Ищем для исследования мам детей 7-18 лет, которые с целью заботы о своем ментальном здоровье, уже будучи мамами школьников, приобретали что-либо из нижеследующего:
⁃ видеокурсы психологов о том, как быть в ресурсе,
⁃ подписку на майндфулнес-приложения,
⁃ участие в каких-то онлайн-марафонах, связанных с пополнением ресурса/заботой о себе,
или что-либо еще с той же целью и стоимостью не менее 3000-3500 рублей.
Формат: онлайн-звонок, ~ 45 минут.
В благодарность от нас — аудио с простой психологической практикой, которая поможет снизить тревогу и почувствовать себя комфортно и безопасно!
Просим о репостах, если вам не актуально, но кто-то из ваших знакомых подходит под описание!
А если это вы, то, пожалуйста, заполните эту форму, и мы с вами свяжемся!
Кто мы: проект психологической поддержки родителей «Обнимемся, сестра!»
Зачем нам это: мы создаем продукт для профилактики родительского выгорания.
@hugbotchannel — поддержка родителей
⁃ видеокурсы психологов о том, как быть в ресурсе,
⁃ подписку на майндфулнес-приложения,
⁃ участие в каких-то онлайн-марафонах, связанных с пополнением ресурса/заботой о себе,
или что-либо еще с той же целью и стоимостью не менее 3000-3500 рублей.
Формат: онлайн-звонок, ~ 45 минут.
В благодарность от нас — аудио с простой психологической практикой, которая поможет снизить тревогу и почувствовать себя комфортно и безопасно!
Просим о репостах, если вам не актуально, но кто-то из ваших знакомых подходит под описание!
А если это вы, то, пожалуйста, заполните эту форму, и мы с вами свяжемся!
Кто мы: проект психологической поддержки родителей «Обнимемся, сестра!»
Зачем нам это: мы создаем продукт для профилактики родительского выгорания.
@hugbotchannel — поддержка родителей
👍9
Почему же так бесят советы «позаботиться о себе»? Мы нашли пять причин и написали о них на МЕЛ.
Уже после публикации статьи вспомнили шестую причину. Пишите в комментариях ваши версии, какую; посмотрим, совпадаем ли 🙂
#сестры_проресурс
@hugbotchannel — поддержка родителей
Уже после публикации статьи вспомнили шестую причину. Пишите в комментариях ваши версии, какую; посмотрим, совпадаем ли 🙂
#сестры_проресурс
@hugbotchannel — поддержка родителей
Мел
Дышите, медитируйте, ходите в спа: почему все эти советы не помогают матерям
Статей "Как маме справиться с выгоранием" в интернете тысячи. Правда, советы в них, как правило, сводятся к стереотипному перечню: делегируйте, отдыхайте, выделяйте время на себя. Наш блогер Мария Климова размышляет, почему все эти методы давно уже не работают.…
❤15👍4🤔1
Прихожу я к врачу, это очень правильный врач
Я плачу, а он говорит, ничего-ничего, ты плачь
Я вижу, тебе депрово.
Говорю — не то слово
Говорю — у меня внутри все высушено и выжжено
Хотя я живу на цокольном этаже
И ко мне попадёт солнце только через заросли ясеня
Он отвечает: ясненько
Только не пойму, как ты выжила
Ты должна была сдохнуть уже
Вижу в глазах твоих неподдельное горе
Пропишу-ка я тебе море
Держи рецепт и бери конфету
Иду в аптеку с рецептом,
Прямо там снимаюсь на загранпаспорт
Заполняю анкету
Через полчаса он готов
Получаю ваучер на гостиницу для котов
И ещё мне выписывают больничный:
«Анин босс, не отмазывайся, что Аня
не оформлена по трудовой
Если не отправишь ее в оплачиваемый отпуск —
Поплатишься за то головой!»
Говорит аптекарша: простите, с кошачьей гостиницей такая морока!
Требуют купон на бесплатный корм и лоток котам.
Завтра придёте — зарегистрируем вас на рейс до Бангкока.
Багажа не берите — все очень дёшево купите прямо там.
И вот я уже два месяца живу на Ко Самуи
Тут море, солнце и манго — ешь не хочу.
Если не верите — можете во всем убедиться сами вы
Главное — сразу обратиться к правильному врачу.
Анна Русс, 2018
#сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей
Я плачу, а он говорит, ничего-ничего, ты плачь
Я вижу, тебе депрово.
Говорю — не то слово
Говорю — у меня внутри все высушено и выжжено
Хотя я живу на цокольном этаже
И ко мне попадёт солнце только через заросли ясеня
Он отвечает: ясненько
Только не пойму, как ты выжила
Ты должна была сдохнуть уже
Вижу в глазах твоих неподдельное горе
Пропишу-ка я тебе море
Держи рецепт и бери конфету
Иду в аптеку с рецептом,
Прямо там снимаюсь на загранпаспорт
Заполняю анкету
Через полчаса он готов
Получаю ваучер на гостиницу для котов
И ещё мне выписывают больничный:
«Анин босс, не отмазывайся, что Аня
не оформлена по трудовой
Если не отправишь ее в оплачиваемый отпуск —
Поплатишься за то головой!»
Говорит аптекарша: простите, с кошачьей гостиницей такая морока!
Требуют купон на бесплатный корм и лоток котам.
Завтра придёте — зарегистрируем вас на рейс до Бангкока.
Багажа не берите — все очень дёшево купите прямо там.
И вот я уже два месяца живу на Ко Самуи
Тут море, солнце и манго — ешь не хочу.
Если не верите — можете во всем убедиться сами вы
Главное — сразу обратиться к правильному врачу.
Анна Русс, 2018
#сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤40💔12🔥2😢2🤪1
Forwarded from Хорошие отношения
Что посмотреть и послушать перед Новым годом?
Вместе с каналом «Обнимемся сестра» собрали подборку подкастов для зимних прогулок и теплых вечеров. Приятного прослушивания!
🟡 эпизод про подарки подкаста «Хорошие отношения» — теплый разговор на тему, актуальную многим из нас, а еще много практических советов от Радмилы и Саши.
🟡 выпуск «В гостях у Вари Веденеевой» — новый формат в подкасте «Близкие люди», благодаря которому можно побывать дома у самых классных семей;
🟡 выпуск с Ольгой Герасимовой наших друзей из подкаста «Со всеми все окей» про мечты, веру в свой потенциал и красоту пути каждого из нас;
🟡 выпуск с Марией Климовой подкаста FemTech Force про то, зачем помогать мамам во время экзаменов;
🟡 все эпизоды подкаста «Это вам не сказки» от Гусь-гусь про мир вокруг и выдуманные миры;
🟡 эпизод про психотерапевтические подходы «Органический взгляд на мир» подкаста «Никакого правильно».
Обнимаем!❤️
Вместе с каналом «Обнимемся сестра» собрали подборку подкастов для зимних прогулок и теплых вечеров. Приятного прослушивания!
Обнимаем!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍1
Вот было бы здорово в Новом году не орать и не срываться, чувствовать себя наполненной силами как воздушный шарик, а не выжатая тряпочка, нормально спать и чаще чувствовать, что тебе по-настоящему хорошо, да?
Для этого мы пишем курс для профилактики родительского выгорания и собираем на него деньги с помощью краудфандинга.
Вот, какие новости: уже собрано 101 530 рублей и сбор продлен до 12-го января. К нам присоединились «Подписные издания», с нами, по-прежнему, Галина Юзефович, «Упсала-Цирк», Анастасия Веселко, издательство «Самокат», магазин «Нате, носите» и другие участники.
На карточках перечислены некоторые лоты. Кроме них еще есть:
• Наш курс про экзаменационный стресс— поможет, если подросток меняет школу, скоро переходит в 5-ый класс, участвует в ответственных олимпиадах, или готовится к ОГЭ/ЕГЭ.
Курс стоит 4450 рублей, но в краудфандинге его можно приобрести за 2990р.;
• Практика осознанности «Приятные моменты» — возможность сделать паузу и выдохнуть посреди суеты;
• Онлайн-книжный клуб по небольшому рассказу о муми-маме: ровно полтора часа, никакой подготовки и теплое содержательное общение с теми, с кем хочется быть поближе.
• Базовый курс прозы Майи Кучерской (Creative Writing School). 10 недель погружения в работу с текстом: от идеи до публикации. 26 лекций, 7 творческих заданий, поддержка модераторов и одногруппников.
Вы можете выбрать любой из них для того, чтобы помочь нам сделать телеграм-курс, сочетающий одновременно мягкость, поддержку, уважение и очень конкретные работащие навыки. Именно для тех случаев, когда головой понимаешь, что уже надо что-то делать, но хочется-то — на ручки и не напрягаться.
Хотите что-то из этого в подарок на Новый год? Напишите нам — гирлянды и большинство цифровых вознаграждений мы можем отправить, не дожидаясь окончания сбора!
Напомним, что если проект не наберет половины суммы, деньги вернутся на счета жертвователей на платформе.
Если наберет половину — мы сделаем курс за полгода.
Если всю — сделаем за 2 месяца.
Если больше заявленной суммы — сделаем аудиоверсию.
➠ Подробности о будущем курсе и приобретение вознаграждений: https://planeta.ru/campaigns/hugbot
Нам очень поможет любая поддержка, даже 100 рублей!
Спасибо всем, кто участвует!
@hugbotchannel — поддержка родителей
Для этого мы пишем курс для профилактики родительского выгорания и собираем на него деньги с помощью краудфандинга.
Вот, какие новости: уже собрано 101 530 рублей и сбор продлен до 12-го января. К нам присоединились «Подписные издания», с нами, по-прежнему, Галина Юзефович, «Упсала-Цирк», Анастасия Веселко, издательство «Самокат», магазин «Нате, носите» и другие участники.
На карточках перечислены некоторые лоты. Кроме них еще есть:
• Наш курс про экзаменационный стресс— поможет, если подросток меняет школу, скоро переходит в 5-ый класс, участвует в ответственных олимпиадах, или готовится к ОГЭ/ЕГЭ.
Курс стоит 4450 рублей, но в краудфандинге его можно приобрести за 2990р.;
• Практика осознанности «Приятные моменты» — возможность сделать паузу и выдохнуть посреди суеты;
• Онлайн-книжный клуб по небольшому рассказу о муми-маме: ровно полтора часа, никакой подготовки и теплое содержательное общение с теми, с кем хочется быть поближе.
• Базовый курс прозы Майи Кучерской (Creative Writing School). 10 недель погружения в работу с текстом: от идеи до публикации. 26 лекций, 7 творческих заданий, поддержка модераторов и одногруппников.
Вы можете выбрать любой из них для того, чтобы помочь нам сделать телеграм-курс, сочетающий одновременно мягкость, поддержку, уважение и очень конкретные работащие навыки. Именно для тех случаев, когда головой понимаешь, что уже надо что-то делать, но хочется-то — на ручки и не напрягаться.
Хотите что-то из этого в подарок на Новый год? Напишите нам — гирлянды и большинство цифровых вознаграждений мы можем отправить, не дожидаясь окончания сбора!
Напомним, что если проект не наберет половины суммы, деньги вернутся на счета жертвователей на платформе.
Если наберет половину — мы сделаем курс за полгода.
Если всю — сделаем за 2 месяца.
Если больше заявленной суммы — сделаем аудиоверсию.
➠ Подробности о будущем курсе и приобретение вознаграждений: https://planeta.ru/campaigns/hugbot
Нам очень поможет любая поддержка, даже 100 рублей!
Спасибо всем, кто участвует!
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤11👍1
Дружеское напоминание: прямо сейчас расслабьте лоб (брови, переносицу), рот (нижнюю челюсть, губы, язык) и плечи.
🫂
@hugbotchannel — поддержка родителей
@hugbotchannel — поддержка родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰24😁6❤2👍1
— Нет, нельзя! Не в твоем возрасте!
Сил всем на праздники, кому это актуально! (А родителей подростков отдельно обнимаем)
@hugbotchannel — поддержка родителей
Сил всем на праздники, кому это актуально! (А родителей подростков отдельно обнимаем)
@hugbotchannel — поддержка родителей
😁15👍4
Попробуй задачку решить :
Что будет, если сложить
Сто миллионов снежинок,
Пять шкурок от мандаринок,
Шесть елок,
Тыщу иголок,
Восемь шаров блестящих,
Семь ангелов настоящих,
Дыханье, которым греют ладошки,
И улыбку одной одинокой кошки,
Которой я дал бутерброд.
И вот, если мы это сложим,
И на десять подарков умножим,
И прибавим тот самый большой бутерброд,
Получится
НОВЫЙ ГОД!
Мария Бершадская
#сестрычитают
«Обнимемся, сестра!»
@hugbotchannel — поддержка родителей
Что будет, если сложить
Сто миллионов снежинок,
Пять шкурок от мандаринок,
Шесть елок,
Тыщу иголок,
Восемь шаров блестящих,
Семь ангелов настоящих,
Дыханье, которым греют ладошки,
И улыбку одной одинокой кошки,
Которой я дал бутерброд.
И вот, если мы это сложим,
И на десять подарков умножим,
И прибавим тот самый большой бутерброд,
Получится
НОВЫЙ ГОД!
Мария Бершадская
#сестрычитают
«Обнимемся, сестра!»
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤26🍾7👍1
Хоть эта картинка к 8-му марта, хочется вот сейчас, в каникулы, посвятить ее всем супергеро(ин)ям, которые минувшую неделю совершали кулинарные подвиги!
Обнимаем и аплодируем!
@hugbotchannel — поддержка родителей.
Обнимаем и аплодируем!
@hugbotchannel — поддержка родителей.
❤19💯14🙏4🥰2
Новости: к нам присоединился проект развивающих онлайн-курсов для детей «Бибзель».
Для нашего краудфандинга на курс по профилакике родительского выгорания он дал один абонемент на арт-терапевтический курс «Путешествие в Нарнию» (для детей 7+ лет).
Каждая встреча — это творческая мастерская, где зима уступает место теплу, снег тает под солнечными лучами, а сердце наполняется силой от встречи с Асланом — как раз то, что сейчас так нужно!
Курс начнется 25-го января, это будет 7 еженедельных онлайн-занятий. Для участия знать сюжет книги необязательно. Тут (на сайте «Бибзеля») подробности о ведущей и детальный план курса.
Мы давно знакомы с «Бибзелем» и смотрим на него с восхищением. Читая описания курсов, всегда остро хочешь вернуться в свои 5-12 лет, чтобы в таком поучаствовать: искусство, литература, музыка, театр и биология, и все в формате совместных творческих проектов с детьми!
Кстати, соавтор «Обнимемся, сестра!» Ксения Ягодина читала для «Бибзеля» лекцию о преодолении сложностей в школе, ее и сейчас можно посмотреть в записи.
Помните, с чего начинается цикл о Нарнии? Главный герой хочет вылечить маму и отправляется в другие миры на поиск того, что ей поможет. Вот тут как раз такойбилет абонемент в Нарнию: путешествие-приключение для детей и одновременно — помощь мамам, чтобы они стали более устойчивыми и ресурсными. Но он всего один. Ваш?
@hugbotchannel — поддержка родителей.
Для нашего краудфандинга на курс по профилакике родительского выгорания он дал один абонемент на арт-терапевтический курс «Путешествие в Нарнию» (для детей 7+ лет).
Каждая встреча — это творческая мастерская, где зима уступает место теплу, снег тает под солнечными лучами, а сердце наполняется силой от встречи с Асланом — как раз то, что сейчас так нужно!
Курс начнется 25-го января, это будет 7 еженедельных онлайн-занятий. Для участия знать сюжет книги необязательно. Тут (на сайте «Бибзеля») подробности о ведущей и детальный план курса.
Мы давно знакомы с «Бибзелем» и смотрим на него с восхищением. Читая описания курсов, всегда остро хочешь вернуться в свои 5-12 лет, чтобы в таком поучаствовать: искусство, литература, музыка, театр и биология, и все в формате совместных творческих проектов с детьми!
Кстати, соавтор «Обнимемся, сестра!» Ксения Ягодина читала для «Бибзеля» лекцию о преодолении сложностей в школе, ее и сейчас можно посмотреть в записи.
Помните, с чего начинается цикл о Нарнии? Главный герой хочет вылечить маму и отправляется в другие миры на поиск того, что ей поможет. Вот тут как раз такой
@hugbotchannel — поддержка родителей.
planeta.ru
Вознаграждение в проекте | Курс поддержки мам «Обнимемся, сестра!» | Арт-путешествие в Нарнию (от проекта Бибзель)
Сказочное путешествие, чтобы через свободное творчество научиться выражать свои чувства и эмоции, раскрыть свой внутренние мир и развить воображение. Каждая встреча — это творческая мастерская, где зима уступает место теплу, а снег тает под солнечными лучами.…
🔥8❤1