Иногда новости опрокидывают. Как «не сломаться» в сложный момент и вернуть себя в чувство от неприятных известий?
Совместный пост проекта поддержки родителей «Обнимемся, сестра!» и Благотворительного фонда помощи тяжелобольным детям «ЖИВИ»
Итак, если плохая новость застает врасплох, первое, что важно сделать — вернуть себе контакт с собственным телом. Для этого можно потопать ногами, похлопать себя по плечам, по грудной клетке, сделать массаж кончиков пальцев и ушей.
Часто от стресса мы буквально перестаем дышать: зажимается грудная клетка, дыхание становится поверхностным. Так что сфокусируйтесь на процессе дыхания.
Бывает, и этого недостаточно, если весть, и правда, тяжелая. Наше тело, к сожалению, сильно реагирует на такие новости. Если вышеперечисленное не помогает, можно применить один или несколько из навыков ТРУД диалектико-поведенческой терапии. Можно запомнить так: успокоиться посреди шторма — ТРУДно.
Т — температура
Возьмите в руки лед, приложите к лицу пакет с любой заморозкой из морозилки, подставьте руки под холодную воду на 3-5 минут, умойте лицо холодной водой, примите душ — холодный или теплый, какой больше хочется.
Р — релаксация
Если есть возможность, сходите на массаж; используйте известные вам практики расслабления.
У — упражнения
Попробуйте интенсивную физическую нагрузку. Выделите десять минут, в течение которых делайте что-либо из перечисленного: пробежка, приседания, плавание, езда на велосипеде, танцы, ходьба быстрым шагом.
Д — дыхание
Сфокусируйтесь на своем дыхании, подышите с удлиненным выдохом или сделайте другую известную вам дыхательную практику.
При сильном стрессе эти способы переключат нервную систему в режим снижения возбуждения и помогут контролировать эмоции.
Все, что мы предлагаем, не отменит ни новости, ни вашу реакцию, но позволит вам не сломаться в этот момент и быть дальше в состоянии делать все необходимое.
#сестры_простресс
@hugbotchannel — поддержка родителей
Совместный пост проекта поддержки родителей «Обнимемся, сестра!» и Благотворительного фонда помощи тяжелобольным детям «ЖИВИ»
Итак, если плохая новость застает врасплох, первое, что важно сделать — вернуть себе контакт с собственным телом. Для этого можно потопать ногами, похлопать себя по плечам, по грудной клетке, сделать массаж кончиков пальцев и ушей.
Часто от стресса мы буквально перестаем дышать: зажимается грудная клетка, дыхание становится поверхностным. Так что сфокусируйтесь на процессе дыхания.
Бывает, и этого недостаточно, если весть, и правда, тяжелая. Наше тело, к сожалению, сильно реагирует на такие новости. Если вышеперечисленное не помогает, можно применить один или несколько из навыков ТРУД диалектико-поведенческой терапии. Можно запомнить так: успокоиться посреди шторма — ТРУДно.
Т — температура
Возьмите в руки лед, приложите к лицу пакет с любой заморозкой из морозилки, подставьте руки под холодную воду на 3-5 минут, умойте лицо холодной водой, примите душ — холодный или теплый, какой больше хочется.
Р — релаксация
Если есть возможность, сходите на массаж; используйте известные вам практики расслабления.
У — упражнения
Попробуйте интенсивную физическую нагрузку. Выделите десять минут, в течение которых делайте что-либо из перечисленного: пробежка, приседания, плавание, езда на велосипеде, танцы, ходьба быстрым шагом.
Д — дыхание
Сфокусируйтесь на своем дыхании, подышите с удлиненным выдохом или сделайте другую известную вам дыхательную практику.
При сильном стрессе эти способы переключат нервную систему в режим снижения возбуждения и помогут контролировать эмоции.
Все, что мы предлагаем, не отменит ни новости, ни вашу реакцию, но позволит вам не сломаться в этот момент и быть дальше в состоянии делать все необходимое.
#сестры_простресс
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤18🕊5🙏2⚡1
12 ресурсов помощи мамам, чтобы вернуться к хорошему состоянию:
💖 Организации и консультирование:
1. АНО Центр «Душа мамы» — бесплатная психологическая помощь, равное консультирование, в т.ч. для родителей детей с инвалидностью и ОВЗ, в случае перинатальной или другой потери, чат «Хочу на ручки».
2. Служба помощи уставшим мамам тывпорядке.рф БФ «Быть мамой» — бесплатные психологические консультации, группа поддержки для мам детей от года, подкаст «Родительский компас», ежегодная конференция «Невидимые матери».
3. Центр психологической помощи Good Point — консультирование, в т.ч. у специалистов, хорошо знающих перинатальную тематику (беременность, роды, младенчество). Есть консультации по сниженной цене.
4. Программа психологической помощи Международного Института Гештальта — 10 бесплатных психологических онлайн-консультаций гештальт-терапевтов, студентов МИГ.
5. «SelfMama» (АНО «Будь собой») — поддержка совмещения материнства и самореализации: карьерные консультации, помощь в трудоустройстве, закрытый клуб мам, ежегодный «SelfMama форум».
6. Благотворительный проект «Помощь уставшим мамам» — в Санкт-Петербурге: волонтеры приезжают к маме домой, чтобы могут побыть с ребенком, пока она уделит время своим делам.
Онлайн: бесплатная горячая линия, консультации и группы поддержки.
❤️ Курсы, книги:
• Бесплатный онлайн-курс «Школа счастливых мам» для родителей подростков: обучающие вебинары и общение в чате с профессиональным психологом-наставником и другими мамами.
• «5 минут для себя. Поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе» — новая книга известного психолога и мамы 11 детей Екатерины Бурмистровой.
• Онлайн-курс «Мама: перезагрузка 2.0» популярного психолога и уже бабушки Людмилы Петрановской: 20 видеолекций, рабочая тетрадь и групповые сессии с психологами.
• «Обнимемся, сестра: телеграм-курс про ресурс» — для мам детей 6-18 лет, чтобы стать спокойнее и устойчивее: 23 дня текстов и минипрактик по цене 1 часа психолога прямо в телеграме. Емко, ненапряжно, доказательно, интересно.
• «Как я устала: путь к себе из родительского выгорания» книга Марии Ивановой, соло-мамы и предпринимательницы, — применение проектного подхода к усталости от материнства: с пониманием, сочувствием и суперчетким планом действий.
• «Экстремальное материнство» — книга Ирины Лукьяновой для мам детей с СДВГ и другими нейроотличиями. Обнимающая, поддерживающая, при этом ясно показывающая, что все-таки в руках мамы, особенно, в общении со школой: автор — и опытная учительница, и мама уже взрослого ребенка с СДВГ.
Пожалуйста, если тяжело, не терпите, обращайтесь за поддержкой!
И поделитесь этим списком с подругами, сестрами, знакомыми мамами, которым трудно и одиноко.
Обнимаем🫂 !
#сестры_проресурс
@hugbotchannel — поддержка родителей
1. АНО Центр «Душа мамы» — бесплатная психологическая помощь, равное консультирование, в т.ч. для родителей детей с инвалидностью и ОВЗ, в случае перинатальной или другой потери, чат «Хочу на ручки».
2. Служба помощи уставшим мамам тывпорядке.рф БФ «Быть мамой» — бесплатные психологические консультации, группа поддержки для мам детей от года, подкаст «Родительский компас», ежегодная конференция «Невидимые матери».
3. Центр психологической помощи Good Point — консультирование, в т.ч. у специалистов, хорошо знающих перинатальную тематику (беременность, роды, младенчество). Есть консультации по сниженной цене.
4. Программа психологической помощи Международного Института Гештальта — 10 бесплатных психологических онлайн-консультаций гештальт-терапевтов, студентов МИГ.
5. «SelfMama» (АНО «Будь собой») — поддержка совмещения материнства и самореализации: карьерные консультации, помощь в трудоустройстве, закрытый клуб мам, ежегодный «SelfMama форум».
6. Благотворительный проект «Помощь уставшим мамам» — в Санкт-Петербурге: волонтеры приезжают к маме домой, чтобы могут побыть с ребенком, пока она уделит время своим делам.
Онлайн: бесплатная горячая линия, консультации и группы поддержки.
• Бесплатный онлайн-курс «Школа счастливых мам» для родителей подростков: обучающие вебинары и общение в чате с профессиональным психологом-наставником и другими мамами.
• «5 минут для себя. Поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе» — новая книга известного психолога и мамы 11 детей Екатерины Бурмистровой.
• Онлайн-курс «Мама: перезагрузка 2.0» популярного психолога и уже бабушки Людмилы Петрановской: 20 видеолекций, рабочая тетрадь и групповые сессии с психологами.
• «Обнимемся, сестра: телеграм-курс про ресурс» — для мам детей 6-18 лет, чтобы стать спокойнее и устойчивее: 23 дня текстов и минипрактик по цене 1 часа психолога прямо в телеграме. Емко, ненапряжно, доказательно, интересно.
• «Как я устала: путь к себе из родительского выгорания» книга Марии Ивановой, соло-мамы и предпринимательницы, — применение проектного подхода к усталости от материнства: с пониманием, сочувствием и суперчетким планом действий.
• «Экстремальное материнство» — книга Ирины Лукьяновой для мам детей с СДВГ и другими нейроотличиями. Обнимающая, поддерживающая, при этом ясно показывающая, что все-таки в руках мамы, особенно, в общении со школой: автор — и опытная учительница, и мама уже взрослого ребенка с СДВГ.
Пожалуйста, если тяжело, не терпите, обращайтесь за поддержкой!
И поделитесь этим списком с подругами, сестрами, знакомыми мамами, которым трудно и одиноко.
Обнимаем
#сестры_проресурс
@hugbotchannel — поддержка родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤34🔥15
Детские книжки про эмоции — еще одна подборка, которой мы хотим с вами поделиться. Собрал ее канал Немаршак, кладезь рекомендаций по современной детской литературе.
У нас в курсах эмоциям посвящено три дня и две разных практики: как их распознавать, как находить те, что прячутся за другими, а главное, что с этим всем потом делать, — большинство взрослых этому никогда не учили. Но у наших с вами детей есть, где это узнать, и большие шансы расти, уже умея различать эмоции, — а это один из первых и важных шагов к саморегуляции.
Подборка Немаршака — в основном, из книг для дошкольников и младших школьников. А для детей лет с девяти и младших подростков можем еще добавить «Азбуку эмоций» Наталии Кедровой.
Пусть пригодится!
@hugbotchannel — поддержка родителей
У нас в курсах эмоциям посвящено три дня и две разных практики: как их распознавать, как находить те, что прячутся за другими, а главное, что с этим всем потом делать, — большинство взрослых этому никогда не учили. Но у наших с вами детей есть, где это узнать, и большие шансы расти, уже умея различать эмоции, — а это один из первых и важных шагов к саморегуляции.
Подборка Немаршака — в основном, из книг для дошкольников и младших школьников. А для детей лет с девяти и младших подростков можем еще добавить «Азбуку эмоций» Наталии Кедровой.
Пусть пригодится!
@hugbotchannel — поддержка родителей
Telegram
nemarshak
Ещё немного по теме «эмоции всякие важны, эмоции всякие нужны».
Книги - прекрасный способ посмотреть, почитать, обсудить что чувствует лев/мишка/мышка и почему.
Конечно, от обсудить до применить к себе — пропасть.
Но мы же за осознанность всеми четырьмя…
Книги - прекрасный способ посмотреть, почитать, обсудить что чувствует лев/мишка/мышка и почему.
Конечно, от обсудить до применить к себе — пропасть.
Но мы же за осознанность всеми четырьмя…
👍9❤7
Наташе
Кошелка тяжелеет, тяжелеет,
Еще в молочный надо бы зайти
(А мальчик все болеет и болеет),
Теперь в аптеку, это по пути…
Две девочки во дворике пустынном
Торопят счастье, шепчутся вдвоем.
А счастье отдает пенециллином,
Удачным супом, глаженым бельем.
А счастье — темный взгляд над чашкой чайной
И утренняя ранка на губе…
Две девочки придумывают тайны,
Измученными кажутся себе
(1981)
(М. Бородицкая)
#сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей
Кошелка тяжелеет, тяжелеет,
Еще в молочный надо бы зайти
(А мальчик все болеет и болеет),
Теперь в аптеку, это по пути…
Две девочки во дворике пустынном
Торопят счастье, шепчутся вдвоем.
А счастье отдает пенециллином,
Удачным супом, глаженым бельем.
А счастье — темный взгляд над чашкой чайной
И утренняя ранка на губе…
Две девочки придумывают тайны,
Измученными кажутся себе
(1981)
(М. Бородицкая)
#сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤18😢4
— Опять бронхит!
(говорит Мария)
Вчера мы с Ксенией впервые за долгое время смогли нормально поработать, потому что и у нее, и у меня, наконец-то, дети не болели и были в школе. И что? И вот: сегодня у меня снова больничный. С начала сентября ребенок был на учебе 16 дней, даже ни одной полной недели не получилось! («…мать-мать-мать!» — привычно отозвалось эхо).
Какая тут работа? Продуктивность-эффективность-вотэтовсе?! Ингаляции, теплое питье, промывание носа, полоскание горла (через капризы, скандалы, сопротивление, измерение температуры) — и опять, и снова, по бесконечному кругу…
В общем, тема болезней в курсе про ресурс очень неслучайно; мало что так подтачивает мамины силы, как эти внезапные больничные, даже когда речь про ОРВИ, не говоря про более серьезные диагнозы — например, диабет и астма, о которых мы уже тоже писали. И да, как и со многим другим, тут есть, что сделать психологическими методами, хотя обстоятельства поменять невозможно.
Обнимаем всех, кому предстоит, как во вчерашнем стихотворении: «Теперь в аптеку, это по пути»!
#сестры_проличное
@hugbotchannel — поддержка родителей
(говорит Мария)
Вчера мы с Ксенией впервые за долгое время смогли нормально поработать, потому что и у нее, и у меня, наконец-то, дети не болели и были в школе. И что? И вот: сегодня у меня снова больничный. С начала сентября ребенок был на учебе 16 дней, даже ни одной полной недели не получилось! («…мать-мать-мать!» — привычно отозвалось эхо).
Какая тут работа? Продуктивность-эффективность-вотэтовсе?! Ингаляции, теплое питье, промывание носа, полоскание горла (через капризы, скандалы, сопротивление, измерение температуры) — и опять, и снова, по бесконечному кругу…
В общем, тема болезней в курсе про ресурс очень неслучайно; мало что так подтачивает мамины силы, как эти внезапные больничные, даже когда речь про ОРВИ, не говоря про более серьезные диагнозы — например, диабет и астма, о которых мы уже тоже писали. И да, как и со многим другим, тут есть, что сделать психологическими методами, хотя обстоятельства поменять невозможно.
Обнимаем всех, кому предстоит, как во вчерашнем стихотворении: «Теперь в аптеку, это по пути»!
#сестры_проличное
@hugbotchannel — поддержка родителей
💔16❤14
Расходы на оккультные услуги в России сопоставимы с тратами на еду — 2,4 трлн рублей в год (статистика за 2024-й, но вряд ли сильно поменялась). А психологи — «слишком дорого». Ну да, ну да…
(нужен новый хэштег: «сестры_ворчат»)
@hugbotchannel — поддержка родителей
(нужен новый хэштег: «сестры_ворчат»)
@hugbotchannel — поддержка родителей
🎃13👀11👍4👏1😁1💯1
В продолжение разговора о еде: Ксения внезапно нашла способ, как накормить школьника утром. «Ларчик» открылся, когда ребенок встал за два часа до выхода в школу — так что успел проголодаться и согласился на завтрак.
Аппетит, — конечно, хорошо и радует материнское сердце, но все-таки подъемы детей в шесть утра никому не рекомендуем (особенно, мамам с хорошим слухом!). И напоминаем, кстати, что норма сна подростков — 9-10 часов.
В общем, возвращаемся на исходные и продолжаем поиски магической еды…
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Аппетит, — конечно, хорошо и радует материнское сердце, но все-таки подъемы детей в шесть утра никому не рекомендуем (особенно, мамам с хорошим слухом!). И напоминаем, кстати, что норма сна подростков — 9-10 часов.
В общем, возвращаемся на исходные и продолжаем поиски магической еды…
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
👍11😁8
Сегодня нам, проекту «Обнимемся, сестра!», два года! (с запуска курса «Обнимемся, сестра: экзамены»)
Два года мы ведем этот канал и блог на «Меле», участвуем в конференциях и подкастах, сотрудничаем с разными компаниями и проектами, чтобы помогать мамам быть спокойнее и устойчивее.
За это время благодаря успешному краудфандингу у нас появился второй курс (про мамин ресурс), и мы прошли в полуфинал конкурса импакт-проектов фонда «Навстречу переменам».
Принимаем поздравления, пожелания (в том числе, по темам, которые вам хотелось бы обсудить) и планируем продолжать!
Ваши Ксения и Мария
@hugbotchannel — поддержка родителей
Два года мы ведем этот канал и блог на «Меле», участвуем в конференциях и подкастах, сотрудничаем с разными компаниями и проектами, чтобы помогать мамам быть спокойнее и устойчивее.
За это время благодаря успешному краудфандингу у нас появился второй курс (про мамин ресурс), и мы прошли в полуфинал конкурса импакт-проектов фонда «Навстречу переменам».
Принимаем поздравления, пожелания (в том числе, по темам, которые вам хотелось бы обсудить) и планируем продолжать!
Ваши Ксения и Мария
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤40🍾14❤🔥8
А вот, кстати, дни рождения. У кого какие традиции празднования, и насколько они энергозатратны?
У нас так:
— Всегда поздравляю детей ровно в то время, когда они родились (хорошо, что это утро!), и с утра мы дарим имениннику цветы, которые накануне незаметно проносим в дом. (Ксения)
— Утром именинник просыпается в окружении подарков, которые тайком приносят ему на кровать ночью. Лет до 11 устраиваю детям домашние праздники: придумываю сценарий и провожу игру на какую-то тему. (Мария)
А у вас?
@hugbotchannel — поддержка родителей
У нас так:
— Всегда поздравляю детей ровно в то время, когда они родились (хорошо, что это утро!), и с утра мы дарим имениннику цветы, которые накануне незаметно проносим в дом. (Ксения)
— Утром именинник просыпается в окружении подарков, которые тайком приносят ему на кровать ночью. Лет до 11 устраиваю детям домашние праздники: придумываю сценарий и провожу игру на какую-то тему. (Мария)
А у вас?
@hugbotchannel — поддержка родителей
🎉11❤7
Встретилось в книжке (Франкеншейн о своих родителях):
В течение нескольких лет я был единственным ребенком. Как ни привязаны они были друг к другу, у них оставался еще неисчерпаемый запас любви, изливавшейся на меня. Нежные ласки матери, добрый взгляд и улыбки отца – таковы мои первые воспоминания. Я был их игрушкой, их божком и – еще лучше того – их ребенком, невинным и беспомощным созданием, посланным небесами, чтобы научить добру; они держали мою судьбу в своих руках, могли сделать счастливым или несчастным, смотря по тому, как они выполнят свой долг в отношении меня. При столь глубоком понимании своих обязанностей перед существом, которому они дали жизнь, при деятельной доброте, отличавшей обоих, можно представить себе, что, хотя я в младенчестве ежечасно получал уроки терпения, милосердия и сдержанности, мной руководили так мягко, что все казалось мне удовольствием.
(М. Шелли. Франкенштейн, или Современный Прометей)
____
Так воспитывался один из самых жутких литературных монстров — ученый Виктор Франкенштейн, бросивший свое создание на произвол судьбы, едва оно сделало свой первый вдох.
#сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей
В течение нескольких лет я был единственным ребенком. Как ни привязаны они были друг к другу, у них оставался еще неисчерпаемый запас любви, изливавшейся на меня. Нежные ласки матери, добрый взгляд и улыбки отца – таковы мои первые воспоминания. Я был их игрушкой, их божком и – еще лучше того – их ребенком, невинным и беспомощным созданием, посланным небесами, чтобы научить добру; они держали мою судьбу в своих руках, могли сделать счастливым или несчастным, смотря по тому, как они выполнят свой долг в отношении меня. При столь глубоком понимании своих обязанностей перед существом, которому они дали жизнь, при деятельной доброте, отличавшей обоих, можно представить себе, что, хотя я в младенчестве ежечасно получал уроки терпения, милосердия и сдержанности, мной руководили так мягко, что все казалось мне удовольствием.
(М. Шелли. Франкенштейн, или Современный Прометей)
____
Так воспитывался один из самых жутких литературных монстров — ученый Виктор Франкенштейн, бросивший свое создание на произвол судьбы, едва оно сделало свой первый вдох.
#сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤8💔7
Смотрите-ка, где мы будем, и куда очень зовем вас:
БФ «Быть мамой» @bethemom_fund проводит уже вторую Неделю ментального здоровья матерей.
⚫️ 5 дней,
⚫️ 5 тематических блоков
⚫️ 20+ спикеров
🌲 Расписание тем по дням (все это онлайн):
24.11 — Беременность и роды
25.11 — Сбалансированное материнство
26.11 — День здоровья
27.11 — Семейные отношения
28.11 — Особенные мамы и дети
🔥 Участие бесплатное!
(Кстати, в нашем курсе про ресурс это оказалась одна из самых хитовых тем; по отзывам участниц ее активно обсуждают с мужьями и пересылают подругам).
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
💡Подробнее о спикерах, темах вебинаров и времени выступлений — на сайте мероприятия.
До встречи!
@hugbotchannel — поддержка родителей
БФ «Быть мамой» @bethemom_fund проводит уже вторую Неделю ментального здоровья матерей.
24.11 — Беременность и роды
25.11 — Сбалансированное материнство
26.11 — День здоровья
27.11 — Семейные отношения
28.11 — Особенные мамы и дети
🔥 Участие бесплатное!
Ксения Ягодина, соосновательница проекта «Обнимемся, сестра!», расскажет про конфликты сиблингов: что с ними делать, и как выжить родителям (27 ноября в 17:30 мск).
(Кстати, в нашем курсе про ресурс это оказалась одна из самых хитовых тем; по отзывам участниц ее активно обсуждают с мужьями и пересылают подругам).
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
💡Подробнее о спикерах, темах вебинаров и времени выступлений — на сайте мероприятия.
До встречи!
@hugbotchannel — поддержка родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍2
Братья-сестры в школе: что может пойти не так (и как быть)?
Родители любят повторять, что их дети неодинаковые, и проходят разный опыт, если этих детей несколько. Но часто, когда дело касается школьной жизни, и родители, и учителя забывают, что перед ними — разные дети.
Так, если сиблинги (т.е. братья-сестры) учатся в одной школе, их, бывает, путают по именам, называя младших детей именем старшего, если он того же пола. Часто от всех детей семьи одинаковые ожидания; например, если со старшим трудно, от младшего уже ждут негатива. Если же со старшим легко, а с младшим не все гладко, ему начинают повторять: «А вот твой старший…»
Младшим слышать такое очень неполезно. Ведь они и так себя сравнивают со старшим сиблингом, от чего страдает их самооценка. В силу недостатка критичности они еще не понимают, что разница в 2-3-4 года для некоторых навыков — просто гигантская. Ну, скажем: младший второклассник, видя, с какой скоростью читает (решает примеры и т.д.) старший, считает по умолчанию, что с ним самим что-то не так. (Если дети ходят в одни секции или играют на одном музыкальном инструменте, это так же бьет по самооценке младшего ребенка).
Сказанное не означает, что детям не надо заниматься одними и теми же вещами, но означает дополнительную нагрузку на родителей — по поддержке самооценки младшего ребенка и снижению конкуренции сиблингов.
Школа, сравнивая, частенько подливает масла в огонь.
Старшему прилетает: «Вот твой младший…» — и если дальше звучит критика, то старшие о такое ранятся; к тому же вне их власти повлиять на сиблинга — это роль родителя, а не брата/сестры!
➡️ Что делать, если детей сравнивают в школе?
⁃ Попросить учителей этого не делать; говорить с ними про особенности детей и просить учитывать разницу между ними. Педагоги часто так делают не со зла — просто не задумываясь.
⁃ Говорить детям дома о том, в чем они разные, а в чем похожие. Искать каждому свою сферу, в которой он(а) может быть успеш(на): уход за животными, творчество, спорт — что угодно.
⁃ Напоминайте себе, что дети разные. У них может быть разный темперамент, разная скорость. То, что работало с одним, может не работать с другим — и это нормально! Каждому важна помощь с их индивидуальными стратегиями, которые подходят им персонально.
И, конечно, желаем сил!
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Родители любят повторять, что их дети неодинаковые, и проходят разный опыт, если этих детей несколько. Но часто, когда дело касается школьной жизни, и родители, и учителя забывают, что перед ними — разные дети.
Так, если сиблинги (т.е. братья-сестры) учатся в одной школе, их, бывает, путают по именам, называя младших детей именем старшего, если он того же пола. Часто от всех детей семьи одинаковые ожидания; например, если со старшим трудно, от младшего уже ждут негатива. Если же со старшим легко, а с младшим не все гладко, ему начинают повторять: «А вот твой старший…»
Младшим слышать такое очень неполезно. Ведь они и так себя сравнивают со старшим сиблингом, от чего страдает их самооценка. В силу недостатка критичности они еще не понимают, что разница в 2-3-4 года для некоторых навыков — просто гигантская. Ну, скажем: младший второклассник, видя, с какой скоростью читает (решает примеры и т.д.) старший, считает по умолчанию, что с ним самим что-то не так. (Если дети ходят в одни секции или играют на одном музыкальном инструменте, это так же бьет по самооценке младшего ребенка).
Сказанное не означает, что детям не надо заниматься одними и теми же вещами, но означает дополнительную нагрузку на родителей — по поддержке самооценки младшего ребенка и снижению конкуренции сиблингов.
Школа, сравнивая, частенько подливает масла в огонь.
Старшему прилетает: «Вот твой младший…» — и если дальше звучит критика, то старшие о такое ранятся; к тому же вне их власти повлиять на сиблинга — это роль родителя, а не брата/сестры!
⁃ Попросить учителей этого не делать; говорить с ними про особенности детей и просить учитывать разницу между ними. Педагоги часто так делают не со зла — просто не задумываясь.
⁃ Говорить детям дома о том, в чем они разные, а в чем похожие. Искать каждому свою сферу, в которой он(а) может быть успеш(на): уход за животными, творчество, спорт — что угодно.
⁃ Напоминайте себе, что дети разные. У них может быть разный темперамент, разная скорость. То, что работало с одним, может не работать с другим — и это нормально! Каждому важна помощь с их индивидуальными стратегиями, которые подходят им персонально.
И, конечно, желаем сил!
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤6👏2
Forwarded from Demina_psycholog
ХОЧУ ДОМОЙ
Трехлетний малыш рыдает на руках у мамы: "Хочу на ручки!!".
- Ты же и так на ручках, - резонно замечает мама.
Малыш немедленно кидается на пол и продолжает вопить "Хочу на ручки к маме!".
"Хочу домой", - пишут и говорят сейчас все, кого не спросишь, даже те, кто практически не выходит вовне.
Хочу домой, где тепло, светло, безопасно. Где любят, слышат и понимают, где твоя любимая еда сама появляется, как по волшебству, где у тебя есть место за столом, в комнате, в постели. Твое законное место, обозначенное и присвоенное.
Хочу просто быть, не бороться, не защищаться, не достигать, не доказывать свое право на существование.
Хочу быть любимым малышом в любящих и надежных руках.
***
Сразу несколько обращений за последнюю неделю: "Что-то мне как-то фигово, а я не понимаю, почему". География - от Москвы до самых до окраин Ойкумены: Питер, Алма-Ата, Австралия, Израиль, Филадельфия. Все в один голос: у нас-то все ок, чего ж так тревожно и тоскливо, почему я хочу к маме на ручки, я же знаю, что там ни ручек, ни надежды, ни пирожка с вареньем нет, не будет и не было никогда. Это что-то про возвращение в утробу, кажется.
Во-первых, ̶к̶а̶к̶ ̶п̶о̶к̶а̶з̶а̶л̶о̶ ̶в̶с̶к̶р̶ы̶т̶и̶е̶ при должном внимательном исследовании мы обнаруживаем, что "у нас" не просто не окей, а все заморены просто в край. Объем нагрузки на молодых (и не очень) матерей превышает все божеские и человеческие нормы, но это как будто остается за кадром.
Там, где 30 лет назад я вела мелочь утром в садик через дорогу, потом шла на работу (через дорогу), работала 5-6 часов (полторы ставки), забирала из садика, час-полтора шла за ручку обратно через пару небольших магазинов с продуктами и вечером занималась уже только домом и ребенком, современная москвичка 30 лет развозит детей в два разных образовательных учреждения, управляет парочкой бизнесов удаленно, работает в офисе ненормированно, 24/7 на связи в телефоне, распоряжается домашним персоналом, организует всякие путешествия, развивалки, праздники и осознанный быт.
Плюс включенное родительство, конечно, куда ж без него! "Я немножко устала", - говорит она врачу по поводу откуда-то взявшихся скачков давления.
Во-вторых, я с огромным удивлением обнаружила, что люди не считают полный слом уклада и образа жизни, постигший весь мир за последние 5 с половиной лет, поводом для печали! Ковид вообще уже забыт, а то, что мы ежеутренне проверяем, кто из близких и дальних жив в прямом смысле слова - это же просто настучать сообщение в телефоне, много ума не надо!
"Я чувствую, что у меня из солнечного сплетения выходят такие как бы светящиеся веревки, которые тянутся ко всем моим: к детям, к родителям, к бабушке с дедушкой. И они натянуты с такой силой, что даже немного дрожат", - говорит женщина на сессии. Пять лет она удерживает связь с родными, которые оказались раскиданы по разным сторонам света. Интернет то есть, то нет. Самолеты то летают, то все отменили. Вроде бы осели в одной стране - бац, законодательство изменили, опять надо куда-то переезжать. Ребенок заболел - это "просто сопли" или что-то неведомое?
Она живет в этом невероятном усилии, игнорируя его психическое значение, обращая внимание только на телесные симптомы, потому что ее так научили: если обломок копья в спине не мешает (хотела написать "спать", но нет) работать, то все нормально, продолжай.
Всеобщий вопль "хочу на ручки" - это не про избалованность и какую-то особенную хрупкость современной молодежи от 15 до 45 лет. Мы живем очень нездоровую жизнь, которую даже не успеваем осознавать. Одновременно дико перегружены информацией и лишены телесного, физического, психического переживания. На условных ручках тревога отступает, потому что тебя обнимает другой человек, ты возвращаешься в тело и разум, а внешний мир удаляется на положенную ему дистанцию: в наружу. Перестает заполнять меня изнутри.
👇🏻
Трехлетний малыш рыдает на руках у мамы: "Хочу на ручки!!".
- Ты же и так на ручках, - резонно замечает мама.
Малыш немедленно кидается на пол и продолжает вопить "Хочу на ручки к маме!".
"Хочу домой", - пишут и говорят сейчас все, кого не спросишь, даже те, кто практически не выходит вовне.
Хочу домой, где тепло, светло, безопасно. Где любят, слышат и понимают, где твоя любимая еда сама появляется, как по волшебству, где у тебя есть место за столом, в комнате, в постели. Твое законное место, обозначенное и присвоенное.
Хочу просто быть, не бороться, не защищаться, не достигать, не доказывать свое право на существование.
Хочу быть любимым малышом в любящих и надежных руках.
***
Сразу несколько обращений за последнюю неделю: "Что-то мне как-то фигово, а я не понимаю, почему". География - от Москвы до самых до окраин Ойкумены: Питер, Алма-Ата, Австралия, Израиль, Филадельфия. Все в один голос: у нас-то все ок, чего ж так тревожно и тоскливо, почему я хочу к маме на ручки, я же знаю, что там ни ручек, ни надежды, ни пирожка с вареньем нет, не будет и не было никогда. Это что-то про возвращение в утробу, кажется.
Во-первых, ̶к̶а̶к̶ ̶п̶о̶к̶а̶з̶а̶л̶о̶ ̶в̶с̶к̶р̶ы̶т̶и̶е̶ при должном внимательном исследовании мы обнаруживаем, что "у нас" не просто не окей, а все заморены просто в край. Объем нагрузки на молодых (и не очень) матерей превышает все божеские и человеческие нормы, но это как будто остается за кадром.
Там, где 30 лет назад я вела мелочь утром в садик через дорогу, потом шла на работу (через дорогу), работала 5-6 часов (полторы ставки), забирала из садика, час-полтора шла за ручку обратно через пару небольших магазинов с продуктами и вечером занималась уже только домом и ребенком, современная москвичка 30 лет развозит детей в два разных образовательных учреждения, управляет парочкой бизнесов удаленно, работает в офисе ненормированно, 24/7 на связи в телефоне, распоряжается домашним персоналом, организует всякие путешествия, развивалки, праздники и осознанный быт.
Плюс включенное родительство, конечно, куда ж без него! "Я немножко устала", - говорит она врачу по поводу откуда-то взявшихся скачков давления.
Во-вторых, я с огромным удивлением обнаружила, что люди не считают полный слом уклада и образа жизни, постигший весь мир за последние 5 с половиной лет, поводом для печали! Ковид вообще уже забыт, а то, что мы ежеутренне проверяем, кто из близких и дальних жив в прямом смысле слова - это же просто настучать сообщение в телефоне, много ума не надо!
"Я чувствую, что у меня из солнечного сплетения выходят такие как бы светящиеся веревки, которые тянутся ко всем моим: к детям, к родителям, к бабушке с дедушкой. И они натянуты с такой силой, что даже немного дрожат", - говорит женщина на сессии. Пять лет она удерживает связь с родными, которые оказались раскиданы по разным сторонам света. Интернет то есть, то нет. Самолеты то летают, то все отменили. Вроде бы осели в одной стране - бац, законодательство изменили, опять надо куда-то переезжать. Ребенок заболел - это "просто сопли" или что-то неведомое?
Она живет в этом невероятном усилии, игнорируя его психическое значение, обращая внимание только на телесные симптомы, потому что ее так научили: если обломок копья в спине не мешает (хотела написать "спать", но нет) работать, то все нормально, продолжай.
Всеобщий вопль "хочу на ручки" - это не про избалованность и какую-то особенную хрупкость современной молодежи от 15 до 45 лет. Мы живем очень нездоровую жизнь, которую даже не успеваем осознавать. Одновременно дико перегружены информацией и лишены телесного, физического, психического переживания. На условных ручках тревога отступает, потому что тебя обнимает другой человек, ты возвращаешься в тело и разум, а внешний мир удаляется на положенную ему дистанцию: в наружу. Перестает заполнять меня изнутри.
👇🏻
💔39❤13❤🔥3💯3
Отличные новости: наш проект вошел в число победителей конкурса социальных предпринимателей «Навстречу импакт-стартапам»!!!
Конкурс давний и очень престижный. В этом году из 297 заявок в полуфинал прошел 31 проект. Два месяца шли занятия в преинкубаторе — и вот мы оказались в числе 12 победителей-финалистов!
Обязательно вам расскажем про остальные проекты; каждый — прекрасен! Цифровых — четверо, включая наш. Уже планируем совместные активности и ждем знакомства с финалистами прошлых лет.
Теперь впереди инкубатор на 1-3 года — поиск пути к устойчивости и масштабированию вместе с опытными экспертами именно в сфере импакт-предпринимательства.
Сейчас мы немножко попразднуем, окончательно поверим своему счастью и расскажем вам, какие антистрессовые навыки помогли в процессе подготовки к первым в жизни питчам! :)
Ура!
@hugbotchannel — поддержка родителей
Конкурс давний и очень престижный. В этом году из 297 заявок в полуфинал прошел 31 проект. Два месяца шли занятия в преинкубаторе — и вот мы оказались в числе 12 победителей-финалистов!
Обязательно вам расскажем про остальные проекты; каждый — прекрасен! Цифровых — четверо, включая наш. Уже планируем совместные активности и ждем знакомства с финалистами прошлых лет.
Теперь впереди инкубатор на 1-3 года — поиск пути к устойчивости и масштабированию вместе с опытными экспертами именно в сфере импакт-предпринимательства.
Сейчас мы немножко попразднуем, окончательно поверим своему счастью и расскажем вам, какие антистрессовые навыки помогли в процессе подготовки к первым в жизни питчам! :)
Ура!
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤39🎉15
Как снизить стресс перед питчем
(говорит Мария)
— Итак, у нас состоялись первые в жизни питчи (короткие презентации идеи, например, инвесторам): онлайн — за выход в инкубатор и финал конкурса, офлайн-финал — за грант.
🌲 Что меня пугало
1. Содержательная часть: важно очень компактно и убедительно изложить суть проекта.
2. Формат: питч имеет жесткую структуру презентации (10 обязательных слайдов), но еще это должно быть запоминающееся шоу.
3. Значимость результата: мы всерьез размышляли, не закрыть ли проект, если не попадем в инкубатор.
4. Выступление перед инвесторами: это просто очень страшно!
🌲 Что помогло
1.
Я дала место чувствам
Сначала я испугалась. Недели полторы ходила в полном ступоре и прострации, — но осталось еще две с половиной: в самый раз.
Обратилась за помощью к бывалым
Я состою в нескольких сообществах женщин-фаундерок и написала там: так, мол и так, поделитесь, пожалуйста, что вам помогало. Благодаря этому мне дали несколько ценных советов, а одна социальная предпринимательница из Казахстана даже созвонилась и дала важные рекомендации именно для импакт-проектов.
2.
Оценили свои сильные и слабые места
Мы внимательно посмотрели на план презентации и увидели, что про половину точно знаем, как рассказать. Стало ясно, куда направлять усилия: таких мест оказалось меньше половины. Уже не плохо!
Начали делать черновик
Добавили картинок из курса, цитаты участни(ц), накидали варианты начала.
Перед финалом очень помогли репетиции, организованные фондом: компетентный взгляд со стороны бесценен!
3.
Что, если…
Мы обсудили планы Б, В и еще парочку: что делаем, если не проходим в финал, что — если получаем грант меньше, чем просим, что — если не получаем.
Заранее продумали несколько возможных вопросов жюри и постепенно сочинили если не ответы, то хотя бы, что можно сказать в моменте.
4. Стресс
🌲 За пару недель я начала пить магний-В6.
🌲 Текст был многократно отрепетирован с таймером (4 минуты — не до импровизаций!).
🌲 Накануне онлайн-питча — сходила постриглась, в сам день — купила консилер и помаду. Замазала синяки под глазами и почувствовала себя увереннее 🙂
🌲 За полчаса до зума возвращалась в тело: дышала с удлиненным выдохом, отслеживала и убирала напряжение в плечах и лице, прохлопывала себя с ног доверху.
🌲 За пять минут — налила себе чашку чая, о который грела ледяные руки, еще минутку сильно потрясла кистями, сбрасывая напряжение.
🌲 А перед офлайн-питчами мы с остальными победителями… обнимались! Это способ из нашего экзаменационного курса; одна из участниц рассказывала нам, как ее дочь с одноклассниками успешно применили его перед ЕГЭ. Окситоцин снижает кортизол — раз мы это знаем и пропагандируем, отчего бы не использовать? Ну, и название обязывает 🙂
🌲 На следующий за финалом день я запланировала отдых и приятности, чтобы при любом раскладе сделать это днем расслабления и вознаграждения за усилия.
#сестры_простресс
@hugbotchannel — поддержка родителей
(говорит Мария)
— Итак, у нас состоялись первые в жизни питчи (короткие презентации идеи, например, инвесторам): онлайн — за выход в инкубатор и финал конкурса, офлайн-финал — за грант.
1. Содержательная часть: важно очень компактно и убедительно изложить суть проекта.
2. Формат: питч имеет жесткую структуру презентации (10 обязательных слайдов), но еще это должно быть запоминающееся шоу.
3. Значимость результата: мы всерьез размышляли, не закрыть ли проект, если не попадем в инкубатор.
4. Выступление перед инвесторами: это просто очень страшно!
1.
Я дала место чувствам
Сначала я испугалась. Недели полторы ходила в полном ступоре и прострации, — но осталось еще две с половиной: в самый раз.
Обратилась за помощью к бывалым
Я состою в нескольких сообществах женщин-фаундерок и написала там: так, мол и так, поделитесь, пожалуйста, что вам помогало. Благодаря этому мне дали несколько ценных советов, а одна социальная предпринимательница из Казахстана даже созвонилась и дала важные рекомендации именно для импакт-проектов.
2.
Оценили свои сильные и слабые места
Мы внимательно посмотрели на план презентации и увидели, что про половину точно знаем, как рассказать. Стало ясно, куда направлять усилия: таких мест оказалось меньше половины. Уже не плохо!
Начали делать черновик
Добавили картинок из курса, цитаты участни(ц), накидали варианты начала.
Перед финалом очень помогли репетиции, организованные фондом: компетентный взгляд со стороны бесценен!
3.
Что, если…
Мы обсудили планы Б, В и еще парочку: что делаем, если не проходим в финал, что — если получаем грант меньше, чем просим, что — если не получаем.
Заранее продумали несколько возможных вопросов жюри и постепенно сочинили если не ответы, то хотя бы, что можно сказать в моменте.
4. Стресс
#сестры_простресс
@hugbotchannel — поддержка родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30🔥11🙏4❤🔥2
Продолжим тему братьев-сестер.
Что делать, если один из сиблингов тяжело заболел, попал в больницу или еще из-за чего-то требует особого внимания, и родители разрываются между детьми? Ксения рассказала об этом в блоге Благотворительного фонда помощи тяжелобольным детям «Живи»:
https://mel.fm/blog/zhivi-bf/2345-5-sovetov-psikhologa-kak-podderzhat-rebenka-kogda-ego-brat-ili-sestra-tyazhelo-boleyet
_
Еще в тему:
→ Братья-сестры в школе: что может пойти не так (и как быть)?
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Что делать, если один из сиблингов тяжело заболел, попал в больницу или еще из-за чего-то требует особого внимания, и родители разрываются между детьми? Ксения рассказала об этом в блоге Благотворительного фонда помощи тяжелобольным детям «Живи»:
https://mel.fm/blog/zhivi-bf/2345-5-sovetov-psikhologa-kak-podderzhat-rebenka-kogda-ego-brat-ili-sestra-tyazhelo-boleyet
_
Еще в тему:
→ Братья-сестры в школе: что может пойти не так (и как быть)?
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Мел
5 советов психолога, как поддержать ребенка, когда его брат или сестра тяжело болеет
Родителям двух и более детей непросто уделить время и внимание каждому, а когда один из детей серьезно заболевает, задачка в разы усложняется. Семейный психолог Ксения Ягодина в блоге БФ «ЖИВИ» рассказывает, как в такой ситуации не потерять связь с детьми…
❤7
«Как сделать так, чтоб мои дети дружили?»
Мы все хотим, чтобы дети остались друг у друга как близкие люди, в том числе, когда нас уже не будет рядом.
Две новости: хорошая и плохая.
🟠 Плохая: мы не можем повлиять на выборы взрослых людей. Иногда остается только принимать, если сиблинги выросли и разошлись.
🟠 Хорошая: есть кое-что, что зависит от нас, родителей, пока они еще дети.
1) Во взаимодействии братьев-сестер очень важно не делать одного из них крайним. Часто есть искушение повесить много ответственности на старшего ребенка — он же старше! — давая больше свободы или поблажек младшему. Но важно, чтобы это уравновешивалось привилегиями: у каждой позиции — своими.
2) Вы можете вложиться в эмоциональную регуляцию каждого из сиблингов и в то, чтобы после их конфликтов у них не оставалось чувства обиды и вселенской несправедливости.
Для этого, пожалуйста, разговаривайте с ними, валидируйте (признавайте) эмоции каждого, не оценивая, кто прав, а кто виноват. Поступки и события можно соотносить с правилами, но эмоции не оцениваются: каждый имеет право на любые свои чувства (да-да, и вы тоже!).
3) Мягко напоминая про существующие в доме правила, апеллируйте только к ним, не сравнивая детей друг с другом. А еще учите каждого ребенка говорить о том, что конкретно его обидело, и будьте готовы обсуждать варианты выхода из конфликта.
Это увеличит шансы того, что к взрослому возрасту у них не останется глубинных претензий друг к другу, и в ситуации конфликта во взрослом возрасте они будут готовы разговаривать и искать решения.
4) Создавайте семейные традиции: вокруг праздников, других событий — это то, что тоже может объединять сиблингов, когда они вырастут.
❗️ Сиблинги, которые много ссорятся в детстве, но взрослеют без ощущения «победитель»/«побежденный», часто сохраняют тепло, потому что умеют разделять друг с другом разные эмоции: и позитивные, и негативные.
И ссоры детей, и предложенные выше действия родителей могут очень влиять на мамины силы. Именно поэтому в курсе про ресурс мы подробно рассказали о том, когда стоит/не стоит вмешиваться в конфликты сиблингов, какие могут быть привилегия у старших и младших.
А уже завтра, в четверг, Ксения расскажет про конфликты братьев-сестер на бесплатной онлайн-конференции БФ «Быть мамой»
➡️ 27 ноября в 17:30 мск
➡️ Регистрация
____
Еще в тему:
→ Братья-сестры в школе: что может пойти не так (и как быть)?
→ Что делать, если один из детей тяжело заболел или требует особого внимания
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Мы все хотим, чтобы дети остались друг у друга как близкие люди, в том числе, когда нас уже не будет рядом.
Две новости: хорошая и плохая.
1) Во взаимодействии братьев-сестер очень важно не делать одного из них крайним. Часто есть искушение повесить много ответственности на старшего ребенка — он же старше! — давая больше свободы или поблажек младшему. Но важно, чтобы это уравновешивалось привилегиями: у каждой позиции — своими.
2) Вы можете вложиться в эмоциональную регуляцию каждого из сиблингов и в то, чтобы после их конфликтов у них не оставалось чувства обиды и вселенской несправедливости.
Для этого, пожалуйста, разговаривайте с ними, валидируйте (признавайте) эмоции каждого, не оценивая, кто прав, а кто виноват. Поступки и события можно соотносить с правилами, но эмоции не оцениваются: каждый имеет право на любые свои чувства (да-да, и вы тоже!).
3) Мягко напоминая про существующие в доме правила, апеллируйте только к ним, не сравнивая детей друг с другом. А еще учите каждого ребенка говорить о том, что конкретно его обидело, и будьте готовы обсуждать варианты выхода из конфликта.
Это увеличит шансы того, что к взрослому возрасту у них не останется глубинных претензий друг к другу, и в ситуации конфликта во взрослом возрасте они будут готовы разговаривать и искать решения.
4) Создавайте семейные традиции: вокруг праздников, других событий — это то, что тоже может объединять сиблингов, когда они вырастут.
И ссоры детей, и предложенные выше действия родителей могут очень влиять на мамины силы. Именно поэтому в курсе про ресурс мы подробно рассказали о том, когда стоит/не стоит вмешиваться в конфликты сиблингов, какие могут быть привилегия у старших и младших.
А уже завтра, в четверг, Ксения расскажет про конфликты братьев-сестер на бесплатной онлайн-конференции БФ «Быть мамой»
____
Еще в тему:
→ Братья-сестры в школе: что может пойти не так (и как быть)?
→ Что делать, если один из детей тяжело заболел или требует особого внимания
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏9🔥4❤3
Мы делали смешную игру про материнство к сегодняшнему дню и почти ее сделали, но… сегодня не получилось.
Что ж, как раз такое оно, материнство: планируешь веселье — но все идет не по плану и приходится импровизировать.
Сегодня вышло много классных размышлений. Например:
🌫 о том, что материнство — это не «счастье», а отношения (у Лилии Брайнис, основательницы фонда «Шалаш»);
🌫 о том, как образ матери перешел из "мать — это святое" в "мать — это живое" (у Марии Орловой, создательницы книжных маркетов «Фонарь»);
🌫 о том, от чего на самом деле устают мамы (у нас в блоге на «Меле»)…
Разговор о родительстве точно изменился за последние 20 лет и продолжает меняться у нас на глазах. В материнстве становится больше осознанности, субъектности; появляется понимание, что мамам нужна помощь, — и появляются доступные возможности этой помощи.
Хочется пожелать всем нам гибкости!
…и чтобы рано или поздно все-таки удавалось веселиться! 🙂
🫂 Обнимаем!
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Что ж, как раз такое оно, материнство: планируешь веселье — но все идет не по плану и приходится импровизировать.
Сегодня вышло много классных размышлений. Например:
Разговор о родительстве точно изменился за последние 20 лет и продолжает меняться у нас на глазах. В материнстве становится больше осознанности, субъектности; появляется понимание, что мамам нужна помощь, — и появляются доступные возможности этой помощи.
Хочется пожелать всем нам гибкости!
…и чтобы рано или поздно все-таки удавалось веселиться! 🙂
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30🔥1🥰1