Итак, ПРИВЫЧКИ - это действия, которые совершаются на автомате из дня в день.

✅ Узнайте себя
Что вы делаете на автомате?
Осознанно отмечайте, в результате каких действий создаётся беспорядок!

✅ Поймите почему?
В какой ситуации?
Что способствует?
Возможно, нет удобных мест для хранения?
Или вы получаете некую выгоду от своих действий? Например, вы сможете быстрее приступить к ужину с семьёй после работы, если не будете сейчас развешивать одежду на вешалки 🤗

✅ Используйте
Применяйте успешный опыт в других ситуациях!
Всегда есть место в Доме, в котором всё уже хорошо организованно. Поймите, почему так происходит и перенесите на новую систему хранения.

✅ Усовершенствуйте
Создайте новые условия.
Не нужно стараться больше так не делать. Нужно изменить условия и привычку.
#организация_пространства

#лайфхак от меня ✌

🤗 Как вы думаете, какой полезной привычкой может поделиться многодетная мама, чтобы поддерживался порядок в доме и не было беспорядка?! 🤪

Результат гарантирую на личным опытом😁
#организация_пространства

Девочки, благодарю за активность❤

Вы практически все верно ответили✅

Да, это привычка "Убирать вещи на свои места СРАЗУ"
👏👏👏

Если у вас она ещё не сформировалась, читайте и участвуйте 😉
⬇⬇⬇️
#организация_пространства

Как выработать в себе привычку КЛАСТЬ ВЕЩИ НА МЕСТА?! 🤔

Пошаговая инструкция ⬇️

1⃣ Чтобы вещи возвращались на свои места, нужно эти места определить. Поэтому если вы еще этого не сделали, самое время. ОПРЕДЕЛЯЙТЕ!

2⃣ Убедитесь, что вещи находятся в удобных местах.Удобно должно быть как ВЗЯТЬ вещь, так и ВЕРНУТЬ её на место.
➡️Если вы каждый день бегает с косметикой из ванной комнаты к комоду, то логично косметичку хранить на комоде. Экспериментируйте.

3⃣ Если у вас катастрофически мало времени, проведите эксперимент: попробуйте неделю класть вещи на место СРАЗУ, торопитесь вы или нет. Поверьте, вы больше тратите время, чтобы уговарить себя это сделать.

4⃣ Тренируйтесь. Давайте устроим "челендж" на 10 дней?! Хотите?! 😉
Каждый раз, когда хочется "пока оставить это тут", вспоминайте: "нет, надо убрать на место, у меня челлендж" 🤗
Сначала вам придется фокусироваться усилием воли, но потом привычка закрепляется ✅

Ну что, кто со мной участвует?!
Ставьте ➕
#организация_пространства

Девочки, приветствую 🙌

Продолжаем рассматривать ПРИЧИНЫ БЕСПОРЯДКА

Первую причины мы рассмотрели. Это наши привычки✌

Сегодня про остальные⬇️

2. ВНУТРЕННИЕ ПРИЧИНЫ 💫

✅ Барьеры и установки.
Например,
➡️что уборка бесполезна, ведь через час снова будет беспорядок🤪
➡️что уборка - это наказание и ненавистный труд😠
➡️что порядок - это скучно🤭

✅ Трудности с расхламлением.
Эмоциональная привязанность к вещам или непонимание, куда их девать🤔

✅ Отношение и окружение.
➡️Не нравится квартира, поэтому не хочется прилагать усилия 🙃
➡️Другие члены семьи не поддерживают вас🤨

✅ Личные качества.
➡️ Перфекционизм - не можем даже начать, потому что идеального результата все равно не достигнем.
➡️ Внутренняя неорганизованность.
➡️ Лень.
Но зачастую это просто отсутствие сильной мотивации.
#организация_пространства
#психология

3. ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ

✅ Высокая загруженность.

✅ Жизненные обстоятельства.

✅ Полное отсутствие систем хранения

✅ Очень ограниченное пространство.

✅ Конфликты с другими членами семьи.

У каждого будет свой внешний фактор, постарайтесь его найти.

✌ Можно сказать точно, что организовав пространство, со всеми сложностями будет легче справиться.

И даже если они будут оказывать влияние, то очень кратковременные, вы сможете быстро это исправить. 🤗
#организация_пространства

4. ТЕХНИЧЕСКИЕ ОШИБКИ

✅ Много вещей.
Нет смысла систематизировать хлам, именно поэтому начинаем с расхламления.

✅ Отсутствие системного подхода.
Вы боретесь то за одну, то за другую категорию и не достигаете нужного результата. Теряете мотивацию. Нужно составить реальный план и не ждать моментального эффекта.

✅ Неудобные системы хранения.
Нужно обязательно менять, это даст ощутимый эффект, а в комплексе с другими действиями даст самый лучший результат.
#организация_пространства

Итак⬇️

✨ В первую очередь выявите, что вам не нравится и в чем причина такой ситуации?!

✨ Привычки и внутренние переживания ВЛИЯЮТ на порядок не меньше технических факторов.

✨ Чтобы организовать пространство, нужно рассматривать все причины в комплексе.
#организация_пространства

Девочки, добрый вечер 💜

Выходные. Отдыхаем 🙌

Очень рекомендую посмотреть фильм "НОЧЬ ОТДЫХА ДЛЯ МАМ"✨

Я и насмеялась, и проревелась.... Про мамочку троих детей 💛💛💛 но количество детей там не главное... Главное, это про саму мамочку🙏

Кто посмотрит, напишите 😘
#фильмы

Девочки, доброе воскресное утро 🌞

Сегодня для Вас такая аффирмация: "Мир любит меня и заботится обо мне"

А еще сегодня день Папы, уделите внимание Ему💛

Символ Солнца - это блины. И по нашей семейной традиции, пошла их жарить🤗

А также хорошо провести этот день на свежем воздухе. Постараемся сегодня детей вывести покататься на горке 👍

А вот ранний подъем, который тоже очень важен в воскресенье, я проспала🙈 Но всё равно сделала утреннюю практику у Ирины✌
#аффирмации
#личныйопыт
#психология

Сегодня Полнолуние🌝 и три дня до и три дня после - нестабильный эмоциональный фон🙉

Очень рекомендую сделать практику "Работа с эмоциями" 🔥 По согласованию с Ириной, выкладываю её утреннюю практику⬇️⬇️⬇️

Сделав лишь 1 минуту работы с гневом, сбросив все негативные эмоции, у Вас не будет особого желания "кричать" на детей сегодня 😂 А они очень чувствуют Полнолуние, начинают "выть на Луну" 🐺 и провоцируют Вас на эмоции🔥🔥🔥

Хороших выходных 🙏
#личныйопыт
#психология

Девочки, кстати хотела с Вами поделиться 🤫

На месяц опять иду в интенсивную работу с Психологом😁 Есть определённые жизненные ситуации, которые не могу пройти сама. Понимаю, что нужна помощь специалиста🤩 Поэтому ждите от меня в течение месяца разные психологические фишки, инсайты⚡

А Вы обращались к психологу? Нашли своего специалиста по работе с вашей головой?! 🙉
#психология

Девочки, вечер в ПОЛНОЛУНИЕ провела в благости 🙏 Слушала эфир Психолога про "Счастливую жизнь" ❤ Послушайте, не пожалеете... Она много глубоких тем раскрыла🤔 Делюсь записью⬇️⬇️⬇️

А сама пока буду делать практику и побуду в вопросе: "какие у меня вредные привычки есть?" 🤔
#психология