Экологичный психолог
282 subscribers
1.47K photos
39 videos
725 links
Бизнес-психолог Станислав Самбурский

🍀 Прием онлайн https://samburskiy.com
Администратор для записи @Samburskiy_office


⚡️ Дзен-канал «Экологичный психолог» 🧑‍⚕️ https://dzen.ru/samburskiy

#психологСамбурский
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤯 Человечество обречено деградировать из-за стремительного развития нейросетей

Способности к самостоятельному письму и хорошей речи останутся у единиц и будут считаться признаком элитарности, заявил известный американский предприниматель, эссеист и программист Пол Грэм.

⌨️ «Причина, по которой у стольких людей возникают проблемы с написанием текстов, заключается в том, что это принципиально сложно. Чтобы хорошо писать, нужно ясно мыслить, а ясно мыслить нелегко», — отметил учёный.

✍️ Искусственный интеллект теперь пишет тексты для всех – и для взрослых на работе, и для детей в школе. Со временем исчезнет грань между теми, кто умеет писать хорошо, и теми, кто не умеет писать вообще.

«Если вы думаете, не записывая, вам только кажется, что вы думаете», – объяснил свою мысль Грэм. Таким образом, мир, разделённый на «пишущих» и непишущих», станет миром «мыслящих и немыслящих», уверен учёный.

✏️Как вы считаете, разучится ли человечество мыслить и писать?

#психологСамбурский
#УправлениеИпсихология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔴5 вечерних привычек, которые мешают успеху

Многие привычки, которые мы выполняем на автомате, негативно влияют на качество сна, эмоциональное состояние и, как следствие, на продуктивность на следующий день. Вот пять неочевидных ошибок, которые ухудшают здоровье и качество жизни. Для руководителя важно сначала выработать правильные привычки у себя, а затем стимулировать сотрудников следовать этим же здоровым привычкам. Так вы сможете повысить производительность вашего отдела и достигать успеха в комфортном для себя стиле.

🙅‍♂️1. Ложиться спать поздно
Поздний отход ко сну нарушает утренний распорядок, что негативно сказывается на продуктивности и внутренней мотивации. Научитесь ложиться раньше. Для начала избавьтесь от привычки уходить в спальню после полуночи.

🙅2. Зависать в телефоне
Современные люди не замечают, как ответ на одно-два сообщения по работе затягивает их в процесс и крадет часы отдыха и восстановления. Найдите для своего телефона "домик", в который он будет уходить спать на 3 часа раньше, чем вы.

🙅‍♀️3. Забыть о спорте
Физическая активность повышает настроение и уровень энергии, но вечер – время для отдыха. Найдите баланс между спортом и отдыхом.

🙅‍♂️4. Не давать себе времени на размышление
Саморефлексия помогает улучшить производительность на 22,8%. Регулярно выделяйте время для размышлений о том, как прошел день, и научите своих сотрудников рефлексировать о завершенных проектах.

🙅5. Сдерживать негативные эмоции
Ложась спать с негативом, невозможно выспаться. Мозг будет продолжать пережевывать мысли и искать выход из ситуации. Практикуйте прощение или выбрасывайте негативные эмоции через активную физическую нагрузку.

🍀 Ваше психологическое здоровье – основа успешной работы. Не бойтесь искать помощи и защищать свои границы.

А какие вечерние привычки вы считаете наиболее вредными для продуктивности?

#психологСамбурский
#УправлениеИпсихология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Цифровая гуманитаристика и технологии в образовании (DHTE 2024): сборник конференции

Международный тренд, связанный с активным внедрением цифровых технологий в образовании, набирает силу.
https://psyjournals.ru/news/2601
Как токсичная самомотивация отличается от здоровой?
Как перестать откладывать дела в долгий ящик?
10 замечательных фильмов для людей, восстанавливающихся от зависимостей

#Фильмы@стать_лучше
🎉 Дорогие коллеги и друзья, поздравляем с Днем психолога! 🎉

Психология — это искусство понимать душу, направлять и поддерживать, и мы искренне восхищаемся вашей способностью делать мир вокруг немного лучше. Спасибо за вашу чуткость, профессионализм и желание помогать людям находить гармонию.

🧠 Сегодня мы не только поздравляем, но и делимся отличной новостью!
На этой неделе к нам присоединился клинический психолог в системе диагностики и лечения деменции Клиники доктора Аникиной Станислав Самбурский. Теперь по средам он ведет рубрику дня #УправлениеИпсихология
Вы сможете читать его ценные публикации о том, как психология помогает в управлении и повседневной жизни.

📌 Вот его первые материалы:
1️⃣ https://tttttt.me/kreativ_orgzdrav/1087
2️⃣ https://tttttt.me/kreativ_orgzdrav/1088

Ждем ваших вопросов, ведь наше развитие — в общении с вами! 💬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Экологичный психолог» (также в Дзен).

Совсем недавно ВТъ писал о 18-летнем парне который завалил ЕГЭ подал в суд на свою школу после того, как был избит в туалете этой же школы.

Образовательные услуги — это тоже услуги, и за их качество должны отвечать исполнители. Однако в данной ситуации иск подан по причине того, что школа не оградила подростка от буллинга.

Буллинг в школах — гораздо более серьёзная проблема, чем попытки детей определить границы дозволенного. Психологическое и эмоциональное давление зачастую имеет разрушительные последствия для будущего молодых людей.

Случай в Курске, где выпускник потребовал компенсацию за моральный вред после травмы, полученной в школьном туалете, вызвал такой резонанс только потому, что это первый случай подобного характера. Родители не доводят дело до правоохранительных органов и суда, а стараются решить всё на месте.

С точки зрения психологии, буллинг подталкивает к накоплению агрессии. Жертвы издевательств очень часто страдают от постоянной тревожности, нарушения сна и ряда других психических расстройств.

Временами срабатывает заложенный для выживания механизм «бей или беги». Буллинг со стороны одноклассников может приводить к тому, что загнанный в угол человек решается на крайние меры. Массовые расстрелы в школах и колледжах, как в Благовещенске и Керчи, — яркий пример того, как издевательства приводят к ужасным событиям.

Тысячи подростков ежедневно сталкиваются с унижениями, которые могут оставить глубокие психологические травмы.

В наше время существует не только издевательства в школе, но и развит кибербуллинг, то есть травля в интернете. Зачастую подростки, которые подвергаются кибербуллингу, относятся к нему так же болезненно, как к обзывательствам, произнесённым лицом к лицу.

Борьба с буллингом может быть успешной только при комплексном подходе. Важно не только ужесточать меры безопасности в школах, но и работать над изменением культуры и отношения к проблеме.

В нашей стране проблема буллинга часто воспринимается как «баловство и хулиганство». Однако, чтобы предотвратить трагедии, необходимо признать буллинг серьёзной угрозой, помочь жертвам издевательств и принять меры для искоренения подобного поведения. Здесь потребуется не только работа школьных психологов и преподавателей, но и в целом изменение общественного сознания, воспитание культуры уважения и терпимости.

Буллинг разрушает не только психику подростков, но и может испортить их будущее.

Жертвы издевательств очень часто испытывают трудности в учебе, а также страдают от низкой самооценки и депрессивных состояний. Школьное образование обязательно, сбежать от него невозможно. А когда ты каждый день идёшь в школу как на Голгофу, какое настроение может быть у ребёнка? Признаться в том, что тебя травят, стыдно, страшно, «не по-пацански». Эта ситуация без вмешательства со стороны взорвётся, как скороварка, которую забыли на плите и у которой заблокировали кнопку спуска пара.

#психологСамбурский #буллинг #колонки
В «Беседке журнала Современная зарубежная психология» обсудили проблемы специальной психологии

Журнал «Современная зарубежная психология» издается Фундаментальной библиотекой МГППУ. Мы открыли «Беседку журнала» для того, чтобы наши читатели могли общаться с авторами статей, задавать вопросы, дискутировать на темы статей.
https://psyjournals.ru/news/2608
Психолог Станислав Самбурский объяснил, как доработать год, если все мысли о скором празднике. Годные лайфхаки в Life.

Кстати, следующая суббота, 30.11, неожиданно освободилась (перенесли выездной семинар) и открыта запись для онлайн-консультаций. Администратор напишет тем, кто спрашивал про прием в выходные. Если есть что нужно обсудить и решить — вот знак напишите в личку.