Вот было бы здорово в Новом году не орать и не срываться, чувствовать себя наполненной силами как воздушный шарик, а не выжатая тряпочка, нормально спать и чаще чувствовать, что тебе по-настоящему хорошо, да?
Для этого мы пишем курс для профилактики родительского выгорания и собираем на него деньги с помощью краудфандинга.
Вот, какие новости: уже собрано 101 530 рублей и сбор продлен до 12-го января. К нам присоединились «Подписные издания», с нами, по-прежнему, Галина Юзефович, «Упсала-Цирк», Анастасия Веселко, издательство «Самокат», магазин «Нате, носите» и другие участники.
На карточках перечислены некоторые лоты. Кроме них еще есть:
• Наш курс про экзаменационный стресс— поможет, если подросток меняет школу, скоро переходит в 5-ый класс, участвует в ответственных олимпиадах, или готовится к ОГЭ/ЕГЭ.
Курс стоит 4450 рублей, но в краудфандинге его можно приобрести за 2990р.;
• Практика осознанности «Приятные моменты» — возможность сделать паузу и выдохнуть посреди суеты;
• Онлайн-книжный клуб по небольшому рассказу о муми-маме: ровно полтора часа, никакой подготовки и теплое содержательное общение с теми, с кем хочется быть поближе.
• Базовый курс прозы Майи Кучерской (Creative Writing School). 10 недель погружения в работу с текстом: от идеи до публикации. 26 лекций, 7 творческих заданий, поддержка модераторов и одногруппников.
Вы можете выбрать любой из них для того, чтобы помочь нам сделать телеграм-курс, сочетающий одновременно мягкость, поддержку, уважение и очень конкретные работащие навыки. Именно для тех случаев, когда головой понимаешь, что уже надо что-то делать, но хочется-то — на ручки и не напрягаться.
Хотите что-то из этого в подарок на Новый год? Напишите нам — гирлянды и большинство цифровых вознаграждений мы можем отправить, не дожидаясь окончания сбора!
Напомним, что если проект не наберет половины суммы, деньги вернутся на счета жертвователей на платформе.
Если наберет половину — мы сделаем курс за полгода.
Если всю — сделаем за 2 месяца.
Если больше заявленной суммы — сделаем аудиоверсию.
➠ Подробности о будущем курсе и приобретение вознаграждений: https://planeta.ru/campaigns/hugbot
Нам очень поможет любая поддержка, даже 100 рублей!
Спасибо всем, кто участвует!
@hugbotchannel — поддержка родителей
Для этого мы пишем курс для профилактики родительского выгорания и собираем на него деньги с помощью краудфандинга.
Вот, какие новости: уже собрано 101 530 рублей и сбор продлен до 12-го января. К нам присоединились «Подписные издания», с нами, по-прежнему, Галина Юзефович, «Упсала-Цирк», Анастасия Веселко, издательство «Самокат», магазин «Нате, носите» и другие участники.
На карточках перечислены некоторые лоты. Кроме них еще есть:
• Наш курс про экзаменационный стресс— поможет, если подросток меняет школу, скоро переходит в 5-ый класс, участвует в ответственных олимпиадах, или готовится к ОГЭ/ЕГЭ.
Курс стоит 4450 рублей, но в краудфандинге его можно приобрести за 2990р.;
• Практика осознанности «Приятные моменты» — возможность сделать паузу и выдохнуть посреди суеты;
• Онлайн-книжный клуб по небольшому рассказу о муми-маме: ровно полтора часа, никакой подготовки и теплое содержательное общение с теми, с кем хочется быть поближе.
• Базовый курс прозы Майи Кучерской (Creative Writing School). 10 недель погружения в работу с текстом: от идеи до публикации. 26 лекций, 7 творческих заданий, поддержка модераторов и одногруппников.
Вы можете выбрать любой из них для того, чтобы помочь нам сделать телеграм-курс, сочетающий одновременно мягкость, поддержку, уважение и очень конкретные работащие навыки. Именно для тех случаев, когда головой понимаешь, что уже надо что-то делать, но хочется-то — на ручки и не напрягаться.
Хотите что-то из этого в подарок на Новый год? Напишите нам — гирлянды и большинство цифровых вознаграждений мы можем отправить, не дожидаясь окончания сбора!
Напомним, что если проект не наберет половины суммы, деньги вернутся на счета жертвователей на платформе.
Если наберет половину — мы сделаем курс за полгода.
Если всю — сделаем за 2 месяца.
Если больше заявленной суммы — сделаем аудиоверсию.
➠ Подробности о будущем курсе и приобретение вознаграждений: https://planeta.ru/campaigns/hugbot
Нам очень поможет любая поддержка, даже 100 рублей!
Спасибо всем, кто участвует!
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤11👍1
Дружеское напоминание: прямо сейчас расслабьте лоб (брови, переносицу), рот (нижнюю челюсть, губы, язык) и плечи.
🫂
@hugbotchannel — поддержка родителей
@hugbotchannel — поддержка родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰24😁6❤2👍1
— Нет, нельзя! Не в твоем возрасте!
Сил всем на праздники, кому это актуально! (А родителей подростков отдельно обнимаем)
@hugbotchannel — поддержка родителей
Сил всем на праздники, кому это актуально! (А родителей подростков отдельно обнимаем)
@hugbotchannel — поддержка родителей
😁15👍4
Попробуй задачку решить :
Что будет, если сложить
Сто миллионов снежинок,
Пять шкурок от мандаринок,
Шесть елок,
Тыщу иголок,
Восемь шаров блестящих,
Семь ангелов настоящих,
Дыханье, которым греют ладошки,
И улыбку одной одинокой кошки,
Которой я дал бутерброд.
И вот, если мы это сложим,
И на десять подарков умножим,
И прибавим тот самый большой бутерброд,
Получится
НОВЫЙ ГОД!
Мария Бершадская
#сестрычитают
«Обнимемся, сестра!»
@hugbotchannel — поддержка родителей
Что будет, если сложить
Сто миллионов снежинок,
Пять шкурок от мандаринок,
Шесть елок,
Тыщу иголок,
Восемь шаров блестящих,
Семь ангелов настоящих,
Дыханье, которым греют ладошки,
И улыбку одной одинокой кошки,
Которой я дал бутерброд.
И вот, если мы это сложим,
И на десять подарков умножим,
И прибавим тот самый большой бутерброд,
Получится
НОВЫЙ ГОД!
Мария Бершадская
#сестрычитают
«Обнимемся, сестра!»
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤26🍾7👍1
Хоть эта картинка к 8-му марта, хочется вот сейчас, в каникулы, посвятить ее всем супергеро(ин)ям, которые минувшую неделю совершали кулинарные подвиги!
Обнимаем и аплодируем!
@hugbotchannel — поддержка родителей.
Обнимаем и аплодируем!
@hugbotchannel — поддержка родителей.
❤19💯14🙏4🥰2
Новости: к нам присоединился проект развивающих онлайн-курсов для детей «Бибзель».
Для нашего краудфандинга на курс по профилакике родительского выгорания он дал один абонемент на арт-терапевтический курс «Путешествие в Нарнию» (для детей 7+ лет).
Каждая встреча — это творческая мастерская, где зима уступает место теплу, снег тает под солнечными лучами, а сердце наполняется силой от встречи с Асланом — как раз то, что сейчас так нужно!
Курс начнется 25-го января, это будет 7 еженедельных онлайн-занятий. Для участия знать сюжет книги необязательно. Тут (на сайте «Бибзеля») подробности о ведущей и детальный план курса.
Мы давно знакомы с «Бибзелем» и смотрим на него с восхищением. Читая описания курсов, всегда остро хочешь вернуться в свои 5-12 лет, чтобы в таком поучаствовать: искусство, литература, музыка, театр и биология, и все в формате совместных творческих проектов с детьми!
Кстати, соавтор «Обнимемся, сестра!» Ксения Ягодина читала для «Бибзеля» лекцию о преодолении сложностей в школе, ее и сейчас можно посмотреть в записи.
Помните, с чего начинается цикл о Нарнии? Главный герой хочет вылечить маму и отправляется в другие миры на поиск того, что ей поможет. Вот тут как раз такойбилет абонемент в Нарнию: путешествие-приключение для детей и одновременно — помощь мамам, чтобы они стали более устойчивыми и ресурсными. Но он всего один. Ваш?
@hugbotchannel — поддержка родителей.
Для нашего краудфандинга на курс по профилакике родительского выгорания он дал один абонемент на арт-терапевтический курс «Путешествие в Нарнию» (для детей 7+ лет).
Каждая встреча — это творческая мастерская, где зима уступает место теплу, снег тает под солнечными лучами, а сердце наполняется силой от встречи с Асланом — как раз то, что сейчас так нужно!
Курс начнется 25-го января, это будет 7 еженедельных онлайн-занятий. Для участия знать сюжет книги необязательно. Тут (на сайте «Бибзеля») подробности о ведущей и детальный план курса.
Мы давно знакомы с «Бибзелем» и смотрим на него с восхищением. Читая описания курсов, всегда остро хочешь вернуться в свои 5-12 лет, чтобы в таком поучаствовать: искусство, литература, музыка, театр и биология, и все в формате совместных творческих проектов с детьми!
Кстати, соавтор «Обнимемся, сестра!» Ксения Ягодина читала для «Бибзеля» лекцию о преодолении сложностей в школе, ее и сейчас можно посмотреть в записи.
Помните, с чего начинается цикл о Нарнии? Главный герой хочет вылечить маму и отправляется в другие миры на поиск того, что ей поможет. Вот тут как раз такой
@hugbotchannel — поддержка родителей.
planeta.ru
Вознаграждение в проекте | Курс поддержки мам «Обнимемся, сестра!» | Арт-путешествие в Нарнию (от проекта Бибзель)
Сказочное путешествие, чтобы через свободное творчество научиться выражать свои чувства и эмоции, раскрыть свой внутренние мир и развить воображение. Каждая встреча — это творческая мастерская, где зима уступает место теплу, а снег тает под солнечными лучами.…
🔥8❤1
Давайте поближе познакомимся; расскажите про себя, а? Кто вы, чем занимаетесь, что вас здесь у нас зацепило и чем этот канал вам интересен?
(Рекламироваться можно, но давайте договоримся писать, по возможности, емко и компактно. Можно со ссылками на свои страницы и каналы).
→ Пост с рекомендациями репетиторов здесь (можете добавлять/ся!)
→ Про нас — в закрепленном сообщении.
@hugbotchannel — поддержка родителей
(Рекламироваться можно, но давайте договоримся писать, по возможности, емко и компактно. Можно со ссылками на свои страницы и каналы).
→ Пост с рекомендациями репетиторов здесь (можете добавлять/ся!)
→ Про нас — в закрепленном сообщении.
@hugbotchannel — поддержка родителей
🔥15
Встретили созвучное, перечитывая «Гарри Поттер и философский камень»:
«Гарри с трудом выдавил из себя улыбку. Да, конечно, примерить Шляпу было куда проще, чем демонстрировать свои познания в магии, но его смущало, что на него будет смотреть такое количество людей. А к тому же Шляпа требовала от него слишком многого — сейчас Гарри не чувствовал себя ни сообразительным, ни остроумным, ни тем более храбрым. Если бы Шляпа сказала, что один из факультетов предназначен исключительно для тех, кого от волнения начинает тошнить, Гарри бы сразу понял, что это его факультет.»
Дж. К. Роулинг.
Если вашим детям в этом году предстоит поступление в новую школу или в 5-ый/10-ый класс/вуз, напоминаем про наш курс по снижению стресса и тревожности перед экзаменами. Отзывы и подробности о курсе — тут.
Последние три дня в рамках краудфандинга его можно приобрести за 2 990 рублей. Дальше он будет доступен только за 4 450=.
#сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей
«Гарри с трудом выдавил из себя улыбку. Да, конечно, примерить Шляпу было куда проще, чем демонстрировать свои познания в магии, но его смущало, что на него будет смотреть такое количество людей. А к тому же Шляпа требовала от него слишком многого — сейчас Гарри не чувствовал себя ни сообразительным, ни остроумным, ни тем более храбрым. Если бы Шляпа сказала, что один из факультетов предназначен исключительно для тех, кого от волнения начинает тошнить, Гарри бы сразу понял, что это его факультет.»
Дж. К. Роулинг.
Если вашим детям в этом году предстоит поступление в новую школу или в 5-ый/10-ый класс/вуз, напоминаем про наш курс по снижению стресса и тревожности перед экзаменами. Отзывы и подробности о курсе — тут.
Последние три дня в рамках краудфандинга его можно приобрести за 2 990 рублей. Дальше он будет доступен только за 4 450=.
#сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей
1👏8❤6👍1
Дайджест полезных постов этого канала №6 (предыдущие: №1, №2, №3, №4, №5):
Пост-знакомство: про нас, про канал, про курс об учебном/экзаменационном стрессе — в закрепе.
А вот, о чем мы писали в последние пару месяцев:
✅ Про стресс и переживания:
➖ Как работает практика при развитой осознанности.
➖ Волнения с первокурсницей.
➖ Практика «Безопасное место».
✅ Про родительское и человеческое:
➖ Когда твой ребенок болеет.
➖ Размышления об отцах.
✅ Про психологическое:
➖ Почему психологу важно работать со всей семьей, если проблема у ребенка/подростка?
➖ Что такое ДБТ (диалектико-бихевиоральная терапия)? Ч. 1 (отличия от КПТ, центральные идеи, основная цель, как работает)
➖ Что такое ДБТ? Ч. 2 (как выглядит полноценная ДБТ и когда она нужна?)
✅ Про профилактику и выход из родительского выгорания:
➖ Интервью с мамой пятерых детей про заботу о себе.
➖ Интервью с соло-мамой о ее проекте по выходу из выгорания (ч. 1, ч. 2).
➖ Пять причин того, почему так бесят советы позаботиться о себе.
✅ Про краудфандинг на курс по профилактике родительского выгорания:
➖ Что за курс, на что краудфандинг.
➖ По нынешним временам, встала — уже, считай в плюсе! — Почему это и так, и не так.
➖ Все вознаграждения (некоторые, правда, с тех пор уже раскупили, и еще одно добавилось).
➖ «Неделя как неделя»: что изменилось у российских матерей за 55 лет?
Краудфандинг подходит к концу, остаются буквально последние часы.
Заветный порог в 50% пройден, — значит, все точно получат выбранные вознаграждения и проект состоится! Тут — последний-распоследний шанс присоединиться: сделать предзаказ на будущий курс за 990 рублей, купить наш экзаменационный курс по старой цене или выбрать один из лотов партнеров.
@hugbotchannel — поддержка родителей
Пост-знакомство: про нас, про канал, про курс об учебном/экзаменационном стрессе — в закрепе.
А вот, о чем мы писали в последние пару месяцев:
Краудфандинг подходит к концу, остаются буквально последние часы.
Заветный порог в 50% пройден, — значит, все точно получат выбранные вознаграждения и проект состоится! Тут — последний-распоследний шанс присоединиться: сделать предзаказ на будущий курс за 990 рублей, купить наш экзаменационный курс по старой цене или выбрать один из лотов партнеров.
@hugbotchannel — поддержка родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥4
Ура! Краудфандинг завершился успешно: удалось собрать 214 950 рублей — это 61% от запланированной суммы. Огромное спасибо всем, кто поддерживал, репостил и вкладывался!
Один из самых важных результатов — 49 предзаказов и 60 подвешенных курсов (которые мы, как и обещали, удвоим) — значит, это и вправду нужно! Мы уже договариваемся с двумя фондами, помогающими мамам, о том, чтобы через них давать доступ к курсу женщинам в сложной ситуации.
Собранных денег нам точно хватит на работу разработчиков и иллюстратора, так что телеграм-курсу для профилактики материнского выгорания — быть! Наши программисты уже планируют разные штуки, чтобы бот у нового курса был еще удобнее, а мы — вовсю пишем и, кстати, продумываем новых персонажей. Очень надеемся закончить за 5-6 месяцев, а по ходу работы, наверняка, еще не раз будем с вами здесь обсуждать отдельные темы для будущего курса!
В ближайшие дни мы отправим все вознаграждения. Хотим еще раз поблагодарить краудфандинговую платформу planeta.ru и всех партнеров сбора:
Галину Юзефович,
Марину Козлову,
Анастасию Веселко,
магазин «Нате, носите»,
издательство «Самокат»,
Упсала-Цирк,
медиа и магазин о сексе и отношениях PurPur,
проект Бибзель,
Creative Writing School,
магазин «Подписные издания»,
HR-сервис «Все, я увольняюсь»
и отдельно — книжный клуб «Февралистки» и Марию Орлову!
И еще раз большое-пребольшое спасибо каждой и каждому, благодаря кому это получилось!
@hugbotchannel — поддержка родителей.
Один из самых важных результатов — 49 предзаказов и 60 подвешенных курсов (которые мы, как и обещали, удвоим) — значит, это и вправду нужно! Мы уже договариваемся с двумя фондами, помогающими мамам, о том, чтобы через них давать доступ к курсу женщинам в сложной ситуации.
Собранных денег нам точно хватит на работу разработчиков и иллюстратора, так что телеграм-курсу для профилактики материнского выгорания — быть! Наши программисты уже планируют разные штуки, чтобы бот у нового курса был еще удобнее, а мы — вовсю пишем и, кстати, продумываем новых персонажей. Очень надеемся закончить за 5-6 месяцев, а по ходу работы, наверняка, еще не раз будем с вами здесь обсуждать отдельные темы для будущего курса!
В ближайшие дни мы отправим все вознаграждения. Хотим еще раз поблагодарить краудфандинговую платформу planeta.ru и всех партнеров сбора:
Галину Юзефович,
Марину Козлову,
Анастасию Веселко,
магазин «Нате, носите»,
издательство «Самокат»,
Упсала-Цирк,
медиа и магазин о сексе и отношениях PurPur,
проект Бибзель,
Creative Writing School,
магазин «Подписные издания»,
HR-сервис «Все, я увольняюсь»
и отдельно — книжный клуб «Февралистки» и Марию Орлову!
И еще раз большое-пребольшое спасибо каждой и каждому, благодаря кому это получилось!
@hugbotchannel — поддержка родителей.
2❤13🍾11👍4🔥4
В последнее время мы заметили новое повторяющееся слово в обратной связи участниц курса и разговорах с мамами: «[что-то] помогло замедлиться».
А вам важно как-то специально замедляться? Если да, то в каких случаях и как вы это делаете?
@hugbotchannel — поддержка родителей.
А вам важно как-то специально замедляться? Если да, то в каких случаях и как вы это делаете?
@hugbotchannel — поддержка родителей.
❤11
Вдогонку к теме путешествия в Нарнию — любимый мем.
(Особенно часто вспоминается после чтения новостей и очередной немытой горы посуды, которую кое-кто уже дважды обещал сегодня помыть...)
@hugbotchannel — поддержка родителей.
(Особенно часто вспоминается после чтения новостей и очередной немытой горы посуды, которую кое-кто уже дважды обещал сегодня помыть...)
@hugbotchannel — поддержка родителей.
❤23👍2
Лана Чесновицкая — журналист, пиарщик, преподаватель, ведущая детского читательского клуба. Но самый частый вопрос, который ей задают: как, КАК ты справляешься с 2-мя подростками. У Ланы — 13-летние сыновья-двойняшки Марк и Федя, о которых она пишет в блоге «Bratya Rogi Daily». Вот, что она нам рассказала:
— Мне кажется, что у меня не было постродовой депрессии и отчаяния. Состояние переутомления догнало меня год назад, когда детям было по 12.
Наверное, только в этот момент я осознала, что есть моменты, когда я чувствую себя совершенно обессиленной. 13 лет я каждый день решаю задачи здоровья, организации, школы, конфликтов, отношений, и это очень много!
Кроме того, когда дети маленькие, вокруг много людей, которые помогают: няня, бабушки и дедушки. Малыши — симпатичные, так что все хотят с ними играть, «у-лю-лю». Но в какой-то момент я оказалась одна с двумя конфликтными молодыми людьми, с которыми уже мало кто хочет иметь дело.
Еще полгода назад я четко знала, что надо заботиться о себе, и все то, что я могу для этого делать: мне нужно много ходить пешком, бывать на природе, и у меня была возможность на час ездить в парк, где я нахаживала круги. Банальные вещи: массаж, косметолог, пирожные и кофе — вообще, время на себя.
Раньше у меня был свой час между 8.30 и 10, когда дети уходили в школу, а работа еще не начиналась, и после 21.30, когда мальчики ложились спать. Но постепенно что-то случилось, и сейчас у меня такого времени нет; теперь у меня мало сна и много суеты…
Вот, что все-таки помогает:
1. Вспомнить свое детство и свой пубертат.
2. Эмоциональная помощь себе.
Подростки потому нас так и задевают/фрустрируют/раздражают, что они неосознанно обращаются к нашей теневой части. Это 100% так! Поэтому важно обеспечить себе поддерживающих специалистов или сообщество.
Мне очень помогает, когда я понимаю, что это так не только у меня. Поэтому я про подростков пишу и рассказываю в блоге. Когда встречаю подруг с детьми такого возраста, сама спрашиваю: как у вас? Слово за слово — становится легче.
3. Книги, блоги, подкасты.
Детский читательский клуб возник из желания упорядочить мировой хаос 🙂
Есть книжка М. Шалева «В доме своем в пустыне» — она всегда лежит у меня рядом с кроватью — там такое медленное повествование, что я могу открыть в любом месте, и она меня успокаивает. Взялась ее перечитывать и поняла, что 15-ый раз перечитываю одну и ту же страницу, потому что мне это помогает.
4. Глажка.
Удивительное дело, но это оказалось замедляющим.
5. Красота; то, что радует глаз. Раньше этого в моей жизни было в переизбытке. Сейчас стараюсь регулярно устраивать себе выходы на выставки, в театр или просто погулять в центре Москвы.
У сыновей сейчас период перехода из детей во взрослых, а у меня — путь к зрелости, наверное. Стараюсь переводить это в такой регистр!
_____
🌲 Еще рассказы мам:
🌲 Интервью с многодетной мамой Юлией Анфилатовой о ресурсе.
🌲 Интервью с соло-мамой Марией Ивановой о выходе из выгорания.
#сестры_проресурс
@hugbotchannel — поддержка родителей.
— Мне кажется, что у меня не было постродовой депрессии и отчаяния. Состояние переутомления догнало меня год назад, когда детям было по 12.
Наверное, только в этот момент я осознала, что есть моменты, когда я чувствую себя совершенно обессиленной. 13 лет я каждый день решаю задачи здоровья, организации, школы, конфликтов, отношений, и это очень много!
Кроме того, когда дети маленькие, вокруг много людей, которые помогают: няня, бабушки и дедушки. Малыши — симпатичные, так что все хотят с ними играть, «у-лю-лю». Но в какой-то момент я оказалась одна с двумя конфликтными молодыми людьми, с которыми уже мало кто хочет иметь дело.
Еще полгода назад я четко знала, что надо заботиться о себе, и все то, что я могу для этого делать: мне нужно много ходить пешком, бывать на природе, и у меня была возможность на час ездить в парк, где я нахаживала круги. Банальные вещи: массаж, косметолог, пирожные и кофе — вообще, время на себя.
Раньше у меня был свой час между 8.30 и 10, когда дети уходили в школу, а работа еще не начиналась, и после 21.30, когда мальчики ложились спать. Но постепенно что-то случилось, и сейчас у меня такого времени нет; теперь у меня мало сна и много суеты…
Вот, что все-таки помогает:
1. Вспомнить свое детство и свой пубертат.
2. Эмоциональная помощь себе.
Подростки потому нас так и задевают/фрустрируют/раздражают, что они неосознанно обращаются к нашей теневой части. Это 100% так! Поэтому важно обеспечить себе поддерживающих специалистов или сообщество.
Мне очень помогает, когда я понимаю, что это так не только у меня. Поэтому я про подростков пишу и рассказываю в блоге. Когда встречаю подруг с детьми такого возраста, сама спрашиваю: как у вас? Слово за слово — становится легче.
3. Книги, блоги, подкасты.
Детский читательский клуб возник из желания упорядочить мировой хаос 🙂
Есть книжка М. Шалева «В доме своем в пустыне» — она всегда лежит у меня рядом с кроватью — там такое медленное повествование, что я могу открыть в любом месте, и она меня успокаивает. Взялась ее перечитывать и поняла, что 15-ый раз перечитываю одну и ту же страницу, потому что мне это помогает.
4. Глажка.
Удивительное дело, но это оказалось замедляющим.
5. Красота; то, что радует глаз. Раньше этого в моей жизни было в переизбытке. Сейчас стараюсь регулярно устраивать себе выходы на выставки, в театр или просто погулять в центре Москвы.
У сыновей сейчас период перехода из детей во взрослых, а у меня — путь к зрелости, наверное. Стараюсь переводить это в такой регистр!
_____
#сестры_проресурс
@hugbotchannel — поддержка родителей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤31👍2
Стратегия и тактика. Как сберечь силы старшеклассни(цы) и заранее подстелить соломку под первую сессию (ч.1)
(Говорит Ксения):
— Ко мне на консультации часто приходят студенты-первокурсники перед первой сессией, когда понимают, что она они морально к ней не готовы, или сразу после, обнаружив себя с кучей хвостов.
(Важно: тут собирательный образ; это мои обобщённые наблюдения за многие годы консультирования и работы в школе).
Начинаем разбираться, что, собственно, мешает сдавать сессию человеку, который не так давно на высокие баллы сдал ЕГЭ, и вырисовывается такая картинка.
Период с 9 по 11 класс был очень тяжелым и перегруженным. В 9-м классе из-за обилия олимпиад и отдельных допчасов в школьном расписании на подготовку к четырем ОГЭ пришлось бросить все кружки, которые были для души и удовольствия (у кого-то это музыка, у кого-то — театралка, спорт). в итоге, все силы ушли на нахождение в школе часов этак до пяти вечера, домашку и репетиторов, готовящих к ОГЭ.
В 9-м классе у тако(й) школьни(цы) было понимание, какие предметы нравятся, и профиль — в целом, куда идти, — нравился, но начала копиться усталость.
Это не помешало сдать ОГЭ и поступить в нужную школу или профильный класс, но к лету усталость стала еще больше. В 10-м классе все началось снова; сил на олимпиады стало уходить больше, увеличилось число уроков и факультативов. А в 11-м классе добавился стресс от ЕГЭ и поступления на фоне всей этой нагрузки, и как раз в этот момент на финишной прямой — на фоне усталости, недосыпа и истощения — нередко заканчиваются все силы.
Родители видят, что у подростка уже нет ресурса на домашку, пропадают желания и при обсуждении вузов глаза не горят. Стараясь помочь, они увеличивают количество занятий с репетиторами и сами помогают с тем, чтобы усадить подростка за уроки. Это очень понятная помощь и поддержка; как с первоклашкой, который садится на коленки к маме и сам делает д.з., — вот тут с подростком происходит похожее: сил нет, и взрослые страхуют.
Итог: ЕГЭ сданы вполне прилично, абитуриент поступил. Но момент поступления смазан, желаний уже примерно ноль, и выбор вуза происходит по инерции. Впереди остаток лета, за который сложно успеть восстановиться, — и вот уже не за горами первая сессия. Но желание, силы и навык учиться самостоятельно потеряны — поэтому она и вызывает такие трудности.
Свои варианты того, что делать, рассказываем в следующем посте. А пока предлагаем вам поделиться опытом или идеями: чем помочь таким старшеклассникам?
#сестры_проучебу
@hugbotchannel — поддержка родителей.
(Говорит Ксения):
— Ко мне на консультации часто приходят студенты-первокурсники перед первой сессией, когда понимают, что она они морально к ней не готовы, или сразу после, обнаружив себя с кучей хвостов.
(Важно: тут собирательный образ; это мои обобщённые наблюдения за многие годы консультирования и работы в школе).
Начинаем разбираться, что, собственно, мешает сдавать сессию человеку, который не так давно на высокие баллы сдал ЕГЭ, и вырисовывается такая картинка.
Период с 9 по 11 класс был очень тяжелым и перегруженным. В 9-м классе из-за обилия олимпиад и отдельных допчасов в школьном расписании на подготовку к четырем ОГЭ пришлось бросить все кружки, которые были для души и удовольствия (у кого-то это музыка, у кого-то — театралка, спорт). в итоге, все силы ушли на нахождение в школе часов этак до пяти вечера, домашку и репетиторов, готовящих к ОГЭ.
В 9-м классе у тако(й) школьни(цы) было понимание, какие предметы нравятся, и профиль — в целом, куда идти, — нравился, но начала копиться усталость.
Это не помешало сдать ОГЭ и поступить в нужную школу или профильный класс, но к лету усталость стала еще больше. В 10-м классе все началось снова; сил на олимпиады стало уходить больше, увеличилось число уроков и факультативов. А в 11-м классе добавился стресс от ЕГЭ и поступления на фоне всей этой нагрузки, и как раз в этот момент на финишной прямой — на фоне усталости, недосыпа и истощения — нередко заканчиваются все силы.
Родители видят, что у подростка уже нет ресурса на домашку, пропадают желания и при обсуждении вузов глаза не горят. Стараясь помочь, они увеличивают количество занятий с репетиторами и сами помогают с тем, чтобы усадить подростка за уроки. Это очень понятная помощь и поддержка; как с первоклашкой, который садится на коленки к маме и сам делает д.з., — вот тут с подростком происходит похожее: сил нет, и взрослые страхуют.
Итог: ЕГЭ сданы вполне прилично, абитуриент поступил. Но момент поступления смазан, желаний уже примерно ноль, и выбор вуза происходит по инерции. Впереди остаток лета, за который сложно успеть восстановиться, — и вот уже не за горами первая сессия. Но желание, силы и навык учиться самостоятельно потеряны — поэтому она и вызывает такие трудности.
Свои варианты того, что делать, рассказываем в следующем посте. А пока предлагаем вам поделиться опытом или идеями: чем помочь таким старшеклассникам?
#сестры_проучебу
@hugbotchannel — поддержка родителей.
❤17👍2🙏2👏1