Кстати, я смотрела сериал
Терапия
(2023 год, рейтинг 7,7)
и просто забыла вам о нем рассказать, а он очень неплох.
Если вкратце, то год назад у психотерапевта Джимми в автокатастрофе погибла любимая жена, и он полностью погрузился в пучину отчаяния и саморазрушения: не встречается с друзьями, почти не общается с дочерью-подростком и пытается забыться в алкоголе и вечеринках. Однако же, несмотря на свое состояние, Джимми не отказался от работы и продолжил принимать пациентов.
В процессе он понял, что его начали жутко раздражать пациенты, которые годами плачутся о своих проблемах, но ровным счетом ни-че-го не делают, чтобы их решить. Поэтому Джимми решает перестать лечить их «по учебнику», нарушить профессиональную этику и начать говорить им то, что он на самом деле о них думает, давать советы и даже проводить с ними время вне стен кабинета. И, как ни странно, это даёт результаты: жизни пациентов Джимми постепенно начинают меняться, а заодно и его собственная.
Харрисон Форд играет в сериале второстепенную роль Пола — коллеги, друга и наставника Джимма, который, на первый взгляд, суров, ворчлив и скуп на эмоции, но искренне его любит и всячески помогает ему восстановиться, несмотря на то, что у него хватает и своих проблем.
В общем и целом сериал получился очень эстетичным, уютным, лёгким, смешным, душевным и терапевтичным. Серии короткие, буквально по 30 минут, а в сезоне всего 10 серий, так что смотрится он практически на одном дыхании #кино #кинорекомендации
Смотрите также:
- Аббатство Даунтон (2010 / 8,5)
- Предшественница (2021 / 7,3)
Привет, эстет!
Терапия
(2023 год, рейтинг 7,7)
и просто забыла вам о нем рассказать, а он очень неплох.
Если вкратце, то год назад у психотерапевта Джимми в автокатастрофе погибла любимая жена, и он полностью погрузился в пучину отчаяния и саморазрушения: не встречается с друзьями, почти не общается с дочерью-подростком и пытается забыться в алкоголе и вечеринках. Однако же, несмотря на свое состояние, Джимми не отказался от работы и продолжил принимать пациентов.
В процессе он понял, что его начали жутко раздражать пациенты, которые годами плачутся о своих проблемах, но ровным счетом ни-че-го не делают, чтобы их решить. Поэтому Джимми решает перестать лечить их «по учебнику», нарушить профессиональную этику и начать говорить им то, что он на самом деле о них думает, давать советы и даже проводить с ними время вне стен кабинета. И, как ни странно, это даёт результаты: жизни пациентов Джимми постепенно начинают меняться, а заодно и его собственная.
Харрисон Форд играет в сериале второстепенную роль Пола — коллеги, друга и наставника Джимма, который, на первый взгляд, суров, ворчлив и скуп на эмоции, но искренне его любит и всячески помогает ему восстановиться, несмотря на то, что у него хватает и своих проблем.
В общем и целом сериал получился очень эстетичным, уютным, лёгким, смешным, душевным и терапевтичным. Серии короткие, буквально по 30 минут, а в сезоне всего 10 серий, так что смотрится он практически на одном дыхании #кино #кинорекомендации
Смотрите также:
- Аббатство Даунтон (2010 / 8,5)
- Предшественница (2021 / 7,3)
Привет, эстет!
❤198🔥65✍43👍32❤🔥3🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Такое впечатление, что уже вечер пятницы. Эстеты, вы там как? Где лайки, комментарии?
Или мне можно расслабиться, и ничего интересного и полезного сегодня вам больше не рассказывать? #улыбнись #котики
Привет, эстет!
Или мне можно расслабиться, и ничего интересного и полезного сегодня вам больше не рассказывать? #улыбнись #котики
Привет, эстет!
😁338❤81❤🔥33🙏14👏10💋6🔥4😎4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вокруг царило лето. Внезапно это стало совершенно ясно и всё же ошеломило. Долгой зимой всегда успеваешь забыть, что лето — это волшебство
© Мария Грипе
#лето #релакс #счастьеэто #цитаты
Привет, эстет!
© Мария Грипе
#лето #релакс #счастьеэто #цитаты
Привет, эстет!
❤🔥296❤130🥰79💯41😍12💋2👏1💔1
In my bones (2024)
Lost Frequencies feat. David Kushner
❤🔥61❤36🥰11💋7⚡4💔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, эстеты!
Уверенно влетаем в долгожданную пятницу! Яхууууууу!!!! #улыбнись #утроэстета #женщины
Привет, эстет!
Уверенно влетаем в долгожданную пятницу! Яхууууууу!!!! #улыбнись #утроэстета #женщины
Привет, эстет!
🔥507😁137❤41👏36👍15🤩7🎉4❤🔥2🤗2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ничего милее вы сегодня не увидите. Только смотрите обязательно со звуком #дети #лето #улыбнись
Смотрите также:
- Тренировка нервной системы
- Ледяной мальчик, растопивший сердца
Привет, эстет!
Смотрите также:
- Тренировка нервной системы
- Ледяной мальчик, растопивший сердца
Привет, эстет!
❤397🥰191👍58❤🔥44😁38🔥15😍15
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В продолжение темы моего похудения: я погуглила и выяснила
Почему летом меньше хочется есть
Оказывается, наш организм очень умный: с наступлением лета он производит самоперенастройку с целью оптимизации и адаптации всех жизненных процессов под изменившиеся условия окружающей среды. Этому феномену есть целый ряд научных объяснений:
1. Охлаждение
Это первая и главная причина снижения аппетита. Дело в том, что независимо от того, какая температура «за боротом», наше тело постоянно занимается термогенезом, поддерживая температуру около 36,6 °C. Но фишка в том, что все процессы организма в той или иной степени образуют тепло, в том числе, конечно же, и пищеварение. Для наглядности, из каждых 1000 съеденных калорий только около 250 преобразуются в реальную энергию, которую наше тело тратит на выполнение различных задач, а все остальное в конечном счете превращается в тепло. Именно поэтому вся энергия, которая синтезируется в нашем организме, выражается в единицах тепла — калориях или джоулях.
Чтобы охлаждаться, организм почти выключает все «энергетические станции»: уменьшает кровоснабжение органов, в том числе ЖКТ, уменьшает секрецию, в том числе слюны, сгущает кровь и замедляет в целом все обменные процессы. Как следствие, переваривать пищу в таком состоянии организму не очень хочется. По крайней мере, точно не с таким рвением, как зимой. А хочется, например, направить больше крови к коже и расширить сосуды, чтобы максимально отдавать тепло. Таким образом, снижение аппетита — это защитный механизм нашего организма, направленный на охлаждение и поддержание нормальной температуры тела.
2. Увлажнение
Еще один эффективный способ охлаждения тела — потоотделение. Это приводит к сильной потере жидкости и возникновению чувства жажды. Как следствие, мы больше пьем. А поскольку обезвоживание очень хорошо маскируется под голод, и мы часто путаем чувство жажды и чувство голода, вовремя насыщаемый водой организм меньше хочет есть. К тому же вода создаёт чувство наполненности желудка и за счет этого тоже неплохо подавляет чувство голода.
3. Гормоны
Это то, с помощью чего организм отключает одну из своих основных «энергетических станций»:
- Грелин (гормон голода): жара снижает его секрецию.
- Лептин (гормон насыщения): жара повышает его секрецию.
Кроме того, высокая температура уменьшает чувство голода, влияя на гипоталамус — центр регуляции аппетита.
4. Счастье
Отчасти это снова про гормоны. Но на этот раз про гормон, на первый взгляд, не имеющий прямого отношения к пищевому поведению — это «гормон счастья» серотонин.
Его секреция увеличивается под влиянием солнечного света и физической активности. А летом мы любим загорать и, как правило, ведем более активный образ жизни: прогулки, плавание, езда на велосипеде, спортивные игры и т.д. Именно поэтому летом большинство людей ощущают себя более радостными и энергичными. А когда у нас высокий уровень серотонина и мы счастливы, нам меньше хочется есть. Всё потому, что серотонин — нейромедиатор, который передаёт сигнал сытости в гипоталамус, то есть мы быстрее насыщаемся и чувствуем удовлетворение от еды. Кроме того, серотонин снижает тягу к быстрым углеводам, поэтому летом мы отдаем предпочтение более легкой пище.
Одним словом, просто слушайте своё тело и работайте над своим счастьем, эстеты! #лето #похудение #здоровье #счастьеэто
Смотрите также:
- Как избавиться от 65% стресса за 8 минут
- Чем плохи плохие новости
Привет, эстет!
Почему летом меньше хочется есть
Оказывается, наш организм очень умный: с наступлением лета он производит самоперенастройку с целью оптимизации и адаптации всех жизненных процессов под изменившиеся условия окружающей среды. Этому феномену есть целый ряд научных объяснений:
1. Охлаждение
Это первая и главная причина снижения аппетита. Дело в том, что независимо от того, какая температура «за боротом», наше тело постоянно занимается термогенезом, поддерживая температуру около 36,6 °C. Но фишка в том, что все процессы организма в той или иной степени образуют тепло, в том числе, конечно же, и пищеварение. Для наглядности, из каждых 1000 съеденных калорий только около 250 преобразуются в реальную энергию, которую наше тело тратит на выполнение различных задач, а все остальное в конечном счете превращается в тепло. Именно поэтому вся энергия, которая синтезируется в нашем организме, выражается в единицах тепла — калориях или джоулях.
Чтобы охлаждаться, организм почти выключает все «энергетические станции»: уменьшает кровоснабжение органов, в том числе ЖКТ, уменьшает секрецию, в том числе слюны, сгущает кровь и замедляет в целом все обменные процессы. Как следствие, переваривать пищу в таком состоянии организму не очень хочется. По крайней мере, точно не с таким рвением, как зимой. А хочется, например, направить больше крови к коже и расширить сосуды, чтобы максимально отдавать тепло. Таким образом, снижение аппетита — это защитный механизм нашего организма, направленный на охлаждение и поддержание нормальной температуры тела.
2. Увлажнение
Еще один эффективный способ охлаждения тела — потоотделение. Это приводит к сильной потере жидкости и возникновению чувства жажды. Как следствие, мы больше пьем. А поскольку обезвоживание очень хорошо маскируется под голод, и мы часто путаем чувство жажды и чувство голода, вовремя насыщаемый водой организм меньше хочет есть. К тому же вода создаёт чувство наполненности желудка и за счет этого тоже неплохо подавляет чувство голода.
3. Гормоны
Это то, с помощью чего организм отключает одну из своих основных «энергетических станций»:
- Грелин (гормон голода): жара снижает его секрецию.
- Лептин (гормон насыщения): жара повышает его секрецию.
Кроме того, высокая температура уменьшает чувство голода, влияя на гипоталамус — центр регуляции аппетита.
4. Счастье
Отчасти это снова про гормоны. Но на этот раз про гормон, на первый взгляд, не имеющий прямого отношения к пищевому поведению — это «гормон счастья» серотонин.
Его секреция увеличивается под влиянием солнечного света и физической активности. А летом мы любим загорать и, как правило, ведем более активный образ жизни: прогулки, плавание, езда на велосипеде, спортивные игры и т.д. Именно поэтому летом большинство людей ощущают себя более радостными и энергичными. А когда у нас высокий уровень серотонина и мы счастливы, нам меньше хочется есть. Всё потому, что серотонин — нейромедиатор, который передаёт сигнал сытости в гипоталамус, то есть мы быстрее насыщаемся и чувствуем удовлетворение от еды. Кроме того, серотонин снижает тягу к быстрым углеводам, поэтому летом мы отдаем предпочтение более легкой пище.
Одним словом, просто слушайте своё тело и работайте над своим счастьем, эстеты! #лето #похудение #здоровье #счастьеэто
Смотрите также:
- Как избавиться от 65% стресса за 8 минут
- Чем плохи плохие новости
Привет, эстет!
❤240🔥102👏32👍23