💢رئیس زندان پاوه اعلام نمود:

با پیگیری لازم توسط اعضای شورای حل اختلاف شعبه ویژه صلحی زندان پاوه و با کمک مالی جوان خیر و نیکوکار اهل پاوه که نخواست نامی از وی برده شود یکنفر زندانی جرائم غیر عمد مالی و غیر بومی (ساکن تهران)که به علت عجز از پرداخت بدهی در زندان پاوه بسر می برد مقدمات آزادی نامبرده فراهم و یوم جاری از زندان پاوه آزاد گردید.

بهمن عزیزی ضمن تقدیر و تشکر فراوان از اقدام این جوان نیک‌اندیش افزود
مردم شریف و نیکوکار و سخاوتمند دیار پر آوازه اورامانات همواره با دل‌هایی سرشار از مهر و ایمان، گره از کار همنوعان و زندانیان نیازمند جرائم غیرعمد و خانواده های آنان می‌ گشایند و لبخند امید را بر چهره خانواده‌های چشم‌انتظار می نشانند.

۱۴۰۴/۰۲/۱۰

______________
به #هزارماسوله بپیوندید:

@hezarmasooleh

💢نکاتی که توسط داوطلبان در حین برگزاری کنکور سراسری باید رعایت شود

🔹حضور حداقل یک ساعت قبل از شروع آزمون در محل حوزه برای انجام غربالگری و کنترل فردی

🔹درب حوزه آزمون یک ساعت و نیم قبل از شروع آزمون، ساعت 6:30 صبح باز میباشد و حوزه آمادگی ورود داوطلبین را دارد.

🔹ساعت 7:30 صبح درب حوزه های آزمون بسته خواهد شد و پس از آن از ورود داوطلبین ممانعت بعمل خواهد آمد.

🔹تشکیل صف جهت ورود به حوزه با اعلام مسئولین حوزه و رعایت فاصله دومتری از دیگران

🔹تجمع نکردن در محل حوزه و محوطه بیرونی و مسیرهای تردد قبل،حین و پس از اتمام آزمون توسط داوطلبین و اولیا

🔹نصب کارت ورود به جلسه قبل از ورود به سالن و قبل از کنترل فردی ، توسط خود داوطلب در سمت چپ سینه. در صورت امکان از گردن آویز یا طلق شفاف استفاده شود.

🔹 حوزه­ های آزمون از تحویل گرفتن هرگونه وسایل اضافی از جمله تلفن همراه، ماشين حساب، كيف دستی، ساك دستی، كتاب، جزوه و ... معذور می­باشند. بنابراین اکیدا توصیه می­شود به غیر از موارد اعلام شده در اطلاعیه پرینت کارت و برگ راهنمای شرکت در آزمون و اوراق تشخیص هویتی از همراه داشتن سایر وسایل جداً خودداری شود.

🔹عوامل حوزه درصورت مفقود شدن وسایل داوطلبین، هیچگونه مسئولیتی درقبال آن ندارند.

🔹 با مسئولین حفاظت آزمون در زمان کنترل فردی و ورود به حوزه امتحانی همکاری کنیدو با آرامش در صندلی خود با راهنمایی عوامل اجرایی حوزه مستقر شوید .

🔹 مسایل بهداشتی را درصورت استفاده ضروری از سرویسهای بهداشتی حوزه آزمون رعایت نمایید .

🔹چند عدد مداد سیاه نرم، پاک کن و تراش شخصی به همراه داشته باشید. از جابجایی لوازم التحریر امتناع کنید این کار ممنوع میباشد.

🔹آب آشامیدنی و موادخوراکی را به همراه خود نیاورید، این موارد در اختیار شما قرار میگیرد. 

🔹به صندلی، ملزومات و پاسخنامه دیگران دست نزنید و از نشستن بر روی صندلی دیگران پس از ورود به سالن خودداری کنید و بر روی صندلی خود مستقر شوید.

🔹دفترچه سوالات و پاسخنامه را بر روی زمین قرار ندهید.

🔹به پیامهایی که حاوی نکات اجرایی است و در جلسه آزمون از بلندگو پخش می شود گوش دهید و به آنها عمل نمایید.

🔹درصورتیکه داوطلب مایل به تحویل پاسخنامه قبل از اتمام زمان آزمون باشد، بایستی موضوع را به نزدیکترین مراقب اعلام کرده و پس از اجازه و تحویل پاسخنامه و دفترچه، می تواندحوزه ازمون را ترک نماید .

🔹با اتمام آزمون، داوطلب بایستی در محل صندلی خود نشسته و منتظر جمع آوری پاسخنامه ها و دفترچه ها توسط مراقبین و رابطان باشد و با اجازه مسئولین حوزه بصورت مدیریت شده و انفرادی محل حوزه آزمون را ترک نماید.

با آرزوی سلامتی و موفقیت همه داوطلبین گرامی

✍اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش شهرستان پاوه

چهارشنبه/ ۱۰ اردیبهشت ماه/ ۱۴۰۴

 
______
به #هزارماسوله بپیوندید:

@hezarmasooleh

نکات طلایی برای آمادگی ذهنی و روحی منتهی به برگزاری کنکور

۱. روز قبل از کنکور، مطالعه ممنوع!

مرور سنگین مطالب فقط استرس را بیشتر می‌کند.

اگر نیاز به مرور دارید، فقط نکات خلاصه، فرمول‌ها یا فلش‌کارت‌ها را ببینید.

اعتماد کنید که هرچه باید بدانید، در ذهن‌تان هست.

۲. خواب کافی، کلید آرامش ذهن

شب قبل حتماً ۷–۸ ساعت خواب منظم داشته باشید.

اگر شب‌ها بدخواب می‌شوید، عصرها از مصرف چای و قهوه خودداری کنید.

۳. تغذیه مناسب، نه زیاد، نه کم

غذای سبک و بدون چربی سنگین مثل برنج و مرغ یا نان و تخم‌مرغ.

از خوردن غذاهای جدید یا سنگین خودداری کنید.

صبح روز آزمون، صبحانه کامل (نان، پنیر، خرما یا موز) فراموش نشود.

۴. تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن

نفس عمیق: ۴ ثانیه دم – ۴ ثانیه نگه‌داشتن – ۴ ثانیه بازدم.

تصویرسازی ذهنی: خود را در جلسه آزمون تصور کنید که آرام، با اعتمادبه‌نفس، سوال‌ها را پاسخ می‌دهید.

عبارات تأکیدی: مثل «من آماده‌ام»، «من آرامم»، «من موفق می‌شوم».

۵. مدیریت استرس طبیعی

استرس کم باعث هوشیاری بیشتر می‌شود. از آن نترسید!

فقط مهم است که نگذارید استرس، شما را فلج کند. با خود حرف‌های مثبت بزنید.

۶. برنامه‌ریزی برای صبح کنکور

همه وسایل (کارت شناسایی، کارت ورودبه جلسه ، مداد، پاک‌کن، مداد تراش) را شب قبل آماده کنید.

مسیر حوزه را بررسی و زمان خروج از خانه را مشخص کنید.

با همراهی فردی آرام و دلگرم‌کننده به محل آزمون بروید.

۷. فضای خانه در شب قبل آزمون

خانواده بهتر است از ایجاد تنش یا بحث خودداری کنند.

فضایی آرام، مطمئن و گرم برای دانش‌آموز فراهم شود.

اجازه بدهید دانش‌آموز طبق میل خودش (موسیقی آرام، پیاده‌روی، دوش آب گرم) آرامش بگیرد.

______________
به #هزارماسوله بپیوندید:

@hezarmasooleh