопросы, можете задать в комментариях или поискать ответы в канале @mg_gromovik_sloveski
#сестры_проподростков
@hugbotchannel — поддержка родителей
(Говорит Мария):
— Классе в 3-м моя старшая пару месяцев ходила в гости к однокласснику, чей папа проводил с ними словесные ролевые игры. Ей очень нравилось, но чем — она уже не помнит.
И вот подросла наша младшая. Я нашла такие же игры для нее онлайн и расспросила про них куратора и главного мастера мастерской группы «Громовик» Алексея Кондратьева, психолога и многодетного отца. Чем такие игры отличаются от экранных, как устроены, что дают ребенку?
— Люди во многом сотканы из ожиданий окружающих. И всем нам, особенно, подростку, сложно разобраться: А я-то кто? Отличник? Балагур? Раздолбай?
Мы играем с детьми от 5 лет, но 9-11 лет — самый благодатный возраст; у ребят происходят колоссальные открытия. В словесной ролевой игре («словеске») ты можешь пробовать разные манеры поведения: сегодня я такой персонаж, завтра другой, — и делать там то, что в жизни не можешь. (Поэтому мы предпочитаем фэнтези: если сюжет не про реальный мир, а про вымышленный, игрокам проще разотождествиться с собой).
Мастер (ведущий) игры — олицетворение мира: описывает все, что есть вокруг игроков, и отыгрывает персонажей, которые есть в этом мире. А игроки отыгрывают только своих персонажей — их роли и действия. Каждый игрок оказывается как будто главным героем сериала или романа, который создается прямо при нем. Кроме того, на сессиях можно чередовать жанры, сохраняя знакомый мир, географию и персонажей.
Лет с 11-ти до 14-15-ти частое явление: наступает период отрицания всего и вся, в т.ч. моральных норм; в словесках это игра за злодея.
В отличие от компьютерных или настольных игр, в словесных — у игрока абсолютная свобода: он может делать все, что хочет… но тут же получает обратную связь от мира игры. Получив сиюминутную выгоду для персонажа, в обозримом будущем он начинает пожинать плоды совершенного действия; эйфория от успеха от аморального действия перекрывается тем, что весь игровой процесс дальше идет вверх ногами. Словесные ролевые игры — и развлечение, и инструмент развития.
Родители не могут познакомиться с разработчиками компьютерной игры и узнать, что те туда зашили, но могут заранее пообщаться с мастером. В процессе игры он чутко реагирует на темперамент, настроение и действия игроков; оценивает ситуацию и помогает детям раскрыться.
К нам иногда обращаются родители с какой-то проблемой: например, ребенку трудно отвечать у доски. Тогда мы предлагаем ему роли того, кто в центре внимания, и специально включаем в сюжет не свойственные ему действия. Сначала дозированно, а потом больше и больше — так ребенок становится увереннее.
В компьютерных играх общение, как правило, техническое: на что нажать, куда побежать. В словесных играх спектр возможностей для общения более широкий. Еще один их бонус — постановка речи. Хочешь-не хочешь, а когда слушаешь других игроков и мастера, увеличивается словарный запас.
Мы заметили, что часто у нас дети впервые сталкиваются с необходимостью что-то проанализировать. В конце игры всегда есть рефлексия, но детям сложно бывает ответить на вопрос: «Что понравилось?» — в лучшем случае они начинают пересказывать сюжет. — «А для тебя что это значило?» — и тут ступор. Серьезно? Нужно еще об этом подумать? Еще и сформулировать, высказать? Это кому-то, оказывается, интересно? Но постепенно — и глядя на мастера, который расскажет, что он увидел в этой игре, и даст свои наблюдения про каждого игрока, — дети начинают понимать, что такое рефлексия. Навык анализировать самого себя — то, чему тоже учит словеска.
Вы знали про такой тип игр? Если остались вопросы, можете задать в комментариях или поискать ответы в канале @mg_gromovik_sloveski
#сестры_проподростков
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤17👍7
У слова «тишина»
нет множественного числа.
И напрасно: на свете
столько разных тишин!
Мои любимые: когда дети спят.
Когда родные мужчины играют в шахматы.
Спит будильник,
спит мобильник,
спит набитый холодильник,
спит постельное бельё,
спи и ты, дитя моё.
(В. Павлова)
#сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей
нет множественного числа.
И напрасно: на свете
столько разных тишин!
Мои любимые: когда дети спят.
Когда родные мужчины играют в шахматы.
Спит будильник,
спит мобильник,
спит набитый холодильник,
спит постельное бельё,
спи и ты, дитя моё.
(В. Павлова)
#сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤31😁4👏1
Как подарить спокойствие
Бывает, на вопрос: «Как дела?» — подруга отвечает: «Нормально!» таким тоном, что хочется обнять и долго не отпускать.
Внутри своего круговорота она уверена, что справляется, а вам снаружи отчетливо видно: человек на пределе. Говорят, даже появились специальные «маняни» — няни для мам. Похоже, иногда нужно принудительно дать взрослой ответственной женщине чашку с чаем и усадить его пить, отвести погулять, скомандовать: «Вдох — выыыыыдох!».
Наш курс про ресурс — тоже такая вот «маняня». Не просто «Отдохни!» или «Успокойся!», а мягкое, но действенное сопровождение, чтобы перестать жить во внутреннем напряжении и вернуть себе устойчивость небольшими, реальными шагами.
И теперь этот курс можно подарить:
• Подруге — потому что да, снаружи виднее (и сестринство — форева!),
• Маме — если вы старшая дочь и видите, как ей тяжело с младшими,
• Жене — потому что когда маме плохо, плохо детям, и мужья, даже бывшие, могут помочь.
⚫️ Что вы подарите?
✓ возможность не растворяться в бесконечных детских тревогах, а выделить 5-10 минут в день на себя — с напоминанием прямо в телефоне, так что не забудешь;
✓ техники, которые помогают удержаться в моменте: когда снова мучение с уроками, когда из-за контрольной истерика, когда после разговора с учителем хочется просто лечь и не вставать.
✓ работающие доказательные инструменты снижения стресса, благодаря которым многие участницы говорят:
«Я стала спокойнее…»,
«Тревоги стало меньше»,
«Раньше я бы взорвалась — а тут получилось удержаться»,
«Впервые за долгое время почувствовала, что контролирую себя, а не эмоции меня»,
«Спать стала лучше!»
✓ ощущение, что мама не одна.
23 дня по 5–10 минут: тексты, аудио, практики на момент, когда накрывает.
Можно проходить дольше, можно начинать заново.
Мы сделали подарочный сертификат именно для тех ситуаций, когда хочется подарить не свечку, не крем, а чувство, что человек важен.
⚫️ Как подарить?
Заходите в бот с курсом → Выбираете в меню команду /gift — Подарочный сертификат → Оплачиваете (4450 рублей с российских карт или 2500 телеграм-звезд с любых других) → получаете открытку и текст для получатель(ницы) подарка → отправляете той, кому хотите дать кусочек опоры, → доступ откроется, когда она решит начать.
В общем, если у вас есть знакомая мама с ребенком/детьми 6-18 лет, которой сейчас нелегко, можно подарить ей маленькое «держись, я рядом».
На Новый год или просто в любой обычный вторник.
@hugbotchannel — поддержка родителей
Бывает, на вопрос: «Как дела?» — подруга отвечает: «Нормально!» таким тоном, что хочется обнять и долго не отпускать.
Внутри своего круговорота она уверена, что справляется, а вам снаружи отчетливо видно: человек на пределе. Говорят, даже появились специальные «маняни» — няни для мам. Похоже, иногда нужно принудительно дать взрослой ответственной женщине чашку с чаем и усадить его пить, отвести погулять, скомандовать: «Вдох — выыыыыдох!».
Наш курс про ресурс — тоже такая вот «маняня». Не просто «Отдохни!» или «Успокойся!», а мягкое, но действенное сопровождение, чтобы перестать жить во внутреннем напряжении и вернуть себе устойчивость небольшими, реальными шагами.
И теперь этот курс можно подарить:
• Подруге — потому что да, снаружи виднее (и сестринство — форева!),
• Маме — если вы старшая дочь и видите, как ей тяжело с младшими,
• Жене — потому что когда маме плохо, плохо детям, и мужья, даже бывшие, могут помочь.
✓ возможность не растворяться в бесконечных детских тревогах, а выделить 5-10 минут в день на себя — с напоминанием прямо в телефоне, так что не забудешь;
✓ техники, которые помогают удержаться в моменте: когда снова мучение с уроками, когда из-за контрольной истерика, когда после разговора с учителем хочется просто лечь и не вставать.
✓ работающие доказательные инструменты снижения стресса, благодаря которым многие участницы говорят:
«Я стала спокойнее…»,
«Тревоги стало меньше»,
«Раньше я бы взорвалась — а тут получилось удержаться»,
«Впервые за долгое время почувствовала, что контролирую себя, а не эмоции меня»,
«Спать стала лучше!»
✓ ощущение, что мама не одна.
23 дня по 5–10 минут: тексты, аудио, практики на момент, когда накрывает.
Можно проходить дольше, можно начинать заново.
Мы сделали подарочный сертификат именно для тех ситуаций, когда хочется подарить не свечку, не крем, а чувство, что человек важен.
Заходите в бот с курсом → Выбираете в меню команду /gift — Подарочный сертификат → Оплачиваете (4450 рублей с российских карт или 2500 телеграм-звезд с любых других) → получаете открытку и текст для получатель(ницы) подарка → отправляете той, кому хотите дать кусочек опоры, → доступ откроется, когда она решит начать.
В общем, если у вас есть знакомая мама с ребенком/детьми 6-18 лет, которой сейчас нелегко, можно подарить ей маленькое «держись, я рядом».
На Новый год или просто в любой обычный вторник.
@hugbotchannel — поддержка родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13❤🔥1😭1
Травля не начинается в средней школе
Она прорастает там, где взрослые «не заметили», «сами разберутся», «подумаешь, поссорились».
Вместе с каналом «Давай по-человечески» разбираем, что могут сделать родители и педагоги уже в начальной школе — когда ещё не поздно.
➡️ Рассказывают Елена Горинова, социальный психолог и методолог Центра толерантности, и Ксения Ягодина, школьный и семейный психолог, соосновательница и методист проекта «Обнимемся, сестра!»
@hugbotchannel — поддержка родителей
Она прорастает там, где взрослые «не заметили», «сами разберутся», «подумаешь, поссорились».
Вместе с каналом «Давай по-человечески» разбираем, что могут сделать родители и педагоги уже в начальной школе — когда ещё не поздно.
@hugbotchannel — поддержка родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16❤11
Эксперт по безопасности, психолог (наша Ксения) и священник рассказывают, как успокоиться после вчерашних новостей:
Что нужно понимать о безопасности ребенка в школе?
Что делать при угрозе нападения?
Что можно сделать для профилактики таких трагедий?
Как успокоиться взрослым, которые тревожатся за своего ребенка?
Как побороть страх вести ребенка в школу?
Как обсуждать происшедшее с ребенком?
Как совладать с ощущением, что мир не безопасен для твоего ребенка?
https://www.miloserdie.ru/article/ya-trevozhus-iz-za-napadenij-na-shkoly-chto-delat/
#сестры_простресс
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Что нужно понимать о безопасности ребенка в школе?
Что делать при угрозе нападения?
Что можно сделать для профилактики таких трагедий?
Как успокоиться взрослым, которые тревожатся за своего ребенка?
Как побороть страх вести ребенка в школу?
Как обсуждать происшедшее с ребенком?
Как совладать с ощущением, что мир не безопасен для твоего ребенка?
https://www.miloserdie.ru/article/ya-trevozhus-iz-za-napadenij-na-shkoly-chto-delat/
#сестры_простресс
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Милосердие.ru
Тревожусь из-за нападений на школы. Что делать? - Милосердие.ru
Как родителю, который беспокоится из-за нападений учеников, вооруженных ножами, на школы, успокоиться и перестать волноваться за ребенка
💔11❤1
Что делать, если ваш ребенок дерется, на него жалуются, вам говорят, что он агрессивный, и вызывают в школу?
Во-первых: очень сочувствуем! Крайне сложно постоянно быть в состоянии обороны и защиты собственного ребенка и испытывать чувства вины и стыда за то, что он не справляется!
Во-вторых: важно разобраться, в чем причины этих проявлений агрессии. Вот некоторые из наиболее вероятных:
1. Ребенок чувствительный, а в его сторону систематически говорят гадости, делают маленькие подставы, которые снаружи сложно уловить; у ребенка копится злость, и он так защищается — интенсивнее, чем способ «нападения».
Иногда вспышку агрессии у таких детей может вызывать ситуация неуспеха — учебного или социального: не ту оценку получил(а), не поймал(а) мячик на физкультуре, не взяли в игру/компанию.
2. У ребенка высокая чувствительность или сложно контролировать импульсы/импульсивность; его прицельно не травят, но малейшая несдержанность в его сторону, нарушение его границ воспринимаются им остро и вызывают непропорциональный отпор.
3. Имеет место конфликт — в том числе, затяжной. Не травля, а именно личная неприязнь, противостояние с кем-то.
4. Дома или в школе что-то происходит, когда вокруг много агрессии, — ребенок не справляется с уровнем собственной злости, и это выливается в драки, буллинг, где он(а) — зачинщик.
5. Нервной системе тяжело: общий перегруз как интеллектуальными, так и эмоциональными стимулами — от кружков и репетиторов до переезда и развода родителей.
Сюда же: недостаток сна, еды (частая история в школе: утром дома не позавтракали, до обеда еще далеко — вот и дерутся).
6. Периоды гормональных изменений, а также соматическое/психическое нездоровье.
Что делать?
⁃ Исключите физиологические причины: постарайтесь обеспечить режим дня, достаточный сон, проверьте, не голодный ли ребенок в течение школьного дня — и если да, решайте эту проблему.
Исключите медицинские причины (у педиатра, эндокринолога, невролога, психиатра).
- Оцените нагрузку: по возможности, пересмотрите количество кружков, продленки и других занятий, временно уменьшите их и посмотрите, будет ли эффект (важно не заменять эти занятия экранным временем!).
- Если понимаете, что сейчас уровень стресса/агрессии в вашей семье повышенный, не ждите от ребенка чудес. Пока агрессия гуляет по семейной системе, уровень агрессии сына/дочери сам собой не снизится. Нужно начать с собственной саморегуляции — дойдите до психолога или используйте наши материалы.
Скажите в школе, что сейчас у вас сложный период. Это не решит проблему, но может снизить градус претензий к вам. Просите о помощи школьного психолога.
⁃ Для первых трех причин: когда ребенок успокоится, разбирайте с ним каждый конфликт, стычку. Выкладывайте цепочку событий: что за чем произошло; учите понимать, где причина, где следствие. Анализируйте вместе, что можно было делать иначе на каждом шаге в соответствии со школьными правилами и регламентами (сами или вместе со школьным/семейным психологом).
⁃ Запрашивайте в школе помощь: медиацию (разбор ситуации со всеми задействованными сторонами), разбор конфликтов, помощь психолога.
⁃ Учите ребенка эмоциональной саморегуляции (и себя тоже — об этом мы много пишем по хэштегу #сестры_простресс и на днях еще планируем пост).
⁃ Думайте о смене школы, если она не готова рассматривать ситуацию в комплексе и разбираться (а не только наказывать), а также если в школе очень высокий уровень агрессии и обращения в администрацию не помогают — в такой среде всем сложно.
#сестры_простресс
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Во-первых: очень сочувствуем! Крайне сложно постоянно быть в состоянии обороны и защиты собственного ребенка и испытывать чувства вины и стыда за то, что он не справляется!
Во-вторых: важно разобраться, в чем причины этих проявлений агрессии. Вот некоторые из наиболее вероятных:
1. Ребенок чувствительный, а в его сторону систематически говорят гадости, делают маленькие подставы, которые снаружи сложно уловить; у ребенка копится злость, и он так защищается — интенсивнее, чем способ «нападения».
Иногда вспышку агрессии у таких детей может вызывать ситуация неуспеха — учебного или социального: не ту оценку получил(а), не поймал(а) мячик на физкультуре, не взяли в игру/компанию.
2. У ребенка высокая чувствительность или сложно контролировать импульсы/импульсивность; его прицельно не травят, но малейшая несдержанность в его сторону, нарушение его границ воспринимаются им остро и вызывают непропорциональный отпор.
3. Имеет место конфликт — в том числе, затяжной. Не травля, а именно личная неприязнь, противостояние с кем-то.
4. Дома или в школе что-то происходит, когда вокруг много агрессии, — ребенок не справляется с уровнем собственной злости, и это выливается в драки, буллинг, где он(а) — зачинщик.
5. Нервной системе тяжело: общий перегруз как интеллектуальными, так и эмоциональными стимулами — от кружков и репетиторов до переезда и развода родителей.
Сюда же: недостаток сна, еды (частая история в школе: утром дома не позавтракали, до обеда еще далеко — вот и дерутся).
6. Периоды гормональных изменений, а также соматическое/психическое нездоровье.
Что делать?
⁃ Исключите физиологические причины: постарайтесь обеспечить режим дня, достаточный сон, проверьте, не голодный ли ребенок в течение школьного дня — и если да, решайте эту проблему.
Исключите медицинские причины (у педиатра, эндокринолога, невролога, психиатра).
- Оцените нагрузку: по возможности, пересмотрите количество кружков, продленки и других занятий, временно уменьшите их и посмотрите, будет ли эффект (важно не заменять эти занятия экранным временем!).
- Если понимаете, что сейчас уровень стресса/агрессии в вашей семье повышенный, не ждите от ребенка чудес. Пока агрессия гуляет по семейной системе, уровень агрессии сына/дочери сам собой не снизится. Нужно начать с собственной саморегуляции — дойдите до психолога или используйте наши материалы.
Скажите в школе, что сейчас у вас сложный период. Это не решит проблему, но может снизить градус претензий к вам. Просите о помощи школьного психолога.
⁃ Для первых трех причин: когда ребенок успокоится, разбирайте с ним каждый конфликт, стычку. Выкладывайте цепочку событий: что за чем произошло; учите понимать, где причина, где следствие. Анализируйте вместе, что можно было делать иначе на каждом шаге в соответствии со школьными правилами и регламентами (сами или вместе со школьным/семейным психологом).
⁃ Запрашивайте в школе помощь: медиацию (разбор ситуации со всеми задействованными сторонами), разбор конфликтов, помощь психолога.
⁃ Учите ребенка эмоциональной саморегуляции (и себя тоже — об этом мы много пишем по хэштегу #сестры_простресс и на днях еще планируем пост).
⁃ Думайте о смене школы, если она не готова рассматривать ситуацию в комплексе и разбираться (а не только наказывать), а также если в школе очень высокий уровень агрессии и обращения в администрацию не помогают — в такой среде всем сложно.
#сестры_простресс
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
🔥11❤9👏3
Продолжим про эмоциональную саморегуляцию.
Может казаться, что человек, у которого с ней все в порядке, — этакий робот: вечно спокойный, гладкий, неуязвимый; не злится, не расстраивается, рассудителен и рационален, всегда «в ресурсе», удобный и продуктивный…
Брр! Нет, когда мы говорим об эмоциональной регуляции, то подразумеваем совсем не это.
Есть большая разница между чувствами и действиями, совершенными под их влиянием.
Регуляция это НЕ:
«Я не злюсь, что вы! Я улыбаюсь!»
«Да, я злюсь, признаю свою злость, даю себе ее проявить… но потом мне за это стыдно, и отношения страдают».
«Да, я злюсь, но хорошие девочки/мальчики не проявляют агрессию, а я не знаю, как иначе, поэтому просто перестаю спать / сгрызаю в кровь губы / у меня поднимается давление».
Регуляция это:
🌲 Умение заметить, что происходит: «Я начинаю закипать, и вижу, что уже пора что-то с этим сделать».
🌲 Знание, что именно нужно сделать, как снизить уровень эмоции, не доводя ее до пика.
🌲 Понимание дальнейших шагов — таких, что вам потом за них не стыдно, и они соответствуют вашим ценностям и целям.
Без этого предыдущие два пункта мало что дадут: они снизят саму интенсивность эмоции, но не уберут ее и не решат проблему.
🌲 Эмоциональная саморегуляция — это не только снижение остроты стресса в моменте, но отстраивание себя и своих эмоциональных реакций шире, за пределами текущей ситуации.
Все это вместе и есть эмоциональная саморегуляция.
Эти навыки приобретаются по мере роста. Младенец кричит сразу, как только ему дискомфортно. Трехлетка, может, и скажет: «Я злюсь!» — но вряд ли сумеет успокоиться, даже если искренне хочет. У детей в начальной школе уже появляется осознанность, но она еще нестабильна, у подростка — тоже в процессе развития (хотя так хочется, чтобы, наконец, отросла!).
Умение решать проблему тоже приобретается постепенно. Ребенок из началки на нарушение своих границ отвечает дракой, а вот подросток постепенно учится переговорам и последовательности.
Что может мешать регулировать эмоции (в любом возрасте):
• Биология
Усталость, недосып, гормоны реально усложняют регуляцию. Да, это база, но, увы, часто игнорируется, несмотря на очевидность.
• Отсутствие навыков
Мало кого учили, что делать с сильными эмоциями, кроме: «Хватит ныть!» или «Не ори на меня!»
• Подкрепление эмоционального поведения
Если твой дискомфорт замечают, только когда ты плачешь/кричишь/бьешь сиблинга, — делаешь это все чаще.
• Колебания настроения
Когда решения принимаются не на основе логики и контакта с чувствами, а только из текущего состояния.
• Эмоциональное перенапряжение
В состоянии сильного эмоционального возбуждения все советы психолога/мамы/полезных книжек идут лесом, и наступает срыв.
Чтобы быть в контакте с эмоциями, их нужно уметь различать.
Чтобы применять навыки саморегуляции, важно вовремя заметить, что уже пора, — нужна развитая осознанность.
Именно на этом стоит диалектико-поведенческий подход, и это тренируют наши курсы: развивают осознанность, помогают различать эмоции, быть с ними в контакте и выдерживать их, владеть навыками регуляции и применять их, — потому что всему этому можно и нужно учиться.
#сестры_простресс
#сестры_психологическое
@hugbotchannel — поддержка родителей
Может казаться, что человек, у которого с ней все в порядке, — этакий робот: вечно спокойный, гладкий, неуязвимый; не злится, не расстраивается, рассудителен и рационален, всегда «в ресурсе», удобный и продуктивный…
Брр! Нет, когда мы говорим об эмоциональной регуляции, то подразумеваем совсем не это.
Есть большая разница между чувствами и действиями, совершенными под их влиянием.
Регуляция это НЕ:
«Я не злюсь, что вы! Я улыбаюсь!»
«Да, я злюсь, признаю свою злость, даю себе ее проявить… но потом мне за это стыдно, и отношения страдают».
«Да, я злюсь, но хорошие девочки/мальчики не проявляют агрессию, а я не знаю, как иначе, поэтому просто перестаю спать / сгрызаю в кровь губы / у меня поднимается давление».
Регуляция это:
Без этого предыдущие два пункта мало что дадут: они снизят саму интенсивность эмоции, но не уберут ее и не решат проблему.
Например: вы злитесь от того, что вам прилетела срочная рабочая задача в момент, когда вы читаете перед сном ребенку.
Никакое снижение интенсивности вашей эмоции не приведет к тому, что начальник перестанет так делать.
Чтобы не злиться в следующий раз при неурочной работе, нужно что-то сделать за рамками вечернего чтения. Либо — с договоренностями о режиме рабочего времени, либо с тем, отвлекаетесь ли вы на телефон, укладывая ребенка, либо еще что-то более глобально.
Все это вместе и есть эмоциональная саморегуляция.
Эти навыки приобретаются по мере роста. Младенец кричит сразу, как только ему дискомфортно. Трехлетка, может, и скажет: «Я злюсь!» — но вряд ли сумеет успокоиться, даже если искренне хочет. У детей в начальной школе уже появляется осознанность, но она еще нестабильна, у подростка — тоже в процессе развития (хотя так хочется, чтобы, наконец, отросла!).
Умение решать проблему тоже приобретается постепенно. Ребенок из началки на нарушение своих границ отвечает дракой, а вот подросток постепенно учится переговорам и последовательности.
Что может мешать регулировать эмоции (в любом возрасте):
• Биология
Усталость, недосып, гормоны реально усложняют регуляцию. Да, это база, но, увы, часто игнорируется, несмотря на очевидность.
• Отсутствие навыков
Мало кого учили, что делать с сильными эмоциями, кроме: «Хватит ныть!» или «Не ори на меня!»
• Подкрепление эмоционального поведения
Если твой дискомфорт замечают, только когда ты плачешь/кричишь/бьешь сиблинга, — делаешь это все чаще.
• Колебания настроения
Когда решения принимаются не на основе логики и контакта с чувствами, а только из текущего состояния.
• Эмоциональное перенапряжение
В состоянии сильного эмоционального возбуждения все советы психолога/мамы/полезных книжек идут лесом, и наступает срыв.
Чтобы быть в контакте с эмоциями, их нужно уметь различать.
Чтобы применять навыки саморегуляции, важно вовремя заметить, что уже пора, — нужна развитая осознанность.
Именно на этом стоит диалектико-поведенческий подход, и это тренируют наши курсы: развивают осознанность, помогают различать эмоции, быть с ними в контакте и выдерживать их, владеть навыками регуляции и применять их, — потому что всему этому можно и нужно учиться.
#сестры_простресс
#сестры_психологическое
@hugbotchannel — поддержка родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥3👏3
— У меня случилось неожиданное путешествие в прошлое — маленькое предновогоднее чудо.
(Говорит Ксения)
— Мои дети ухитрились включить старый айпед, а там — куча видео 10-летней давности; тоже зима, похожий период года. Видно, что дети записывали их в те моменты, когда я была занята бытом (пару раз появляюсь в кадре с пылесосом).
Хорошо помню свои ощущения того времени: я совсем одна; 24/7 с детьми, которым пять и девять лет. Куча логистики, уроки старшей, из доступных доставок в Москве тогда был только Утконос (Перекресток только появился, но гораздо дороже, и им я не пользовалась), прорва дел по дому, готовка (а дети, как назло, любят разное), постоянные болезни (это тоже заметно на тех видео: севшие голоса, заложенные носы), и работу никто не отменял… А дети ждали новогодней сказки на фоне моей изможденности. Было тяжело.
Сейчас, 10 лет спустя, я хочу сказать себе-той: это, правда, пройдет. Дети начнут передвигаться сами; их потребности перестанут конфликтовать, потому что уже не будут завязаны на мне; они станут меньше болеть, я перестану рваться между ними и работой, они будут счастливы остаться одни дома; начнут делать уроки сами, и сами будут за это отвечать; научатся готовить и убираться. Начнут сами друг для друга, да и для меня, делать приятные сюрпризы.
Встреча дочки-студентки ночью посреди недели станет радостью, хотя и собьет весь режим сильнее, чем детские болезни. Смех выросших детей, когда старшая прилетела домой на Новый год, перестанет мешать, а будет лучшим фоном для материнского сна в ночи и с утра.
Даже приготовление завтрака из разных блюд (с учетом вкусов обеих) доставит только удовольствие и станет той метафорой материнской любви, которую понимают дети в периоды юношества и подростничества.
Мысленно обнимаю саму себя десять лет назад…
…и каждую, кому сейчас тяжело!
#сестры_проличное
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
(Говорит Ксения)
— Мои дети ухитрились включить старый айпед, а там — куча видео 10-летней давности; тоже зима, похожий период года. Видно, что дети записывали их в те моменты, когда я была занята бытом (пару раз появляюсь в кадре с пылесосом).
Хорошо помню свои ощущения того времени: я совсем одна; 24/7 с детьми, которым пять и девять лет. Куча логистики, уроки старшей, из доступных доставок в Москве тогда был только Утконос (Перекресток только появился, но гораздо дороже, и им я не пользовалась), прорва дел по дому, готовка (а дети, как назло, любят разное), постоянные болезни (это тоже заметно на тех видео: севшие голоса, заложенные носы), и работу никто не отменял… А дети ждали новогодней сказки на фоне моей изможденности. Было тяжело.
Сейчас, 10 лет спустя, я хочу сказать себе-той: это, правда, пройдет. Дети начнут передвигаться сами; их потребности перестанут конфликтовать, потому что уже не будут завязаны на мне; они станут меньше болеть, я перестану рваться между ними и работой, они будут счастливы остаться одни дома; начнут делать уроки сами, и сами будут за это отвечать; научатся готовить и убираться. Начнут сами друг для друга, да и для меня, делать приятные сюрпризы.
Встреча дочки-студентки ночью посреди недели станет радостью, хотя и собьет весь режим сильнее, чем детские болезни. Смех выросших детей, когда старшая прилетела домой на Новый год, перестанет мешать, а будет лучшим фоном для материнского сна в ночи и с утра.
Даже приготовление завтрака из разных блюд (с учетом вкусов обеих) доставит только удовольствие и станет той метафорой материнской любви, которую понимают дети в периоды юношества и подростничества.
Мысленно обнимаю саму себя десять лет назад…
…и каждую, кому сейчас тяжело!
#сестры_проличное
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤82🦄6
Давайте соберем идеи для Тайного Санты детям и взрослым?
(Говорит Мария)
— Мы с вами осенью набрали отличные идеи школьных завтраков, а теперь вот-вот «Тайный Санта»: у дочки — в школе, у меня — на работе, а идей — ноль. Снова взываю к коллективному разуму!
Обычно на корпоративе смотришь по сторонам и думаешь: вот же молодцы, придумали что-то интересное! Но до следующего года это выветривается напрочь, ничего не помнишь…
Однажды я пыталась быть оригинальной и подарила коллеге мыльные пузыри, но оказалось, что они какие-то необычные и неудачные (долго держат форму, а когда лопаются — оставляют пятна) — когда это обнаружилось, было неловко.
Из детского встретила в сети интересный вариант: «рулетка» (в смысле, хозяйственная, мерная), но подозреваю, что школьники на пороге пубертата такое уже не оценят…
Неужели все, что остается, это свечки-шоколадки? Может, вам/вашим детям дарили что-то удачное? Наверняка что-то есть более приятное и незаезженное! Хелп!
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
(Говорит Мария)
— Мы с вами осенью набрали отличные идеи школьных завтраков, а теперь вот-вот «Тайный Санта»: у дочки — в школе, у меня — на работе, а идей — ноль. Снова взываю к коллективному разуму!
Обычно на корпоративе смотришь по сторонам и думаешь: вот же молодцы, придумали что-то интересное! Но до следующего года это выветривается напрочь, ничего не помнишь…
Однажды я пыталась быть оригинальной и подарила коллеге мыльные пузыри, но оказалось, что они какие-то необычные и неудачные (долго держат форму, а когда лопаются — оставляют пятна) — когда это обнаружилось, было неловко.
Из детского встретила в сети интересный вариант: «рулетка» (в смысле, хозяйственная, мерная), но подозреваю, что школьники на пороге пубертата такое уже не оценят…
Неужели все, что остается, это свечки-шоколадки? Может, вам/вашим детям дарили что-то удачное? Наверняка что-то есть более приятное и незаезженное! Хелп!
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤11
— Моя материнская ачивка года: удалось отвести младшую в Третьяковку.
(Говорит Мария)
— Ребенок упирался всеми конечностями, но неожиданно помогла книжка «Анька М и Анька П» Т. Март (КомпасГид).
Читая про то, как троюродные сестры, москвичка и петербурженка, знакомились с городами друг друга, моя дочка сменила-таки гнев на милость в отношении столицы. А когда книжная Аня сказала, что присмотрела себе в Третьяковке свадебное платье (Царевна-Лебедь Врубеля), моя привереда, наконец, согласилась поехать в Москву в музей. (Удивительно, но под соусом «выбираем наряд по картине» с нами неожиданно поехала и 18-летняя средняя дочь, любительница барахолок и винтажа :) )
Теперь вот я смотрю на блокнот «Подружки и секретики» и размышляю, удастся ли провернуть такой фокус с ГМИИ им. Пушкина и выставкой «Августейшие. Куклы», посвященной образу детства во второй половине XIX — начале ХХ века.
Почему-то меня отдельно трогает, что блокнот придумали две вовлеченные мамы-сестры. …Мы редко выбираемся в Москву, и я каждый раз теряюсь, куда отвести ребенка; у подруг дети либо уже выросли, либо еще малыши. Так что в следующий раз, планируя культурную программу, хочу сверяться с каналом одной из сестер-создательниц того музейного блокнота. Это обещает быть надежнее книжек :)
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
(Говорит Мария)
— Ребенок упирался всеми конечностями, но неожиданно помогла книжка «Анька М и Анька П» Т. Март (КомпасГид).
Читая про то, как троюродные сестры, москвичка и петербурженка, знакомились с городами друг друга, моя дочка сменила-таки гнев на милость в отношении столицы. А когда книжная Аня сказала, что присмотрела себе в Третьяковке свадебное платье (Царевна-Лебедь Врубеля), моя привереда, наконец, согласилась поехать в Москву в музей. (Удивительно, но под соусом «выбираем наряд по картине» с нами неожиданно поехала и 18-летняя средняя дочь, любительница барахолок и винтажа :) )
Теперь вот я смотрю на блокнот «Подружки и секретики» и размышляю, удастся ли провернуть такой фокус с ГМИИ им. Пушкина и выставкой «Августейшие. Куклы», посвященной образу детства во второй половине XIX — начале ХХ века.
Почему-то меня отдельно трогает, что блокнот придумали две вовлеченные мамы-сестры. …Мы редко выбираемся в Москву, и я каждый раз теряюсь, куда отвести ребенка; у подруг дети либо уже выросли, либо еще малыши. Так что в следующий раз, планируя культурную программу, хочу сверяться с каналом одной из сестер-создательниц того музейного блокнота. Это обещает быть надежнее книжек :)
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Telegram
Куда-куда?
Дневник моей семьи. Здесь о путешествиях, театре, книгах, кино и музыке. Рассказываю о планах, делюсь впечатлениями.
Создаю блокноты и дневники для детей: http://mestonapolke.ru
✉️ @anaidaivanova
Создаю блокноты и дневники для детей: http://mestonapolke.ru
✉️ @anaidaivanova
❤19🔥1