Встретилось в книжке (Франкеншейн о своих родителях):
В течение нескольких лет я был единственным ребенком. Как ни привязаны они были друг к другу, у них оставался еще неисчерпаемый запас любви, изливавшейся на меня. Нежные ласки матери, добрый взгляд и улыбки отца – таковы мои первые воспоминания. Я был их игрушкой, их божком и – еще лучше того – их ребенком, невинным и беспомощным созданием, посланным небесами, чтобы научить добру; они держали мою судьбу в своих руках, могли сделать счастливым или несчастным, смотря по тому, как они выполнят свой долг в отношении меня. При столь глубоком понимании своих обязанностей перед существом, которому они дали жизнь, при деятельной доброте, отличавшей обоих, можно представить себе, что, хотя я в младенчестве ежечасно получал уроки терпения, милосердия и сдержанности, мной руководили так мягко, что все казалось мне удовольствием.
(М. Шелли. Франкенштейн, или Современный Прометей)
____
Так воспитывался один из самых жутких литературных монстров — ученый Виктор Франкенштейн, бросивший свое создание на произвол судьбы, едва оно сделало свой первый вдох.
#сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей
В течение нескольких лет я был единственным ребенком. Как ни привязаны они были друг к другу, у них оставался еще неисчерпаемый запас любви, изливавшейся на меня. Нежные ласки матери, добрый взгляд и улыбки отца – таковы мои первые воспоминания. Я был их игрушкой, их божком и – еще лучше того – их ребенком, невинным и беспомощным созданием, посланным небесами, чтобы научить добру; они держали мою судьбу в своих руках, могли сделать счастливым или несчастным, смотря по тому, как они выполнят свой долг в отношении меня. При столь глубоком понимании своих обязанностей перед существом, которому они дали жизнь, при деятельной доброте, отличавшей обоих, можно представить себе, что, хотя я в младенчестве ежечасно получал уроки терпения, милосердия и сдержанности, мной руководили так мягко, что все казалось мне удовольствием.
(М. Шелли. Франкенштейн, или Современный Прометей)
____
Так воспитывался один из самых жутких литературных монстров — ученый Виктор Франкенштейн, бросивший свое создание на произвол судьбы, едва оно сделало свой первый вдох.
#сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤8💔7
Смотрите-ка, где мы будем, и куда очень зовем вас:
БФ «Быть мамой» @bethemom_fund проводит уже вторую Неделю ментального здоровья матерей.
⚫️ 5 дней,
⚫️ 5 тематических блоков
⚫️ 20+ спикеров
🌲 Расписание тем по дням (все это онлайн):
24.11 — Беременность и роды
25.11 — Сбалансированное материнство
26.11 — День здоровья
27.11 — Семейные отношения
28.11 — Особенные мамы и дети
🔥 Участие бесплатное!
(Кстати, в нашем курсе про ресурс это оказалась одна из самых хитовых тем; по отзывам участниц ее активно обсуждают с мужьями и пересылают подругам).
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
💡Подробнее о спикерах, темах вебинаров и времени выступлений — на сайте мероприятия.
До встречи!
@hugbotchannel — поддержка родителей
БФ «Быть мамой» @bethemom_fund проводит уже вторую Неделю ментального здоровья матерей.
24.11 — Беременность и роды
25.11 — Сбалансированное материнство
26.11 — День здоровья
27.11 — Семейные отношения
28.11 — Особенные мамы и дети
🔥 Участие бесплатное!
Ксения Ягодина, соосновательница проекта «Обнимемся, сестра!», расскажет про конфликты сиблингов: что с ними делать, и как выжить родителям (27 ноября в 17:30 мск).
(Кстати, в нашем курсе про ресурс это оказалась одна из самых хитовых тем; по отзывам участниц ее активно обсуждают с мужьями и пересылают подругам).
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
💡Подробнее о спикерах, темах вебинаров и времени выступлений — на сайте мероприятия.
До встречи!
@hugbotchannel — поддержка родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍2
Братья-сестры в школе: что может пойти не так (и как быть)?
Родители любят повторять, что их дети неодинаковые, и проходят разный опыт, если этих детей несколько. Но часто, когда дело касается школьной жизни, и родители, и учителя забывают, что перед ними — разные дети.
Так, если сиблинги (т.е. братья-сестры) учатся в одной школе, их, бывает, путают по именам, называя младших детей именем старшего, если он того же пола. Часто от всех детей семьи одинаковые ожидания; например, если со старшим трудно, от младшего уже ждут негатива. Если же со старшим легко, а с младшим не все гладко, ему начинают повторять: «А вот твой старший…»
Младшим слышать такое очень неполезно. Ведь они и так себя сравнивают со старшим сиблингом, от чего страдает их самооценка. В силу недостатка критичности они еще не понимают, что разница в 2-3-4 года для некоторых навыков — просто гигантская. Ну, скажем: младший второклассник, видя, с какой скоростью читает (решает примеры и т.д.) старший, считает по умолчанию, что с ним самим что-то не так. (Если дети ходят в одни секции или играют на одном музыкальном инструменте, это так же бьет по самооценке младшего ребенка).
Сказанное не означает, что детям не надо заниматься одними и теми же вещами, но означает дополнительную нагрузку на родителей — по поддержке самооценки младшего ребенка и снижению конкуренции сиблингов.
Школа, сравнивая, частенько подливает масла в огонь.
Старшему прилетает: «Вот твой младший…» — и если дальше звучит критика, то старшие о такое ранятся; к тому же вне их власти повлиять на сиблинга — это роль родителя, а не брата/сестры!
➡️ Что делать, если детей сравнивают в школе?
⁃ Попросить учителей этого не делать; говорить с ними про особенности детей и просить учитывать разницу между ними. Педагоги часто так делают не со зла — просто не задумываясь.
⁃ Говорить детям дома о том, в чем они разные, а в чем похожие. Искать каждому свою сферу, в которой он(а) может быть успеш(на): уход за животными, творчество, спорт — что угодно.
⁃ Напоминайте себе, что дети разные. У них может быть разный темперамент, разная скорость. То, что работало с одним, может не работать с другим — и это нормально! Каждому важна помощь с их индивидуальными стратегиями, которые подходят им персонально.
И, конечно, желаем сил!
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Родители любят повторять, что их дети неодинаковые, и проходят разный опыт, если этих детей несколько. Но часто, когда дело касается школьной жизни, и родители, и учителя забывают, что перед ними — разные дети.
Так, если сиблинги (т.е. братья-сестры) учатся в одной школе, их, бывает, путают по именам, называя младших детей именем старшего, если он того же пола. Часто от всех детей семьи одинаковые ожидания; например, если со старшим трудно, от младшего уже ждут негатива. Если же со старшим легко, а с младшим не все гладко, ему начинают повторять: «А вот твой старший…»
Младшим слышать такое очень неполезно. Ведь они и так себя сравнивают со старшим сиблингом, от чего страдает их самооценка. В силу недостатка критичности они еще не понимают, что разница в 2-3-4 года для некоторых навыков — просто гигантская. Ну, скажем: младший второклассник, видя, с какой скоростью читает (решает примеры и т.д.) старший, считает по умолчанию, что с ним самим что-то не так. (Если дети ходят в одни секции или играют на одном музыкальном инструменте, это так же бьет по самооценке младшего ребенка).
Сказанное не означает, что детям не надо заниматься одними и теми же вещами, но означает дополнительную нагрузку на родителей — по поддержке самооценки младшего ребенка и снижению конкуренции сиблингов.
Школа, сравнивая, частенько подливает масла в огонь.
Старшему прилетает: «Вот твой младший…» — и если дальше звучит критика, то старшие о такое ранятся; к тому же вне их власти повлиять на сиблинга — это роль родителя, а не брата/сестры!
⁃ Попросить учителей этого не делать; говорить с ними про особенности детей и просить учитывать разницу между ними. Педагоги часто так делают не со зла — просто не задумываясь.
⁃ Говорить детям дома о том, в чем они разные, а в чем похожие. Искать каждому свою сферу, в которой он(а) может быть успеш(на): уход за животными, творчество, спорт — что угодно.
⁃ Напоминайте себе, что дети разные. У них может быть разный темперамент, разная скорость. То, что работало с одним, может не работать с другим — и это нормально! Каждому важна помощь с их индивидуальными стратегиями, которые подходят им персонально.
И, конечно, желаем сил!
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤6👏2
Forwarded from Demina_psycholog
ХОЧУ ДОМОЙ
Трехлетний малыш рыдает на руках у мамы: "Хочу на ручки!!".
- Ты же и так на ручках, - резонно замечает мама.
Малыш немедленно кидается на пол и продолжает вопить "Хочу на ручки к маме!".
"Хочу домой", - пишут и говорят сейчас все, кого не спросишь, даже те, кто практически не выходит вовне.
Хочу домой, где тепло, светло, безопасно. Где любят, слышат и понимают, где твоя любимая еда сама появляется, как по волшебству, где у тебя есть место за столом, в комнате, в постели. Твое законное место, обозначенное и присвоенное.
Хочу просто быть, не бороться, не защищаться, не достигать, не доказывать свое право на существование.
Хочу быть любимым малышом в любящих и надежных руках.
***
Сразу несколько обращений за последнюю неделю: "Что-то мне как-то фигово, а я не понимаю, почему". География - от Москвы до самых до окраин Ойкумены: Питер, Алма-Ата, Австралия, Израиль, Филадельфия. Все в один голос: у нас-то все ок, чего ж так тревожно и тоскливо, почему я хочу к маме на ручки, я же знаю, что там ни ручек, ни надежды, ни пирожка с вареньем нет, не будет и не было никогда. Это что-то про возвращение в утробу, кажется.
Во-первых, ̶к̶а̶к̶ ̶п̶о̶к̶а̶з̶а̶л̶о̶ ̶в̶с̶к̶р̶ы̶т̶и̶е̶ при должном внимательном исследовании мы обнаруживаем, что "у нас" не просто не окей, а все заморены просто в край. Объем нагрузки на молодых (и не очень) матерей превышает все божеские и человеческие нормы, но это как будто остается за кадром.
Там, где 30 лет назад я вела мелочь утром в садик через дорогу, потом шла на работу (через дорогу), работала 5-6 часов (полторы ставки), забирала из садика, час-полтора шла за ручку обратно через пару небольших магазинов с продуктами и вечером занималась уже только домом и ребенком, современная москвичка 30 лет развозит детей в два разных образовательных учреждения, управляет парочкой бизнесов удаленно, работает в офисе ненормированно, 24/7 на связи в телефоне, распоряжается домашним персоналом, организует всякие путешествия, развивалки, праздники и осознанный быт.
Плюс включенное родительство, конечно, куда ж без него! "Я немножко устала", - говорит она врачу по поводу откуда-то взявшихся скачков давления.
Во-вторых, я с огромным удивлением обнаружила, что люди не считают полный слом уклада и образа жизни, постигший весь мир за последние 5 с половиной лет, поводом для печали! Ковид вообще уже забыт, а то, что мы ежеутренне проверяем, кто из близких и дальних жив в прямом смысле слова - это же просто настучать сообщение в телефоне, много ума не надо!
"Я чувствую, что у меня из солнечного сплетения выходят такие как бы светящиеся веревки, которые тянутся ко всем моим: к детям, к родителям, к бабушке с дедушкой. И они натянуты с такой силой, что даже немного дрожат", - говорит женщина на сессии. Пять лет она удерживает связь с родными, которые оказались раскиданы по разным сторонам света. Интернет то есть, то нет. Самолеты то летают, то все отменили. Вроде бы осели в одной стране - бац, законодательство изменили, опять надо куда-то переезжать. Ребенок заболел - это "просто сопли" или что-то неведомое?
Она живет в этом невероятном усилии, игнорируя его психическое значение, обращая внимание только на телесные симптомы, потому что ее так научили: если обломок копья в спине не мешает (хотела написать "спать", но нет) работать, то все нормально, продолжай.
Всеобщий вопль "хочу на ручки" - это не про избалованность и какую-то особенную хрупкость современной молодежи от 15 до 45 лет. Мы живем очень нездоровую жизнь, которую даже не успеваем осознавать. Одновременно дико перегружены информацией и лишены телесного, физического, психического переживания. На условных ручках тревога отступает, потому что тебя обнимает другой человек, ты возвращаешься в тело и разум, а внешний мир удаляется на положенную ему дистанцию: в наружу. Перестает заполнять меня изнутри.
👇🏻
Трехлетний малыш рыдает на руках у мамы: "Хочу на ручки!!".
- Ты же и так на ручках, - резонно замечает мама.
Малыш немедленно кидается на пол и продолжает вопить "Хочу на ручки к маме!".
"Хочу домой", - пишут и говорят сейчас все, кого не спросишь, даже те, кто практически не выходит вовне.
Хочу домой, где тепло, светло, безопасно. Где любят, слышат и понимают, где твоя любимая еда сама появляется, как по волшебству, где у тебя есть место за столом, в комнате, в постели. Твое законное место, обозначенное и присвоенное.
Хочу просто быть, не бороться, не защищаться, не достигать, не доказывать свое право на существование.
Хочу быть любимым малышом в любящих и надежных руках.
***
Сразу несколько обращений за последнюю неделю: "Что-то мне как-то фигово, а я не понимаю, почему". География - от Москвы до самых до окраин Ойкумены: Питер, Алма-Ата, Австралия, Израиль, Филадельфия. Все в один голос: у нас-то все ок, чего ж так тревожно и тоскливо, почему я хочу к маме на ручки, я же знаю, что там ни ручек, ни надежды, ни пирожка с вареньем нет, не будет и не было никогда. Это что-то про возвращение в утробу, кажется.
Во-первых, ̶к̶а̶к̶ ̶п̶о̶к̶а̶з̶а̶л̶о̶ ̶в̶с̶к̶р̶ы̶т̶и̶е̶ при должном внимательном исследовании мы обнаруживаем, что "у нас" не просто не окей, а все заморены просто в край. Объем нагрузки на молодых (и не очень) матерей превышает все божеские и человеческие нормы, но это как будто остается за кадром.
Там, где 30 лет назад я вела мелочь утром в садик через дорогу, потом шла на работу (через дорогу), работала 5-6 часов (полторы ставки), забирала из садика, час-полтора шла за ручку обратно через пару небольших магазинов с продуктами и вечером занималась уже только домом и ребенком, современная москвичка 30 лет развозит детей в два разных образовательных учреждения, управляет парочкой бизнесов удаленно, работает в офисе ненормированно, 24/7 на связи в телефоне, распоряжается домашним персоналом, организует всякие путешествия, развивалки, праздники и осознанный быт.
Плюс включенное родительство, конечно, куда ж без него! "Я немножко устала", - говорит она врачу по поводу откуда-то взявшихся скачков давления.
Во-вторых, я с огромным удивлением обнаружила, что люди не считают полный слом уклада и образа жизни, постигший весь мир за последние 5 с половиной лет, поводом для печали! Ковид вообще уже забыт, а то, что мы ежеутренне проверяем, кто из близких и дальних жив в прямом смысле слова - это же просто настучать сообщение в телефоне, много ума не надо!
"Я чувствую, что у меня из солнечного сплетения выходят такие как бы светящиеся веревки, которые тянутся ко всем моим: к детям, к родителям, к бабушке с дедушкой. И они натянуты с такой силой, что даже немного дрожат", - говорит женщина на сессии. Пять лет она удерживает связь с родными, которые оказались раскиданы по разным сторонам света. Интернет то есть, то нет. Самолеты то летают, то все отменили. Вроде бы осели в одной стране - бац, законодательство изменили, опять надо куда-то переезжать. Ребенок заболел - это "просто сопли" или что-то неведомое?
Она живет в этом невероятном усилии, игнорируя его психическое значение, обращая внимание только на телесные симптомы, потому что ее так научили: если обломок копья в спине не мешает (хотела написать "спать", но нет) работать, то все нормально, продолжай.
Всеобщий вопль "хочу на ручки" - это не про избалованность и какую-то особенную хрупкость современной молодежи от 15 до 45 лет. Мы живем очень нездоровую жизнь, которую даже не успеваем осознавать. Одновременно дико перегружены информацией и лишены телесного, физического, психического переживания. На условных ручках тревога отступает, потому что тебя обнимает другой человек, ты возвращаешься в тело и разум, а внешний мир удаляется на положенную ему дистанцию: в наружу. Перестает заполнять меня изнутри.
👇🏻
💔39❤13❤🔥3💯3
Отличные новости: наш проект вошел в число победителей конкурса социальных предпринимателей «Навстречу импакт-стартапам»!!!
Конкурс давний и очень престижный. В этом году из 297 заявок в полуфинал прошел 31 проект. Два месяца шли занятия в преинкубаторе — и вот мы оказались в числе 12 победителей-финалистов!
Обязательно вам расскажем про остальные проекты; каждый — прекрасен! Цифровых — четверо, включая наш. Уже планируем совместные активности и ждем знакомства с финалистами прошлых лет.
Теперь впереди инкубатор на 1-3 года — поиск пути к устойчивости и масштабированию вместе с опытными экспертами именно в сфере импакт-предпринимательства.
Сейчас мы немножко попразднуем, окончательно поверим своему счастью и расскажем вам, какие антистрессовые навыки помогли в процессе подготовки к первым в жизни питчам! :)
Ура!
@hugbotchannel — поддержка родителей
Конкурс давний и очень престижный. В этом году из 297 заявок в полуфинал прошел 31 проект. Два месяца шли занятия в преинкубаторе — и вот мы оказались в числе 12 победителей-финалистов!
Обязательно вам расскажем про остальные проекты; каждый — прекрасен! Цифровых — четверо, включая наш. Уже планируем совместные активности и ждем знакомства с финалистами прошлых лет.
Теперь впереди инкубатор на 1-3 года — поиск пути к устойчивости и масштабированию вместе с опытными экспертами именно в сфере импакт-предпринимательства.
Сейчас мы немножко попразднуем, окончательно поверим своему счастью и расскажем вам, какие антистрессовые навыки помогли в процессе подготовки к первым в жизни питчам! :)
Ура!
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤39🎉15
Как снизить стресс перед питчем
(говорит Мария)
— Итак, у нас состоялись первые в жизни питчи (короткие презентации идеи, например, инвесторам): онлайн — за выход в инкубатор и финал конкурса, офлайн-финал — за грант.
🌲 Что меня пугало
1. Содержательная часть: важно очень компактно и убедительно изложить суть проекта.
2. Формат: питч имеет жесткую структуру презентации (10 обязательных слайдов), но еще это должно быть запоминающееся шоу.
3. Значимость результата: мы всерьез размышляли, не закрыть ли проект, если не попадем в инкубатор.
4. Выступление перед инвесторами: это просто очень страшно!
🌲 Что помогло
1.
Я дала место чувствам
Сначала я испугалась. Недели полторы ходила в полном ступоре и прострации, — но осталось еще две с половиной: в самый раз.
Обратилась за помощью к бывалым
Я состою в нескольких сообществах женщин-фаундерок и написала там: так, мол и так, поделитесь, пожалуйста, что вам помогало. Благодаря этому мне дали несколько ценных советов, а одна социальная предпринимательница из Казахстана даже созвонилась и дала важные рекомендации именно для импакт-проектов.
2.
Оценили свои сильные и слабые места
Мы внимательно посмотрели на план презентации и увидели, что про половину точно знаем, как рассказать. Стало ясно, куда направлять усилия: таких мест оказалось меньше половины. Уже не плохо!
Начали делать черновик
Добавили картинок из курса, цитаты участни(ц), накидали варианты начала.
Перед финалом очень помогли репетиции, организованные фондом: компетентный взгляд со стороны бесценен!
3.
Что, если…
Мы обсудили планы Б, В и еще парочку: что делаем, если не проходим в финал, что — если получаем грант меньше, чем просим, что — если не получаем.
Заранее продумали несколько возможных вопросов жюри и постепенно сочинили если не ответы, то хотя бы, что можно сказать в моменте.
4. Стресс
🌲 За пару недель я начала пить магний-В6.
🌲 Текст был многократно отрепетирован с таймером (4 минуты — не до импровизаций!).
🌲 Накануне онлайн-питча — сходила постриглась, в сам день — купила консилер и помаду. Замазала синяки под глазами и почувствовала себя увереннее 🙂
🌲 За полчаса до зума возвращалась в тело: дышала с удлиненным выдохом, отслеживала и убирала напряжение в плечах и лице, прохлопывала себя с ног доверху.
🌲 За пять минут — налила себе чашку чая, о который грела ледяные руки, еще минутку сильно потрясла кистями, сбрасывая напряжение.
🌲 А перед офлайн-питчами мы с остальными победителями… обнимались! Это способ из нашего экзаменационного курса; одна из участниц рассказывала нам, как ее дочь с одноклассниками успешно применили его перед ЕГЭ. Окситоцин снижает кортизол — раз мы это знаем и пропагандируем, отчего бы не использовать? Ну, и название обязывает 🙂
🌲 На следующий за финалом день я запланировала отдых и приятности, чтобы при любом раскладе сделать это днем расслабления и вознаграждения за усилия.
#сестры_простресс
@hugbotchannel — поддержка родителей
(говорит Мария)
— Итак, у нас состоялись первые в жизни питчи (короткие презентации идеи, например, инвесторам): онлайн — за выход в инкубатор и финал конкурса, офлайн-финал — за грант.
1. Содержательная часть: важно очень компактно и убедительно изложить суть проекта.
2. Формат: питч имеет жесткую структуру презентации (10 обязательных слайдов), но еще это должно быть запоминающееся шоу.
3. Значимость результата: мы всерьез размышляли, не закрыть ли проект, если не попадем в инкубатор.
4. Выступление перед инвесторами: это просто очень страшно!
1.
Я дала место чувствам
Сначала я испугалась. Недели полторы ходила в полном ступоре и прострации, — но осталось еще две с половиной: в самый раз.
Обратилась за помощью к бывалым
Я состою в нескольких сообществах женщин-фаундерок и написала там: так, мол и так, поделитесь, пожалуйста, что вам помогало. Благодаря этому мне дали несколько ценных советов, а одна социальная предпринимательница из Казахстана даже созвонилась и дала важные рекомендации именно для импакт-проектов.
2.
Оценили свои сильные и слабые места
Мы внимательно посмотрели на план презентации и увидели, что про половину точно знаем, как рассказать. Стало ясно, куда направлять усилия: таких мест оказалось меньше половины. Уже не плохо!
Начали делать черновик
Добавили картинок из курса, цитаты участни(ц), накидали варианты начала.
Перед финалом очень помогли репетиции, организованные фондом: компетентный взгляд со стороны бесценен!
3.
Что, если…
Мы обсудили планы Б, В и еще парочку: что делаем, если не проходим в финал, что — если получаем грант меньше, чем просим, что — если не получаем.
Заранее продумали несколько возможных вопросов жюри и постепенно сочинили если не ответы, то хотя бы, что можно сказать в моменте.
4. Стресс
#сестры_простресс
@hugbotchannel — поддержка родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30🔥11🙏4❤🔥2
Продолжим тему братьев-сестер.
Что делать, если один из сиблингов тяжело заболел, попал в больницу или еще из-за чего-то требует особого внимания, и родители разрываются между детьми? Ксения рассказала об этом в блоге Благотворительного фонда помощи тяжелобольным детям «Живи»:
https://mel.fm/blog/zhivi-bf/2345-5-sovetov-psikhologa-kak-podderzhat-rebenka-kogda-ego-brat-ili-sestra-tyazhelo-boleyet
_
Еще в тему:
→ Братья-сестры в школе: что может пойти не так (и как быть)?
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Что делать, если один из сиблингов тяжело заболел, попал в больницу или еще из-за чего-то требует особого внимания, и родители разрываются между детьми? Ксения рассказала об этом в блоге Благотворительного фонда помощи тяжелобольным детям «Живи»:
https://mel.fm/blog/zhivi-bf/2345-5-sovetov-psikhologa-kak-podderzhat-rebenka-kogda-ego-brat-ili-sestra-tyazhelo-boleyet
_
Еще в тему:
→ Братья-сестры в школе: что может пойти не так (и как быть)?
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Мел
5 советов психолога, как поддержать ребенка, когда его брат или сестра тяжело болеет
Родителям двух и более детей непросто уделить время и внимание каждому, а когда один из детей серьезно заболевает, задачка в разы усложняется. Семейный психолог Ксения Ягодина в блоге БФ «ЖИВИ» рассказывает, как в такой ситуации не потерять связь с детьми…
❤7
«Как сделать так, чтоб мои дети дружили?»
Мы все хотим, чтобы дети остались друг у друга как близкие люди, в том числе, когда нас уже не будет рядом.
Две новости: хорошая и плохая.
🟠 Плохая: мы не можем повлиять на выборы взрослых людей. Иногда остается только принимать, если сиблинги выросли и разошлись.
🟠 Хорошая: есть кое-что, что зависит от нас, родителей, пока они еще дети.
1) Во взаимодействии братьев-сестер очень важно не делать одного из них крайним. Часто есть искушение повесить много ответственности на старшего ребенка — он же старше! — давая больше свободы или поблажек младшему. Но важно, чтобы это уравновешивалось привилегиями: у каждой позиции — своими.
2) Вы можете вложиться в эмоциональную регуляцию каждого из сиблингов и в то, чтобы после их конфликтов у них не оставалось чувства обиды и вселенской несправедливости.
Для этого, пожалуйста, разговаривайте с ними, валидируйте (признавайте) эмоции каждого, не оценивая, кто прав, а кто виноват. Поступки и события можно соотносить с правилами, но эмоции не оцениваются: каждый имеет право на любые свои чувства (да-да, и вы тоже!).
3) Мягко напоминая про существующие в доме правила, апеллируйте только к ним, не сравнивая детей друг с другом. А еще учите каждого ребенка говорить о том, что конкретно его обидело, и будьте готовы обсуждать варианты выхода из конфликта.
Это увеличит шансы того, что к взрослому возрасту у них не останется глубинных претензий друг к другу, и в ситуации конфликта во взрослом возрасте они будут готовы разговаривать и искать решения.
4) Создавайте семейные традиции: вокруг праздников, других событий — это то, что тоже может объединять сиблингов, когда они вырастут.
❗️ Сиблинги, которые много ссорятся в детстве, но взрослеют без ощущения «победитель»/«побежденный», часто сохраняют тепло, потому что умеют разделять друг с другом разные эмоции: и позитивные, и негативные.
И ссоры детей, и предложенные выше действия родителей могут очень влиять на мамины силы. Именно поэтому в курсе про ресурс мы подробно рассказали о том, когда стоит/не стоит вмешиваться в конфликты сиблингов, какие могут быть привилегия у старших и младших.
А уже завтра, в четверг, Ксения расскажет про конфликты братьев-сестер на бесплатной онлайн-конференции БФ «Быть мамой»
➡️ 27 ноября в 17:30 мск
➡️ Регистрация
____
Еще в тему:
→ Братья-сестры в школе: что может пойти не так (и как быть)?
→ Что делать, если один из детей тяжело заболел или требует особого внимания
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Мы все хотим, чтобы дети остались друг у друга как близкие люди, в том числе, когда нас уже не будет рядом.
Две новости: хорошая и плохая.
1) Во взаимодействии братьев-сестер очень важно не делать одного из них крайним. Часто есть искушение повесить много ответственности на старшего ребенка — он же старше! — давая больше свободы или поблажек младшему. Но важно, чтобы это уравновешивалось привилегиями: у каждой позиции — своими.
2) Вы можете вложиться в эмоциональную регуляцию каждого из сиблингов и в то, чтобы после их конфликтов у них не оставалось чувства обиды и вселенской несправедливости.
Для этого, пожалуйста, разговаривайте с ними, валидируйте (признавайте) эмоции каждого, не оценивая, кто прав, а кто виноват. Поступки и события можно соотносить с правилами, но эмоции не оцениваются: каждый имеет право на любые свои чувства (да-да, и вы тоже!).
3) Мягко напоминая про существующие в доме правила, апеллируйте только к ним, не сравнивая детей друг с другом. А еще учите каждого ребенка говорить о том, что конкретно его обидело, и будьте готовы обсуждать варианты выхода из конфликта.
Это увеличит шансы того, что к взрослому возрасту у них не останется глубинных претензий друг к другу, и в ситуации конфликта во взрослом возрасте они будут готовы разговаривать и искать решения.
4) Создавайте семейные традиции: вокруг праздников, других событий — это то, что тоже может объединять сиблингов, когда они вырастут.
И ссоры детей, и предложенные выше действия родителей могут очень влиять на мамины силы. Именно поэтому в курсе про ресурс мы подробно рассказали о том, когда стоит/не стоит вмешиваться в конфликты сиблингов, какие могут быть привилегия у старших и младших.
А уже завтра, в четверг, Ксения расскажет про конфликты братьев-сестер на бесплатной онлайн-конференции БФ «Быть мамой»
____
Еще в тему:
→ Братья-сестры в школе: что может пойти не так (и как быть)?
→ Что делать, если один из детей тяжело заболел или требует особого внимания
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏9🔥4❤3
Мы делали смешную игру про материнство к сегодняшнему дню и почти ее сделали, но… сегодня не получилось.
Что ж, как раз такое оно, материнство: планируешь веселье — но все идет не по плану и приходится импровизировать.
Сегодня вышло много классных размышлений. Например:
🌫 о том, что материнство — это не «счастье», а отношения (у Лилии Брайнис, основательницы фонда «Шалаш»);
🌫 о том, как образ матери перешел из "мать — это святое" в "мать — это живое" (у Марии Орловой, создательницы книжных маркетов «Фонарь»);
🌫 о том, от чего на самом деле устают мамы (у нас в блоге на «Меле»)…
Разговор о родительстве точно изменился за последние 20 лет и продолжает меняться у нас на глазах. В материнстве становится больше осознанности, субъектности; появляется понимание, что мамам нужна помощь, — и появляются доступные возможности этой помощи.
Хочется пожелать всем нам гибкости!
…и чтобы рано или поздно все-таки удавалось веселиться! 🙂
🫂 Обнимаем!
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Что ж, как раз такое оно, материнство: планируешь веселье — но все идет не по плану и приходится импровизировать.
Сегодня вышло много классных размышлений. Например:
Разговор о родительстве точно изменился за последние 20 лет и продолжает меняться у нас на глазах. В материнстве становится больше осознанности, субъектности; появляется понимание, что мамам нужна помощь, — и появляются доступные возможности этой помощи.
Хочется пожелать всем нам гибкости!
…и чтобы рано или поздно все-таки удавалось веселиться! 🙂
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30🔥1🥰1
Хорошее дело вдогонку к Дню матери: в психологическом центре Good Point запустили программу «подвешенных» сессий с психологом для мам, которым сейчас особенно нужна поддержка, но нет возможности оплатить помощь:
Программа построена так, чтобы помощь была ощутимой, а не символической: 5 встреч — это тот формат работы с психологом, который даёт возможность заметить реальные изменения, почувствовать опору и постепенно восстановить внутренние ресурсы.
Мы, проект «Обнимемся, сестра!», полностью согласны, что мамам нужна доступная психологическая помощь. Поэтому передали центру Good Point 30 подвешенных курсов про ресурс для мам, которые ждут участия в программе, чтобы у них уже была поддержка.
Программа продлится до 20 декабря. Все подробности — как помочь и как получить помощь — на странице проекта: https://good-point.ru/help_for_moms .
@hugbotchannel — поддержка родителей
— Мы верим, что уставшая, растерянная или выгоревшая мама в первую очередь нуждается не в советах, а в безопасном месте, где её выслушают и помогут справиться с тем, что сейчас тяжело. Поэтому любой желающий может присоединиться к проекту и «подвесить» — оплатить — одну или несколько консультаций для мам, оказавшихся в непростой жизненной ситуации.
Программа построена так, чтобы помощь была ощутимой, а не символической: 5 встреч — это тот формат работы с психологом, который даёт возможность заметить реальные изменения, почувствовать опору и постепенно восстановить внутренние ресурсы.
Мы, проект «Обнимемся, сестра!», полностью согласны, что мамам нужна доступная психологическая помощь. Поэтому передали центру Good Point 30 подвешенных курсов про ресурс для мам, которые ждут участия в программе, чтобы у них уже была поддержка.
Программа продлится до 20 декабря. Все подробности — как помочь и как получить помощь — на странице проекта: https://good-point.ru/help_for_moms .
@hugbotchannel — поддержка родителей
🔥12❤2
Удачи всем выпускникам, кто завтра пишет итоговое сочинение!
А мамам — слова поддержки перед сочинением для сына/дочери, вся наша подборка постов про экзамены (в качестве соломки к весне-лету) и еще несколько полезных постов:
→ Как наладить сон подростка
→ Что делать, если не удается заснуть
→ Что делать, если подростка трясёт
→ Чего НЕ делать, если подростка трясет.
@hugbotchannel — поддержка родителей
А мамам — слова поддержки перед сочинением для сына/дочери, вся наша подборка постов про экзамены (в качестве соломки к весне-лету) и еще несколько полезных постов:
→ Как наладить сон подростка
→ Что делать, если не удается заснуть
→ Что делать, если подростка трясёт
→ Чего НЕ делать, если подростка трясет.
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤🔥14
Есть ли альтернатива видеоиграм, когда из кукол и машинок ребенок уже давно вырос?
(Говорит Мария):
— Классе в 3-м моя старшая пару месяцев ходила в гости к однокласснику, чей папа проводил с ними словесные ролевые игры. Ей очень нравилось, но чем — она уже не помнит.
И вот подросла наша младшая. Я нашла такие же игры для нее онлайн и расспросила про них куратора и главного мастера мастерской группы «Громовик» Алексея Кондратьева, психолога и многодетного отца. Чем такие игры отличаются от экранных, как устроены, что дают ребенку?
— Люди во многом сотканы из ожиданий окружающих. И всем нам, особенно, подростку, сложно разобраться: А я-то кто? Отличник? Балагур? Раздолбай?
Мы играем с детьми от 5 лет, но 9-11 лет — самый благодатный возраст; у ребят происходят колоссальные открытия. В словесной ролевой игре («словеске») ты можешь пробовать разные манеры поведения: сегодня я такой персонаж, завтра другой, — и делать там то, что в жизни не можешь. (Поэтому мы предпочитаем фэнтези: если сюжет не про реальный мир, а про вымышленный, игрокам проще разотождествиться с собой).
Мастер (ведущий) игры — олицетворение мира: описывает все, что есть вокруг игроков, и отыгрывает персонажей, которые есть в этом мире. А игроки отыгрывают только своих персонажей — их роли и действия. Каждый игрок оказывается как будто главным героем сериала или романа, который создается прямо при нем. Кроме того, на сессиях можно чередовать жанры, сохраняя знакомый мир, географию и персонажей.
Лет с 11-ти до 14-15-ти частое явление: наступает период отрицания всего и вся, в т.ч. моральных норм; в словесках это игра за злодея.
В отличие от компьютерных или настольных игр, в словесных — у игрока абсолютная свобода: он может делать все, что хочет… но тут же получает обратную связь от мира игры. Получив сиюминутную выгоду для персонажа, в обозримом будущем он начинает пожинать плоды совершенного действия; эйфория от успеха от аморального действия перекрывается тем, что весь игровой процесс дальше идет вверх ногами. Словесные ролевые игры — и развлечение, и инструмент развития.
Родители не могут познакомиться с разработчиками компьютерной игры и узнать, что те туда зашили, но могут заранее пообщаться с мастером. В процессе игры он чутко реагирует на темперамент, настроение и действия игроков; оценивает ситуацию и помогает детям раскрыться.
К нам иногда обращаются родители с какой-то проблемой: например, ребенку трудно отвечать у доски. Тогда мы предлагаем ему роли того, кто в центре внимания, и специально включаем в сюжет не свойственные ему действия. Сначала дозированно, а потом больше и больше — так ребенок становится увереннее.
В компьютерных играх общение, как правило, техническое: на что нажать, куда побежать. В словесных играх спектр возможностей для общения более широкий. Еще один их бонус — постановка речи. Хочешь-не хочешь, а когда слушаешь других игроков и мастера, увеличивается словарный запас.
Мы заметили, что часто у нас дети впервые сталкиваются с необходимостью что-то проанализировать. В конце игры всегда есть рефлексия, но детям сложно бывает ответить на вопрос: «Что понравилось?» — в лучшем случае они начинают пересказывать сюжет. — «А для тебя что это значило?» — и тут ступор. Серьезно? Нужно еще об этом подумать? Еще и сформулировать, высказать? Это кому-то, оказывается, интересно? Но постепенно — и глядя на мастера, который расскажет, что он увидел в этой игре, и даст свои наблюдения про каждого игрока, — дети начинают понимать, что такое рефлексия. Навык анализировать самого себя — то, чему тоже учит словеска.
Вы знали про такой тип игр? Если остались вопросы, можете задать в комментариях или поискать ответы в канале @mg_gromovik_sloveski
#сестры_проподростков
@hugbotchannel — поддержка родителей
(Говорит Мария):
— Классе в 3-м моя старшая пару месяцев ходила в гости к однокласснику, чей папа проводил с ними словесные ролевые игры. Ей очень нравилось, но чем — она уже не помнит.
И вот подросла наша младшая. Я нашла такие же игры для нее онлайн и расспросила про них куратора и главного мастера мастерской группы «Громовик» Алексея Кондратьева, психолога и многодетного отца. Чем такие игры отличаются от экранных, как устроены, что дают ребенку?
— Люди во многом сотканы из ожиданий окружающих. И всем нам, особенно, подростку, сложно разобраться: А я-то кто? Отличник? Балагур? Раздолбай?
Мы играем с детьми от 5 лет, но 9-11 лет — самый благодатный возраст; у ребят происходят колоссальные открытия. В словесной ролевой игре («словеске») ты можешь пробовать разные манеры поведения: сегодня я такой персонаж, завтра другой, — и делать там то, что в жизни не можешь. (Поэтому мы предпочитаем фэнтези: если сюжет не про реальный мир, а про вымышленный, игрокам проще разотождествиться с собой).
Мастер (ведущий) игры — олицетворение мира: описывает все, что есть вокруг игроков, и отыгрывает персонажей, которые есть в этом мире. А игроки отыгрывают только своих персонажей — их роли и действия. Каждый игрок оказывается как будто главным героем сериала или романа, который создается прямо при нем. Кроме того, на сессиях можно чередовать жанры, сохраняя знакомый мир, географию и персонажей.
Лет с 11-ти до 14-15-ти частое явление: наступает период отрицания всего и вся, в т.ч. моральных норм; в словесках это игра за злодея.
В отличие от компьютерных или настольных игр, в словесных — у игрока абсолютная свобода: он может делать все, что хочет… но тут же получает обратную связь от мира игры. Получив сиюминутную выгоду для персонажа, в обозримом будущем он начинает пожинать плоды совершенного действия; эйфория от успеха от аморального действия перекрывается тем, что весь игровой процесс дальше идет вверх ногами. Словесные ролевые игры — и развлечение, и инструмент развития.
Родители не могут познакомиться с разработчиками компьютерной игры и узнать, что те туда зашили, но могут заранее пообщаться с мастером. В процессе игры он чутко реагирует на темперамент, настроение и действия игроков; оценивает ситуацию и помогает детям раскрыться.
К нам иногда обращаются родители с какой-то проблемой: например, ребенку трудно отвечать у доски. Тогда мы предлагаем ему роли того, кто в центре внимания, и специально включаем в сюжет не свойственные ему действия. Сначала дозированно, а потом больше и больше — так ребенок становится увереннее.
В компьютерных играх общение, как правило, техническое: на что нажать, куда побежать. В словесных играх спектр возможностей для общения более широкий. Еще один их бонус — постановка речи. Хочешь-не хочешь, а когда слушаешь других игроков и мастера, увеличивается словарный запас.
Мы заметили, что часто у нас дети впервые сталкиваются с необходимостью что-то проанализировать. В конце игры всегда есть рефлексия, но детям сложно бывает ответить на вопрос: «Что понравилось?» — в лучшем случае они начинают пересказывать сюжет. — «А для тебя что это значило?» — и тут ступор. Серьезно? Нужно еще об этом подумать? Еще и сформулировать, высказать? Это кому-то, оказывается, интересно? Но постепенно — и глядя на мастера, который расскажет, что он увидел в этой игре, и даст свои наблюдения про каждого игрока, — дети начинают понимать, что такое рефлексия. Навык анализировать самого себя — то, чему тоже учит словеска.
Вы знали про такой тип игр? Если остались вопросы, можете задать в комментариях или поискать ответы в канале @mg_gromovik_sloveski
#сестры_проподростков
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤17👍7
У слова «тишина»
нет множественного числа.
И напрасно: на свете
столько разных тишин!
Мои любимые: когда дети спят.
Когда родные мужчины играют в шахматы.
Спит будильник,
спит мобильник,
спит набитый холодильник,
спит постельное бельё,
спи и ты, дитя моё.
(В. Павлова)
#сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей
нет множественного числа.
И напрасно: на свете
столько разных тишин!
Мои любимые: когда дети спят.
Когда родные мужчины играют в шахматы.
Спит будильник,
спит мобильник,
спит набитый холодильник,
спит постельное бельё,
спи и ты, дитя моё.
(В. Павлова)
#сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤31😁4👏1
Как подарить спокойствие
Бывает, на вопрос: «Как дела?» — подруга отвечает: «Нормально!» таким тоном, что хочется обнять и долго не отпускать.
Внутри своего круговорота она уверена, что справляется, а вам снаружи отчетливо видно: человек на пределе. Говорят, даже появились специальные «маняни» — няни для мам. Похоже, иногда нужно принудительно дать взрослой ответственной женщине чашку с чаем и усадить его пить, отвести погулять, скомандовать: «Вдох — выыыыыдох!».
Наш курс про ресурс — тоже такая вот «маняня». Не просто «Отдохни!» или «Успокойся!», а мягкое, но действенное сопровождение, чтобы перестать жить во внутреннем напряжении и вернуть себе устойчивость небольшими, реальными шагами.
И теперь этот курс можно подарить:
• Подруге — потому что да, снаружи виднее (и сестринство — форева!),
• Маме — если вы старшая дочь и видите, как ей тяжело с младшими,
• Жене — потому что когда маме плохо, плохо детям, и мужья, даже бывшие, могут помочь.
⚫️ Что вы подарите?
✓ возможность не растворяться в бесконечных детских тревогах, а выделить 5-10 минут в день на себя — с напоминанием прямо в телефоне, так что не забудешь;
✓ техники, которые помогают удержаться в моменте: когда снова мучение с уроками, когда из-за контрольной истерика, когда после разговора с учителем хочется просто лечь и не вставать.
✓ работающие доказательные инструменты снижения стресса, благодаря которым многие участницы говорят:
«Я стала спокойнее…»,
«Тревоги стало меньше»,
«Раньше я бы взорвалась — а тут получилось удержаться»,
«Впервые за долгое время почувствовала, что контролирую себя, а не эмоции меня»,
«Спать стала лучше!»
✓ ощущение, что мама не одна.
23 дня по 5–10 минут: тексты, аудио, практики на момент, когда накрывает.
Можно проходить дольше, можно начинать заново.
Мы сделали подарочный сертификат именно для тех ситуаций, когда хочется подарить не свечку, не крем, а чувство, что человек важен.
⚫️ Как подарить?
Заходите в бот с курсом → Выбираете в меню команду /gift — Подарочный сертификат → Оплачиваете (4450 рублей с российских карт или 2500 телеграм-звезд с любых других) → получаете открытку и текст для получатель(ницы) подарка → отправляете той, кому хотите дать кусочек опоры, → доступ откроется, когда она решит начать.
В общем, если у вас есть знакомая мама с ребенком/детьми 6-18 лет, которой сейчас нелегко, можно подарить ей маленькое «держись, я рядом».
На Новый год или просто в любой обычный вторник.
@hugbotchannel — поддержка родителей
Бывает, на вопрос: «Как дела?» — подруга отвечает: «Нормально!» таким тоном, что хочется обнять и долго не отпускать.
Внутри своего круговорота она уверена, что справляется, а вам снаружи отчетливо видно: человек на пределе. Говорят, даже появились специальные «маняни» — няни для мам. Похоже, иногда нужно принудительно дать взрослой ответственной женщине чашку с чаем и усадить его пить, отвести погулять, скомандовать: «Вдох — выыыыыдох!».
Наш курс про ресурс — тоже такая вот «маняня». Не просто «Отдохни!» или «Успокойся!», а мягкое, но действенное сопровождение, чтобы перестать жить во внутреннем напряжении и вернуть себе устойчивость небольшими, реальными шагами.
И теперь этот курс можно подарить:
• Подруге — потому что да, снаружи виднее (и сестринство — форева!),
• Маме — если вы старшая дочь и видите, как ей тяжело с младшими,
• Жене — потому что когда маме плохо, плохо детям, и мужья, даже бывшие, могут помочь.
✓ возможность не растворяться в бесконечных детских тревогах, а выделить 5-10 минут в день на себя — с напоминанием прямо в телефоне, так что не забудешь;
✓ техники, которые помогают удержаться в моменте: когда снова мучение с уроками, когда из-за контрольной истерика, когда после разговора с учителем хочется просто лечь и не вставать.
✓ работающие доказательные инструменты снижения стресса, благодаря которым многие участницы говорят:
«Я стала спокойнее…»,
«Тревоги стало меньше»,
«Раньше я бы взорвалась — а тут получилось удержаться»,
«Впервые за долгое время почувствовала, что контролирую себя, а не эмоции меня»,
«Спать стала лучше!»
✓ ощущение, что мама не одна.
23 дня по 5–10 минут: тексты, аудио, практики на момент, когда накрывает.
Можно проходить дольше, можно начинать заново.
Мы сделали подарочный сертификат именно для тех ситуаций, когда хочется подарить не свечку, не крем, а чувство, что человек важен.
Заходите в бот с курсом → Выбираете в меню команду /gift — Подарочный сертификат → Оплачиваете (4450 рублей с российских карт или 2500 телеграм-звезд с любых других) → получаете открытку и текст для получатель(ницы) подарка → отправляете той, кому хотите дать кусочек опоры, → доступ откроется, когда она решит начать.
В общем, если у вас есть знакомая мама с ребенком/детьми 6-18 лет, которой сейчас нелегко, можно подарить ей маленькое «держись, я рядом».
На Новый год или просто в любой обычный вторник.
@hugbotchannel — поддержка родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13❤🔥1😭1
Травля не начинается в средней школе
Она прорастает там, где взрослые «не заметили», «сами разберутся», «подумаешь, поссорились».
Вместе с каналом «Давай по-человечески» разбираем, что могут сделать родители и педагоги уже в начальной школе — когда ещё не поздно.
➡️ Рассказывают Елена Горинова, социальный психолог и методолог Центра толерантности, и Ксения Ягодина, школьный и семейный психолог, соосновательница и методист проекта «Обнимемся, сестра!»
@hugbotchannel — поддержка родителей
Она прорастает там, где взрослые «не заметили», «сами разберутся», «подумаешь, поссорились».
Вместе с каналом «Давай по-человечески» разбираем, что могут сделать родители и педагоги уже в начальной школе — когда ещё не поздно.
@hugbotchannel — поддержка родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16❤11