Forwarded from کانال رسمی جمعیت هلال احمر
راهکارهایی برای رفع بی‌خوابی در ماه رمضان
🔻 مطالعات انجام شده نشان میدهد افرادی که در ماه رمضان روزه داری میکنند حدود یک ساعت و نیم کمتر از حالت معمول میخوابند و این شرایط خواب میتواند خستگی زیادی را به همراه داشته باشد.
🔻 از این رو پزشکان توصیه میکنند که افراد روزه دار در طول این ماه یک برنامه ریزی کاربردی برای خواب در نظر بگیرند کہ حداقل ۴ ساعت خواب بدون وقفه را در طول شب داشته باشند.
🔻 ماه رمضان با توجه به شب زنده داری افراد و همچنین بیدارشدن برای خوردن، سحری باعث بروز اختلال خواب میشود که باید آن را به گونه ای مدیریت کرد.
+شماره یک
@iranian_IRCS
🔻 مطالعات انجام شده نشان میدهد افرادی که در ماه رمضان روزه داری میکنند حدود یک ساعت و نیم کمتر از حالت معمول میخوابند و این شرایط خواب میتواند خستگی زیادی را به همراه داشته باشد.
🔻 از این رو پزشکان توصیه میکنند که افراد روزه دار در طول این ماه یک برنامه ریزی کاربردی برای خواب در نظر بگیرند کہ حداقل ۴ ساعت خواب بدون وقفه را در طول شب داشته باشند.
🔻 ماه رمضان با توجه به شب زنده داری افراد و همچنین بیدارشدن برای خوردن، سحری باعث بروز اختلال خواب میشود که باید آن را به گونه ای مدیریت کرد.
+شماره یک
@iranian_IRCS
Forwarded from کانال رسمی جمعیت هلال احمر
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
افشار: هدف، نجات جان حتی یک انسان است
دبیرکل جمعیت هلال‌احمر:
🔻اگر هلال‌احمر بتواند حتی جان یک هموطن را در ایام نوروز و در جاده‌ها نجات دهد، به هدف خود از اجرای طرح بهرفت (بهبود رفتارهای ترافیکی) رسیده است.
#بهرفت
#نه_به_تصادف
@iranian_IRCS
دبیرکل جمعیت هلال‌احمر:
🔻اگر هلال‌احمر بتواند حتی جان یک هموطن را در ایام نوروز و در جاده‌ها نجات دهد، به هدف خود از اجرای طرح بهرفت (بهبود رفتارهای ترافیکی) رسیده است.
#بهرفت
#نه_به_تصادف
@iranian_IRCS
📸 دوره "امداد و کمک های اولیه" ۲۲ ساعته و دوره "مهارت های داوطلبی" ۴۰ ساعته ویژه مددجویان بهزیستی توسط خانه هلال اقبالیه جمعیت هلال احمر شهرستان قزوین به مدت یک ماه آغاز شد.
تاریخ: ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
#جمعیت_هلال_احمر_استان_قزوین
#جمعیت_هلال_احمر_شهرستان_قزوین
#خانه_هلال_اقبالیه
تاریخ: ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
#جمعیت_هلال_احمر_استان_قزوین
#جمعیت_هلال_احمر_شهرستان_قزوین
#خانه_هلال_اقبالیه
❤1
📸 به همت خانه هلال اقبالیه کارگاه آموزشی ویژه چهارشنبه سوری با هدف پیشگیری از حوادث و آسیب ها، اقدامات اولیه در مواجهه با سوختگی ویژه دانش آموزان برگزار شد.
۱۴۰۳/۱۲/۲۱
#جمعیت_هلال_احمر_استان_قزوین
#جمعیت_هلال_احمر_شهرستان_قزوین
#خانه_هلال_تخصصی_اقبالیه
۱۴۰۳/۱۲/۲۱
#جمعیت_هلال_احمر_استان_قزوین
#جمعیت_هلال_احمر_شهرستان_قزوین
#خانه_هلال_تخصصی_اقبالیه
❤2