ЗАПУСКАЕМ РАБОТУ ЖЕЛЧНОГО И ЛИМФЫ

воздействуя на диафрагму, разделяющую грудную и брюшную полости и создающую подвижность внутренним органам, а также отвечающую за движение лимфы в организме.

НА ЗАМЕТКУ: через диафрагму проходят пищевод, аорта и нижняя полая вена. Поэтому при дисфункции диафрагмы могут быть проблемы пищеварительной системы и нарушения кровоснабжения и оттока крови.

Прием, который сегодня выполняем, можно назвать диафрагмальным дыханием, но вся фишка в том, что при выполнении фокусировки идёт не на дыхание, а работу животом.
Приём направлен на:
👉улучшение кровообращения в органах брюшной полости,
👉усиление моторики желчного пузыря, желчевыводящих путей и др. органов брюшной полости и малого таза.
👉Попеременное повышение и понижение внутри брюшного давления оказывает массирующее действие на печень и желчный пузырь, уменьшает застой желчи☝️.

Такой приём рекомендую делать после сна, чтобы запустить лимфодренаж и перед приемом пищи для стимуляции желчного.
ВАЖНЫЕ НЮАНСЫ:
👉перед выполнением желательно открыть венозные углы, чтобы были открыты все пути для оттока лимфы.
👉Плечи должны быть опущены и расслаблены на протяжении всего процесса, иначе вы перекроете отток лимфы‼️
👉Во время выполнения должно быть движение только животом, грудь остаётся неподвижной.
👉Если во время ппиема появляется боль или неприятное ощущение в каком-то месте, значит там есть затор в лимфатической системе и соответственно, воспаление.

Всем доброго утра и хорошего дня 🤗. Давайте сегодня поболтаем. Задавайте вопросы в комментариях 😊