Что такое терапия китайской классической музыкой и при чем здесь студенты?

Все дело во влиянии музыки на состояние человека. Современные исследования показывают, что она может прямо или косвенно трансформировать эмоции и тело. Например, металл хорошо справляется с проработкой гнева, а китайская традиционная музыка помогает студентам с тревогой и депрессией в колледже.

За счет чего это работает? Композиции создаются традиционными музыкальными инструментами и содержат пять тонов, которые всегда звучат гармонично: Гун (До), Шан (Ре), Цзяо (Ми), Чжи ( Соль), Юй (Ля). Эти тона приравниваются и оказывают воздействие на сердце, печень, селезенку, легкие и почки.

А кроме студентов? Известный древний писатель Оуян Сю (династия Сун) в своем «Прощальном послании другу Ян Чжи» расписал, как самостоятельно контролировал депрессивное настроение с помощью этой музыки.
В наше время в центре музыки и медицины Луи Армстронга при нью-йоркской больнице музыкальные терапевты назначали китайскую традиционную музыку для пациентов, страдающих раком. Она помогала им и приносила спокойствие, умиротворение и радость в непростой обстановке.

Что и как слушать? В исследованиях нужно было слушать музыку по 15 минут один раз в неделю в течении 15 недель. Звучит как отличный и приятный вариант! Вот несколько традиционных композиций:

Listening To The Pines

Reflection Of The Moon On The Lake Erquan

River Water

A Golden Fly

#клуб_по_интересам

В мире есть страна, которая очень любит Книгу рекордов Гиннесса. А в этой стране есть город с интересными архитектурными достижениями. Как так получилось? Рассказываем.

Ашхабад – столица центрально-азиатского государства Туркменистан и особенный город по нескольким причинам.

Первый рекорд. Городу принадлежит мировой рекорд по самой высокой концентрации зданий, облицованных белым мрамором за 2013 год. Тогда на площади 5 млн. кв. м. насчитывалось 543 строения. Не можете себе представить? Да, это очень много.

Второй рекорд. За мрамором идет самое большое количество фонтанов. Ашхабадский фонтан расположен по дороге из аэропорта в город и включает в себя 27 синхронизированных фонтанов на площади около 150 000 кв.м.

Третий рекорд. Самое большое в мире крытое колесо обозрения – 55 метров. Оно расположено в развлекательном центре «Алем» на юге города. А его строительство обошлось в 64 млн. долларов.

Четвертый рекорд. Правда здесь речь не про внешний вид города. В 2019 в столице провели самый длинный велопарад. В нем приняло участие рекордное количество велосипедистов – 2019 человек. Спортсмены выстроились в ряд на определенном расстоянии друг от друга и преодолели дистанцию в 3 300 м.

Почему так? Уникальный облик Ашхабада отчасти объясняется любовью президента бить рекорды. Другой фактор – наследие Сапармурата Ниязова. После обретения независимости от Советского Союза он переделал страну по своему образу и подобию: переименовал месяцы и дни недели в честь своей жизни (апрель был назван в честь его матери, Гурбансолтан) и сделал золотые статуи в честь себя. А мрамор был действенным способом скрыть все, что было до него.

#what_the_fact

Корейская медитация отличается от японской или китайской? Да! Сейчас расскажем.

Большинство медитаций просят быть тихими и спокойными, отвлечься от напряженной жизни и забыть о делах. В «Мён Сунг» все наоборот. Эта корейская форма медитации вплетена в повседневную жизнь. Еще она помогает открыть свою цель в этом мире. Вот несколько ее правил:

Знакомьтесь с собой. Если вы будете достаточно внимательны, то начнете замечать, какие мысли возникают под влиянием других людей, а какие чувства являются временными и мимолетными. Это знание поможет почувствовать себя увереннее и начать ясно видеть цель.

Правильно или истинно? Люди часто чувствуют нерешительность и из-за нее делают выбор, который ведет по неверному пути. Считается, что истинное решение – это отражение нашего внутреннего состояния. А правильное решение – то, что лучше для всех остальных.

Избегайте До Чи. В корейском языке есть фраза «до чи». Она означает «быть пьяным от своих мыслей» . Ее используют для описания тех, кто позволяет своим мыслям и убеждениям ограничивать их жизнь. Такие люди смотрят на нее туннельным зрением, никогда не видя всей картины целиком.

Улучшать реальность. Позволяйте внутреннему миру определять внешнюю реальность и воспитывайте в себе чувство покоя и силы, которые помогут пройти через любую ситуацию. Так говорит корейская мудрость.

Гармония с окружающим миром. Пытаться жить против естественного порядка вещей – как плыть против течения. Вы не только не добьетесь больших успехов, но и потратите всю свою энергию впустую. А вот следовать течению природы поможет жить в равновесии с естественным порядком и достичь большего для разума, тела и духа.

Интересно правда? Оставляйте реакции, если хотелось бы попробовать какой-то из этих принципов.

#клуб_по_интересам

Амгалан Жамсоев познакомился с монгольской письменностью еще в детстве. Правда он не придавал этому значения, пока не увидел старый словарь с тем же шрифтом. Амгалан так им впечатлился, что купил кисти и начал писать сам.

Что общего у этих двух языков? На самом деле, еще с конца XVII века в Бурятии использовалось и было широко распространено монгольское письмо.

Что такое монгольская каллиграфия? Она тесно связана с развитием буддийских тхангка. Это картины о жизни Будды, которые обычно используются для медитации. Многие работы Жамсоева опираются на эту буддийскую традицию. В них есть буддийские мантры или дань уважения важным ученым.

А что он делает? Такие работы могут показаться простыми, но процесс их создания требует много времени. Амгалан часто экспериментирует с другими местными методами каллиграфии из менее известной истории монгольской письменности. Например, с ксилографией, стилизованной под XVIII век.

Это что? На этих ксилографиях выгравирована совершенно другая система письма – соёмбо. Она была разработана в 1686 году для более удобного написания иностранных слов на санскрите и тибетском языке и использовалась в основном в религиозных целях. На основе своих исследований Жамсоев смог реконструировать использованный шрифт и создать собственные печати.

Нам кажется, это очень вдохновляющая история! А вам хотелось бы начать изучать свои корни?

#клуб_по_интересам

Как думаете, какая страна совмещает в себе 12 климатических зон, самый уникальный язык и древние методы виноделия? Правильный ответ – Грузия.

Честно говоря, мы хотели включить меньше фактов, но некоторые из них показались нам такими интересными, что мы не смогли устоять. Еще бы, Грузия – очень разнообразная страна. Рассказываем!

Родина вина. Около 6 000 лет до н.э. грузины поняли, что если спрятать виноград на зиму под землю, то весной можно получить не фруктовый сок, а нечто более крепкое. Такой метод виноделия до сих пор используется в современной Грузии. Виноделы загружают измельченное виноградное сусло в кувшины под названием «квеври», а затем закапывают их под землю. Кстати, лучшее место для знакомства с винным наследием страны – это регион Кахетия.

Единственный в своем роде язык. Грузинский имеет свой собственный алфавит, в происхождении которого лингвисты до конца не уверены. Эта письменность прошла через три различные интерпретации, и сейчас в Грузии говорят на алфавите мхедрули. Наиболее близкие по звучанию будут арабский, турецкий и персидский языки. Фактически, грузинский язык даже заимствовал некоторые слова непосредственно из них.

Тбилиси не всегда был столицей Грузии. Первоначальная столица находится всего в 20 минутах езды от Тбилиси. Мцхета была столицей Грузии в период с III века до н. э. по V век н. э. и является одним из самых древних городов страны. Этот компактный город входит в список Всемирного наследия ЮНЕСКО и подходит для однодневной экскурсии из Тбилиси на полдня.

12 климатических зон. С климатом от субтропического до полупустынного и даже альпийского. Да, Грузия является практически одной из самых разнообразных по климату стран на планете. Местные говорят, что иногда за несколько дней можно ощутить все четыре времени года.

Другое название. Местные жители называют свою страну Сакартвело, а себя – Картвели. Скорее всего, это происходит от названия центрального региона Грузии – Картли. До сих пор ведутся споры о том, откуда произошло название Грузии: от Святого Георгия, покровителя страны, или от греческого Георгия, или от персидско-арабского слова «Гург», означающего «земля волков».

Дом одной из древнейших общин. Археологическая экспедиция в Дманиси обнаружила древнейшие человеческие черепа. А их возраст достигал 1,8 млн. лет! Это свидетельствует о том, что Грузия может быть родиной одной из древнейших общин. Было найдено шесть черепов, двум из них дали грузинские имена Зезва и Мзия и работали над восстановлением их сходства с грузинами.

#what_the_fact