Как у вас обстоят дела с тревожностью в данный момент?

Посмотрите на картинки и выберите первую откликнувшуюся, не обращая внимания на визуальную составляющую 👇

А теперь давайте посмотрим, как вы сейчас реагируете на триггеры и справляетесь со стрессовыми ситуациями ⤵️

ДЕРЕВО1
Похоже, вы относитесь к редкому типу мало тревожных людей. Вы стараетесь чаще улыбаться и концентрируетесь на позитиве. Понятно, что случается разное. Но вы отлично проживаете стрессовые ситуации: всегда пытаетесь увидеть положительные моменты и находите лучшие решения проблем.

ДЕРЕВО 2
У вас умеренный тип тревоги, характерный для большинства людей. Более того, моменты тревоги являются нормальной реакцией на стрессовые ситуации. Но стоит наблюдать за состоянием: если эмоции усиливаются, эта тревожность может перерастать в страхи. Постарайтесь чаще расслабляться и отпускать мысли. Также важен баланс между работой и отдыхом.

ДЕРЕВО 3
Вы довольно часто тревожитесь. Иногда совсем по пустякам. Периодически вас может охватывать беспричинное волнение или беспокойство. А еще, иногда вы ощущаете груз ответственности и обязательств и не можете переключиться на отдых или какую-то деятельность. Старайтесь наблюдать за своими эмоциями. Уделяйте время прогулкам, медитациям, хорошему сну.

ДЕРЕВО 4
Сейчас вы можете ощущать эмоциональные качели: иногда вы испытываете умеренную тревогу, в другой момент на идентичную ситуацию можете отреагировать чересчур эмоционально. Вне стрессовых ситуаций вы как будто на чеку: не можете полностью наслаждаться приятными моментами и отпускать заботы. Возможно, это настроение вызвано какой-то негативной ситуацией, которая пока так влияет на вас.

ДЕРЕВО 5
Ваша тревога находится в разумных пределах и не является для вас повторяющимся типом реакции. Вы четко осознаете, когда начинаете себя накручивать, и вовремя останавливаетесь. Возможно, в каких-то ситуациях вы излишне контролируете и блокируете свои эмоции. Важно учиться не избавляться от своих чувств, а правильно проживать их.

ДЕРЕВО 6
Вы ощущаете тревогу в определенных ситуациях. Стремитесь контролировать эти эмоции, в результате испытываете большее напряжение и сложность в принятии решений. В других сложных, но не тревожных для вас ситуациях, вы проявляете гибкость, инициативность, находчивость. Пробуйте анализировать и прорабатывать ситуации, в которых вы испытываете повышенный уровень тревоги, особенно если они повторяются.

Поделитесь в комментариях, есть совпадение?! ☝☝☝
#тест

Выход из зоны комфортно
✌✌✌

Это очень непросто... Но зато потом такой КАЙФ 😁😁😁

Сегодня именно такое событие в моей жизни... В очередной раз вышла на что-то новенькое... Скажу честно, было страшно 😜 но как говорят все психологи: взяла свой страх за ручку и ВПЕРЁД 👣👣👣

Слышали такое модное слово КЕЙТЕРИНГ?! В двух словах: выездное обслуживание 🦪🍵🍱

Вот этим я сегодня занималась ☺☺☺ со своим домашним мороженным 🍦 обслуживала детское день рождения🎂🎉🎁

👇👇👇
#мороженое

Полнолуние - магическое время! Луна на максимальной силе и готова дать вам подсказки от вселенной👇

1. Сделайте скрин волшебного шара.
2. Получите предсказание.
3. Если оно вам понравилось - напишите в комментариях «БЕРУ»😍

Сегодня воскресенье🌞 День Солнца... День радости, счастья и отдыха....

Предлагаю ввести традицию в этот день - просто отправлять Вам ПОЗИТИВ🤗 у меня много разных заставок на телефон. Буду с вами делиться ☺

ВАЖНО НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ НАСТОЯЩИМ

Люди живут и постоянно заглядывают в своё будущее. В нем себя обнадеживают или готовятся к провалу.
Испытывают волнение и страх, хотя ещё никакой проблемы и опасности нет.

На эти процессы уходит много жизненной энергии.

Главное научиться жить реальностью и находить счастье в мелочах.
Настоящий день - это реальность и им можно насладиться уже сейчас.

Понедельник... День тяжёлый...

🤍 но только не у меня 😁
На обед вкусные домашние оладьи с великолепным ручным джемом🍊
Юля, благодарим тебя за вкусняшку 🙌

А вообще сегодня день Луны🤍 Рекомендуется в этот день по Васту:
❕одеваться в светлые тона (белый, молочный, бежевый, нежно-голубой)
❕ общаться с мамой,
❕готовить и угощать,
❕заботиться о детях и семье,
❕заниматься медитацией,
❕гулять у воды,
❕проявлять заботу о себе (массаж, ванная)
❕слушать прекрасную музыку

Хочу с вами поделиться той мелодией, которую я слушаю по понедельникам 🤍

Пишите, как она Вам?!
👇👇👇
#васту

Всех приветствую 🙌

Давайте познакомимся?! Расскажу, про себя и про то, что у меня сейчас происходит☺

Коротко обо мне👇

✋Меня зовут Анна и...

🏡 Я домохозяйка.
Жена и мама троих 😇😇😇

🛍 Обучилась на организатора пространства. Привела свой дом в порядок. Сейчас помогаю другим ОРГАНИЗОВАТЬ ДОМ, лучше его узнать и сделать из него Место Силы🙏

Но это еще не всё! 🤗

🍦 На данный момент мы развиваем семейное дело - домашнее мороженое.

💫 Я также провожу консультации по детской астропсихологии. Помогаю понять природу вашего ребенка.

🎎 Прошла курс по Васту. Внедряю разные "фишки" в своём доме согласно древним знаниям о Мудром Доме🏡

✅ Прошла курс наставничества у крутого психолога. После затяжного декрета наконец-то повернулась к себе и изменила свою жизнь❤

Обо всём этом☝ буду делится с Вами на своём канале🙏 и расскажу МНОГО СЕКРЕТОВ, как организатор пространства 😉

Благодарю Вас, что присоединились. Мне сейчас очень нужна Ваша поддержка и обратная связь 🤍
#личныйопыт

ТРИ РАДОСТИ ДНЯ

У одного знаменитого психолога есть такая рекомендация:
- в конце дня в семейном кругу (как вариант во время чаепития) расскажите другу другу ТРИ РАДОСТИ ДНЯ❤

В своей семьи мы тоже такое практикуем. Правда только со старшей дочкой пока☺

И сегодня я хочу поделиться с Вами своей радостью: я сходила на маникюр😍

Для кого-то это пустяк. Да и по правде сказать, раньше до рождения детей я бы тоже на такое не обратила внимание...

Но сейчас! Находясь в декрете больше 7 лет, я только себе позволила это✅ и вот уже в течение полугода я делаю маникюр регулярно 💪

И здесь кроется целая философия:
- я сама в себя "вкладываю"
- ухаживаю за своим телом (ногтями)
- поднимаю свою ценность
- показываю правильный пример своим детям
- и просто хожу и улыбаюсь целый день ☺

А самое главное, знаете что?! Я хожу на маникюр со всей своей бандой😁 с тремя детьми 😜 При этом они ведут себя прекрасно, не мешают ни мне, ни мастеру... Знаете почему?! Потому что у меня КЛАССНОЕ состояние внутри... Я просто кайфую... А значит они зеркалят это состояние. Как говорит мой психолог: "Что внутри, то и снаружи " ❤

Я даю самой себе обещание, что в ближайшее будущее (в течение полугода) Я дойду до таких мастеров, как:
🔹стоматолог
🔹косметолог
🔹 массажист

💪💪💪

А вы как себя радуете? Каких мастеров посещаете?!
☺
#личныйопыт